Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Дополнительная образовательная программа «Олимпийская надежда»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Дополнительная образовательная программа «Олимпийская надежда»

библиотека
материалов

РАССМОТРЕНО СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ

на заседании МО учителей зам. директора по УВР Директор МБОУ СОШ№2

физической культуры __________________И. К. Балухта. ____________С. В. Шатунова
протокол №1 «_____ » ___________________2014г приказ № ____ от «___» ________2014г.

от «___» _________ 2014г




Дополнительная образовательная программа

«Олимпийская надежда»

Тип программы: образовательно-досуговый

Направление: спортивно-оздоровительное

Возраст детей: подростковый

Срок реализации: краткосрочная



Составитель:

Ризнык Дмитрий Михайлович,

учитель физической культуры МБОУ СОШ № 2



Пыть-Ях

2014 – 2015 учебный год

Пояснительная Записка.


Программа по баскетболу составлена в соответствии с законом Российской Федерации «Об образовании », федеральным законом от 13 .01.96 г. №12-фз и Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей.

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно технической подготовке, научные и методические разработки по баскетболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов , применяемые последние годы для подготовки юных спортсменов .

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:

  • укрепление здоровья, улучшение физического развития;

  • привитие стойкого интереса занятиям спортом;

  • овладение основами техники выполнения физических упражнений;

  • приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;

  • приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;

  • совершенствование техники движений;

  • повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;

  • овладение основами техники игры в баскетбол;

  • воспитание черт спортивного характера.

Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.

Учебно-тренировочные группы комплектуются из детей и подростков в возрасте 11-17 лет. В группы зачисляются все желающие заниматься баскетболом, проживающие на территории микрорайона школы и не имеющие медицинских противопоказаний.


Содержание программного материала.

Общая физическая подготовка.

  • строевые упражнения;

  • ходьба, ходьба с заданием;

  • общеразвивающие упражнения в беге, направленные на развитие быстроты, силы, гибкости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей, силовой выносливости.

  • общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами;

  • упражнения на расслабление и восстановление.

Специальная физическая подготовка.

СФП в баскетболе предполагает развитие физических качеств, которые улучшают деятельность всех систем в организме, необходимых для совершенствования игровых двигательных навыков и умений , являющихся ведущими звеньями основных технических вариантов в атаке и защите:

  • развитие прыгучести;

  • развитие быстроты;

  • развитие силы;

  • развитие ловкости и координации движений;

  • развитие выносливости;

Технико-тактическая подготовка.

Техническая подготовка:

  • техника стоек, перемещений в нападении и защите;

  • техника ловли и передачи мяча;

  • техника бросков с места и в движении;

  • техника ведения мяча .

Тактическая подготовка.

  • Индивидуальные и групповые тактические действия;

  • Групповые тактические действия;

  • Командные тактические действия;

  • Быстрый прорыв и персональная опека;

  • позиционное нападение и зона системы защиты.

Теоретическая подготовка.

Тема 1. Физическая культура и спорт России.

Тема 2.Гигиенические требования к занимающимся спортом.

Тема 3. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена.

Тема 4.Влияние физических упражнений на организм человека.

Тема 5. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте.


Интегральная подготовка.

  • Двусторонние игры

  • Товарищеские игры

  • Городские соревнования

  • Окружные соревнования


Контрольные упражнения и соревнования.


Участие в соревнованиях зависит от уровня подготовленности юных спортсменов, календаря соревнований . На начальных этапах рекомендуется использование контрольных соревнований в виде конторольно-педагогических экзаменов. Так как обучающиеся не выступают в официальных соревнованиях, первый опыт соревновательной практики формируется в стенах школы.

Контрольные испытания:

  • наблюдение за занимающимися в процессе учебно-тренировочных занятий:

  • проверку выполнения отдельных приемов техники игры;

  • выполнение установленных контрольных нормативов;

  • систематический анализ игровой деятельности занимающихся.


Федерация ОСНОВЫ ЗНАНИЙ ( 12ч.)

1) Правила игры и техника безопасности на занятиях по баскетболу

2) Влияние занятий баскетболом на организм занимающихся

3) Гигиена и самоконтроль при занятиях баскетболом


ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (40 ч.)

1) Упражнения ОФП

2) Бег, ускорение, переменный бег

3) Прыжковые упражнения

4) Подвижные игры и эстафеты


ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТАКТИКИ

ИГРЫ В БАСКЕТБОЛ (46 ч.)

1) Техника игры в нападении:

а) передвижения

б) Техника владения мячом:

- ловля и передачи мяча на месте и в движении

- броски мяча на месте и в движении

- ведение мяча на месте и в движении, ведение с различной высотой отскока и изменением направления

2) Техника игры в защите:

а) передвижения

б) перехват, вырывание и выбивание мяча


ТАКТИКА ИГРЫ В НАПАДЕНИИ И ЗАЩИТЕ ( 30 ч.)

1) Индивидуальные действия в нападении и защите

2) Групповые действия: 2х2; 3х2

3) Командные действия: персональная опека, быстрый порыв


КОНТРОЛЬВЫЕ ИСПЫТАНИЯ И СОРЕВНОВАНИЯ (12 ч.)

1) Тесты по ОФП, специальной и технической подготовке

2) Участие в соревнованиях




ИТОГО: 140 часов





Календарно-тематическое планирование


Содержание занятий

СРОКИ

Фактически

1

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по баскетболу

01.09 – 06.09


2

Правила поведения и техника безопасности на занятиях по баскетболу

01.09 – 06.09


3

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

01.09 – 06.09


4

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

01.09 – 06.09


5

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09


6

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09


7

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09


8

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

08.09 – 13.09


9

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

15.09- 20.09


10

Правила игры. Повторение элементов баскетбола.

15.09- 20.09


11

Правила игры. Тестирование.

15.09- 20.09


12

Правила игры. Тестирование.

15.09 - 20.09


13

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09


14

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09


15

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09


16

Правила игры. Тестирование.

22.09 – 27.09


17

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10


18

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10


19

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10


20

Правила игры. Тестирование.

29.09 – 04.10


21

Правила игры. Передача двумя руками от груди.

06.10 – 11.10


22

Правила игры. Передача двумя руками от груди.

06.10 – 11.10


23

Правила игры. Передача и ловля мяча.

06.10 – 11.10


24

Правила игры. Передача и ловля мяча.

06.10 – 11.10


25

Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

13.10 – 18.10


26

Правила игры. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

13.10 – 18.10


27

Правила игры. Прием и передача мяча от груди. Эстафеты.

13.10 – 18.10


28

Правила игры. Прием и передача мяча от груди. Эстафеты.

13.10 – 18.10


29

Правила игры. Прием и передача мяча двумя руками. Эстафеты.

20.10 – 25.10


30

Правила игры. Прием и передача мяча двумя руками. Эстафеты.

20.10 – 25.10


31

Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.

20.10 – 25.10


32

Прием и передача мяча двумя руками в движении. Стойка игрока.

20.10 – 25.10


33

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.

27.10 – 1.11


34

Стойка и перемещение игрока. Передача мяча одной рукой от плеча.

27.10 – 1.11


35

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

27.10 – 1.11


36

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

27.10 – 1.11


37

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

10.11 – 15.11


38

Передвижение игрока. Передача мяча на месте и в движении.

10.11 – 15.11


39

Передача мяча одной и двумя руками в движении. Броски с места.

10.11 – 15.11


40

Передача мяча одной и двумя руками в движении. Броски с места.

10.11 – 15.11


41

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11


42

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11


43

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11


44

Броски с места. Передача в парах.

17.11 – 22.11


45

Броски с места. Передача в парах.

24.11 – 29.11


46

Броски с места. Передача в парах.

24.11 – 29.11


47

Броски с места. Передача в парах. Персональная опека.

24.11 – 29.11


48

Броски с места. Передача в парах. Персональная опека.

24.11 – 29.11


49

Броски в движении. Передача в парах. Персональная опека.

01.12 – 06.12


50

Броски в движении. Передача в парах. Персональная опека.

01.12 – 06.12


51

Броски в движении. Персональная опека. Подвижная игра.

01.12 – 06.12


52

Броски в движении. Персональная опека. Подвижная игра.

01.12 – 06.12


53

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12


54

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12


55

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12


56

Броски в движении. Групповые тактические действия.

08.12 – 13.12


57

Дриблинг. Групповые тактические действия.

15.12 – 20.12


58

Дриблинг. Групповые тактические действия.

15.12 – 20.12


59

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

15.12 – 20.12


60

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

15.12 – 20.12


61

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12


62

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12


63

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12


64

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

22.12 – 27.12


65

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01


66

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01


67

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01


68

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

12.01 – 17.01


69

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01


70

Дриблинг. Быстрый прорыв. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01


71

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01


72

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

19.01 – 24.01


73

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01


74

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01


75

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01


76

Финты. Перехват. Двусторонняя игра.

26.01 - 31.01


77

Финты. Перехват. Групповые действия в нападении.

02.02 – 07.02


78

Финты. Перехват. Групповые действия в нападении.

02.02 – 07.02


79

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

02.02 – 07.02


80

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

02.02 – 07.02


81

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02


82

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02


83

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02


84

Групповые тактические действия в нападении и защите. Двусторонняя игра.

09.02 – 14.02


85

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02


86

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02


87

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02


88

Штрафные броски. Зонная защита.

16.02 – 21.02


89

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02


90

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02


91

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02


92

Штрафные броски. Зонная защита.

23.02 – 28.02


93

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03


94

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03


95

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03


96

Штрафные броски. Позиционное нападение.

02.03 – 07.03


97

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03


98

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03


99

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03


100

Штрафные броски. Позиционное нападение.

09.03 – 14.03


101

Штрафные броски. Позиционное нападение.

16.03 – 21.03


102

Штрафные броски. Позиционное нападение.

16.03 – 21.03


103

Броски с точек. Двусторонняя игра.

16.03 – 21.03


104

Броски с точек. Двусторонняя игра.

16.03 – 21.03


105

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04


106

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04


107

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04


108

Броски с точек. Двусторонняя игра.

30.03 – 04.04


109

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04


110

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04


111

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04


112

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

06.04 – 11.04


113

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04


114

Командные тактические действия. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04


115

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04


116

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

13.04 – 11.04


117

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04


118

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04


119

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04


120

Смешанная система игры. Броски. Двусторонняя игра.

20.04 – 25.04


121

Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

27.04 – 02.05


122

Контрольные тесты. Развитие скоростно-силовых качеств.

27.04 – 02.05


123

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

27.04 – 02.05


124

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

27.04 – 02.05


125

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05


126

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05


127

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05


128

Взаимодействие игроков быстрым прорывом. Развитие силы. Двусторонняя игра.

04.05 – 09.05


129

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06


130

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06


131

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06


132

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

11.05 – 16.06


133

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05


134

Позиционное нападение. Зонная защита. Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05


135

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05


136

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

18.05 – 23.05


137

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

25.05 – 30.05


138

Групповые и командные тактические действия Двусторонняя игра.

25.05 – 30.05


138

Контрольное тестирование.

25.05 – 30.05


140

Итоговое занятие.

25.05 – 30.05



Методическое обеспечение программы.


  • Использование общепедагогических (дидактических) принципов воспитывающего;

  • Оптимальное соотношение (соразмерность) различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетнего обучения;

  • Поиск средств, позволяющих решать одновременно несколько задач (например: сочетание физической и технической подготовки);

  • Моделирование соревновательной деятельности в тренировочном процессе;

  • Авторское руководство обеспечения тренировки юных баскетболистов.



Список литературы.

1.Преображенский И.Н. Баскетбол в школе . Изд. « Просвещение» .Москва.1990 г.

2. Зинин А.М. Первые шаги в баскетболе .Изд. «Физкультура и спорт».Москва.1992 г.

3. Леонов А.Д. Баскетбол . Киев. «Радянска школа » 1999 год

4. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства. «Агентство ФАИР» 1997 г.

5. Би К и Нортон К. Упражнения в баскетболе. Изд. «Физкультура и спорт». 2001 г.

6. Методический журнал «Физкультура в школе».



Краткое описание документа:

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по структуре и организации учебно-тренировочного процесса подготовки баскетболистов.

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и воспитательной работы, предполагая решение следующих задач:

ü  укрепление здоровья, улучшение физического развития;

ü  привитие стойкого интереса занятиям спортом;

ü  овладение основами техники выполнения физических упражнений;

ü  приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий различными видами спорта;

ü  приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;

ü  совершенствование техники движений;

ü  повышение уровня разносторонней физической и функциональной подготовки;

ü  овладение основами техники игры в баскетбол;

ü  воспитание черт спортивного характера.

 

Основными формами учебно-тренировочного процесса является: групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия; тестирование и медицинский контроль; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика.

Автор
Дата добавления 03.12.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров222
Номер материала 169802
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх