- 23.03.2015
- 975
- 0
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Пояснительная записка
Всовременной социально-экономической ситуации эффективность системы дополнительного образования особенно актуальна, т.к. именно этот вид образования ориентирован на свободный выбор ребенка интересующих его видов спорта и форм деятельности, развитие его представлений о здоровом образе жизни, становлении познавательной мотивации и способностей.
Направленность.
Образовательная программа «Общая физическая подготовка» имеет физкультурно-оздоровительную направленность. Она составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей, в зависимости от пола, возраста, времени года, к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Вся программа направлена на воспитание правильного отношения к своему здоровью, труду, общественной активности, чувства ответственности за свои действия.
Актуальность.
С целью повышения двигательного режима учащихся необходимо проводить дополнительные занятия по физической культуре и спорту во внеурочное время. С этой задачей должен справляться спортивный кружок по общей физической подготовке. Для полноценного развития детям нужно двигаться, т.е. выполнять определенный двигательный режим (суточный и недельный).
Цель программы
Основная цель программы заключается в укреплении здоровья, активизации процессов психо-физиологической адаптации школьников к современному миру.
Реализация основной цели осуществляется через ряд задач:
–образовательные;
–воспитательные;
– развивающие.
Образовательные:
- формировать специальные двигательные умения и навыки, обучать игровой и соревновательной деятельности;
- формировать сознательное и ответственное отношение к вопросам техники безопасности на занятиях;
- формировать знания об основах физкультурной деятельности;
- выполнять требования контрольных нормативов и заданий, достигать высоких результатов;
- овладеть судейской практикой.
Развивающие:
- развивать коммуникативные способности;
- развивать основные двигательные качества;
- разбудить потребность к регулярным и систематическим занятиям физической культурой и спортом, потребность к самосовершенствованию и саморазвитию.
- развивать физическую работоспособность.
Воспитательные:
- воспитание индивидуальных психологических черт и способов коллективного общения;
- содействовать воспитанию чувства гражданской ответственности и патриотизма;
- прививать культуру здорового образа жизни для осознания физического и нравственного здоровья.
Отличительные особенности ДОП
Отличительной особенностью программы по ОФП является ее направленность не только на физкультурно-оздоровительную деятельность, но и на развитие коммуникативных умений, на формирование общественной активности, на получение знаний по важным жизненным вопросам. Программа предусматривает вовлечение родителей в образовательный процесс, организовывая совместные мероприятия.
Возраст участвующих в реализации ДОП
Программа рассчитана на учащихся 6-10 классов и предусматривает 3 года обучения. Минимальный состав группы 1-3 лет обучения 15 человек, допущенные врачом. Время, отведенное на обучение, составляет 4 часа в неделю, 128 часов в год. Каждое практическое занятие состоит из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. В целях улучшения реализации программы необходимо соединить учебно-тренировочные занятия с выполнением ежедневных самостоятельных заданий по плану, чем будет осуществляться индивидуальный подход к каждому ученику. Для повышения эмоциональной окраски занятий руководитель должен использовать упражнения из различных видов спорта. Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и целями. По завершению каждого учебного года проводятся контрольно-переводные испытания.
Сроки реализации ДОП
Срок реализации программы-3 года.
1 и 2 год обучения:
– прививать устойчивый интерес к занятиям лёгкой атлетикой;
– укреплять здоровье учащихся и закаливать их организм;
– всестороннее физическое развитие и развитие основных двигательных качеств;
– овладеть навыками техники движений отдельных видов легкой атлетики;
– выполнять требования контрольных тестовых заданий и контрольных нормативов.
3 год обучения:
– укреплять здоровье учащихся и закаливать их организм;
– всестороннее физическое развитие и развитие основных двигательных качеств;
– развивать физическую работоспособность (выносливость);
– совершенствовать технику основных видов легкой атлетики;
– овладеть инструкторскими навыками и судейской практикой;
– достигать высоких результатов в спорте, выполнять нормативы.
Формы и режим занятий.
1. Подготовительный:
– легкая атлетика (сентябрь, октябрь, ноябрь)
- спортивные игры (ноябрь)
– лыжный спорт (декабрь, январь)
2. Соревновательный:
– лыжный спорт (январь)
- легкая атлетика (февраль)
3. Переходный:
– легкая атлетика (март – май)
- спортивные игры (апрель)
Основной формой обучения являются групповые, учено-тренировочные занятия.
Периодичность проведения занятий – 2 раза в неделю по 2 часа (при 4 часах занятий в неделю.
Ожидаемые результаты:
Обучаясь по данной программе, учащиеся должны:
Знать / понимать:
– влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
– формы занятий физической культуры ,легкой атлетикой,лыжным спортом, их целевое назначение и применение в обыденной жизни для достижения спортивного мастерства и высоких результатов;
– требования техники безопасности к занятиям легкой атлетике;
– способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности.
Уметь:
– планировать и проводить индивидуальные и групповые тренировочные занятия по легкой атлетике;Формы подведения итогов реализации образовательной программы и критерии оценки.
Качество полученных знаний, умений и навыков проверяется через итоговый контроль:
По теории “Основы знаний”: доклады, рефераты, тесты, викторины, беседы, согласно теоретического курса данной программы.
По технике выполнения упражнений:
Контрольные испытания на развитие основных двигательных качеств (силы, быстроты, скорости, выносливости, прыгучести, гибкости, координации движений).
Контрольные упражнения на владение техникой движений основных лыжных ходов, легкоатлетических упражнений
Участие в соревнованиях по легкой атлетике школьных, областных.
Участие в школьных соревнованиях по лыжным гонкам
Учебно-тематический план
1 – 2 год обучения
№ п/п
Наименование темы
Количество часов
Всего
Теория
Практика
1.
Основы знаний
2
2
-
2.
Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль
2
2
-
3.
Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь
1
1
-
4.
Легкая атлетика
52
-
52
5.
Лыжный спорт
30
-
30
6.
Спортивные игры
30
-
30
7.
Контрольные испытания и соревнования
11
-
11
Всего:
128
6
122
3 год обучения
№ п/п
Наименование темы
Количество часов
Всего
Теория
Практика
1.
ИОТ при проведении занятий и оказание ПМП
2
2
-
2.
Правила соревнований
1
1
-
3.
Роль российских спортсменов в истории Олимпийских игр
1
1
-
4.
Легкая атлетика
60
-
60
5.
Лыжный спорт
22
-
22
6.
Спортивные игры
30
-
30
7.
Контрольные испытания и соревнования
12
-
12
Всего:
128
4
124
Содержание ДОП
1 – 2 год обучения
1. Основы знаний.
Физическая культура и спорт в системе общего и дополнительного образования.
Влияние физ.упр. на организм человека. Формирование у обучающихся устойчивых мотиваций на ЗОЖ. Двигательный режим дня. Самостоятельные занятия физ.культурой и спортом.
2. Гигиена. Предупреждение травм. Врачебный контроль.
Гигиена. Гигиена физич.упр. Личная гигиена. Закаливание. Помощь при ушибе,вывихе,растяжении. Техника безопасности на стадионе,в спортзале. Дневник самоконтроля. Субъективные и объективные показания.
3. Правила соревнований .Места занятий. Оборудование. Инвентарь.
4. Легкая атлетика.
5. Лыжный спорт.
Лыжные ходы. Подъемы и спуски Прохождение дистанции (2км, 3км,5км)
6. Спортивные игры.
Баскетбол (техника передвижения. Броски и ловля. Ведение. Техника защиты. Тактика нападения. Учебная игра)
Волейбол. (Подача. Передача мяча . Групповые действия.)
Настольный теннис.
7. Контрольные испытания и соревнования (по плану)
3 год обучения.
1. ИОТ при проведении занятий и оказание ПМП.
Безопасность к местам проведения занятий,одежде,обуви,инвентарю. Влияние погодных условий на тренировочный процесс. Оказание ПМП при ранах и обморожениях.
2. Правила соревнований.
3. Роль российских спортсменов в истории Олимпийского движения.
4. Легкая атлетика.
ОРУ с предметами и без предметов. ОРУ на гимнастической стенке. Упражнения на развитие скорости, выносливости. Разновидности бега. Разновидности прыжков. Метание. Эстафеты.
5. Лыжный спорт.
Владение техникой лыжных ходов, преодоление бугров и спусков. Владение горнолыжной техникой. Преодоление дистанций.
6. Спортивные игры.
Волейбол.
Баскетбол.
Футбол.
7. Контрольные испытания и нормативы.
Тесты по контролю за развитием двигательных качеств (силы, быстроты, гибкости, прыгучести, выносливости.) Преодоление дистанций на время.
6 661 684 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Куприянова Светлана Геннадьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
5 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.