Дополнительная общеобразовательная программа "Самбо"

Пояснительная записка

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «САМБО» относится к физкультурно-спортивной направленности, базовому уровню освоения.

Занятия  САМБО, как один из видов спортивных единоборств позволяют приобщить детей к занятиям спортом, в полной мере обеспечивают: укрепление здоровья и всестороннее гармоничное развитие юных спортсменов, их физической подготовленности, формирование жизненно-важных  двигательных умений и навыков, составляющих основу техники и тактики борьбы, а также необходимых в быту, трудовой и обороной деятельности.

Программа предусматривает применение электронного обучения и дистанционных образовательных технологий.

Актуальность программы в том, что программа даёт возможность помочь наиболее полно раскрыть способности каждого отдельно взятого ребёнка. Она способствует сохранению физического и психического здоровья учащегося, успешности, адаптации в обществе; формированию устойчивой привычки к систематическим занятиям; выявлению перспективных детей и подростков для дальнейшего прохождения  обучения  в специализированных спортивных школах.

В процессе учебно-тренировочных занятий учащиеся не только разучивают новый материал, но и закрепляют пройденный ранее. Также большое внимание уделяется повышению общей и специальной работоспособности. Тренировочные занятия целиком посвящаются эффективности выполнения ранее изученных движений и повышению работоспособности.

Программа рассчитана на два года и  направлена не только на получение детьми образовательных знаний, умений и навыков по борьбе самбо, а обеспечивает организацию содержательного досуга, удовлетворение потребности детей в активных формах познавательной деятельности и двигательной активности.

Цель образовательной программы:

Разностороннее физическое развитие, укрепление здоровья, воспитание гармоничной, социально-активной личности по средствам  обучения борьбе самбо

Задачи

Обучающие:

-  познакомить с историей возникновения и развития самбо;

- обучить  основам САМБО

- обучить техническим приёмам, тактическим действиям и правилам борьбы;

- обучить приёмам самостраховки

- обучить приёмам  и методам контроля физической нагрузки на занятиях;

- обучить анализировать ситуации.

- обучить гигиеническим требованиям и правилам охраны труда при занятиях САМБО.

Развивающие:

- развить двигательные способности;

- развивать  волю, выносливость, смелость, дисциплинированность; 

- развивать социальную активность и ответственность.

Воспитательные:

- воспитывать нравственные и волевые качества;

- воспитывать чувство "партнёрского плеча", дисциплинированность, взаимопомощь;

- воспитывать привычку к самостоятельным занятиям  спортом в свободное время;

- формировать потребность ведения здорового образа жизни

- содействовать патриотическому воспитанию подрастающего поколения.

Условия реализации программы

Сроки реализации

Программа ориентирована на детей 8-14  лет без специальной подготовки, дети должны иметь допуск врача к занятиям в спортивном кружке.

Программа рассчитана на 2  года обучения.

Наполняемость групп:

1 год обучения – 15 человек

2 год  обучения – 12 человек

Режим занятий:

Занятия групповые. Проводятся:

2 часа в неделю на 1 и 2-ом годах обучения (144 часа в год).

Формы занятий:

-теоретическое

- практическое

- соревнование

Формы организации деятельности учащихся на занятиях:

- групповая

- индивидуально-групповая

Методы обучения:

- словесные (рассказ, объяснение);

- наглядные (показ приемов);

- практические (тренировка, самостоятельная работа)

К концу занятий по программе учащиеся:

- будут знать правила проведения соревнований по самбо;

- приобретут знания об истории возникновения самбо;

- разовьют выносливость, координацию движений;

- разовьют силу;

- приобретут навыки борьбы

- изучат простейшие акробатические элементы

- изучат технику безопасного падения, приёмы самостраховки

- овладеют правилами поведения в экстремальных ситуациях

- будут владеть нормами спортивной этики и морали

- приобретут чувство коллективизма

- дисциплинированность, ответственность, честность станут нормой для юного спортсмена

Формы подведения итогов реализации программы:

- соревнование

- сдача контрольных нормативов

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

первый год обучения

№	Тема	Кол-во часов
		всего	теория	практика
1	Введение.	6	4	2
2	Развитие и совершенствование простых двигательных навыков.	6	-	6
3	Развитие основных физических качеств.	14	-	14
4	Простейшие акробатические элементы.	10	1	9
5	Техника самостраховки.	20	4	16
6	Техника борьбы в стойке.	14	1	13
7	Техника борьбы лёжа.	12	1	11
8	Простейшие способы самозащиты.	34	3	31
9	Подвижные и спортивные игры, эстафеты.	24	-	24
10	Итоговые занятия.	4	1	3
ИТОГО:		144	15	129

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

второй год обучения

№	Тема	Кол-во часов
		всего	теория	практика
1	Вводные занятия	2	2	-
2	Техника самостраховки и простейшие акробатические элементы.	12	2	10
3	Техника борьбы в стойке.	30	1	29
4	Техника борьбы лежа.	32	2	30
5	Основные положения правил проведения соревнований по борьбе самбо.	4	1	3
6	Защита от ударов руками и ногами.	14	1	13
7	Простейшие способы самозащиты	24	-	24
8	Подвижные и спортивные игры, эстафеты	22	-	22
9	Итоговые занятия	4	1	3
ИТОГО:		144	10	134

Оценочные и методические материалы к дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программе «САМБО»

Материально-техническое обеспечение

1.      Спортивный зал

2.      Кабинет с мультимедийным оборудованием (компьютер, проектор, экран)

3.      Борцовский ковер (маты)

4.      Резиновые и набивные мячи

5.      Гимнастическая стенка

6.      Скакалки

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1.      Лукашов М.Н. Родословная самбо. - М.: ФиС, 1986.

2.      Гаткин Е.Я. Самбо для начинающих, - "Астрель" 2001 г.

3.      Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца.- М.: РГАФК, 1996.

4.      Воспитание спортсменов в учебно-тренировочном процессе. Журнал "Теория и практика физической культуры", 2009.

5.      Дамаданова Х. Д., Омаров О. Н. Патриотическое воспитание молодежи в условиях социальных перемен // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта: Научно-теоретический журнал. – 2010. – № 12 (70). – С. 63–69.

6.      Еганов А. В. Куликов Л. М. Воспитание патриотизма учащейся молодежи в процессе занятий спортивной и физкультурной направленности // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. Наука и образование в современной России: материалы междунар. науч. конф.; РАЕ. – М., 2010. – № 12. – С. 65–67.

7.       Назарова Е. Н., Жилов Ю. Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2013

8.       Физическая культура. Основы здорового образа жизни. / Под ред. Ю.П. Кобякова. - Ростов: Феникс, 2014.

9.      Петленко П. Познай и сотвори себя: Основные проблемы педагогической валеологии: Здоровье и образование. Концептуальные основы педагогической валеологии. - Материалы Всерос. науч.-практ. семинара. – (СПб., 7-9 декабря 1983) - СПб., 1994. - С. 26

10. Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный результат. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 111 с.

Учебно-методические пособия	Учебно-наглядные пособия	Технические средства
1.      Харлампиев А.А Система самбо - Москва "Фаир-пресс", 2004 г. 2.      Чумаков Е. М. Сто уроков САМБО / Под редакцией С. Е. Табако­ва. - Изд. 5-е, испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2002. 3.      Туманян Г. С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки. Учебное пособие. В 4-х кн. Кн. III. Методика подготовки. - М.: Советский спорт, 1998. 4.      Ваисов К.М., Кудрявцев Д.В. Борьба самбо. Техника и методика обучения. - "ОмГТУ" 2010 г.	1.Гончаров А. В., Уроки самбо. Учись побеждать красиво. Техника бросков в стойке. Издание на 2 DVD, «Компания ПРАВИЛЬНОЕ КИНО», 2009 г. 2. Куринной И., Самбо для профессионалов, чч. 1,2,3, Мультимедийное учебное пособие для ПК, ООО «SFP International LTD», Москва 2003-2005 гг.	1)      мультимедийное оборудование (компьютер, проектор, экран) 2)      Резиновые и набивные мячи 3)      Гимнастическая стенка 4)      Скакалки

Интернет – ресурсы:

1.     Роль тренера в воспитании спортсмена [Электронный ресурс] –URL: http://avangardsport.at.ua/blog/rol_trenera_v_vospitanii_sportsmena/2012-237#.VJbOvF4gB

2.     Алмакаева P.M. Социально-психологические особенности учебно- тренировочных групп и их учет при организации воспитательной работы: Научная библиотека диссертаций и авторефератов disserCat http://www.dissercat.com/content/sistema-vospitatelnoi-raboty-so-sportsmenami#ixzz3s9NYKzDI