Инфоурок › Доп. образование ›Рабочие программы›Дополнительная общеобразовательная программа "Волейбол"

Дополнительная общеобразовательная программа "Волейбол"

Скачать материал



ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

 

Программа составлена на основании:

ФЕДЕРАЛЬНЫЕ ДОКУМЕНТЫ

Приказ Министерства просвещения РФ № 196 от 09.11.2018г.«ОБ утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»  

 ФЗ №273 от 29.12.2012 "Об образовании в РФ". Статья 14. Язык образования  

ФЗ №273 от 29.12.2012 "Об образовании в РФ". Статья 11. Федеральные государственные образовательные стандарты и федеральные государственные требования

ФЗ №273 от 29.12.2012 "Об образовании в РФ". Статья 18. Печатные и электронные образовательные и информационные ресурсы  

ФЗ №273 от 29.12.2012 "Об образовании в РФ". Статья 75. Дополнительное образование детей и взрослых  

Приказ Минобрнауки РФ от 28.05.2014 №594 (в ред. от 09.04.2015) "Порядок и правила разработки примерных основных образовательных программ, проведения их экспертизы и ведения реестра примерных основных образовательных программ"  

Письмо Минобрнауки РФ от 11.12.2006 №06-1844 "Примерные требования к программам дополнительного образования детей"

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 г№41 « Об утверждении Сан ПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей».

  приказом Министерства спорта Российской Федерации, принятыми во исполнение статьи 84 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»:

 приказом от 15.11.2018 № 939 «Об утверждении федеральных государственных требований

к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам»

(зарегистрирован Минюстом России 04.02.2019, регистрационный № 53679); приказом от 12.09.2013№ 731 «Об утверждении Порядка приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным программам в области физической культуры и спорта»

(зарегистрирован Минюстом России 02.12.2013, регистрационный № 30531); приказом от 27.12.2013 № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта» (зарегистрирован Минюстом России 05.03.2014, регистрационный № 31522). Уставом МБУДО г. Новосибирска ДЮ(Ф)Ц «Спортивный резерв». (Приказ ГУО Мэрии г.

Новосибирска № 0293--од от 15.04.2019г.)

 Федерального стандарта спортивной  подготовки по виду волейбол, утверждённого приказом  Министерства спорта  от 30 августа 2013г. № 680 (с изменениями от 15.07.2015г№741). В ней отражены основные принципы спортивной подготовки юных спортсменов, опыт работы спортивных школ по волейболу.

Принцип системности предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебно-тренировочного процесса: физической, технической, тактической, психологической, интегральной, теоретической подготовки: воспитательной работы; восстановительных мероприятий; педагогического и медицинского контроля.

 

Принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в годичных циклах, соответствия его требованиям  спортивного мастерства.

Принцип вариативности предусматривает в зависимости от этапа многолетней подготовки, индивидуальных особенностей юного волейболиста. Вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных па решение определенной педагогической задачи.

 

На основании нормативно-правовых документов, определяющих функционирование Учреждения, основополагающих принципов построения спортивной тренировки и анализа ранее изданных программ по волейболу определены следующие разделы учебной программы: объяснительная записка; организационно-методические указания: учебный план; план-схема годичного цикла: контрольно-нормативные требования: программный материал для практических и теоретических занятий; воспитательная работа; психологическая подготовка; восстановительные мероприятия; педагогический и врачебный контроль; инструкторская и судейская практика. В программе эти разделы объединены в две части - нормативную и методическую.

 

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста. В данной программе представлено содержание работы в ДЮ(Ф)Ц « Спортивный резерв» на трех этапах: 1 — этап спортивно-оздоровительный — базовый уровень сложности 2 — тренировочный  этап начальной подготовки базовый уровень  3 — тренировочный этап углубленного уровня подготовки.

 

Для всех трех этапов программный материал для практических занятий по физической подготовке не дифференцирован по годам многолетней подготовки; по технической и тактической подготовке он представлен по каждому году отдельно. В отдельных случаях изложение программного материала для практических занятий носит характер последовательного описания перечня основных средств подготовки для решения задач соответствующего года подготовки.

 

Главная задача центра «Спортивный резерв» заключается в подготовке физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил юных спортсменов, в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем. Основным условием выполнения этой задачи является многолетняя и целенаправленная подготовка юных спортсменов, которая предусматривает:

-   содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности и укреплению здоровья занимающихся:

-   повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, уровня владения навыками игры в процессе многолетней подготовки , требований в группах:

-   подготовку волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем командной игровой подготовки и бойцовскими качествами спортсменов:

-   подготовку инструкторов и судей по волейболу:

-   подготовку и выполнение нормативных требований.

 

Основной показатель работы центра «Спортивный резерв» - стабильность состава занимающихся, динамика прироста индивидуальных показателей выполнения программных требований по уровню подготовленности занимающихся, выраженных в количественных показателях физического развития, физической, технической, тактической, интегральной и теоретической подготовки (по истечении каждого года), вклад в подготовку сборных команд, результаты участия в соревнованиях. Выполнение нормативных требований по уровню подготовленности и спортивного разряда - основное условие пребывания занимающихся в центре

«Спортивный резерв».

 

1.  НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ

 

Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, объему учебно-тренировочной работы, по технико - тактической, физической и спортивной подготовке.

        

 Тренировочный этап начальной подготовки-базовой уровень, . На этапе начальной подготовки зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься волейболом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

 

  Тренировочный  этап углубленный уровень сложности.. Этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

 

Наполняемость групп и режим учебно-тренировочной работы.

 

Год обучения

Минимальный возраст для зачисления, лет

Минимальное число учащихся в группе

Максимально е количество учебных часов в неделю

Требования по физической и

специальной

подготовке на начало учебного год

 

Тренировочный этап начальной подготовки - базовый уровень

1-й год

9-11 лет

14

6

 

Выполнение нормативов по ОФП и СФП         

не менее 30%

2-й год

10-12 лет

14

8

3-й год

11-13 лет

14

8

4-й год

12-14 лет

14

10

 

Тренировочный этап - углубленный уровень

1-й год

13-15

12

10

Выполнение нормативов по ОФП СФП, техникотактической подготовке.

2-й год

14-16

12

12

3-й год

15-17

12

12

4-й год

16-18

12

14

 

УЧЕБНЫЙ ПЛАН.

 

В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки юных волейболистов. Учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю с расчетом 46 недель. С увеличением общего годового объема часов увеличивается удельный вес нагрузок на технико-тактическую, специальную, физическую и интегральную подготовку.

Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами многолетней подготовки.

В каждом этапе поставлены задачи с учетом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки в перспективе волейболистов  для команд .

Этап  начальной подготовки базового уровня сложности.

Основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки учащихся. Задачи:

-    укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укреплению опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;

-    обучение основам техники перемещения и стоек, приему и передаче мяча; начальное обучение тактическим действиям, привитие стойкого интереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке;

-    подготовка к выполнению нормативных требований по видам подготовки.

 

Тренировочный этап углубленного уровня сложности .

Основной принцип  - универсальность подготовки с элементами игровой специализации. Задачи:

-    укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, содействие правильному физическому развитию; повышение уровня общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики;

-    прочное овладение основами техники и тактики волейбола;

-    приучение к соревновательным условиям;

-    определение каждому занимающемуся игровой функции в команде и с учетом этого индивидуализация видов подготовки;

-    обучение навыкам ведения дневника, системам записи игр и анализу полученных данных;

-    приобретение навыков в организации и проведении соревнований по волейболу, судейства, учебно-тренировочных занятий.

 

Примерный учебный план на 46 недели учебно-тренировочной и соревновательной деятельности в ДЮ(Ф)Ц «Спортивный резерв» (в часах)

п/п

 

 

Разделы подготовки

 

 

 

Тренировочный этап начальной подготовки базового уровня- 46

недель

 Трнировочный этап 

 

Углубленный уровень сложности 46 недель

1-й год 9-11 лет

 2-й год 10-12 лет

3-й год 11-13 лет

4-й год 12-14 лет

1-й год 13-15 лет

2-й год 14-16 лет

3-й год 15-17 лет

4-й год 16-18  лет

1.

Общая физическая подготовка

117

100

80

78

70

68

60

58

2.

Специальная физическая подготовка

58

43

50

84

86

97

100

116

3.

Техническая подготовка

30

87

92

95

96

130

132

179

4.

Тактическая подготовка теоретическая, психологическая, медиковосстановительные мероприятия

5

67

72

111

114

125

126

144

5.

Технико-тактическая

(интегральная подготовка)

24

25

27

42

43

49

50

54

6.

Участие в соревнованиях, тренерская и судейская практика

 

40

41

43

44

76

77

85

7.

Промежуточная и итоговая аттестация

 

6

6

7

7

7

7

8

8

Нормативные требования

 

Выполнен ие норм

по физ. и

техн.подго

товки не менее

30% всех видов

Выполнени е норм по физ и

техн.подгот овки не

менее 30% всех видов

Выполнен

ие норм по

физ и техн.

подготовки не менее

40% всех видов

Выполнение норм по физ и техн.

подготовки не менее

50% всех видов

Выполнен

ие

нормативо в  по ОФП и

СФП

Выполнени

е

нормативов спорт. разряда

Выполнени

е

нормативов

по ОФПи

СФП и спорт.разря да

9

Часов в неделю

6

8

8

10

10

12

12

14

10.

Общее количество часов

234

368

368

460

460

552

552

644

На одну игру отводится: два часа  на этапе базового уровня, на первом году углубленного

уровня: три часа па втором - четвёртом.

 

Соотношение средств на виды подготовки по этапам и годам подготовки (%)

 

Этапы многолетней подготовки и группы

Общая физич.

Спеп, физич.

Техническая

Тактическа

я

Интегральная

Этап спортивнооздоровительный -базовый уровень сложности 6-8 лег

65

4

29

2

 

Этап спортивнооздоровительный -базовый уровень сложности 9-12 лет

44

80

42

6

 

Этап спортивнооздоровительный -базовый

уровень сложности                 13-18 лет

40

 

90

52

8

 

Тренировочный этап

начальной подготовки-

базовый уровень                      10-14 лет

33

16

27

14

10

1-2-й годы тренировочного этапа углубленного уровня 13-16 лет

21

19

28

16

15

3-4-й годы тренировочного углубленного уровня 15-18 лет

18

20

25

18

19

 

 

Показатели соревновательной нагрузки в годичном цикле (количество встреч-игр)

 

Виды соревнований

 

 

 

Тренировочный этап начальной   подготовки базового уровня

 Трнировочный этап  Углубленный уровень

9-11      лет

 

10-12 лет

 

11-13 лет

12-14 лет

1-й год

13-15 лет

2-й год

14-16 лет

3-й год

15-17 лет

4-й год

16-18 лет

По физической и технической подготовке

2-4

5-8

7

7

8

8

8

6

Контрольные

6

4-10

13

13

16

16

14

12

Подводящие

-

-

-

-

4

4

10

12

Основные

2

до 6

-

-

6

6

12

20

 

ПРИМЕРНЫЕ СЕНСИТИВНЫЕ (БЛАГОПРИЯТНЫЕ) ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ

КАЧЕСТВ

 

Морфофункциональные

 

 

Возраст, лет

 

 

 

показатели, физические качества

 

8

9

10

11

12

13

14

15

16

Длина тела

 

 

 

 

 

+

+

+

+

 

Мышечная масса

 

 

 

 

 

+

+

+

+

 

Быстрота

 

 

+

+

+

 

 

 

 

 

Скоростно-силовые качества

 

 

 

+

+

+

+

+

 

 

Сила

 

 

 

 

 

+

+

+

 

 

Выносливость             (аэробные

возможности)

 

 

+

+

+

 

 

 

 

+

+

Анаэробные возможности

 

 

+

+

+

 

 

 

+

+

Гибкость

 

+

+

+

 

 

 

 

 

 

Координационные способности

 

 

+

+

+

+

 

 

 

 

Равновесие

 

+

 

+

+

+

+

+

 

 

 

Необходимо в сенситивные периоды акцентированно воздействовать на развитие соответствующих качеств. Однако нельзя забывать об «отстающих» качествах, их развитию также должно уделяться внимание, следует соблюдать соразмерность в развитии физических качеств, имеющих в своей основе разные физиологические механизмы (общая выносливость и скоростные качества, общая выносливость и сила). Так, оптимальные периоды у мальчиков и юношей для развития аэробных возможностей будут в 8-10 и в 14 лет; для развития анаэробно-гликолитических механизмов-возраст 11-13 лет и 16-17 лет; для развития креатинофосфатного энергетического механизма - возраст 15-18 лет. У девочек и девушек сенситивные периоды энергетических предпосылок формирования физических качеств наступают на год раньше.

Подбор средств и объем общей физической подготовки для каждого занятия зависит от конкретных задач обучения на том или ином этапе и от условий, в которых проводятся занятия. Так, на начальном этапе обучения (9-11 лет), когда эффективность средств волейбола еще незначительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и в двусторонней игре), объем подготовки доходит до 50% времени, отводимого на занятия.

    Периодически целесообразно выделять отдельные занятия на общую физическую подготовку. В этом случае в подготовительной части изучается техника, например, легкоатлетических упражнений, баскетбола, проводятся подвижные игры, игра в баскетбол или ручной мяч и т.д. Большое внимание уделяется подготовке к сдаче нормативов, установленных для данной учебной группы.

 Специальная физическая подготовка непосредственно связана с обучением юных спортсменов технике и тактике волейбола. Основным ее средством (кроме средств волейбола) являются специальные (подготовительные) упражнения. Особенно большую роль играют эти упражнения на начальном этапе обучения.

    Подготовительные упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой и тактикой игры: силу кистей рук, силу и быстроту сокращения мышц, участвующих в выполнении технических приемов, прыгучесть, быстроту реакции и ориентировки, умение пользоваться боковым зрением, быстроту перемещений в ответных действиях на сигналы, специальную выносливость (прыжковую, скоростную, к скоростно-силовым усилиям), прыжковую ловкость и специальную гибкость.

    Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами: набивными, баскетбольными, теннисными, хоккейными мячами; со скакалкой, резиновыми амортизаторами; гантелями; с различными специальными приспособлениями, тренажерами. Вес набивного мяча в подготовительных упражнениях для юношей 9-14 лет, девушек 9-16 лет 1-2 кг. В упражнениях, подготавливающих к подачам и нападающим ударам, вес мяча 1 кг. Для юных волейболистов 14-16 лет вес гантелей 0,5-1 кг. В качестве амортизаторов используются медицинские резиновые бинты или другая резина. Упражнения с амортизатором применяются с 13 лет.

 Систематическое применение разнообразных подводящих упражнений составляет отличительную особенность обучения детей технике игры.                                            

    Формирование тактических умений начинается с развития у учащихся быстроты реакции и ориентировки, сообразительности, а также умений, специфических для игровой деятельности. Сюда относится умение принять правильное решение и быстро выполнять его в различных играх; умение взаимодействовать с другими игроками, чтобы добиться победы над соперником; умение наблюдать и быстро выполнять ответные действия и т.д. По мере изучения технических приемов волейбола учащиеся изучают тактические действия, связанные с этими приемами.

 Большое место в подготовке волейболистов занимает интегральная подготовка, в программе она выделена в самостоятельный раздел. Основу интегральной подготовки составляют упражнения, при помощи которых в единстве решаются вопросы физической и технической подготовки (развитие качеств в рамках структуры приема, развитие специальных физических качеств посредством многократного выполнения приемов); технической и тактической подготовки (совершенствование приемов в рамках тактический действий, а также посредством многократного выполнения тактических действий - индивидуальных, групповых, командных в нападении и защите); переключения в выполнении технических приемов и тактических действий - отдельно в нападении, защите и сочетание нападающих и защитных действий. Учебные игры, контрольные игры и соревнования по волейболу служат высшей формой интегральной подготовки.

    В систему многолетней подготовки спортсменов органически входят спортивные соревнования, при этом они являются не только непосредственной целью тренировки, но и эффективным средством специальной подготовки. В настоящее время в спорте трудно добиться успехов только за счет тренировочного процесса, наращивания объема и интенсивности тренировочных нагрузок.

Регулярное участие в соревнованиях рассматривается как обязательное условие для того, чтобы спортсмен приобретал и развивал необходимые «соревновательные» качества, волю к победе, повышал надежность игровых навыков и тактическое мастерство. Соревнования имеют определенную специфику, поэтому воспитать необходимые специализированные качества и навыки можно только через соревнования.

    Соревновательная подготовка имеет целью научить игроков, в полной мере используя свои физические кондиции, уверенно применять изученные технические приемы и тактические действия в сложных условиях соревновательной деятельности. Этому способствует индивидуальная подготовка в процессе соревнований по физической, технической, игровой подготовке. Соревнования по физической, технической, интегральной подготовке регулярно проводят на тренировочных занятиях, используя игровой и соревновательный методы, применяя тестирующие упражнения. Во время их выполнения фиксируется показательный результат. Используются часы, предназначенные на контрольные испытания, и часы на интегральную подготовку.  Инструкторская и судейская практика проводится на тренировочном этапе. Привитие

инструкторских и судейских навыков осуществляется в процессе учебно-тренировочных занятий, а также на отдельных («специальных») занятиях.

Для обеспечения непрерывности спортивной подготовки в учебном плане отражаются основные задачи и направленность работы по этапам многолетней подготовки юных волейболистов. Учитывается режим учебно-тренировочной работы в неделю с расчетом на 46 недель занятий непосредственно в условиях спортивной школы (в учебном году) и 6 недель для тренировки в спортивно-оздоровительном лагере и по индивидуальным планам учащихся на период их активного отдыха, а так же организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью

(продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов Приемные нормативы для зачисления на тренировочный этап начальной подготовки- базвый уровень сложности и тренировочный этап углубленного уровня сложности.

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе начальной подготовки-базового уровня   волейбол

Развиваемое физическое

Контрольные упражнения (тесты)

 

 

качество

Юноши

Девушки

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег на 30 м (не более 6,6 с)

Координация

Челночный бег 5x6 м (не более 12 с)

Челночный бег 5x6 м (не более 12,5 с)

 

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя

руками стоя (не менее 8 м)

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя

(не менее 6 м)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 140 см)

Прыжок в длину с места (не менее 130 см)

Прыжок в верх с места со взмахом            Прыжок в верх с места со взмахом руками (не менее 36 см)     руками (не менее 30 см)

Нормативыобщей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе  углубленного уровня сложности-волейбол

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Юноши

Девушки

 

 

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 5,5 с)

Бег на 30 м (не более 6 с)

 

Челночный бег 5x6 м (не более 11,5

с)

 

Координация

Челночный бег 5x6 м (не более 12 с)

 

 

 

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя

руками стоя (не менее 10 м)

Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя

(не менее 8 м)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее

180 см)

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

 

                                                                  Прыжок в верх с места со взмахом      Прыжок в верх с места со взмахом руками

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке по годам обучения (юноши)

 

п/п

 

 

Контрольные нормативы

 

 

Тренировочный этап  начальной подготовки - базовый уровень  (на конец учебного года)

тренировочные группы-

углубленный уровень (на конец учебного года)

1-й год

2-й год

3-й год

4-й год

1-й год

2-й год

3-й год

4-й год

1.

Длина тела, см.

155

160

165

167

170

175

180

185

2.

Бег 30 м. с.

6,0

5.8

5.7

5.6

5.5

5.4

5.3

5.2

3.

Бег 30м (5х6м), с.

12,0

11,9

11,7

11.6

11,5

11.5

11.0

-

4.

Бег 92 м с изменением направления, «елочка», с.

-

-

-

 

26.0

25.5

24.9

24.2

5.

Прыжок в длину с места, см.

140

150

175

177

180

200

210

220

6.

Прыжок вверх с места толчком двух ног, см.

36

37

38

39

40

45

50

55

7.

Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками, м:  

-сидя

-стоя

 

- 8,0

 

- 8.6

 

- 9.0

 

- 9.5

 

8.0

10.0

 

8.5

13.8

 

9.0

15.0

 

9.5

17.0

8.

Становая сила, кг.

60

76

85

90

96

107

116

125

 

 

Контрольно-переводные нормативы по физической подготовке по годам обучения (девушки)

 

№

п/н

 

 

Контрольные нормативы

 

 

Тренировочный этап  начальной подготовки - базовый уровень  (на конец учебного года)

тренировочные группы-

углубленный уровень (на конец учебного года)

1-й год

2-й год

3-й год

4-й год

1-й год

2-й год

3-й год

4-й год

1.

Длина тела, см

150

155

160

163

165

170

175

180

2.

Бег 30 м. с

6,6

6,4

6,2

6,1

6,0

5.9

5.8

5.7

3.

Бег 30 м (5\6м). с

12.5

1 2.4

12.3

12,2

12,0

11,9

-

-

4.

Бег  92 м с изменением направления, «елочка», с.

-

-

-

 

28.7

28.0

27.4

26.8

5.

Прыжок в длину с места, см

130

140

155

157

160

175

182

198

6.

Прыжок вверх с места толчком двух ног. см

30

38

44

46

48

50

52

55

7.

Метание набивного мяча 1 кг. из-за головы двумя руками. м:

-   сидя

-   стоя

 

 

 

 6.0

 

 

 

6,8

 

 

 

7,5

 

 

 

7,7

 

 

 

8,0

 

 

 

8,5

 

 

 

9,5

 

 

 

11,0

8.

Становая сила, кг

45

51

65

70

74

84

88

92

 

 

Контрольно-переводные нормативы

по технико-тактической подготовке, по спортивному результату (девушки и юноши)

 

п/п

Контрольные нормативы

Тренировочный этап  начальной подготовки

- базовый уровень  (на конец учебного года)

Тренировочные группы углубленный уровень (на конец

учебного гда)

1-й год

2-й год

3-й год

4-й год

1-й

2-

год й год 3-й год

 

4-й год

Техническая подготовка

 

1.

Вторая передача на точность из зоны 3 в зону 4

3

3

3

4

5

5

5

 

2.

Вторая передача на точность из зоны 2 в зону 4

 

 

 

 

3

4

5

6

3.

Передача сверху у стены, стоя лицом, спиной (чередование)

 

 

 

 

3

4

5

5

 

4.

Подача на точность:

10-12 лет-верхняя прямая;

13-15 лет-верхняя прямая по зонам.

16-17 лет-в прыжке

3

3

3

4

3

4

5

3

5.

Нападающий удар прямой из зоны 4 в зону 4-5 (в 16-17 лет с низкой

передачи)

 

 

 

 

3

3

4

3

6.

Нападающий удар с переводом из зоны 2 в зону 5, из зоны 4 в зону 1 (16-

17 лет с передачи за голову)

 

 

 

 

2

3

4

3

7.

Прием подачи из зоны 5 в зону 2 на точность

 

 

 

 

2

3

4

6

8.

Прием подачи из зоны 6 в зону 3 на точность

2

2

3

3

4

 

 

 

9.

Блокирование одиночное нападающего из зоны 4 (2) по диагонали.

 

 

 

 

2

3

 

 

Тактическая подготовка

 

1.

Вторая передача из зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя  спиной) в соответствии с сигналом

 

 

 

 

3

3

4

4

2.

Вторая передача в прыжке из зоны 3 в зону 4 или 2 (стоя спиной) в соответствии с сигналом

 

 

 

 

 

 

 

 

3.

Нападающий удар или «скидка» в зависимости оттого поставлен блок или нет

 

 

 

 

3

4

4

5

4.

Командные действия: прием подачи, вторая передача из зоны 3 и зону 4 или 2 (по заданию) и нападающий удар (с 16 лет вторая передача выходящим игроком)

 

 

 

 

3

4

5

5

5.

Блокирование одиночное нападающих ударов из зон 4, 3, 2 со второй передачи. Зона не известна,  направление удара диагональное

 

 

 

 

4

5

5

5

6.

Командные действия организации защитных действии по системе «Углом вперед» и «Углом назад" по заданию,  после нападения соперников

 

 

4

4

5

6

7

8

Интегральная подготовка

 

 

 

 

 

1,

Прием снизу -верхняя передача

5

6

6

7

8

6

7

7

2.

Нападающий удар -блокирование

 

 

 

 

 

4

5

6

3.

Блокирование -вторая передача

 

 

 

 

 

5

6

7

4.

Переход после подачи к защитным действиям, после защитных -к нападению

 

 

 

 

3

3

3

3

Спортивный результат

 

 

 

 

1. Потери подач в игре (%)

40

35

30

25

20

18

16

2.

Эффективность нападения в игре (%)

-выигрыш

-проигрыш

 

 

 

30

25

 

30

25

 

40

25

 

40

25

 

40

20

 

35

16

3.

Полезное блокирование в игре (%)

 

 

25

25

30

30

30

35

4.

Ошибки при приеме подачи в игре (%)

30

26

22

22

20

18

14

12

 

ОБОРУДОВАНИЕ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ,

НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПРОХОЖДЕНИЯ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

 

N

п/п

Наименование

Единица измерения

Количество изделий

 

Оборудование и спортивный инвентарь

1

Сетка волейбольная со стойками

комплект

2

2

Мяч волейбольный

штук

25

3

Протектор для волейбольных стоек

штук

4

 

Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь

4

Барьер легкоатлетический

штук

20

5

Гантели массивные от 1 до 5 кг

комплект

3

6

Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг

штук

16

7

Корзина для мячей

штук

2

8

Мяч теннисный

штук

10

9

Мяч футбольный

штук

2

10

Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами

штук

3

11

Скакалка гимнастическая

штук

25

12

Скамейка гимнастическая

штук

4

13

Утяжелитель для ног

комплект

25

14

Утяжелитель для рук

комплект

25

15

Эспандер резиновый ленточный

штук

25

 

Содержание и методика контрольных испытаний, включенных в программу.

 

Физическая подготовка.

 

1.     Бес 30 м. Испытание проводится по общепринятой методике, старт высокий («стойка

волейболиста»).

     

2.     Бег 30 м: 5хбм. На расстоянии 6 м чертятся две линии - стартовая и контрольная. По зрительному сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6м пять раз. При изменении движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.

     

3.     Бег 92 м в пределах границ волейбольной площадки. На волейбольной площадке расположить 7 набивных (I кг) мячей, мяч № 7 на расстоянии 1м от лицевой линии. Спортсмен располагается за лицевой линией. По сигналу он начинает бег, касаясь мячей поочередно (№ 1.2,3. 4. 5, 6), каждый раз возвращаясь и касаясь мяча за лицевой линией (№ 7). Время фиксируется секундомером.

   

4.     Прыжок вверх с чести, отталкиваясь двумя ногами. Для этой цели применяется приспособление конструкции В.М. Абалакова «Косой экран» пли другие, позволяющие измерить высоту подъема общего центра масс при подскоке вверх. Нельзя отталкиваться и приземляться за пределами квадрата 50x50 см. Число попыток - три. Учитывается лучший результат. При проведении испытания должны соблюдаться единые требования (точка отсчета при положении стоя на всей ступне, при прыжке с места - со взмахом рук). Из трех попыток учитывается лучший результат.

     

5.     Прыжок в длину с места. Замер делается от контрольной линии до ближайшего к ней следа испытуемою при приземлении. Из трех попыток учитывается лучший результат.

       

6.     Метание набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками. Метание с места. Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой. Поднимая мяч вверх, производится замах назад за голову и тут же сразу бросок вперед. Метание сидя. При этом плечи должны быть на уровне линии отсчета (а не ступни ног). Даются три попытки в каждом виде метания. Учитывается лучший результат.

       

7.     Становая сила. Измерение проводится по общепринятой методике становым динамометром.

 

Техническая подготовка.

     

1.                  Испытания на точность второй передачи. В испытаниях создаются условия, при которых можно получить количественный результат, устанавливаются ограничители расстояния и высоты передачи - рейки, цветные ленты, обручи, наносятся линии. При передачах из зоны 3 в зону 4 расстояние передачи 3-3,5 м, высота ограничителей 3 м., расстояние от сетки не более 1,5 м. Если устанавливаются мишени (обруч, «маяк»), их высота над сеткой 30-40 см. расстояние от боковой линии 1 м и 20-30см от сетки. При передаче из зоны 2 в зону 4 расстояние передачи 5-6м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток: учитываются количество передач, отвечающих требованиям в испытании, а также качество исполнения передачи (переда нарушением правил игры не засчитывается).

    

2.                  Испытания в передачах сверху у стены, стоя лицом и спиной (чередование) Учащийся располагается на расстоянии 3м от стены, на высоте 4м на стене делается контрольная линия - надо стремиться выдерживать расстояние от стены и высоту передач. Учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в стену, выполняет передачу над собой и поворачивается на 180° (спиной к стене), выполняет передачу, стоя спиной, поворачивается кругом, выполняет передачу, стоя лицом к стене и т.д. Передачи, стоя лицом над собой и стоя спиной, составляют одну серию. Учитывается максимальное количество серий. Устанавливается минимальное число серий для каждого года обучения.

  

3.                  Испытания на точности подач. Основные требования, при качественном техническом исполнении заданного способа подачи послать мяч в определенном направлении - в определенный участок площадки. Эти участки следующие: правая (левая) половина площадки, зона 4-5 (1-2), площадь > боковых линий в зонах 5-4 (1 -2) размером 6x2 м. в зоне 6 у лицевой линии размером 3x3 м. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.

 

4.                  Испытания на точность нападающих ударов. Требования в этих испытаниях сводятся к тому, чтобы качественно в техническом исполнении произвести тот или иной нападающий удар, учащиеся могли достаточно сильно послать мяч с определенной точностью. При ударах из зоны 4 в зоны 4-5 площадь попадания ограничивается лицевой, боковой линиями и линией нападения, на расстоянии 3м от боковой. При ударах с переводом, площадь ограничена боковой  линией и линией, параллельной ей на расстоянии 2м. Если удар из зоны 4, то в зонах 1-2, при ударах из зоны 2 - в зонах 4-5. Каждый учащийся должен выполнить 5 попыток.

 

5.                  Испытания на точность первой передачи (прием мяча). Испытания преследуют цель определить степень владения навыками приема подачи. Выполняется подача, нацеленная на зону, где расположен испытуемый. Только при этом условии идут в зачет попытки. При наличии специального снаряда «мячемета» мяч посылается с его помощью. Принимая мяч в зоне 6 (5), учащийся должен направить его через ленту, натянутую на расстоянии 1,5 м от сетки и на высоте 3 м, в зону 3 или 2. Если мяч выйдет за пределы указанной зоны или заденет сетку, то такая попытка не засчитывается. Вместо ленты можно установить рейку. Очень хорошо установить на площадке обод диаметром 2 м на высоте 1.5 м, который и будет служить мишенью. Каждому учащемуся дается 5 попыток, для 15-16 лет-8. Подачи в группах начальной подготовки нижние, с 12-14 лет - верхние, в 15-16 лет -планирующие. Учитываются количество попаданий и качество выполнения.

 

6.                  Испытания в блокировании. При одиночном блокировании учащийся располагается в зоне 3 и в момент передачи на удар выходит в соответствующую зону для постановки блока. Направление удара известно, высота передачи на удар тоже. Дается 5 попыток каждому занимающемуся.

 

Тактическая подготовка.

 

1.                  Действия при второй передаче, стоя и в прыжке. Расположение испытуемого в зоне 3 (или на границе с зоной 3). Сигналом служат: зажигание ламп за сеткой (на сетке), положение рук тренера (учащегося) за сеткой, звуковой сигнал (команда, свисток). Мяч первой передачей («мячемет» или игрок) посылается из глубины площадки. Сигнал подается в тот момент, когда мяч начинает опускаться вниз. Задания следуют в различном порядке. Даются 6 попыток (примерно поровну в каждую зону). Учитываются количество правильно выполненных заданий и точность передачи с соблюдением правил игры.

 

2.                  Действия при нападающих: ударах. Нападающий удар или «скидка» (передача через сетку в прыжке) в зависимости от того, поставлен «блок» или нет. Блок имитируется специальными приспособлениями (типа «механический блок» и др.). «Блокировать» может партнер, стоя на подставке. «Блок» появляется во время отталкивания нападающего при прыжке. Учитываются количество правильно выполненных заданий и точность полета мяча.

 

3.                  Командные действия в нападении. В этих испытаниях выявляется умение учащихся взаимодействовать в составе команды. Содержание испытаний составляют действия: прием подачи, вторая передача игроком линии нападения или выходящим с задней линии к сетке и нападающий удар одним из учащихся, другие выполняют имитацию удара, окрестные перемещения в зонах и др. (по заданию). Характер взаимодействий и условия испытаний представлены в оценочной таблице, Даются 6 попыток. Требования такие же, как при групповых действиях.

 

4.                  Действия при одиночном блокировании. Основное требование в испытаниях - выявить умение в блокировании: выбор места, своевременная постановка рук на пути мяча. Надо определить зону, откуда будет произведен удар (четвертая, третья или вторая), направление удара - по диагонали. Дается по 10 попыток в каждом испытании (примерно поровну по видам задания). Учитываются количество правильно выполненных заданий и качество блокирования (техническое исполнение).

 

5.                  Командные действия в защите. Основные требования - командные действия при построении защитных действий по системе «углом вперед» и «утлом назад». Нападающая команда чередует действия в нападении: удары из различных зон и в разных направлениях, обманные удары и «скидки». Даются 10 попыток в двух расстановках, после 5 попыток игроки передней и задней линий меняются местами. Учитываются количество правильно выполненных действий и ошибки.

 

Интегральная подготовка.

 

      1.Упражнения на переключение в выполнении технических приемов. Первое: нападающий удар - блокирование. Учащийся в зоне 4 (3,2) выполняет удар определенным способом и в определенном направлении, затем блокирует известные ему способы и направление удара. Один удар и одна постановка блока составляют серию. Учитываются точность нападающего удара и качество блокирования. Второе: блокирование - вторая передача. Учащийся блокирует в зоне 3 нападающий удар из зоны 4 в диагональном направлении, после чего выполняет вторую передачу в зону 4 или 2 (стоя спиной) - по заданию, снова блокирует. Учитывается качество блокирования и второй передачи. Третье: прием мяча снизу двумя руками - верхняя передача. Учащийся в зоне 2 принимает мяч от скидки из зоны 4 и после этого выполняет верхнюю передачу в зону 4. Учитываются качество приема и точность передачи. В каждом задании необходимо выполнить определенное количество серий.

 

2.                  Упражнения на переключение в тактических действиях. Испытания направлены на то, чтобы выявить умение учащихся перестраивать свои действия в соответствии с требованиями. Даются два упражнения. Первое: учащиеся располагаются в защитной позиции: три у сетки -для блокирования, три - на задней линии. Из зоны 1 игрок выполняет подачу, после чего с противоположной стороны игроки выполняют удары из зон 4 и 2 в диагональном направлении (с передачи из зоны 3), затем по команде «доигровка» бросают мяч через сетку со стороны «нападающих». Защищающиеся принимают мяч и первой передачей направляют его игроку задней линии, который выходит к сетке (из зоны 1 или 5) и выполняет вторую передачу кому-либо из трех игроков передней линии. После трех ударов подряд снова блокирование. Выполняются 3 серии, затем линии меняются местами, еще 3 серии: одна подача, два блокирования и три удара в одной серии. Учитываются правильность выполнения действий и техническое качество исполнения. Второе - после приема подачи команда разыгрывает мяч в нападении, после чего выполняет защитные действия (блокирует или страхует). По команде «доигровка» выполняет нападающие удары. Выполняются по три серии в двух расстановках. В одной серии: прием подачи, нападающий удар, два защитных действия - два нападающих удара. Учитываются количество правильно выполненных заданий и ошибки.

 

3.                  Определение эффективности игровых действий. Эффективность игровых действий волейболистов определяется на основании результатов наблюдений в календарных и контрольных играх. Для этого применяют различные системы записи игр (графически, па магнитофонную ленту, видеокамеру и др.).

На каждого занимающегося должны быть данные наблюдений в нескольких играх - календарных и контрольных, главным образом в соревновательном периоде.

 

         Успешное решение задач подготовки резерва волейболистов высших разрядов невозможно без соревновательной практики, без участия в соревнованиях. Каждый занимающийся должен участвовать в определенном количестве соревнований. В разделах интегральной подготовки указано количество соревнований (игр) на каждый год в системе многолетней подготовки. Этот минимум должен быть обеспечен для каждого занимающегося.

 

Теоретическая подготовка. Специальные знания проверяются систематически при помощи контрольных бесед во время практических тренировочных занятий, для чего выделяется время (5-10 мин).

 

Инструкторская и судейская подготовка. Определяется уровень специальных знаний по методике начального обучения навыкам игры в волейбол, методике тренировки, правилам соревнований и их организации. Определяется уровень практических умений и навыков по составлению комплексов упражнений по видам подготовки, проведению отдельных частей и всего тренировочного занятия, судейства учебных и календарных игр, проведения соревнований.

Эта работа осуществляется на практических текущих занятиях, игровых тренировках,

контрольных играх и соревнованиях (других команд). Кроме того, проводятся зачетные занятия.

 

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ И ВРАЧЕБНЫЙ КОНТРОЛЬ

 

Основная цель педагогического и врачебного контроля - всемерное содействие положительному влиянию спорта на состояние здоровья, физическое развитие и подготовленность занимающихся. Задачи, средства и формы врачебно-педагогического контроля приведены в Положении о врачебном контроле за лицами, занимающимися физической культурой и спортом Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 г№41 « Об утверждении Сан ПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно- эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей». Углубленные медицинские обследования проводятся: предварительное - при поступлении в спортивную школу и периодические (этапный контроль) - два раза в год.

Особое внимание при врачебном контроле занимающихся обращается на состояние здоровья и функциональные системы организма.

При контроле состояния здоровья решаются следующие задачи: возможность по состоянию здоровья начать или продолжить занятия видом спорта (волейболом): выявление у данного занимающегося в момент обследования противопоказаний к занятиям волейболом и необходимости коррекции тренировочной или соревновательной деятельности, а также необходимость медицинской или физической реабилитации; отвечают ли условия занятий и образ жизни занимающихся (помещение, одежда, оборудование, питание), учебный режим и условия отдыха основным гигиеническим нормам и требованиям.

При контроле за функциональным состоянием организма занимающихся решаются следующие вопросы: отвечают ли их функциональные возможности в настоящее время и в перспективе требованиям волейбола и соответствует ли функциональный потенциал юного спортсмена планируемым спортивным результатам (выносятся следующие заключения: «соответствует/не соответствует», «проблематичен», «требует дальнейших наблюдений»); соответствие уровня функционального состояния организма модельному на данном этапе спортивной подготовки; соответствуют ли тренировочные и соревновательные нагрузки возможностям функционального состояния организма юного спортсмена.

Оперативный контроль осуществляется путем педагогических и врачебных наблюдений на тренировочных занятиях. При этом решаются следующие задачи: выявление начальных стадий заболеваний (скрытой патологии), проявляющихся только при значительных тренировочных и соревновательных нагрузках; оценка функционального состояния организма по переносимости нагрузок; оценка гигиенических условий занятий (характеристика помещений для тренировок, спортивной одежды и обуви); соответствие методики занятий гигиеническим требованиям (разминка, восстановительные средства на тренировках, соревнованиях, заключительная часть тренировочного занятия).

При проведении оперативного контроля выявляются также перенапряжения, заболевания, производится оценка функционального состояния спортсмена после тренировки, соревнований. При признаках перетренировки производится углубленное медицинское обследование с использованием лабораторных методов исследования, регистрируется электрокардиограмма.

Анализ результатов контроля позволяет сформулировать заключение о прерывании, прекращении или коррекции учебно-тренировочного процесса, проведения мероприятий по оздоровлению учебно-тренировочной среды, необходимости медицинской реабилитации спортсменов.

Для участия в соревнованиях по волейболу требуется обязательный медосмотр в начале календарных игр на срок 4—6 месяцев. В соревнованиях новички могут участвовать только после 11,5 лет регулярных занятий.

Перед соревнованиями врачебное обследование юных спортсменов включает осмотр, регистрацию электрокардиограммы, использование функциональных проб исследования системы кровообращения с целью оценки функционального потенциала спортсменов и эффективности их использования в соревновательной деятельности.

При проведении педагогического и врачебного контроля используются комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной и технико-тактической подготовленности учащихся, которые выполняются на основе стандартизованных тестов. Тестирование по ОФП учащихся спортивных школ осуществляется два раза в год - в начале и в конце учебного года. Перед тестированием производится разминка. Примерный комплекс контрольных упражнений по ОФП включает следующие тесты; бег на 30м; прыжки в длину с места: челночный бег 3x10 м: подтягивание на перекладине из виса (юноши) выполняется максимальное количество раз хватом сверху; сгибание и разгибание рук в  упоре лежа (девушки): бег на 1000 м производится на дорожке стадиона.

 

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

 

Этап начальной подготовки базового уровня сложности

 

1.                        Физическая культура и спорт в России. Задачи физической культуры и спорта, их

оздоровительное и воспитательное значение. Характеристика волейбола.

 

2.                        Сведения о строении и функциях организма человека. Костная и мышечная системы,

связочный аппарат, сердечно-сосудистая и дыхательная системы человека.

 

3.                        Влияние физических упражнений на организм человека. Влияние физических упражнений на увеличение мышечной массы, работоспособность мышц и подвижность суставов, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

 

4.                        Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Гигиенические требования к местам физкультурно-спортивных занятий. Понятие о травмах и их предупреждении. Первая помощь при ушибах, растяжении связок. Общие гигиенические требования к занимающимся волейболом. Общий режим дня. Гигиенические требования к инвентарю, спортивной одежде и обуви.

 

5.                        Правила игры в волейбол. Состав команды. Расстановка и переход игроков. Костюм игроков. Начало игры и подача. Перемена подачи. Удары по мячу. Выход мяча из игры. Счет и результат игры. Права и обязанности игроков. Состав команды, замена игроков. Упрошенные правила игры. Судейская терминология.

 

6.                        Места занятий и инвентарь. Площадка для игры в волейбол в спортивном зале, на открытом воздухе. Оборудование и инвентарь для игры в волейбол в спортивном зале и на открытом воздухе. Сетка и мяч. Уход за инвентарем. Оборудование мест занятий в закрытом зале и на открытой площадке.

 

Тренировочный этап -углубленный уровень сложности

 

1.                        Физическая культура и спорт в России. Формы занятий физическими упражнениями детей школьного возраста. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Почетные спортивные звания и спортивные разряды, установленные в России. Усиление роли и значения физической культуры в повышении уровня обшей культуры и продлении творческого долголетия людей. Важнейшие постановления Правительства по вопросам развития физической культуры и спорта в стране и роста достижений российских спортсменов в борьбе за завоевание передовых позиций в мировом спорте.

 

2.                        Состояние и развитие волейбола. Развитие волейбола среди школьников. Соревнования по волейболу для школьников. Оздоровительная и прикладная направленность волейбола. История возникновения волейбола. Развитие волейбола в России. Международные юношеские соревнования по волейболу. Характеристика сильнейших команд по волейболу в нашей стране и за рубежом. Международные соревнования по волейболу.

 

3.                        Сведения о строении и функциях организма человека. Органы пищеварения и обмен веществ. Органы выделения. Общие понятия о строении организма человека, взаимодействие органов и систем. Работоспособность мышц и подвижность суставов. Понятие о спортивной работоспособности, функциональных возможностях человека при занятиях спортом. Влияние физических упражнений на работоспособность мышц, на развитие сердечно-сосудистой системы. Основные требования к дозировке тренировочной нагрузки в зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовленности спортсмена: рациональное сочетание работы и отдыха. Понятие об утомляемости и восстановлении энергетических затрат в процессе занятий спортом.

 

4.                        Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом. Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) в целях закаливания организма. Меры общественной и личной санитарно-гигиенической профилактики. Режим дня. Режим питания. Понятие о тренировке и «спортивной форме». Значение массажа и самомассажа. Ушибы, растяжения, разрывы мышц, связок и сухожилий. Кровотечения, их виды и меры остановки. Учет объективных и субъективных показателей спорт смена (вес, динамометрия, спирометрия, пульс, сон. аппетит, работоспособность, общее состояние и самочувствие). Дневник самоконтроля спортсмена. Действие высокой температуры, ознобление, обморожение. Доврачебная помощь пострадавшим, способы остановки кровотечений, перевязки. Массаж как средство восстановления, понятие о методике сто применения. Врачебный контроль и самоконтроль врача и спортсмена. Основы спортивного массажа. Общие понятия о спортивном массаже, основные приемы массажа, массаж перед тренировочным занятием и соревнованием, во время и после соревнований. Доврачебная помощь пострадавшим, приемы искусственного дыхания, их транспортировка.

 

5.                        Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. Характеристика нагрузки в волейболе. Соревновательные и тренировочные нагрузки. Основные компоненты нагрузки.

 

6.                        Правила соревнований, их организация и проведение. Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов. Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный. Подготовка мест для соревнований. Обязанности судей. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства. Документация при проведении соревнований. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика судейства.

 

7.                        Основы техники и тактики игры в волейбол. Понятие о технике. Характеристика приемов игры. Понятие о тактике игры. Характеристика тактических действий. Анализ технических приемов и тактических действий в нападении и защите (на основе программы для данного года). Единство техники и тактики игры. Классификация техники и тактики игры в волейбол.

 

8.                        Основы методики обучения волейболу. Понятие об обучении технике и  тактике игры. Характеристика средств, применяемых в тренировке. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном про волейболу. Обучение и тренировка как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств. Важность соблюдения режима.

 

9.                        Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса. Наблюдение на соревнованиях. Контрольные испытания. Индивидуальный план тренировок. Урок как основная форма организации и проведения занятий, организация учащихся.

 

10.                    Оборудование и инвентарь. Тренажерные устройства для обучения технике игры. Изготовление специального оборудования для занятий волейболом (держатели мяча, мяч на амортизаторах, приспособления развития прыгучести, дополнительные сетки и т.д.). Роль и место специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса по волейболу. Технические средства, применяемые при обучении игре.

 

11.                    Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр. Установка на предстоящую игру (на макете). Характеристика команды соперника. Тактический план игры команды и задания отдельным игрокам. Разбор проведенной игры. Выполнение тактического плана. Общая оценка игры и действий отдельных игроков. Выводы по игре. Системы записи технике, тактике и анализ полученных данных.

 

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И МЕРОПРИЯТИЯ.

 

К здоровью юных спортсменов предъявляются большие требования, так как в процессе тренировочно-соревновательной деятельности могут возникнуть условия для развития перенапряжения и утомления. В современном спорте особое внимание уделяется восстановительным средствам и мероприятиям.

 

 

Предназначение

Задачи

Средства и мероприятия

Методические указания

Тренировочный этап начальной подготовки- базовый уровень сложности

Развитие физических качеств с учетом специфики волейбола, физическая и техническая подготовка

Восстановление функционального состояния организма и работоспособности

Педагогические: рациональное чередование нагрузок на тренировочном занятии в течение дня и в циклах подготовки. Гигиенический душ ежедневно, ежедневно водные процедуры закаливающего  характера, сбалансированное питание

 

Чередование различных

видов нагрузок, облегчающих восстановление по механизму активного отдыха, проведение занятий в игровой форме

Тренировочный этап-углубленный уровень подготовки

 

Перед тренировочным занятием. соревнованием

Мобилизация готовности к нагрузкам, повышение эффективности тренировки, разминки, предупреждение перенапряжений и травм. Рациональное построение тренировки и

соответствие ее объема и интенсивности ФСО юных спортсменов

Упражнения на растяжение. Разминка. Массаж.

 

Искусственная активизация мышц.

 

Психорегуляция мобилизующей направленности

3 мин

 

10-20 мин

5-15 мин

(разминание 60%)

Растирание массажным Полотенцем с подогретым

Пихтовым маслом 38— 43°С 3 мин само- и гетерорегуляция

Во время тренировочного занятия.

соревнования

Предупреждение

общего, локального переутомления, перенапряжения

Чередование тренировочных нагрузок по характеру и интенсивности. Восстановительный массаж, возбуждающий Точечный массаж в сочетании с классическим массажем (встряхивание. разминание). Психорегуляция мобилизующей направленности

В процессе тренировки.

 

 

3-8 мин

 

 

 

 

 

 

3 мин само- и гетерорегуляция

Сразу после тренировочного занятия, соревнования

Восстановление функции кардиореспиратор- ной системы.

лимфоциркуляции. тканевого обмена

Комплекс восстановительных упражнений - ходьба, дыхательные упражнения, душ - теплый/ прохладный

8- 10 мин

Через 2-4 часа после тренировочного занятия

Ускорение восстановительного процесса

Локальный массаж, массаж мышц спины (включая шейноворотниковую зону и Душ - теплый/умеренно холодный/ теплый.

 

8-10 мин

 

 

 

5-10 мин

В середине микроцикла, в соревнованиях я свободный от игр день

 

Восстановление работоспособности, профилактика перенапряжений Физическая и психологическая подготовка к новому циклу тренировок, профилактика перенапряжений

 

Упражнения ОФП восстановительной направленности. Сауна, общий массаж

 

Восстановительная тренировка.

 

После

восстановительной тренировки

После микроцикла, соревнований

Физическая и психологическая подготовка  новому циклу тренировок.

Упражнения ОФП восстановительной направленности. Сауна, общий массаж, душ Шарко, подводный массаж.

 

 

Восстановительная тренировка, туризм.

 

После

восстановительной тренировки.

 

 

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА.

 

Работа по освоению инструкторских и судейских навыков проводится на тренировочном этапе начальной подготовки этапе базового уровня сложности в последние 3-4-й годы подготовки, на тренировочном этапе углубленного уровня в каждом году подготовки. Такая работа проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий, самостоятельной работы учащихся. Учащиеся готовятся к роли инструктора, помощника тренера для участия в организации и проведении занятий, массовых соревнований в качестве судей. Содержание занятий на спортивнооздоровительном этапе определяете зависимости от подготовленности занимающихся на основании материала для учебно-тренировочного этапа.

Третий год начальной подготовки.

1.  Освоение терминологии, принятой в волейболе.

2.  Овладение командным языком, умение отдать рапорт.

3.  Проведение упражнений по построению и перестроению группы.

4.  В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и оборудования. Четвёртый год начальной подготовки.

1.                        Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими прием игры, находить ошибки.

2.                        Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, подаче ни и верхней прямой.

3.                        Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).  Первый год  тренировочного этапа.

1.  Умение вести наблюдения за учащимися, выполняющими прием игры, находить ошибки.

2.  Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, подаче ни и верхней прямой.

3.  Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным правилам).

Второй год тренировочного этапа.

1.                        Вести наблюдения за учащимися, выполняющими технические приемы в двусторонней игре, и на соревнованиях.

2.                        Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке, обучению техническим приемам и тактическим действиям (на основе изученного программного материала данного года обучения).

3.                        Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго судей и ведение технического отчета.

Третий год тренировочного этапа.

1.                        Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке на изученном программном материале данного года обучения.

2.                        Проведение комплекса упражнений по физической и технической подготовке.

3.                        Судейство на учебных играх и соревнованиях в общеобразовательных школах, в своей спортивной школе по мини-волейболу и волейболу. Выполнение обязанностей первого и второго судей, секретаря и судей на линиях.

Четвёртый год тренировочного этапа.

1.                        Составление комплексов упражнений по физической, технической и тактической подготовке и проведение их с группой.

2.                        Проведение подготовительной и основной части занятия по начальному обучению технике игры.

3.                        Проведение занятий в общеобразовательной школе по обучению навыкам игры в миниволейбол.

4.                        Проведение соревнований по мини-волейболу и волейболу в обще образовательной и в своей спортивной школе. Выполнение обязанностей главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.

 

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ДЛЯ ВСЕХ ЭТАПОВ).

 

Физическая подготовка слагается из общей и специальной подготовки. Между ними существует тесная связь.

 

Общая физическая подготовка направлена на развитие основных Двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а также на обогащение юных волейболистов разнообразными двигательными навыками. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом возраста занимающихся и специфики волейбола. Из всего многообразия средств общей физической подготовки в занятиях с юными волейболистами преимущественно используются упражнения из гимнастики, акробатики, легкой атлетики, баскетбола, гандбола, подвижные игры.

Удельный вес общеразвивающих упражнений в занятиях различен на отдельных этапах учебно-тренировочного процесса. Общеразвивающие упражнения в зависимости от задач урока можно включать в подготовительную часть занятия, в основную и. отчасти, в заключительную. Так, гимнастические, легкоатлетические и акробатические упражнения, баскетбол, ручной мяч, подвижные игры применяются как в подготовительной части, так и в основной. Это особенно характерно для начального этапа обучения, когда эффективность средств волейбола еще незначительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и двусторонней игре).

Периодически для выполнения общеразвивающих упражнений целесообразно выделять отдельные занятия. В этом случае в подготовительной части даются упражнения и игры, хорошо известные занимающимся. Основную часть занятия посвящают разучиванию техники, например легкоатлетических видов. Занятие заканчивают подвижной игрой, баскетболом и ручным мячом.

 

Специальная физическая подготовка направлена на развитие физических качеств и способностей, специфичных для игры в волейбол. Задачи ее непосредственно связаны с обучением детей технике и тактике игры. Основным средством специальной физической подготовки являются специальные (подготовительные) упражнения и игры.

Одни упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой (укрепление кистей, увеличение их подвижности, скорости сокращения мышц, развитие мышц ног и т.д.), другие направлены на формирование тактических умений (развитие быстроты реакции и ориентировки, быстроты перемещения в ответных действиях па сигналы и т.п.). Важное место занимают специально отобранные игры. Систематическое применение подготовительных упражнений ускоряет процесс обучения техническим приемам волейбола и создает предпосылки для формирования более прочных двигательных навыков.

 

 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ  ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ-БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ

 

второй и третий  годы подготовки

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Техника нападения

 

1 .Перемещения и стойки: стойки основная, низкая: ходьба, бег, перемещение приставными шагами лицом, боком (правым, левым), спиной вперед; двойной шаг, скачок вперед: остановка шагом; сочетание стоек и перемещений, способов перемещений.

2. Передачи: передача мяча сверху двумя руками: подвешенного на шнуре; над собой - на месте и после перемещения различными способа ми; с набрасывания партнера - на месте и после перемещения: в парах; в треугольнике: зоны 6-3-4.6-3-2.5-3-4,1-3-2; передачи в стену с изменением высоты и расстояния - на месте и в сочетании с перемещениями: на точность с собственного подбрасывания и партнера.

3.Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее: стоя на площадке и в прыжке, после перемещения.

4.                        Подачи нижняя прямая (боковая); подача мяча в держателе (подвешенного на шнуре); в стену - расстояние 6-9 м, отметка на высоте 2 м; через сетку - расстояние 6 м, 9м; из-за лицевой линии в пределы площадки, правую, левую половины площадки.

5.                        Нападающие удары; прямой нападающий удар; ритм разбега в три шага: ударное движение кистью по мячу: стоя на коленях на гимнастическом месте, стоя у стены, по мячу на резиновых амортизаторах - стоя и в прыжке; бросок теннисного (хоккейного) мяча через сетку в прыжке с разбегу; удар по мячу в держателе через сетку в прыжке с разбега; удар через сетку по мячу, подброшенному партнером; удар с передачи.

 

Техника защиты

 

1.                        Перемещения и стойки: то же, что в нападении, внимание низким стойкам: скоростные перемещения на площадке и вдоль сетки; сочетание перемещений с перекатами на спину и в сторону на бедро.

2.                        Прием сверху двумя руками: прием мяча после отскока от стены (расстояние 1-2 м); после броска партнером через сетку (расстояние 4-6 м); прием нижней прямой подачи.

3.                        Прием снизу двумя руками: прием подвешенного мяча, наброшенного партнером - на месте и после перемещения; в парах направляя мяч вперед вверх, над собой, один на месте, второй перемещается; «жонглирование» стоя на месте и в движении: прием подачи и первая передача в зону нападения.

4.                        Блокирование: одиночное блокирование поролоновых, резиновых мячей «механическим блоком» в зонах 3, 2. 4: «ластами» на кистях - стоя на подставке и в прыжке; уларов по мячу в держателе (подвешенного на шнуре).

 

 

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

 

Тактика нападения

 

1.                        Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки; для подачи; для отбивания мяча через сетку, стоя двумя сверху, кулаком, снизу, стоя, в прыжке; вторая передача из зоны 3 игроку, к которому передающий обращен лицом; подача нижняя прямая на точность в зоны - по заданию; передача мяча через сетку на «свободное» место, на игрока, слабо владеющего приемом мяча.

2.                        Групповые действия: взаимодействие игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 3 при первой передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при второй передаче; игроков задней и передней линии при первой передаче; игроков зон 6.5.1 с игроком зоны 3 (2) при приеме подачи.

3.                        Командные действия: система игры со второй передачи игроком передней линии: прием

подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача игроку зоны 4 (2).

 

Тактика защиты

 

1.                        Индивидуальные действия: выбор места при приеме подачи, при приеме мяча, направленного соперником через сетку, при блокировании (выход в зону «удара»), при страховке партнера, принимающего мяч с подачи, посланного передачей; выбор способа приема мяча от соперника - сверху или снизу.

2.                        Групповые действия: взаимодействие игроков при приеме подачи и передачи: игроков зон I и 5 с игроком зоны 6; игрока зоны 6 с игроками зон 5 и 1: игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2; игроков зон 5.1,6с игроками зон 4 и 2 при приеме подачи и с передачи (обманы): игроков зон 4 и 2 с игроком зоны 6.

3.                        Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, при системе игры «углом

вперед».

 

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА.

 

1.               Чередование упражнений для развития физических качеств в различных сочетаниях.

2.               Чередование упражнений для развития скоростно-силовых качеств с различными способами перемещения, приема и передачи, подачи, нападающего удара и блокирования (имитации, подводящими упражнениями).

3.               Чередование изученных технических приемов и их способов в различных сочетаниях; индивидуальных, групповых и командных действий в нападении, защите, защите-нападении.

4.               Многократное выполнение технических приемов подряд; одного и в сочетаниях.

5.               Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану». «Эстафета у стены», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи.

6.               Учебные игры. Игры по правилам мини-волейбола, классического волейбола. Задания в

игры по технике и тактике на основе изученного материала.

 

четвёртый год подготовки

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Техника нападения

1.                  Перемещения и стойки: стойки в сочетании с перемещениями, сочетание способов перемещений (лицом, боком, спиной вперед); двойной шаг назад, скачок назад, вправо, влево, остановка прыжком: сочетание перемещений и технических приемов.

2.                  Передачи мяча: передачи в парах в сочетании с перемещениями в различных направлениях: встречная передача мяча вдоль сетки и через сетку: передачи из глубины площадки для нападающего удара; передача, стоя спиной по направлению, стоя на месте в тройке па одной линии, в зонах 4-3-2.2-3-4; 6-3-2.6-3-4: передача в прыжке (вперед вверх), встречная передача в прыжке в зонах 3-4. 3-2. 2-3. 3. Отбивание кулаком у сетки в прыжке «на сторону соперника».

4.                  Подачи: нижняя прямая подача подряд 15-20 попыток; в левую и правую половину площадки, в дальнюю и ближнюю от сетки половит: соревнование на большее количество подач без промаха, на точность из числа заданных: верхняя прямая подача: по мячу в держателе, с подбрасывания - на расстояние 6-9 м в стену, через сетку; в пределы площадки из-за лицевой линии.

5.                  Нападающие удары: удар прямой по ходу по мячу на амортизаторах; в держателе через сетку; по мячу, подброшенному партнером (метательным устройством): удар из зоны 4 с передачи из зоны 3. удар из зоны 2 с передачи из зоны 3, улар из зоны 3 с передачи из зоны 2.

 

Техника защиты

 

1.                  Перемещения и стойки: стойки в сочетании с перемещениями; перемещения различными способами в сочетании с техническими приемами в нападении и защите.

2.                  Прием мяча сверху двумя руками: наброшенного партнером через сетку: в парах направленного ударом (расстояние 3-6 м); прием подачи нижней прямой.

3.                  Прием снизу двумя руками: наброшенного партнером (в парах и через сетку); направленного ударом (в парах и через сетку с подставки); во встречных колоннах; в стену и над собой поочередно многократно: прием подачи нижней, прямой, верхней прямой.

4.                  Прием мяча сверху двумя руками с выпадом в сторону и перекатом на бедро и спину: с набрасывания партнера в парах; от нижней прямой подачи.

5.                  Блокирование: одиночное прямого нападающего удара по ходу в зонах 2,3,4 - удар из зоны 4 по мячу в держателе, блокирующий на подставке, то же, блокирование в прыжке; блокирование удара по подброшенному мячу (блокирующий на подставке, на площадке), то же удар с передачи.

 

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Тактика нападения

 

1.                  Индивидуальные действия: выбор места для второй передачи, подачи верхней прямой, нападающего удара: чередование верхней и нижней подач; выбор способа отбивания мяча через сетку - нападающим ударом, передачей в прыжке, кулаком, снизу (лицом, спиной к сетке); вторая передача из зоны 3 игроку, к котором) передающий обращен спиной; подача на игрока, слабо владеющего приемом подачи.

2.                  Групповые действия: взаимодействие при первой передаче игроков зон 3.4 и 2: при второй передаче игроков зон 3.4,2; взаимодействие при первой передаче игроков зон 6, 5, 1 и 3,4,2 при приеме подачи.

3.                  Командные действия: система игры со второй передачи игроков передней линии - прием подачи и первая передача в зону 3. вторая передача в зоны 4 и 2 (чередование), стоя лицом и спиной по направлению передачи; прием подачи в зону 2. вторая передача в зону 3.

 

Тактика защиты

 

1.                  Индивидуальные действия: выбор места при приеме нижней и верхней подачи:

определение места и времени для прыжка при блокировании; своевременность выноса рук над сеткой; при страховке партнера, принимающего мяч от верхней подачи; от обманной передачи; выбор способа приема мяча от подачи (сверху от нижней, снизу от верхней): выбор способа приема мяча, посланного через сетку соперником (сверху, снизу).

2.                  Групповые действия: взаимодействие игроков внутри линии (нападения и защиты) и между ними при приеме подачи, нападающего удара, в доигровке.

3.                  Командные действия: расстановка при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3; игрок зоны 2: игрок зоны 4, перемещающийся в зону 3; система игры в защите углом вперед с применением групповых действий для данного года обучения.

 

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

 

1.      Чередование упражнений на развитие качеств, применительно к изученным техническим приемам и выполнение этих же приемов.

2.      Чередование технических приемов в различных сочетаниях.

3.      Чередование тактических действий (индивидуальных и коллективных) в нападении и защите.

4.      Многократное выполнение технических приемов - одного и в сочетаниях.

5.      Многократное выполнение тактических действий.

6.      Подготовительные игры: «Два мяча через сетку» с различными заданиями, эстафеты с перемещениями и передачами и др.

7.      Учебные игры. Применение изученных технических приемов и тактических действий в полном объеме: система заданий по технике и тактике.

8.      Календарные игры. Применение изученных технических приемов и тактических действий

в соревновательных условиях.

 

 

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ  ЭТАП УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ

 

Первый и второй годы подготовки

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Техника нападения

 

1.                  Перемещения: прыжки на месте, у сетки, после перемещений и остановки: сочетание способов перемещений с остановками, прыжками, техническими приемами.

 

2.                  Передачи сверху двумя руками: в стену стоя, сидя, лежа, с изменением высоты и расстояния, в сочетании с перемещениями: на точность с применением приспособлений; чередование по высоте и расстоянию: из глубины площадки к сетке: в зонах 2-4.4-2,6-4.6-2 (расстояние 4 м), 5-2. 6-4 (расстояние 6 м); стоя спиной в направлении передачи; с последующим падением и перекатом на бедро; вперед вверх в прыжке на месте и после перемещения; отбивание кулаком у сетки стоя и в прыжке.

 

3.                  Подачи: нижние - соревнования на точность попадания в зоны; верхняя прямая подряд 1015 попыток, па точность в правую, левую, дальнюю и ближнюю половину площадки, соревнования

- на количество, на точность; верхняя боковая подача.

 

4. Нападающие удары: прямой сильнейшей рукой из зон 4, 3,2 с различных по высоте и расстоянию передач у сетки и из глубины площадки; прямой слабейшей рукой; с переводом вправо из зоны 2 с поворотом туловища вправо (для правшей).

 

Техника защиты

1.                  Перемещения и стойки: стойка, скачок вправо, влево, назад, падения и перекаты после падений - на месте и после перемещений, сочетание способов перемещений, перемещений и падений с техническими приемами защиты.

 

2.                  Прием мяча: сверху двумя руками нижней подачи, верхней прямой подачи (расстояние 6-8

м); прием мяча снизу двумя руками нижних подач, верхней прямой подачи, от передачи через сетку в прыжке; нападающего удара в парах, через сетку на точность; сверху двумя руками с последующим падением, снизу одной рукой с выпадом в сторону с последующим падением и перекатом на бедро (правой вправо, левой влево): прием отскочившего от сетки мяча.

 

3.                  Блокирование: одиночное в зонах 3, 2, 4, стоя на подставке, нападающий удар по мячу, подброшенному партнером и с передачи: блокирование в прыжке с площадки; блокирование нападающего удара с различных передач по высоте: блокирование удара с переводом вправо:

блокирование поочередно ударов прямых и с переводом.

 

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Тактика нападения

 

1.                  Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи (у сетки лицом и спиной в направлении передачи, из глубины площадки - лицом); подачи (способа, направления): нападающего удара (способа и направления; подача на игрока, слабо владеющего приемом подачи, вышедшего на замену; выбор способа отбивания мяча через сетку (передачей сверху, стоя или в прыжке), снизу (лицом, спиной к сетке); вторая передача их зоны 3 в зону 4 или 2, стоя лицом и спиной к нападающему; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии; имитация нападающего удара и «обман»; имитация второй передачи и «обман» через сетку.

 

2.                  Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии при второй передаче (игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4): игроков задней и передней линии (игроков зон 6. 5. I с игроком зоны 3 (2) при первой передаче).

 

3.                  Командные действия: система игры со втором передачи игрока передней линии (прием подачи и первая передача в зону 3 (2), вторая передача нападающему, к которому передающий обращен лицом (спиной).

 

Тактика защиты

 

1.                  Индивидуальные действия: выбор места при приеме верхних подач прямой и боковой: при блокировании; при страховке партнера, принимающего подачу, нападающий удар; блокирующих, нападающих; выбор способа приема подачи (нижней - сверху, верхних - снизу, сверху двумя руками с падением); способа приема мяча от обманных приемов (в опорном положении и с падением); способа перемещения и способа приема от нападающих ударов; блокирование определенного направления.

 

2.                  Групповые действия: взаимодействие игроков задней линии между собой при приеме подачи, нападающих ударов, обманных приемов; взаимодействие игроков передней линии, не участвующих в блокировании с блокирующими; игроков зоны 6 с блокирующим игроком зоны 3 и страхующими игроками зон 4 и 2; игроков зон 4 и 2 (соответственно) при приеме нападающих ударов и обманов.

 

3.                  Командные действия: расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет а) игрок зоны 3. б) игрок зоны 4, а игрок зоны 3 оттянут назад, в) игрок зоны 2 у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2. в положениях «б» и «в» игроки 4 и 2 идут на вторую передачу в зону 3. а игрок зоны 3 соответственно в зону 4 и 2 для нападающего удара; система игры

«углом вперед» с применением групповых действий, изученных в данном году обучения.

 

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

 

1.                     Чередование подготовительных и подводящих упражнений к техническим приемам.

2.                     Чередование подготовительных упражнений для развития специальных качеств и выполнения изученных технических приемов.

3.                     Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях: в нападении, в защите, в нападении и защите.

4.                     Чередование изученных тактических действий: индивидуальных, групповых, командных - в нападении, защите, в нападении и защите.

5.                     Многократное выполнение изученных технических приемов - отдельно и в сочетаниях.

6.                     Многократное выполнение изученных тактических действий.

7.                     Учебные игры с заданиями на обязательное применение изученных технических приемов и тактических действий.

8.                     Контрольные и календарные игры с применением изученного технико-тактического

арсенала в соревновательных условиях.

 

Третий год подготовки

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Техника нападения

 

1.                  Перемещения: чередование способов перемещения на максимальной скорости; сочетание способов перемещения с изученными техническими приемами нападения.

2.                  Передачи: передача мяча сверху двумя руками на точность («маяки» и т.п.) с собственного подбрасывания (варьируя высоту), посланного пере дачей: а) первая передача постоянная (2-3 м). вторая - постепенно увеличивая расстояние (3-10 м): б) первая - постепенно увеличивая расстояние, вторая -постоянная; в) первая и вторая - увеличивая расстояние мяча, посылаемого ударом одной руки; из глубины площадки для нападающего удара в зонах 2-4,4-2,6-4 на расстояние 6 м; в зонах 52.1 -4 на расстояние 7-8 м; стоя спиной в направлении передачи: встречная передача (после передачи над собой и поворота на 180° (в зонах 2-4 6-4, расстояние 3-4 м). в тройках в зонах: 6-3-2, 6-3-4. 5-3-2, 1-3-4. из глубины площадки - с собственного подбрасывания в зонах 6-2.6-4

(расстояние 2-3 м); с набрасывания партнера и затем с передачи; с последующим падением и перекатом на спину.

3.                  Передача сверху двумя руками в прыжке (вверх назад): с собственного подбрасывания -с места и после перемещения; с набрасывания партнера-с места и после перемещения: на точность в пределах границ площадки.

4.                  Чередование способов передачи мяча: сверху, сверху с падением, в прыжке; отбивание кулаком; передачи, различные по расстоянию и высоте.

5.                  Подачи: верхняя прямая подача (подряд 20 попыток), с различной силой; через сетку в три продольные зоны: 6-3.1 -2, 5-4. ближе к боковым и лицевой линиям: соревнование на точность попадания в зоны; верхняя боковая подача с соблюдением правил: подачи (подряд 5 попыток): подачи в правую и левую половины площадки: соревнование на большее количество выполненных подач правильно: чередование нижней и верхней прямой подач на точность.

6.                  Нападающие удары прямой нападающий удар (по ходу) сильнейшей рукой из зон 4.3.2: с различных передач - коротких по расстоянию, средних и высоких по высоте; средних по расстоянию - средних и высоких по высоте; длинных по расстоянию, средних по высоте; из зон 4 и 2 с передач! из зоны 6; при противодействии блокирующих, стоящих на подставке; из зон 4 и 2 с передачи назад за голову: удар с переводом вправо с поворотом туловища вправо: удар из зоны 2 с передачи из зоны 3. стоя спиной в направлении передачи: удар из зоны 4 с передачи из зоны 3; удар из зон 2.4 «мимо блока» (имитирует блок игрок, стоя на подставке); имитация нападающего удара и передача через сетку двумя руками, имитация нападающего удара в разбеге и передача подвешенного мяча; тоже в зонах 4 и 2 с передачи из зоны 3; удар с переводом влево с поворотом туловища влево по мячу на амортизаторах, по мячу в держателе, наброшенному партнером: удар из зон 3,4 с высоких и средних передач, прямой нападающий удар слабейшей рукой из зон 2,3.4 по мячу, наброшенному партнером, из зон 2, 3 с передачи из соседней зоны (3-2.4-3): нападающие удары с удаленных от сетки передач.

 

Техника защиты

 

1.                  Перемещения и стойки: сочетание способов перемещений, падений и стоек с техническими приемами игры в защите; перемещения на максимальной скорости и чередование их способов, сочетание с падениями, остановками и выполнением приема мяча.

2.                  Прием мяча: сверху двумя руками, нижней и верхней прямой подач, от удара одной рукой в парах и через сетку {стоя на подставке); прием снизу двумя руками нижней подачи, первая передача на точность; верхней прямой подачи и первая передача в зону нападения; нападающего удара; верхней боковой подачи; от передачи через сетку в прыжке; снизу одной рукой правой, левой в парах, у сетки, от сетки, сверху двумя руками с падением в сторону на бедро и перекатом на спину, от передачи мяча через сетку, передача в прыжке через сетку; прием подачи; нападающего удара; прием снизу двумя руками с падением и перекатом в сторону на бедро в парах; прием снизу подачи, нападающего удара; прием одной рукой с падением в сторону на бедро и перекатом на спину (правой, левой) в парах (по заданию), у сетки, от сетки; прием подачи, нападавшего удара; чередование способов приема мяча в зависимости от направления и скорости полета мяча.

3.                  Блокирование: одиночное прямого нападающего удара по ходу (в зонах 4.2. 3), из двух зон в известном направлении, стоя на подставке и в прыжке с площадки: ударов из одной зоны в двух направлениях, стоя на подставке и в прыжке с площадки; ударов с переводом вправо (в зонах 3.4,2), стоя на подставке, в прыжке с площадки удары с передачи; групповое блокирование (вдвоем) ударов по ходу (из зон 4.2,3), стоя на подставке, и в прыжке с площадки.

 

 

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

 

Тактика нападения

 

1.                  Индивидуальные действия: выбор места для выполнения второй передачи у сетки и из глубины площадки для нападающего удара, для выполнения подачи и нападающего улара (при чередовании способов); чередование способов подач; подачи верхние на игроков, слабо владеющих навыками приема мяча: вышедших после замены; выбор способа отбивания мяча через сетку нападающим ударом, передачей сверху двумя руками, кулаком, снизу: вторая передача нападающему, сильнейшему на линии (стоя лицом и спиной к нему). Имитация второй передачи и «обман» (передача через сетку) в прыжке; имитация прямого нападающего удара и передача в прыжке двумя руками через сетку; чередование способов нападающего удара - прямой, перевод сильнейшей, прямой слабейшей рукой.

2.                  Групповые действия: взаимодействие игроков передней игрока зоны 3 с игроком зон 4 и 2 в условиях различных по характеру первых и вторых передач; игрока зоны 2 с игроками зон 3 и 4 в условиях длинных первых передач: взаимодействие игроков передней и задней линий при первой передаче - игроков зон 6. 5 и 1 с игроком зоны 3 (при приеме мяча в дальней части площадки от подачи и нападающего удара); игроков зон 6,1 и 5 с игроком зоны 2 при приеме верхних подач для второй передачи, в доигровках - для нападающего удара или передачи в прыжке.

3.                  Командные действия: система игры через игрока передней линии, прием подачи (при чередовании способов) и первая передача в зону 3, вторая передача, стоя лицом и спиной (чередование) к нападающему; прием верхней боковой подачи и первая передача в зону 3, вторая передача игроку, к которому передающий стоит спиной: первая передача для нападающего удара, когда мяч соперник направляет через сетку без удара.

 

Тактика защиты

 

1.                  Индивидуальные действия: выбор места при приеме подач различными способами, нападающих ударов и обманных передач через сетку в прыжке (чередование); при страховке партнера, принимающего мяч, блокирующего, нападающего; выбор способа приема различных способов подач: выбор способа перемещения и способа приема мяча от нападающих ударов различными способами и обманных действий; выбор способа приема мяча в доигровке и при обманных приемах нападения: зонное блокирование (выбор направления при ударах из зон 4.2 и 3 и «закрывание» этого направления).

2.                  Групповые действия: взаимодействие игроков задней линии - игроков зон 1.6.5 между собой при приеме трудных мячей от подач, нападавших ударов, обманных действий; взаимодействие игроков передней линии: а) двух игроков, не участвующих в блокировании, с блокирующим, б) двух игроков при блокировании (выход в зону, где будет произведен удар), в) не участвующего в блокировании с блокирующими: взаимодействие игроков задней и передней линий:

а) игрока зоны 6 с блокирующим (в зоне ЗД2), с блокирующими зон 3-2; 3-4: игрока зоны 6 с не участвующими в блокировании; в) игроков зон 1 и 5 с не участвующими в блокировании.

3.                  Командные действия: расположение игроков при приеме подач различными способами в дальние и ближние зоны, вторую передачу выполняет игрок зоны 3 и 2; расположение игроков при приеме подачи, когда игрок зоны 4 стоит у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 4, после приема игрок зоны 4 идет на вторую передачу в зону 3. а игрок зоны 3 играет в нападении в зоне 4; то же, но в зонах 3 и 2 (чередование этих двух вариантов); системы игры: расположение игроков при приеме мяча от соперника «углом вперед» (чередование групповых действий в соответствии с программой для данного года обучения); переключение от защитных действий к нападающим - со второй передачи через игрока передней линии.

 

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

 

1.                        Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических приемов.

2.                        Развитие специальных физических способностей посредством многократного выполнения технических приемов - на основе программы для данного года обучения.

3.                        Упражнения для совершенствования навыков технических приемов посредством многократного их выполнения (в объеме программы).

4.                        Переключения в выполнении технических приемов нападения, защиты, нападения и защиты: подача - прием, нападающий удар - блокирование, передача- прием. Поточное выполнение технических приемов.

5.                        Переключения в выполнении тактических действий в нападении, защите, защите и нападении - отдельно по индивидуальным, групповым и командным.

6.                        Учебные игры. Система заданий, включающая основной программный материал по технической и тактической подготовке.

7.                        Контрольные игры. Проводятся с целью решения учебных задач, а также для лучшей подготовки к соревнованиям.

8.                        Календарные игры. Установки на игру, разбор игр - преемственность в соревнованиях

заданий в играх посредством установки.

 

 

Четвертый год подготовки

 

ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Техника нападения

 

1.                        Перемещения: сочетание способов перемещений, исходных положений, стоек, падений и прыжков в ответ на сигналы; сочетание стоек. способов перемещений с техническими приемами.

2.                        Передачи мяча: у сетки сверху двумя руками, различные по расстоянию: короткие, средние, длинные; различные по высоте; низкие, средние, высокие, сочетание передач из глубины площадки, стоя лицом и спиной к нападающему; нападающий удар с передачи в прыжке: имитация нападающего удара и передача через сетку двумя руками, имитация замахов и передача в прыжке через сетку в зону нападения; нападающий удар с переводом влево с поворотом туловища влево из зон 3 и 4 с высоких и средних передач; прямой нападающий удар слабейшей рукой из зон 2, 3,4 с различных передач; боковой нападающий удар сильнейшей рукой из зон 4.3; нападающий удар с переводом вправо без поворота туловища из зон 2.3,4.

 

Техника защиты

 

1.                        Перемещения: сочетание способов перемещений и падений с техническими приемами игры в защите; способов перемещений с прыжками, перемещений с блокированием.

2.                        Прием мяча; сверху двумя руками от подач и нападающих ударов средней силы на точность:

снизу двумя руками верхних подач на задней линии и первая передача на точность; прием мяча снизу одной рукой (правой, левой) попеременно у сетки и от сетки после перемещения.

 

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Тактика нападения

 

1.                        Индивидуальные действия: выбор места для вторых передач, различных по высоте и расстоянию, стоя на площадке и в прыжке; для нападающего удара (с различных передач мяча у сетки и из глубины площадки); чередование подач в дальние и ближние зоны, на силу и нацеленных: подача на игрока, слабо владеющего навыками приема, вышедшего после замены; вторая передача нападающему, сильнейшему на линии (различные по высоте и расстоянию); передача двум нападающим на линии с применением отвлекающих действий руками, туловищем; имитация второй передачи и обман (передача через сетку) па месте и в прыжке (боком и спиной в направлении передачи); имитация нападающего удара и передача в прыжке через сетку (в зону нападения); чередование способов нападающего удара.

2.                        Групповые действия: взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 2 при второй передаче; игрока зоны 3 с игроками зон 4 и 2 при скрестном перемещении в зонах - из центра на край сетки (при второй передаче): игрока зоны 3 с игроком зоны 4 в условиях чередования передач, различных повысотеигжстшн1тстоя лицом и спиной в направлении передачи: взаимодействие игроков зон 6 и 5 с игроком, выходящим к сетке из зоны 1. Взаимодействие игроков зон 6, 5 и 1 с игроком зоны 3 при приеме подач на силу и нацеленных, приеме нападающих ударов; игроков зон б. 5 и 1 с игроком зоны 4 (при приеме подачи - для второй передачи, в доигровке - для удара; игроков зон 4.3 и 2 с игроком зоны 1, выходящим к сетке (при первой передаче); игрока, выходящего из зоны 1 при второй передаче с игроками зон 4, 3 и 2.

3.                        Командные действия: система игры через игрока передней линии -прием подачи и первая передача: а) в зону 3. вторая передаче в зоны 4 и 2, стоя лицом и спиной к ним; б) в зону 4 и 2 (чередование), вторая передача в зоны 3 и 2 (3 и 4); в) в зону 2, вторая - назад за голову, где нападающий удар выполняет игрок зоны 3: система игры через выходящего: прием подачи, первая передача игроку зоны 1, вышедшему к сетке, вторая передача нападающему, к которому передающий обращен лицом (в зоны 3 и 4) и спиной (в зону 2).

 

 

Тактика защиты

 

1.                        Индивидуальные действия; выбор места, способа перемещения и способа приема мяча от подачи, нападающего удара и обманных приемов: выбор места, способа перемещения, определение направления удара и зонное блокирование; выбор места и способа приема мяча при страховке блокирующих, нападающих, принимающих «трудные» мячи.

2.                        Групповые действия: взаимодействие игроков передней линии: а) зон 3 и 2.3 и 4 при групповом блокировании (удары по ходу): б) игрока зоны 3, не участвующего в блокировании с блокирующими игроками зон 2 и 4; игроков задней линии - страховка игроков, принимающих «трудные» мячи в пределах площадки и выходящих после приема за ее границы: игроков задней и передней линии: а) зоны 6 с блокирующими (в рамках системы «углом вперед»): б) зоны 6 с не участвующими в блокировании; в) зон 5 и 1 с блокирующими.

3.                        Командные действия: прием подачи - расположение игроков при приеме подачи различными способами (в условиях чередования в дальние и ближние зоны), когда вторую передачу выполняет игрок зоны 3.2 (игрок зоны 3 оттянут назад): игрок зоны 2 (4) стоит у сетки, а игрок зоны 3 оттянут и находится в зоне 2 (4), после приема игрок зоны 2 (4) идет на вторую передачу в зону 3, а игрок зоны 3 играет в нападении в зоне 2 (4): передача в зону 2, стоя спиной к нападающему: расположение игроков при приеме подачи, когда выход к сетке осуществляет игрок зоны 1 из-за игрока: системы игры - расположение игроков при приеме мяча от соперника «углом назад», с применением групповых действий по программе данного года обучения и в условиях чередования нападающих действий; переключение в вариантах построения системы «углом вперед» и «углом назад» в соответствии с характером нападавших действий.

 

ИНТЕГРАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

 

1.                  Чередование подготовительных упражнений, подводящих и упражнений по технике.

2.                  Упражнения для развития физических качеств в рамках структуры технических приемов, сочетать с выполнением приема в целом.

3.                  Развитие специальных физических способностей посредством многократного выполнения технических приемов (в объеме программы).

4.Совершенствование навыков технических приемов посредством многократного выполнения тактических действий.

5. Переключения в выполнении технических приемов и тактических действий нападения и защиты в различных сочетаниях.

6.Учебные игры: задания, включающие основной программный материал по технической и тактической подготовке: игры уменьшенными составами (4x4.3x3.2x2.4x3 и т.п.); игры полным составом с командами параллельных групп (или старшей).

7.                  Контрольные игры проводятся для более полного решения учебных задач и подготовки к соревнованиям.

8.                  Календарные игры содействуют решению задач соревновательной подготовки, умению

применить освоенный технико-тактический арсенал в условиях соревнований.

 

СИСТЕМА ТРЕНИРОВОЧНЫХ ЗАДАНИЙ

Содержание и структура тренировочного процесса определяются во многом содержанием и структурой соревновательной деятельности, соревновательными действиями спортсменов и условиями их выполнения. Волейбол отличается большим разнообразием соревновательных (технико-тактических) действий, многократным их выполнением в процессе одной встречи (игры) отдельными игроками и во взаимодействии с членами команды.

Все в целом составляет систему соревновательно-тренировочной деятельности, куда входят:

соревнования, содержание соревновательных действий; тренировка и ее составляющие - техническая, тактическая, физическая, психическая, теоретическая и интегральная подготовки; тренировочные занятия; тренировочные задания; арсенал упражнений: общеразвивающих, подготовительных, подводящих, по технике, по тактике, интегральных; учебных, контрольных и календарных игр.

Тренировочные задания являются важнейшим начальным структурным компонентом тренировочного процесса. Тренировочные задания - это физическое упражнение или их комплекс, специально созданный для решения конкретных задач тренировочного процесса. Тренер разрабатывает каталоги тренировочных заданий по каждому виду подготовки, для тренировочных занятий по направленности, для разных типов микроциклов, по игровым функциям (амплуа) волейболистов.

Тренировочные занятия подразделяются по направленности: по физической подготовке (общей, специальной); технической (обучение, совершенствование); тактической (обучение, совершенствование); комбинированные (по технической и физической; по технической и тактической; по технической, тактической, физической); целостно-игровой (по типу комбинированных) подготовки; контрольные; для разминки перед игрой.

С учетом сказанного тренировочные задания группируются в отдельные блоки по принципу их преимущественной направленности. Каждое тренировочное задание должно иметь конкретные педагогические и воспитательные задачи; содержание занятия (комплекс упражнений и последовательность их выполнения); дозировку нагрузки и режим ее выполнения (интенсивность, количество повторений, серий, вес спортивных снарядов, длина дистанций; продолжительность и характер пауз отдыха и др.): методические указания (год обучения, возможные ошибки при выполнении упражнения и способы их устранения); организационные указания (место проведения занятий, необходимый инвентарь и оборудование). В основной части занятия концентрируются упражнения конкретной преимущественной направленности.

 

ЛИТЕРАТУРА:

1.  Волейбол.  Организация и проведение соревнований по упрощенным видам спорта Сибирский государственный университет физической культуры и спорта  г.Омск, 2004.

2.  Ю.Д. Железняк, А.В. Чачин. Волейбол. Примерная программа спортивной подготовки для  сдюшор, швсм «Советский спорт» Москва, 2004.

3.  Перльман М.Р. Специальная физическая подготовка волейболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1968.

4.  Железняк Ю.Д., Клещев Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных волейболистов: Учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1967.

5.  .Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу: Учебное пособие для начинающих. – М.: Физкультура и спорт, 1965.

6.  Волейбол. Официальные волейбольные правила соревнований с учетом последних изменений. «Олимпия. Человек» Москва, 2007

7.  В.А. Кунянский. Практикум для судей «ТВТ Дивизион» Москва, 2004 .                                                              

8.  А. Соскин. Все о волейболе. Клубы «Физкультура и спорт» Москва, 1988.                                                         9.  Железняк Ю.Д., Скупский Л.Н. Волейбол в школе. Москва. «Просвещение».1989г. 16.10. 

Волейбол. Тестовые задания по изучению правил соревнований. – Омск: СибГАФК, 2002 .                               

11. Железняк Ю.Д., Шулятьев В.М., Вайнбаум Я.С. Волейбол: Учеб. программа для ДЮСШ    и ДЮСШОР. – Омск: ОмГТУ, 1994.

 

 

                                                                                                               14.           

 

 

 

 

СОДЕРЖАНИЕ:

 

Пояснительная записка……………………………………………………………....……….……2

 

Нормативная часть учебной программы………………………………………….......………....4

 

Учебный план……………………………………………………………………………...………...4

 

Контрольно-переводные нормативы………………………………………………….........…….9

 

Педагогический и врачебный контроль………………………………………………......……16

 

Теоретическая подготовка

 

       Тренировочные группы начальной подготовки базовый уровень  сложности.....................17

 

Тренировочный этап  углубленный уровень сложности.....................................................….18

 

Восстановительные средства и мероприятия………………………………………...........…..19

 

Инструкторская и судейская практика……………………………………………......…….….21

 

Программный материал для практических занятий

 

Физическая подготовка (для всех этапов)…………………………………...………...........….22

 

 Тренировочный этап начальной подготовки -базовый  уровень сложности..................…23 Тренировочный этап -углубленный уровень сложности...........................…………...........…26

 

Система тренировочных заданий…………………………………………...……….......……....32

 

Литература……………………………………………………………………………………….....33

 

 

 

                                                 .

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал

Курс повышения квалификации

Основы блогинга: специфика преподавания курса как способа развития коммуникационных навыков школьников

36 ч. — 144 ч.

от 1500 руб. от 750 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Профессиональные компетенции современного педагога дополнительного образования при реализации программ нового поколения

36 ч. — 144 ч.

от 1500 руб. от 750 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 30 человек из 20 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Русский язык и культура речи: теория и методика преподавания в дополнительном образовании

Педагог дополнительного образования по русскому языку и культуре речи

300/600 ч.

от 6800 руб. от 3400 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 24 человека из 14 регионов

Видеолекция

Период новорождённости

10

240 руб. 120 руб.
Смотреть видеолекцию
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 172 274 материала в базе

Найти материалы
Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 04.01.2022 49
    • PDF 2.4 мбайт
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Глущенко Иван Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Глущенко Иван Сергеевич
    Глущенко Иван Сергеевич
    • На сайте: 1 год и 5 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 708675
    • Всего материалов: 5927

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой
Обложка вебинара 91 минута
Видеолекция

Изучение художественного текста на уроках литературы: восприятие, анализ, виды и формы работы с текстами разных родов

1320 16
Обложка вебинара 40 минут
Видеолекция

Психологическая работа с нарушениями образа тела

40
Обложка вебинара 46 минут
Видеолекция

Влияние массовой информации на детскую и подростковую психику

28