РАССМОТРЕНО
СОГЛАСОВАНО
УТВЕРЖДАЮ
на заседании МО
учителей зам. директора по
УВР Директор
МБОУ СОШ№2
физической
культуры __________________И.
К. Балухта.
____________С. В. Шатунова
протокол №1 «_____
»
___________________2014г
приказ № ____ от «___» ________2014г.
от «___» _________
2014г
Дополнительная образовательная программа
«Олимпийская надежда»
Тип программы: образовательно-досуговый
Направление: спортивно-оздоровительное
Возраст детей: подростковый
Срок реализации: краткосрочная
Составитель:
Ризнык Дмитрий Михайлович,
учитель физической культуры МБОУ СОШ № 2
Пыть-Ях
2014
– 2015 учебный год
Пояснительная
Записка.
Программа по баскетболу составлена в соответствии с законом Российской
Федерации «Об образовании », федеральным законом от 13 .01.96 г. №12-фз и
Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования
детей.
В основу программы положены нормативные требования по физической и
спортивно технической подготовке, научные и методические разработки по
баскетболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов , применяемые
последние годы для подготовки юных спортсменов .
Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и
организации учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов.
Программный
материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной
работы, предполагая решение следующих задач:
ü укрепление здоровья,
улучшение физического развития;
ü привитие стойкого интереса
занятиям спортом;
ü овладение основами техники выполнения
физических упражнений;
ü приобретение разносторонней
физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;
ü приобретение
соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;
ü совершенствование техники
движений;
ü повышение уровня
разносторонней физической и функциональной подготовки;
ü овладение основами техники
игры в баскетбол;
ü воспитание черт спортивного
характера.
Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые
учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский
контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.
Учебно-тренировочные
группы комплектуются из детей и подростков в возрасте 11-17 лет. В группы
зачисляются все желающие заниматься баскетболом, проживающие на территории
микрорайона школы и не имеющие медицинских противопоказаний.
Содержание программного материала.
Общая
физическая подготовка.
·
строевые
упражнения;
·
ходьба,
ходьба с заданием;
·
общеразвивающие
упражнения в беге, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости,
скоростно-силовых качеств, координационных способностей, силовой выносливости.
·
общеразвивающие
упражнения без предметов и с предметами;
·
упражнения
на расслабление и восстановление.
Специальная
физическая подготовка.
СФП в баскетболе предполагает развитие физических качеств,
которые улучшают деятельность всех систем в организме, необходимых для
совершенствования игровых двигательных навыков и умений , являющихся ведущими
звеньями основных технических вариантов в атаке и защите:
·
развитие
прыгучести;
·
развитие
быстроты;
·
развитие
силы;
·
развитие
ловкости и координации движений;
·
развитие
выносливости;
Технико-тактическая
подготовка.
Техническая
подготовка:
·
техника
стоек, перемещений в нападении и защите;
·
техника
ловли и передачи мяча;
·
техника
бросков с места и в движении;
·
техника
ведения мяча .
Тактическая
подготовка.
·
Индивидуальные
и групповые тактические действия;
·
Групповые
тактические действия;
·
Командные
тактические действия;
·
Быстрый
прорыв и персональная опека;
·
позиционное
нападение и зона системы защиты.
Теоретическая
подготовка.
Тема
1. Физическая культура и спорт России.
Тема
2.Гигиенические требования к занимающимся спортом.
Тема
3. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.
Тема 4.Влияние физических упражнений на
организм человека.
Тема 5. Профилактика заболеваемости и
травматизма в спорте.
Интегральная подготовка.
·
Двусторонние игры
·
Товарищеские игры
·
Городские соревнования
·
Окружные соревнования
Контрольные упражнения и соревнования.
Участие в
соревнованиях зависит от уровня подготовленности юных спортсменов, календаря
соревнований . На начальных этапах рекомендуется использование контрольных
соревнований в виде конторольно-педагогических экзаменов. Так как обучающиеся
не выступают в официальных соревнованиях, первый опыт соревновательной практики
формируется в стенах школы.
Контрольные испытания:
Ø наблюдение за занимающимися в процессе
учебно-тренировочных занятий:
Ø проверку выполнения отдельных приемов техники игры;
Ø выполнение установленных контрольных нормативов;
Ø систематический анализ игровой деятельности
занимающихся.
Федерация ОСНОВЫ ЗНАНИЙ ( 12ч.)
1) Правила игры и техника безопасности на
занятиях по баскетболу
2) Влияние занятий баскетболом на организм
занимающихся
3) Гигиена и самоконтроль при занятиях баскетболом
ОБЩАЯ
И СПЕЦИАЛЬНАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА (40 ч.)
1) Упражнения ОФП
2) Бег, ускорение, переменный бег
3) Прыжковые упражнения
4) Подвижные игры и эстафеты
ОСНОВЫ
ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ
ИГРЫ
В БАСКЕТБОЛ (46 ч.)
1) Техника игры в нападении:
а) передвижения
б) Техника владения мячом:
- ловля и передачи мяча на месте и в движении
- броски мяча на месте и в движении
- ведение мяча на месте и в движении, ведение
с различной высотой отскока и изменением направления
2) Техника игры в защите:
а) передвижения
б) перехват, вырывание и выбивание мяча
ТАКТИКА
ИГРЫ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ ( 30 ч.)
1) Индивидуальные действия в нападении и
защите
2) Групповые действия: 2х2; 3х2
3) Командные действия: персональная опека,
быстрый порыв
КОНТРОЛЬВЫЕ
ИСПЫТАНИЯ И СОРЕВНОВАНИЯ (12 ч.)
1) Тесты по ОФП, специальной и технической
подготовке
2) Участие в соревнованиях
ИТОГО:
140 часов
Календарно-тематическое планирование
№
|
Содержание занятий
|
СРОКИ
|
Фактически
|
1
|
Правила поведения и
техника безопасности на занятиях по баскетболу
|
01.09 – 06.09
|
|
2
|
Правила поведения и
техника безопасности на занятиях по баскетболу
|
01.09 – 06.09
|
|
3
|
Правила игры.
Повторение элементов баскетбола.
|
01.09 – 06.09
|
|
4
|
Правила игры.
Повторение элементов баскетбола.
|
01.09 – 06.09
|
|
5
|
Правила игры. Повторение
элементов баскетбола.
|
08.09 – 13.09
|
|
6
|
Правила игры.
Повторение элементов баскетбола.
|
08.09 – 13.09
|
|
7
|
Правила игры.
Повторение элементов баскетбола.
|
08.09 – 13.09
|
|
8
|
Правила игры.
Повторение элементов баскетбола.
|
08.09 – 13.09
|
|
9
|
Правила игры. Повторение
элементов баскетбола.
|
15.09- 20.09
|
|
10
|
Правила игры.
Повторение элементов баскетбола.
|
15.09- 20.09
|
|
11
|
Правила игры.
Тестирование.
|
15.09- 20.09
|
|
12
|
Правила игры.
Тестирование.
|
15.09 - 20.09
|
|
13
|
Правила игры.
Тестирование.
|
22.09 – 27.09
|
|
14
|
Правила игры.
Тестирование.
|
22.09 – 27.09
|
|
15
|
Правила игры.
Тестирование.
|
22.09 – 27.09
|
|
16
|
Правила игры.
Тестирование.
|
22.09 – 27.09
|
|
17
|
Правила игры.
Тестирование.
|
29.09 – 04.10
|
|
18
|
Правила игры.
Тестирование.
|
29.09 – 04.10
|
|
19
|
Правила игры.
Тестирование.
|
29.09 – 04.10
|
|
20
|
Правила игры.
Тестирование.
|
29.09 – 04.10
|
|
21
|
Правила игры.
Передача двумя руками от груди.
|
06.10 – 11.10
|
|
22
|
Правила игры.
Передача двумя руками от груди.
|
06.10 – 11.10
|
|
23
|
Правила игры.
Передача и ловля мяча.
|
06.10 – 11.10
|
|
24
|
Правила игры.
Передача и ловля мяча.
|
06.10 – 11.10
|
|
25
|
Правила игры. Ловля
и передача мяча двумя руками от груди.
|
13.10 – 18.10
|
|
26
|
Правила игры. Ловля
и передача мяча двумя руками от груди.
|
13.10 – 18.10
|
|
27
|
Правила игры. Прием
и передача мяча от груди. Эстафеты.
|
13.10 – 18.10
|
|
28
|
Правила игры. Прием
и передача мяча от груди. Эстафеты.
|
13.10 – 18.10
|
|
29
|
Правила игры. Прием
и передача мяча двумя руками. Эстафеты.
|
20.10 – 25.10
|
|
30
|
Правила игры. Прием
и передача мяча двумя руками. Эстафеты.
|
20.10 – 25.10
|
|
31
|
Прием и передача
мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.
|
20.10 – 25.10
|
|
32
|
Прием и передача
мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.
|
20.10 – 25.10
|
|
33
|
Стойка и
перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.
|
27.10 – 1.11
|
|
34
|
Стойка и
перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.
|
27.10 – 1.11
|
|
35
|
Передвижение
игрока. Передача мяча на месте и в движении.
|
27.10 – 1.11
|
|
36
|
Передвижение
игрока. Передача мяча на месте и в движении.
|
27.10 – 1.11
|
|
37
|
Передвижение
игрока. Передача мяча на месте и в движении.
|
10.11 – 15.11
|
|
38
|
Передвижение
игрока. Передача мяча на месте и в движении.
|
10.11 – 15.11
|
|
39
|
Передача мяча одной
и двумя руками в движении. Броски с места.
|
10.11 – 15.11
|
|
40
|
Передача мяча одной
и двумя руками в движении. Броски с места.
|
10.11 – 15.11
|
|
41
|
Броски с места.
Передача в парах.
|
17.11 – 22.11
|
|
42
|
Броски с места.
Передача в парах.
|
17.11 – 22.11
|
|
43
|
Броски с места.
Передача в парах.
|
17.11 – 22.11
|
|
44
|
Броски с места.
Передача в парах.
|
17.11 – 22.11
|
|
45
|
Броски с места.
Передача в парах.
|
24.11 – 29.11
|
|
46
|
Броски с места.
Передача в парах.
|
24.11 – 29.11
|
|
47
|
Броски с места.
Передача в парах. Персональная опека.
|
24.11 – 29.11
|
|
48
|
Броски с места.
Передача в парах. Персональная опека.
|
24.11 – 29.11
|
|
49
|
Броски в движении.
Передача в парах. Персональная опека.
|
01.12 – 06.12
|
|
50
|
Броски в движении.
Передача в парах. Персональная опека.
|
01.12 – 06.12
|
|
51
|
Броски в движении.
Персональная опека. Подвижная игра.
|
01.12 – 06.12
|
|
52
|
Броски в движении.
Персональная опека. Подвижная игра.
|
01.12 – 06.12
|
|
53
|
Броски в движении.
Групповые тактические действия.
|
08.12 – 13.12
|
|
54
|
Броски в движении.
Групповые тактические действия.
|
08.12 – 13.12
|
|
55
|
Броски в движении.
Групповые тактические действия.
|
08.12 – 13.12
|
|
56
|
Броски в движении.
Групповые тактические действия.
|
08.12 – 13.12
|
|
57
|
Дриблинг. Групповые
тактические действия.
|
15.12 – 20.12
|
|
58
|
Дриблинг. Групповые
тактические действия.
|
15.12 – 20.12
|
|
59
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
15.12 – 20.12
|
|
60
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
15.12 – 20.12
|
|
61
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
22.12 – 27.12
|
|
62
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
22.12 – 27.12
|
|
63
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
22.12 – 27.12
|
|
64
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
22.12 – 27.12
|
|
65
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
12.01 – 17.01
|
|
66
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
12.01 – 17.01
|
|
67
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
12.01 – 17.01
|
|
68
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
12.01 – 17.01
|
|
69
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
19.01 – 24.01
|
|
70
|
Дриблинг. Быстрый
прорыв. Двусторонняя игра.
|
19.01 – 24.01
|
|
71
|
Финты. Перехват.
Двусторонняя игра.
|
19.01 – 24.01
|
|
72
|
Финты. Перехват.
Двусторонняя игра.
|
19.01 – 24.01
|
|
73
|
Финты. Перехват.
Двусторонняя игра.
|
26.01 - 31.01
|
|
74
|
Финты. Перехват.
Двусторонняя игра.
|
26.01 - 31.01
|
|
75
|
Финты. Перехват.
Двусторонняя игра.
|
26.01 - 31.01
|
|
76
|
Финты. Перехват.
Двусторонняя игра.
|
26.01 - 31.01
|
|
77
|
Финты. Перехват.
Групповые действия в нападении.
|
02.02 – 07.02
|
|
78
|
Финты. Перехват.
Групповые действия в нападении.
|
02.02 – 07.02
|
|
79
|
Групповые
тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
|
02.02 – 07.02
|
|
80
|
Групповые
тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
|
02.02 – 07.02
|
|
81
|
Групповые
тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
|
09.02 – 14.02
|
|
82
|
Групповые
тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
|
09.02 – 14.02
|
|
83
|
Групповые
тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
|
09.02 – 14.02
|
|
84
|
Групповые
тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.
|
09.02 – 14.02
|
|
85
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
16.02 – 21.02
|
|
86
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
16.02 – 21.02
|
|
87
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
16.02 – 21.02
|
|
88
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
16.02 – 21.02
|
|
89
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
23.02 – 28.02
|
|
90
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
23.02 – 28.02
|
|
91
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
23.02 – 28.02
|
|
92
|
Штрафные броски.
Зонная защита.
|
23.02 – 28.02
|
|
93
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
02.03 – 07.03
|
|
94
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
02.03 – 07.03
|
|
95
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
02.03 – 07.03
|
|
96
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
02.03 – 07.03
|
|
97
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
09.03 – 14.03
|
|
98
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
09.03 – 14.03
|
|
99
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
09.03 – 14.03
|
|
100
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
09.03 – 14.03
|
|
101
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
16.03 – 21.03
|
|
102
|
Штрафные броски.
Позиционное нападение.
|
16.03 – 21.03
|
|
103
|
Броски с точек.
Двусторонняя игра.
|
16.03 – 21.03
|
|
104
|
Броски с точек.
Двусторонняя игра.
|
16.03 – 21.03
|
|
105
|
Броски с точек.
Двусторонняя игра.
|
30.03 – 04.04
|
|
106
|
Броски с точек.
Двусторонняя игра.
|
30.03 – 04.04
|
|
107
|
Броски с точек.
Двусторонняя игра.
|
30.03 – 04.04
|
|
108
|
Броски с точек.
Двусторонняя игра.
|
30.03 – 04.04
|
|
109
|
Командные
тактические действия. Двусторонняя игра.
|
06.04 – 11.04
|
|
110
|
Командные
тактические действия. Двусторонняя игра.
|
06.04 – 11.04
|
|
111
|
Командные
тактические действия. Двусторонняя игра.
|
06.04 – 11.04
|
|
112
|
Командные
тактические действия. Двусторонняя игра.
|
06.04 – 11.04
|
|
113
|
Командные
тактические действия. Двусторонняя игра.
|
13.04 – 11.04
|
|
114
|
Командные
тактические действия. Двусторонняя игра.
|
13.04 – 11.04
|
|
115
|
Смешанная система
игры. Броски. Двусторонняя игра.
|
13.04 – 11.04
|
|
116
|
Смешанная система
игры. Броски. Двусторонняя игра.
|
13.04 – 11.04
|
|
117
|
Смешанная система
игры. Броски. Двусторонняя игра.
|
20.04 – 25.04
|
|
118
|
Смешанная система
игры. Броски. Двусторонняя игра.
|
20.04 – 25.04
|
|
119
|
Смешанная система
игры. Броски. Двусторонняя игра.
|
20.04 – 25.04
|
|
120
|
Смешанная система
игры. Броски. Двусторонняя игра.
|
20.04 – 25.04
|
|
121
|
Контрольные тесты.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
27.04 – 02.05
|
|
122
|
Контрольные тесты.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
27.04 – 02.05
|
|
123
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
27.04 – 02.05
|
|
124
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
27.04 – 02.05
|
|
125
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
04.05 – 09.05
|
|
126
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
04.05 – 09.05
|
|
127
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
04.05 – 09.05
|
|
128
|
Взаимодействие
игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.
|
04.05 – 09.05
|
|
129
|
Позиционное
нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.
|
11.05 – 16.06
|
|
130
|
Позиционное
нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.
|
11.05 – 16.06
|
|
131
|
Позиционное
нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.
|
11.05 – 16.06
|
|
132
|
Позиционное нападение.
Зонная защита. Двусторонняя игра.
|
11.05 – 16.06
|
|
133
|
Позиционное
нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.
|
18.05 – 23.05
|
|
134
|
Позиционное
нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.
|
18.05 – 23.05
|
|
135
|
Групповые и
командные тактические действия Двусторонняя игра.
|
18.05 – 23.05
|
|
136
|
Групповые и
командные тактические действия Двусторонняя игра.
|
18.05 – 23.05
|
|
137
|
Групповые и
командные тактические действия Двусторонняя игра.
|
25.05 – 30.05
|
|
138
|
Групповые и
командные тактические действия Двусторонняя игра.
|
25.05 – 30.05
|
|
138
|
Контрольное
тестирование.
|
25.05 – 30.05
|
|
140
|
Итоговое занятие.
|
25.05 – 30.05
|
|
Методическое
обеспечение программы.
v
Использование общепедагогических (дидактических)
принципов воспитывающего;
v
Оптимальное соотношение (соразмерность) различных
сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетнего обучения;
v
Поиск средств, позволяющих решать одновременно
несколько задач (например: сочетание физической и технической подготовки);
v
Моделирование соревновательной деятельности в
тренировочном процессе;
v
Авторское руководство обеспечения тренировки юных
баскетболистов.
Список литературы.
1.Преображенский
И.Н. Баскетбол в школе . Изд. « Просвещение» .Москва.1990 г.
2. Зинин А.М.
Первые шаги в баскетболе .Изд. «Физкультура и спорт».Москва.1992 г.
3. Леонов А.Д.
Баскетбол . Киев. «Радянска школа » 1999 год
4. Гомельский А.Я.
Баскетбол. Секреты мастерства. «Агентство ФАИР» 1997
г.
5. Би К и Нортон
К. Упражнения в баскетболе. Изд. «Физкультура и спорт». 2001
г.
6. Методический
журнал «Физкультура в школе».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.