Дене тәрбиесі пәнінен ашық сабақ жоспары:
_____________________________________
Сабақ тақырыбы: Допты жоғарыдан саусақпен алу
Қарсыластың подачын төменнен
қос-қолдың білегімен қабылдау.
Волейбол ойынын дамыту.
Сабақтың мақсаты: Оқушыларды волейбол ойыны қызықтырып,
волейбол ойынын жете меңгеру,шеберлікке баулу.Оқушылардың допты қабылдаудағы ақыл-ойын жетілдіру, оқушылардың жеке-дара қарым-қатынасын зерттеу,топтық,жолдастық, ұжымдылық сезімдерге тәрбиелеу.
Құрал жабдықтар: ысқырғыш,волейбол доптары,волейбол сеткасы.
Өтетін орны: Спорт зал.
Өтетін күні: ___________
Сабақ
бөлімі
Мазмұны
Уақыт
мөл-і
Әдістемелік,
ұйымдастыру
нұсқаулары.
Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І
1.Сапқа тұрғызу. Рапорт беру.
Сәлемдесу.Сабақ мақсатымен
таныстыру.
Саптағы жаттығулар:
солға,оңға,кеі-айнал.
«Бір орында»-адымдау.
2.Алға адымдап бас.
3.Спорттық жүріспен желе жүру.
4.Жүгіру (бір қалыппен)
Қол жоғарыда,оң,сол қапталмен жүгіру.
1.Сигнал арқылы жүгіру.
2.Себетке екі адымдап себетке секіру арқылы.
3.3 метр әрлі-бері жүгіру.
4.Жылдам жүгіру.
5.Жылдам жүгіру ортадан
артпен жүгіру.
6.Жанама жүгіріспен жүгірулер.
а) оң қапталмен
б) сол қапталмен
10-12
мин
Оқушылардың сыртқы келбетіне мән беру.
Саптағы жаттығуларды 1-2 есепте орындау.
Оң иықты алға алып залда айнала жүру.
Қол шынтақтан бүгілуі.
Ысқырық болған кезде кері
айналып жүгіру.
Жоғары биік секіру.
Шапшаңырақ орындай
Қарама-қарсы бұрышқа жүгіру
Қолды алда ұстап,
төменірек отырыңқырап жүгіреміз.
Сабақ
бөлімі
Мазмұны
Уақыт
мөл-і
Әдістемелік,
ұйымдастыру
нұсқаулары.
Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І
1.Тізені жоғары көтеріп жүгіру;
2.Өкшені қолға тигізе жүгіру.
3.Аяқты алға соза жүгіру
4.Аяқты артқа сермеу
5.Белге жасау
6.Аяқты алшақтап жүгіру
7.Жоғары керіле секіру.
8.Тізені бүге жүгіру.
9.Тізені бүге жүгіру
1)Тыныстау жаттығулары:
1-2 қолды жоғары көтеру,
3-4 қолды төмен түсіру
5-6 рет
Тізбектеп қолды алға ұстау.
Денені тік ұстап, қолды артқа ұстау.
Аяқты түзу сермеу.
«Оңға,солға» бұру
Жоғарырақ аяқты дұрыс сілтеу.
Денені тік ұстау.
Саусақпен доп алу
кейпінде қарама-қарсы
қарау.
Білекпен доп алу кейпінде.
Қолды көтерген кезде демді ішке тарту,түсірген кезде демді шығару.
Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М
Допсыз волейбол ойынына дайындық жаттығулары.
1)Жүгіру арқылы,жерге бүгілу
жаттығуларын орындау
30 мин
3 қатарға тізбектеу.
3 нүктеге алма-кезек тоқтау.
Шапшаң қозғалу.
Н Е Г І З Г І Б Ө Л І М
2) Торға шабуылға шығу
3) Тосқауыл қою.
4) Қолды алға соза оңға,солға
бүгілу жаттығулары (имитация)
Сапқа тұрғызу.
Доппен волейбол ойынына дайындық жаттығулары:
1)Допты саусақпен алу.
2)Допты саусақпен алу.
3)Допты сеткаға соғу жаттығулары.
4)Бір-біріне қарама-қарсы тұрып,ойыншыға тастау.
5)Қарама-қарсы тұрып, подача беру.
6)Екі жақты ойын.
Биік,ашыла секіру.
Шеңбер жасай, биігірек секіру.
Аяқты алшақ ұстап, тізені бүгу.Допты қабылдаудағы тұрыс.
3 қатарға тізбектелу.
Ысқырық болған кезде орынында тұрып жүгіру.
Ысқырық болған кезде допты тастай жүгіру.
Допты жоғарыдан ортадағы
оқушы саусақпен
қабылдап, 3-ші оқушыға
доп лақтырады.
3-ші оқушы алдыңғы әріптесіне допты қайтарады.Білекпен тіреп, қағып алу. Көңілді бір-
біріне ренжімеуді қатаң
талап ету.
Бір-бірін қолпаштап ынталандыруды талап ету.
Қ О Р Т Ы Н Д Ы Б Ө Л І М І
1.Сапқа тұрғызу.
2.Оқушылардың байқампаздығын сезіндіруге арналған қозғалыс ойыны.
3.Сабақты қортындылау.
4.Оқушыларды бағалау.
5.Үйге тапсырма беру.
3-5
мин
Оқушылар сапта ара қашықтықты сақтай,кең тұрады мұғалімнің командасы арқылы жаттығу орындау керек. Егер
мұғалім сынып командасын
айтса,оқушылар жаттығуларды түгел
орындау керек.
Ал егер сынып командасын қоспаса,орындамау керек.
Қателескен оқушы 1 адым алға шығуы керек.
Қолды бүгіп жазу.
Шалқалап жатып денені көтеру 10 рет 3 кезек
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.