Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»
Өтілетін уақыты : 13.03.2015 13.03.2015
Сабақтың тақырыбы:Допты еденнен екі қолмен
кезектестіре серпіп қозғалу
Сабақтың мақсаты: Оқушы қимыл-қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту, дамыту
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, доптар,таяқшалар
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың
спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Жұгіру
лақтырудан құралған эстафеталар.
Доппен және допсыз.
доппен жүгірулер.
Кедергілер арасынан жүгіру.
Допты нысанаға салу.
Допты нысанаға лақтыру.
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру көбінесе
организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін
үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Cабақ
жоспары
Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»
Өтілетін уақыты :
Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық ойындар.
Сабақтың мақсаты:
1)Жүгіру элементтері бар эстафета таяқшасын
беру ойындарын оқушыларға орындату.
2)Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы
үйлесімділігін жақсарту,дамыту.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,керібұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:Эстафета.
-Эстафеталық ойнаудың техникасын үйренуге
тек шапшаңдыққа даярлығы болған жағдайда ғана кірісуге болады;
-Эстафета беру техникасын бір орында;
-адымдап жүру кезінде;
-ақырын жүру кезінде;
-тез жүгіру кезінде;
-үйрену керек;
|
25 минут
|
-жүгіруші төменгі сөреден жүгі-руді
бастайды;
-эстафета беруші қабылдаушы-ның оң қолына
жеткізіп береді;
-қабылдаушы дереу эстафетаны сол қолына
ауыстырып өз ко-мандасының кезекте тұрған жүгірушісіне беру үшін жүгіреді.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу
|
5 минут
|
Әрбір команданың ең соңғы қатысушысы
эстафеталық таяқшаны ұстап ,мәре сызығы-нан қиып өтеді,бұдан соң мәреде
тұрған төрешіге табыстайды.
|
Керекті құралдар:Ысқырық.,Эстафета таяқшалары,жалаушалар,секундомер.
Пән мұғалімі:
Нүрлиев А.Т
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 9"А"
9"Ә"
Өтілетін уақыты : 16.05 14.05
Сабақтың тақырыбы: 100 метрге жүгіру.
Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.
Керекті құралдар:Ысқырық, жалауша, уақыт
өлшеуіш т.б.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:100
метрге жүгіру
-сөре (жүгірудің басталуы-старттан шығады)
-сөрелік қозғалыс(старттық қозғалыс)
-қашықтық бойымен жүгіру
-Жылдамдықтты арттыру
-мәре (финиш) Ережеге сай екі жақты ойын.
|
25 минут
|
Сөрелік
қозғалыстан кейін жүгірушінің басты мақсаты адымды ұзарту, жедел қимыл арқылы
жылдамдықты өсіру
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Қысқа қашықтыққа жүгіру үшін бойдағы барлық
күш қуатты аз уақытта тиімді пайдалану қажет. Ара қашықтық аяқталар кезінде
жоғары жылдамдықты ұстау керек
|
Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен допты
төменнен және жоғарыдан алу.
Сабақтың
мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.
Әр
түрлі қалыпта тепе-теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту.
Керекті құралдар:Ысқырық, жалауша, метр
өлшеуіш т.б.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:Екі қолмен допты төменнен
және жоғарыдан алу.
-Допты ойынға қосу
-Доппен пас беру әдістері
-Допты соғу әдістерін үйрету
-Допты қабылдау әдістері
-Ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Ұзындыққа секіру
кезінде қолды алға созып түсу. Қауіпсіз ережесін сақтау
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Қысқа қашықтыққа жүгіру үшін бойдағы барлық
күш қуатты аз уақытта тиімді пайдалану қажет. Ара қашықтық аяқталар кезінде
жоғары жылдамдықты ұстау керек
|
Жүргізген: Тасболат Газиз Хамитұлы
h
Cабақ жоспары
Өтілетін
сыныбы: 9 «А» 9 Ә 9 «Б»
Өтілетін
уақыты : 18-19-22.04.
Сабақтың тақырыбы:
ВолейболТордың ал дында тұрып секіріп допты өткізу.
Сабақтың мақсаты:
Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар:
Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе
бөлім:
Оқушыларды сапқа
тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен
таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың
түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар
аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру
жаттығулары:
-қолды жоғары
көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға
қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға
созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні
мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін
қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру
жаттығулары:
-алға бір
қалыпты жүгіру;
-оң және сол
қапталмен жүгіру;
-кері қарап
жүгіру;
-тізені
көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа
лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір
қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос
ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы
жаттығулар жиынтығы:
-дене
қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық
еттеріне арналған жаттығулар;
-иілгіштікке
арналған жаттығулар;
-жеке буындар
мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың
дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын
қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін
айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі
бөлім:
-допты беру
әдістері
-доппен пас беру
әдісі
-допты соғу
әдістерін үйрету
-допты қабылдау
әдістері
-ережеге сай екі
жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін
қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта
сапқа тұрғызу;
-Демді,дене
бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа
қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен
қоштасу;
|
5 минут
|
Терең тыныс алу
|
Пән мұғалімі: Нүрлиев А
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 9«А» 9
«Ә»
Өтілетін уақыты : 02.03.2015 04.03.2015
Сабақтың тақырыбы: кедергілер арқылы
жүгіру
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке
жетілдіру.
Керекті құралдар: Ысқырық, доптар, сағат.жалаушалар.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: жүгірудің әдістерін үйрету..
-кедергілер арасынан өтіп жүгіру
әдістері.
-доппен пас беру
әдісі
-допты соғу әдістерін үйрету
-шабуыл соққыларын үйрету
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру
көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының
ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән мұғалімі: Нүрлиев
А
Сабақ
жоспары
Өтілетін сыныбы: 9 «А»
9«Ә»
Өтілетін уақыты : 13-15.04 9-11.04
Сабақтың тақырыбы: Жалпы дамыту
жаттығулары.
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
төзімділікке жетілдіру. Баскетбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру, жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Жалпы дамыту жаттығулары.
-қол белде басты оңға солға айнал
-доппен пас беру
әдісі
-шабуылдау әдісін үйрету
-қорғаныста ойнау әдісі
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру
көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының
ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін
жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
\
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 10 «А» 10
«Ә»
Өтілетін уақыты : 17.02.2015
17.02.2015
Сабақтың тақырыбыОқу-үйрену ойыны.
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсаты мен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың
спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысына
назар аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:
-допты ойынға қосу әдістері
-екі қолмен допты төменнен жоғарыдан беру
-допты соғу әдістерін үйрету
-шабуыл соққыларын үйрету
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру
көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының
ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 5 «Б»
Өтілетін уақыты :
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Допты төменнен екі қолмен
қабылдау.
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Допты төменненекі
қолмен қабылдау.
-допты ойынға қосу әдістері
-екі қолмен допты төменнен жоғарыдан беру
-допты соғу әдістерін үйрету
-шабуыл соққыларын үйрету
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру
көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының
ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: НүрлиевА.Т
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 11
«А»
Өтілетін уақыты : 06-10-12.-02
Сабақтың тақырыбы:Көпірше жасау.
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
икемділікке үйрету.
Керекті құралдар: Ысқырық, матрас, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып
түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім Көпірше жасау
-дізерлеп отырып алға артқа домалау
-қолды тіреп алға домалау
-жауырында тік тұру
-көпірше жасау
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Қауіпсіздік
ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев А
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 9«А»
9 «Ә»
Өтілетін уақыты : 22-23.04
18-22.04
Сабақтың тақырыбы: Бөренедегі
тепе-теңдік сақтау жаттығулары
Сабақтың
мақсаты: Оқушылардың қабылдауын, шапшаңдылығын, әртүрлі қалыпта
тепе-теңдікті сақтау тәсілдерін дамыту. Өзара көмектестікке үйрету.
Керекті құралдар: Ысқырық, бөрене, төсеніштер
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Тепе-теңдік жаттығулары.
-Жүрістің әр түрі
-қолды екі жанға ұстап жүру
-нығыздалған допты алып жүру
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жаттығу
кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның
ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев А
Өтілетін
сыныбы: 5 «А» 5«ә»
Ө тілетін уақыты : 16-17.04
16-17.04
Сабақтың тақырыбы: Кіші ағаш
аттан таянып секіру.
Сабақтың
мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту. Өзара көмектестікке
үйрету.
Керекті құралдар: Ысқырық,ағаш ат,
төсеніш, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа
сабақ тақырыбым,
мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4
санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз
мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Кіші ағаш аттан секіру.
-екпін алу
-көпіршеге секіріп түсу
-итерілу
-ұшу
-жерге түсу элементтері
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жаттығу
кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның
ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев А
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 10
«А» 10 «ә»
Өтілетін уақыты : 18-20.04
18-20.04
Сабақтың тақырыбы: Қолды тіреп алға
домалап түсу.
Сабақтың
мақсаты: Оқушылардың қимыл-қозғалысын дамыту, икемділікке үйрету
Керекті құралдар: Ысқырық, секундомер, төсеніштер
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:
Сапқа тұрғызу.Домалау жаттығуларының
әдіс тәсілэдерін үйрету
-шалақалай жатып жауырынға тұру
-қолды тіреп алға домалау
-жауырынға тұрып артқа домалау
Оқушыларды екі топқа бөліп волейбол
ойынын ойнату
|
25 минут
|
Жаттығу
кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның
ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев А
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 10 «А» 10
«Ә»
Өтілетін уақыты : 23-27.09
Сабақтың тақырыбы: Граната лақтыру.
Сабақтың мақсаты:
Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту.
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат,гранат.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Гранат лақтырудың әдісін үйрету.
-гранатты жүгіріп келіп лақтыру
- гранатты адымдап келіп лақтыру
-орыннда тұрып лақтыру
Ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жаттығу кезінде
бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін
үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев А
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 2 «Б»
Өтілетін уақыты : 3-4-10.05
Сабақтың тақырыбы: Секіртпе жіппен
секіру жаттығулары
Сабақтың
мақсаты: Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту.
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,
рапорт қабылдап түгелдеу.
Жаңа сабақ тақырыбымен ,
мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Секіртпе жіппен секіру жаттығулары
Допты алып жүру
Кедергілердің арасынан допты алып жүру
Доппен және допсыз эстафета
|
25 минут
|
Жаттығу
кезінде бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның
ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән мұғалімі: Нүрлиев А
Өтілетін сыныбы: 5«А» 5«Ә»
Өтілетін уақыты :
2-4-5.12.
2-4-5.12.
Сабақтың тақырыбы:
Сабақтың мақсаты:
Оқушылардың шапшаңдылығын,икемділігін дамыту.
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат,доптар.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,
рапорт қабылдап түгелдеу.
Жаңа сабақ тақырыбымен ,
мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар
(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі
бөлім: Жалпы дамыту жаттығулары. Қол белде оңға
солға айнал. Қол желкеде оңға солға бұрылу
Оң қол жоғары
сол қол төмен
|
25 минут
|
Жаттығу кезінде
бір сызық бойына тұрғызу. Қауіпсіздік ережесін сақтау. Ойынның ережесін
үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән мұғалімі
Нұрлиев А
Өтілетін сыныбы: 10«А» 10
«Ә»
Өтілетін уақыты : 23.02.2015 23.02.2015
Сабақтың тақырыбы: Жылдамдықты өзгертіп
жүгіру
Сабақтың мақсаты:
Оқушылардың шапшаңдылығын, икемділігін дамыту.
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, жалауша
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,
рапорт қабылдап түгелдеу.
Жаңа сабақ тақырыбымен,
мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Жүгіріп келіп биіктікке секіру
- «аяқты бүгу» екпін алып ұзындыққа секіру
- екпін алу, итерілу,ұшу, жерге түсу, қону
әдістерін үйрету
- ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Ұзындыққа секіру
кезінде қолды алға созып түсу. Қауіпсіздік ережесін сақтау.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 8"А"
8«Ә»
Өтілетін уақыты : 13.09-
16.09-19.09
Сабақтың тақырыбы: Биіктікке секіру
Сабақтың мақсаты: Оқушы қимыл-қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту, дамыту
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат, жалауша
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың
спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Биіктікке секіру
-жүгіріп келіп екпін алып биіктікке секіру
- екпін алу, итерілу, ұшу, жерге түсу
секілді фазалары бойынша біріккен элементтерді орындау техникасы
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру көбінесе
организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін
үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев Алмас Тасболатұлы
Cабақ жоспары
Өтілетін
сыныбы: 8 «А» 8
«Ә»
Өтілетін уақыты
: 20-23-26.ІX
Сабақтың тақырыбы:
Волейбол. Ойыншының тұрысы, орын ауысу
Сабақтың мақсаты:
Шапшаңдылыққа, төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар:
Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе
бөлім:
Оқушыларды сапқа
тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен
таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың
түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар
аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы
жаттығулар(оңға,солға,кері
бұрылу)
-Жүру
жаттығулары:
-қолды жоғары
көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға
қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға
созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні
мен тыныс алу жиілігін қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін
қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру
жаттығулары:
-алға бір
қалыпты жүгіру;
-оң және сол
қапталмен жүгіру;
-кері қарап
жүгіру;
-тізені
көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа
лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір
қалыпты жүгірулерін қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос
ұстап,қолдың жұмысна назар аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы
жаттығулар жиынтығы:
-дене
қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық
еттеріне арналған жаттығулар;
-иілгіштікке
арналған жаттығулар;
-жеке буындар
мен бұлшық ет топтарын нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың
дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын
қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін
айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі
бөлім:
-допты ойынға
қосу әдістері
-доптыпен пас
беру
әдісі
-допты соғу
әдістерін үйрету
-допты қабылдау
әдістері
-ережеге сай екі
жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру көбінесе организмнің жалпы төзімділігін
қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта
сапқа тұрғызу;
-Демді,дене
бұлшық еттерін қалыпқа келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа
қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен
қоштасу;
|
5 минут
|
Терең тыныс алу
|
Пән мұғалімі: Нүрлиев А.Т
Cабақ жоспары
Өтілетін
сыныбы: 11 «А»
Өтілетін уақыты : 3-7-9.10
Сабақтың тақырыбы: Волейбол.
Алаңның қорғаныс шебіне допты астыннан көтеріп беру
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:
-допты ойынға қосу әдістері
-доппен пас беру әдісі
-допты соғу әдістерін үйрету
-допты қабылдау әдістері
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру
көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының
ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән мұғалімі: Нүрлиев
Cабақ жоспары
Өтілетін
сыныбы: 11
«А»
Өтілетін уақыты : 10-14-16.10
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Ойын
тактикасының элементтерін жетілдіру
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
төзімділікке жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың
спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Ойын тактикасының элементтерін жетілдіру:
-допты ойынға қосу әдістері
-доппен пас беру
әдісі
-допты соғу әдістерін үйрету
-допты қабылдау әдістері
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру
көбінесе организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының
ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Cабақ жоспар
ы
Өтілетін сыныбы: 11
«А»
Өтілетін уақыты : 24-28-30-31.10
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Өз
ережесімен волейбол ойнау
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке
жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа
сабақ тақырыбымен мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Игерілген
әдістермен қозғалыс әрекетін құру.
-допты ойынға қосу әдістері
-доппен пас беру
әдісі
-допты соғу әдістерін үйрету
-допты қабылдау әдістері
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру көбінесе
организмнің жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін
үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрли
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 9
«А» 9 «Ә» 9 «Б»
Өтілетін уақыты : 08.10-10.10
Сабақтың тақырыбы: Волейбол. Алаңның
қорғаныс шебіне допты астыннан көтеріп беру
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа, төзімділікке
жетілдіру. Волейбол ойынын меңгерту.
Керекті құралдар: Ысқырық, доп, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:
-допты ойынға қосу әдістері
-доппен пас беру
әдісі
-допты соғу әдістерін үйрету
-допты қабылдау әдістері
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Жүгіру көбінесе организмнің
жалпы төзімділігін қалыптастыратын жаттығу. Ойының ережесін үйрету
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән
мұғалімі: Нүрлиев
Cабақ
жоспары
Өтілетін сыныбы: 9«А» 9«Ә»
Өтілетін
уақыты : 4-6-9.05 30.2-6.05
Сабақтың тақырыбы Шабуыл мен қорғаныста ойнау
тактикасы.
Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қоз ысының жалпы
үйлесімділігін жақсарту,дамыту.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:
-Допты алып жүру жоғарыдан беру әдістері
-Допты төменнен беру әдістері
-Айып добын орындау
-Допты дәл беру
-Допты торға дәл соғу
-Ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Ойын техникасын
элементтері.
Ойын ережесін
үйрету.
Қауіпсіз ережесін
сақтау.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең тыныс алу.
|
Керекті құралдар:Ысқырық, доп, сағат
Пән
мұғалімі: Нүрлиев А
Сабақ жоспары.
Өтілетін сыныбы: 5«А» 5
«Ә»
Өтілетін уақыты : 30.04.5.05 30.04.5.05
Сабақтың тақырыбы: Бағытты
,жылдамдықты өзгертіп доппен қозғалу.
Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту,
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Допты тоқтату әдістері.
-Допты алып жүру жоғарыдан беру әдістері
-Допты төменнен беру әдістері
-Допты кеудеден беру
-Допты қақпаға дәл соғу.
-Ережеге сай екі жақты
ойын
|
25 минут
|
Ойын техникасын
элементтері.
Ойын ережесін
үйрету.
Қауіпсіз ережесін
сақтау.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең тыныс алу.
|
Керекті құралдар:Ысқырық, доптар, сағат.
Өтілетін
сыныбы: 10«А» 10«Ә»
Өтілетін уақыты : 21-25.04 21-25.04
Сабақтың тақырыбы Баскетбол.Қорғаушының
қарсылығынсыз доппен қозғалу.
Сабақтың мақсаты:Оқушы қимыл- қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту,дамыту.
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап түгелдеу.Жаңа
сабақ тақырыбымен, мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын қадағалау.Оқушылардың
спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгішкке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын нығайту
жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім: Баскетбол
ойыны шабуыл жасау.Әріптестері арқылы шабуыл жасау.Қарсыласынан тартып алу
арқылы шабуыл жасау.
-Допты төменнен беру әдістері
-Айып добын тастау
-Допты кеудеден беру
-Допты торға дәл тастау
-Ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Ойын техникасын
элементтері.
Ойын ережесін
үйрету.
Қауіпсіз ережесін
сақтау.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең тыныс алу.
|
Керекті құралдар:Ысқырық,
доптар, сағат.Баскетбол ойының ережесін үрету.
Пән
мұғалімі Нүрлиев А
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 8«А» 8«Ә»
Өтілетін уақыты : 30-31.01
Сабақтың тақырыбы: Биктігі 70см кер-п
тұрған жіптің үстінен алға домалап түсу
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
икемділікке үйрету.
Керекті құралдар: Ысқырық, матрас, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар
аудару.1-2-3-4 санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім
өз мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім:
-
Биктігі 70см кер-п тұрған жіптің үстінен алға домалап түсу
-дізерлеп отырып алға артқа домалау
-қолды тіреп алға домалау
-жауырында тік тұру
-көпірше жасау
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Қауіпсіздік
ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Cабақ жоспары
Өтілетін сыныбы: 10«А» 10«Ә»
Өтілетін уақыты : 4-6-7.04
4-6-7.04
Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар.
Сабақтың мақсаты: Шапшаңдылыққа,
икемділікке үйрету.
Керекті құралдар: Ысқырық, сағат
|
№
|
Сабақтың мазмұны
|
уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
|
1
|
-Кіріспе бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу,рапорт қабылдап
түгелдеу.Жаңа сабақ тақырыбымен ,мақсатымен таныстыру.
|
3 минут
|
Оқушылардың түзу,тік тұруын
қадағалау.Оқушылардың спорт киімдеріне назар аудару.Қауіпсіз-дік ережесін
айтып түсіндіру.
|
|
2
|
-Саптағы жаттығулар(оңға,солға,кері бұрылу)
-Жүру жаттығулары:
-қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.
-қолды мықынға қойып,өкшемен жүру.
-қолды алға созып жартылай отырып жүру.
|
3 минут
|
Жүрудің екпіні мен тыныс алу жиілігін
қалыпқа келтіру.Аяқтың ұшымен,өкшемен дұрыс жүрулерін қадағалау.
|
|
3
|
-Секіру,жүгіру жаттығулары:
-алға бір қалыпты жүгіру;
-оң және сол қапталмен жүгіру;
-кері қарап жүгіру;
-тізені көтере,секіре жүгіру;
-аяқты артқа лақтыра жүгіру;
|
4 минут
|
Оқушылардың бір қалыпты жүгірулерін
қадағалау,кеуделерін тік ұстау барысына,денені бос ұстап,қолдың жұмысна назар
аудару.Терең тыныс алдыру.
|
|
4
|
-Жалпы жаттығулар жиынтығы:
-дене қимыл-қозғалыс жаттығулары;
-қол-аяқ бұлшық еттеріне арналған
жаттығулар;
-иілгіштікке арналған жаттығулар;
-жеке буындар мен бұлшық ет топтарын
нығайту жаттығулары;
|
5 минут
|
Жаттығулардың дұрыс жасалуына назар аудару.1-2-3-4
санақ арқылы жасалуын қадағалау.Жаттығулар жасаған кезде әркім өз
мүмкіндік-терін ескеру керектігін айтып түсіндіру.
|
|
5
|
-Негізгі бөлім Бір саптан 2,3,4 сапқа ауысу
-Қозғалыста оңға, солға, кері бұрылу
-бір қатарлы саптан екі қатарлы сап құру
-
Қозғалыста бір саптан 2,3,4 қатарға ауысу
-саптағы, қатардағы жаттығулар
-ережеге сай екі жақты ойын
|
25 минут
|
Қауіпсіздік
ережесін сақтау. Ойынның ережесін үйрету.
|
|
6
|
Оқушыларды қайта сапқа тұрғызу;
-Демді,дене бұлшық еттерін қалыпқа
келтіретін жаттығулар жасату;
-Сабаққа қорытынды жасау;
-Бағалау;
-Олармен қоштасу;
|
5 минут
|
Терең
тыныс алу
|
Пән мұғалімі Нүрлиев А
АШЫҚ САБАҚ
Тақырыбы: «Баскетбол шабуыл жасау»
Сыныбы: 10 «Ә»
Пән мұғалімі: Айтжанов С.
2013-2014
оқу жылы
Бекітемін:
Мектеп директоры: С.Апбасова
2013-2014 оқу жылына кабинетке жасалатын жұмыс
жоспары.
|
№
|
Жұмыс мазмұны
|
Мерзімі
|
Жауапты пән мұғалімі
|
|
1
|
Ұйымдастыру
|
Қыркүйек
|
Кабинет меңгерушісі
|
|
2
|
Оқушыларға
қауіпсіздік ережелерін түсіндіре отырып, қауіпсіздік журналын жүргізу
|
Қыркүйек
|
Пән мұғалімдері
|
|
3
|
Дене тәрбиесі
сабағынан босатылған оқушылардың құжаттарын дайындау
|
Қыркүйек
|
Айтжанов С
|
|
4
|
Әр аптаның соңғы
күні «тазалық күні»
|
Үнемі
|
Бірлестік мүшелері
|
|
5
|
Құрал
жабдықтарын жаңалап отыру
|
Үнемі
|
Бірлестік мүшелері
|
|
6
|
Кабинетті қысқа
дайындау
|
Қараша
|
Бірлестік мүшелері
|
|
7
|
Пән мұғалімдері
(ерлер, ұлдар) арасында спорт ойындарынан жарысқа дайындық жұмыстарын жүргізу
|
Желтоқсан
|
Бірлестік мүшелері
|
|
8
|
Стенді жасау
(жылдық жоспар)
|
Қаңтар
|
Бірлестік мүшелері
|
|
9
|
Көктемгі
демалыста кабинет жұмыстарын жасау
|
Наурыз
|
Бірлестік мүшелері
|
|
10
|
Президенттік
сынақ құжаттарын дайындау 5-9-11 сыныптар
|
Сәуір
|
Пән мұғалімдері
|
Мектеп директорының оқу-ісі жөніндегі
орынбасары: С. Нұрманова
Кабинет
меңгерушісі: А.
Нүрлиев
№ 1
Кабинеттің оқу жылына дайындығы туралы актісі.
|
№
|
Бағамдар
|
Оқу жылы
|
Бағасы
|
Ескертулер мен түсіндірмелер
|
Мерзімі
|
|
1
|
Паспорты
|
|
|
|
|
|
2
|
Техникалық қауіпсіздік ережесі
|
|
|
|
|
|
3
|
Кабинеттік жұмыс жоспары
|
|
|
|
|
|
4
|
Оқу кабинеттінің кестесі
|
|
|
|
|
|
5
|
Оқу кабинетінің безендірілуі
|
|
|
|
|
|
6
|
Оқу кабинетін көгалдандыру
|
|
|
|
|
Кабинеттің жаңа оқу жылына дайындығын
тексерудің қортынды бағасы.
« » /
/
Ескертулер:
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Комиссия төрағасы:
С.Апбасова
Комиссия
мүшелері: Р. Татенова
С.Нұрманова
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.