Инфоурок Физическая культура Рабочие программыДополнительная образовательная программа «Олимпийская надежда»

Дополнительная образовательная программа «Олимпийская надежда»

Скачать материал

РАССМОТРЕНО                                                            СОГЛАСОВАНО                                                                                                 УТВЕРЖДАЮ

на заседании МО учителей                                            зам. директора по УВР                                                                                        Директор МБОУ СОШ№2

физической культуры                                                   __________________И. К. Балухта.                                                                 ____________С. В. Шатунова
 протокол №1                                                                 «_____ » ___________________2014г                                                                 приказ № ____  от «___» ________2014г.

от «___» _________   2014г 

 

 

 

Дополнительная образовательная программа

«Олимпийская надежда»

 

Тип программы: образовательно-досуговый

Направление: спортивно-оздоровительное

Возраст детей: подростковый

Срок реализации: краткосрочная

 

 

Составитель:

Ризнык Дмитрий Михайлович,

учитель физической культуры МБОУ СОШ № 2

 

 

Пыть-Ях

2014 – 2015 учебный год


Пояснительная Записка.

 

Программа по баскетболу составлена в соответствии с законом Российской Федерации  «Об образовании », федеральным законом от 13 .01.96 г. №12-фз и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей.

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно технической подготовке, научные и методические разработки по баскетболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов , применяемые последние годы для подготовки юных спортсменов .

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:

ü  укрепление здоровья, улучшение физического развития;

ü  привитие стойкого интереса занятиям спортом;

ü  овладение основами техники выполнения физических упражнений;

ü  приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;

ü  приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;

ü  совершенствование техники движений;

ü  повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;

ü  овладение основами техники игры в баскетбол;

ü  воспитание черт спортивного характера.

Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.

Учебно-тренировочные группы комплектуются из детей и подростков в возрасте 11-17 лет. В группы зачисляются все желающие заниматься баскетболом, проживающие на территории микрорайона школы и не имеющие медицинских противопоказаний.

 

                              Содержание программного материала.

Общая физическая подготовка.

·         строевые упражнения;

·         ходьба, ходьба с заданием;

·         общеразвивающие упражнения в беге, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, силовой выносливости.

·         общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;

·         упражнения на расслабление и восстановление.

Специальная физическая подготовка.

СФП в баскетболе предполагает развитие физических качеств, которые улучшают деятельность всех систем в организме, необходимых для совершенствования игровых двигательных навыков и умений , являющихся ведущими звеньями основных технических вариантов в атаке и защите:

·         развитие прыгучести;

·         развитие быстроты;

·         развитие силы;

·         развитие ловкости и координации движений;

·         развитие выносливости;

Технико-тактическая подготовка.

Техническая подготовка:

·         техника стоек, перемещений в нападении и защите;

·         техника ловли и передачи мяча;

·         техника бросков с места и в движении;

·         техника ведения мяча .

Тактическая подготовка.

·         Индивидуальные и групповые тактические действия;

·         Групповые тактические действия;

·         Командные тактические действия;

·         Быстрый прорыв и персональная опека;

·         позиционное нападение и зона системы защиты.

Теоретическая подготовка.

Тема 1. Физическая культура и спорт России.

Тема 2.Гигиенические требования к занимающимся   спортом.

Тема 3. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.

       Тема 4.Влияние физических упражнений на организм человека.

       Тема 5. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.

 

        Интегральная подготовка. 

·         Двусторонние игры

·         Товарищеские игры

·         Городские соревнования

·         Окружные соревнования

 

Контрольные упражнения и соревнования.

 

Участие в соревнованиях зависит от уровня подготовленности юных спортсменов, календаря соревнований . На начальных этапах рекомендуется использование контрольных соревнований в виде конторольно-педагогических экзаменов. Так как обучающиеся не выступают в официальных соревнованиях, первый опыт соревновательной практики формируется в стенах школы.

Контрольные испытания:

Ø  наблюдение за занимающимися в процессе учебно-тренировочных занятий:

Ø  проверку выполнения отдельных приемов техники игры;

Ø  выполнение установленных контрольных нормативов;

Ø  систематический анализ игровой деятельности занимающихся.

 

Федерация ОСНОВЫ ЗНАНИЙ ( 12ч.)

1) Правила игры и техника безопасности на занятиях по баскетболу

2) Влияние занятий баскетболом на организм занимающихся

3) Гигиена и самоконтроль при занятиях баскетболом

 

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (40 ч.)

1) Упражнения ОФП

2) Бег, ускорение, переменный бег

3) Прыжковые упражнения

4) Подвижные игры и эстафеты

 

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ

ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ (46 ч.)

1) Техника игры в нападении:

а) передвижения

б) Техника владения мячом:

- ловля и передачи мяча на месте и в движении

- броски мяча на месте и в движении

- ведение мяча на месте и в движении, ведение с различной высотой отскока и изменением направления

2) Техника игры в защите:

а) передвижения

б) перехват, вырывание и выбивание мяча

 

ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ ( 30 ч.)

1) Индивидуальные действия в нападении и защите

2) Групповые действия: 2х2; 3х2

3) Командные действия: персональная опека, быстрый порыв

 

КОНТРОЛЬВЫЕ ИСПЫТАНИЯ И СОРЕВНОВАНИЯ (12 ч.)

1) Тесты по ОФП, специальной и технической подготовке

2) Участие в соревнованиях

 

 

 

ИТОГО: 140 часов

 

 

 

 

 

Календарно-тематическое планирование

 

Содержание занятий

СРОКИ

Фактически

1

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по баскетболу

01.09 – 06.09

 

2

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по баскетболу

01.09 – 06.09

 

3

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

01.09 – 06.09

 

4

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

01.09 – 06.09

 

5

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09

 

6

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09

 

7

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09

 

8

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09

 

9

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

15.09- 20.09

 

10

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

15.09- 20.09

 

11

Правила игры. Тестирование.

15.09- 20.09

 

12

Правила игры. Тестирование.

15.09 - 20.09

 

13

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09

 

14

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09

 

15

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09

 

16

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09

 

17

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10

 

18

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10

 

19

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10

 

20

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10

 

21

Правила игры. Передача двумя руками от груди.

06.10 – 11.10

 

22

Правила игры. Передача двумя руками от груди.

06.10 – 11.10

 

23

Правила игры. Передача и ловля мяча.

06.10 – 11.10

 

24

Правила игры. Передача и ловля мяча.

06.10 – 11.10

 

25

Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

13.10 – 18.10

 

26

Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

13.10 – 18.10

 

27

Правила игры. Прием и передача мяча от груди. Эстафеты.

13.10 – 18.10

 

28

Правила игры. Прием и передача мяча от груди. Эстафеты.

13.10 – 18.10

 

29

Правила игры. Прием и передача мяча двумя руками. Эстафеты.

20.10 – 25.10

 

30

Правила игры. Прием и передача мяча двумя руками. Эстафеты.

20.10 – 25.10

 

31

Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.

20.10 – 25.10

 

32

Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.

20.10 – 25.10

 

33

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.

27.10 – 1.11

 

34

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.

27.10 – 1.11

 

35

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

27.10 – 1.11

 

36

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

27.10 – 1.11

 

37

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

10.11 – 15.11

 

38

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

10.11 – 15.11

 

39

Передача мяча одной и двумя руками в движении. Броски с места.

10.11 – 15.11

 

40

Передача мяча одной и двумя руками в движении. Броски с места.

10.11 – 15.11

 

41

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11

 

42

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11

 

43

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11

 

44

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11

 

45

Броски с места. Передача в парах.

24.11 – 29.11

 

46

Броски с места. Передача в парах.

24.11 – 29.11

 

47

Броски с места. Передача в парах. Персональная опека.

24.11 – 29.11

 

48

Броски с места. Передача в парах. Персональная опека.

24.11 – 29.11

 

49

Броски в движении. Передача в парах. Персональная опека.

01.12 – 06.12

 

50

Броски в движении. Передача в парах. Персональная опека.

01.12 – 06.12

 

51

Броски в движении. Персональная опека. Подвижная игра.

01.12 – 06.12

 

52

Броски в движении. Персональная опека. Подвижная игра.

01.12 – 06.12

 

53

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12

 

54

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12

 

55

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12

 

56

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12

 

57

Дриблинг. Групповые тактические действия.

15.12 – 20.12

 

58

Дриблинг. Групповые тактические действия.

15.12 – 20.12

 

59

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

15.12 – 20.12

 

60

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

15.12 – 20.12

 

61

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12

 

62

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12

 

63

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12

 

64

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12

 

65

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01

 

66

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01

 

67

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01

 

68

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01

 

69

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01

 

70

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01

 

71

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01

 

72

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01

 

73

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

 

74

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

 

75

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

 

76

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01

 

77

Финты. Перехват. Групповые действия в нападении.

02.02 – 07.02

 

78

Финты. Перехват. Групповые действия в нападении.

02.02 – 07.02

 

79

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

02.02 – 07.02

 

80

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

02.02 – 07.02

 

81

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02

 

82

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02

 

83

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02

 

84

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02

 

85

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02

 

86

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02

 

87

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02

 

88

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02

 

89

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02

 

90

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02

 

91

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02

 

92

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02

 

93

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03

 

94

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03

 

95

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03

 

96

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03

 

97

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03

 

98

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03

 

99

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03

 

100

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03

 

101

Штрафные броски. Позиционное нападение.

16.03 – 21.03

 

102

Штрафные броски. Позиционное нападение.

16.03 – 21.03

 

103

Броски с точек. Двусторонняя игра.

16.03 – 21.03

 

104

Броски с точек. Двусторонняя игра.

16.03 – 21.03

 

105

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04

 

106

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04

 

107

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04

 

108

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04

 

109

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04

 

110

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04

 

111

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04

 

112

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04

 

113

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04

 

114

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04

 

115

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04

 

116

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04

 

117

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04

 

118

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04

 

119

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04

 

120

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04

 

121

Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

27.04 – 02.05

 

122

Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

27.04 – 02.05

 

123

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

27.04 – 02.05

 

124

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

27.04 – 02.05

 

125

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05

 

126

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05

 

127

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05

 

128

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05

 

129

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06

 

130

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06

 

131

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06

 

132

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06

 

133

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05

 

134

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05

 

135

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05

 

136

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05

 

137

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

25.05 – 30.05

 

138

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

25.05 – 30.05

 

138

 Контрольное тестирование.

25.05 – 30.05

 

140

Итоговое занятие.

25.05 – 30.05

 

 

                     


Методическое обеспечение программы.

 

v  Использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего;

v  Оптимальное соотношение  (соразмерность) различных сторон подготовленности  спортсмена в процессе многолетнего обучения;

v  Поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач (например:  сочетание физической и технической подготовки); 

v  Моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе;

v  Авторское руководство обеспечения тренировки юных баскетболистов.

 

 

                                     Список литературы.

1.Преображенский И.Н. Баскетбол в школе . Изд. « Просвещение» .Москва.1990 г.

2. Зинин А.М. Первые шаги в баскетболе .Изд. «Физкультура и спорт».Москва.1992 г.

3. Леонов А.Д. Баскетбол . Киев. «Радянска школа » 1999 год 

4. Гомельский А.Я.  Баскетбол. Секреты мастерства. «Агентство ФАИР» 1997 г.

5. Би К  и Нортон К. Упражнения в баскетболе. Изд. «Физкультура и спорт». 2001 г.

6. Методический журнал «Физкультура в школе».

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Дополнительная образовательная программа «Олимпийская надежда»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Специалист по коллекторской деятельности

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Краткое описание документа:

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:

ü  укрепление здоровья, улучшение физического развития;

ü  привитие стойкого интереса занятиям спортом;

ü  овладение основами техники выполнения физических упражнений;

ü  приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;

ü  приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;

ü  совершенствование техники движений;

ü  повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;

ü  овладение основами техники игры в баскетбол;

ü  воспитание черт спортивного характера.

 

Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 624 754 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 03.12.2014 585
    • DOCX 168.5 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ризнык Дмитрий Михайлович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ризнык Дмитрий Михайлович
    Ризнык Дмитрий Михайлович
    • На сайте: 9 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 12627
    • Всего материалов: 14

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Секретарь-администратор

Секретарь-администратор (делопроизводитель)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Адаптивная физическая культура в школе для детей с ОВЗ в условиях реализации обновленных ФГОС

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 295 человек из 57 регионов

Курс профессиональной переподготовки

Основы инструкторско-методической деятельности по каратэ Кекусинкай

Инструктор по каратэ Кекусинкай

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура: теория и методика преподавания в дошкольном образовании

Специалист по инструкторской и методической работе в области физической культуры и спорта

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 417 человек из 67 регионов

Мини-курс

Стратегии антикризисных коммуникаций и управление репутацией в современном бизнесе

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Эмоциональная связь между родителями и детьми

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 31 человек из 18 регионов

Мини-курс

Финансовые аспекты и ценности: концепции ответственного инвестирования

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе