339302
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураРабочие программы" Допты беру және ұстау " (9 класс )

" Допты беру және ұстау " (9 класс )

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Сабақтың тақырыбы :Допты беру және ұстау.Допты алып жүру,себетке лақтыру.Мақсаты:

1. Білімділік : Допты беру және ұстау.Допты алып жүру,себетке лақтыру жетілдіру.

.

2. Денсаулық сақтау : Шапшаңдық,ептілік және жылдамдық сапаларын дамыту.

3. Тәрбиелік: Адамгершілікке,енбек сүйгіштікке тәрбиелеу..

Спорт құралдары: Баскетбол доптары.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып :9

Өткізілетін орны: Спорт зал Уақыты: 45 мин


Жаттығулар

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен


Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулар

12-мин


30 сек

30 сек

2мин





2мин














7мин




Спорт.киіміне назар аудару




Бір адамдай істеу


Арқаны түзу ұстау


Саптан шықпай бір қалпы жүгіру

Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойыншының тұрысы


Қол жүгіргендей қимылдайды



Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды



2

Негізгі бөлім

Қауіпсіздік ережелері.

1.Допты беру және ұстау жетілдіру.

Допты екі қолмен кеудеден беру.Допты кеуде тұсында ұстайды,шынтақ төменде,қол толық түзелуімен доп алға ұшады.

Бір қолмен иықтан

беру.Б.қ.доп иық денгейіндегі бір қол алақанында,шынтақтан бүгулі тұрған қолда ұсталады.Қолды алға қарай созу арқылы доп лақтырылады да, алақанның қимылымен аяқталады.

2Допты алып жүру жетілдіру . Оқушыларды бес топқа бөліп тұрғызу.Кезекпен 17-18м қашықтыққа допты алып жүру










3.Допты себетке лақтыру жетілдіру.


Оқушыларды себеттерге қарсы қойып:

Бастан асыра екі қолмен лақтыру.

-



Бастан асыра бір қолмен лақтыру.









5 Оқу-үйрену ойыны.

30 мин






4 мин




4мин










5мин













.





5мин





5мин


Допты нақты ұстау үшін қолды алға созу керек.Ұшып кележатқан доптың түйіскен кезінде,қол сәл бүгүледі,доп денеге жетпей тоқталады.Бір қолмен допты ұстау барысында,қолдың саусақтары ашылып, алға созылады


Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-қарсы тұрғызу.





Допты алып жүруде ойыншы аяғын сәл бүгіп қозғалады,буынынан ашылған саусақтар арқылы допты төмен итеріп алып жүреді.

Итеріс күші шынтақтың бүгіліп жазылуына байланысты.Жан-жағында болып жатқан жағдайды бақылау үшін денені тік ұстау қажет


Жоғарыға бастан асыра,екі қолмен лақтыру.Б.қ.доп бастан сәл биіктеу,қолдың алақандары алға қараған,шынтақ буынын жоғары-алға жазуы арқылы доп өз бағытындағы себетке қарай лақтырылады


Бастан асыра бір қолмен лақтыру кезінде,допты бір қолдың алақанында ұстайды.Осы жағдайда екінші қолмен допты алдынан-жанынан ұстап көмектеседі.Қалған қимылдар екі қолмен тастағандай орындалады



Дұрыс көрсету, қателіктерін жою




3

Қорытынды бөлімі

1. Сапқа тұру

2.Қателерін айту.


3Бағалау.

3 мин


Үйге тапсырма беру.


.



























Общая информация

Номер материала: ДВ-274745

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Подростковый возраст - важнейшая фаза становления личности»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс повышения квалификации «Разработка бизнес-плана и анализ инвестиционных проектов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Источники финансов»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Основы организации рекреационной деятельности и лечебного туризма»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.