Муниципальное
автономное общеобразовательное учреждение
вечерняя (сменная)
общеобразовательная школа
города Березники
Пермского края
Методическая
разработка классного часа:
«Дорога
в жизни, которую мы выбираем».
Автор: учитель
физики и классный руководитель
Окулова
Татьяна Ювинальевна
Березники,
2018г
Цель: актуализировать
тему здоровья, здорового образа жизни; дополнить
представления девятиклассников о вредных
привычках; способствовать
воспитанию отрицательного отношения к
табакокурению, алкоголю,
наркомании; побуждать детей к
сопротивлению вредным привычкам, учить
противостоять давлению сверстников;
воспитывать активную жизненную
позицию в положительном отношении к
здоровью как величайшей ценности.
Задачи:
1. Развивать знаний учащихся о здоровье и
здоровом образе жизни.
2. Формировать навыков самостоятельного
анализа и оценки предлагаемой
информации.
3. Воспитывать активную жизненную позицию,
ответственное отношение к
своему здоровью
Оборудование: ноутбук, проектор,
экран, анкеты
Ход
мероприятия
Эпиграф:
Кто воздвигнет тебя к небесам?
- только сам.
Кто низвергнет тебя с высоты?
- только ты
Где куются ключи к твоей горькой судьбе?
- лишь в тебе.
Чем расплатишься ты за проигранный бой?
- лишь собой.
Слайд№1.
Учитель: Здравствуйте,
дорогие ребята. Сегодня я проведу с вами классный час. Вы
девятиклассники,
люди почти уже взрослые. Вы готовы для разговора?
Среди
десятков и сотен, принимаемых человеком решений, ни одно не может сравниться по
значению, по роли, по влиянию на судьбу с решением о том по какой дороге пойти,
какой путь выбрать.
Сама
жизнь – это уже выбор. Какую жизнь выбрать? По какой дороге пойти? Задавали ли
вы себе когда-нибудь такой вопрос? Жизнь. Что включает в себя слово
«жизнь»? Ведущий спрашивает учащихся: «Вы любите жизнь? Жизнь – это богатство,
данное каждому изначально, и очень хочется,
чтобы
она была прекрасной и счастливой. А что такое хорошая жизнь?»
Идет
диалог с ребятами.
Учащиеся выражают
свое мнение по поводу жизни, счастливой жизни (работают 2-3 мин).
Учитель: в
заключении нашей дискуссии я хотела бы прочесть стихотворение, которое
раскрывает жизнь, во всех ее проявлениях.
Жизнь
наша, как сама природа, непроста:
С
жестокостью соседствует в ней доброта,
Сраженье
мудрость с глупостью ведет,
Отвага
рядом с трусостью идет.
А
справедливости стрела
С
пророком счеты так и не свела,
За
трудолюбием, как тень,
Из
века в век плетется лень.
От
легкомыслия страдает постоянство,
А
трезвости всегда мешает пьянство.
Все
в жизни так переплелось,
Что
мудреца еще такого не нашлось,
Который
разобраться бы сумел,
Кто
не подкупен и душою смел,
А
кто за спины прятаться привык
И
до поры скрывает истинный свой лик.
Не
зря пословица гласит,
Что
жизнь прожить - не поле перейти:
Она
не мало трудностей таит,
И
место в ней свое найти
Бывает
человеку нелегко.
Хотя
у всех живущих на планете,
Стремленье
к этому так велико,
Что
через множество столетий
Далеких
предков размышленья
Стучатся
к нам в сердца сейчас.
Их
мысли и сомненья
И
нас тревожили не раз.
Ведь
так не просто нам порой,
Решить,
как поступить,
Чтоб
честным быть перед самим собой
И
в трудный час душой не покривить.
Что
выбрать: совесть иль покой,
Благополучие
иль честь,
Покорность
или бой,
Отвагу
или лесть?
Вопрос
подобный задавал
Себе,
конечно, каждый
И
на него ответ мучительно искал
Как
путник, изнывающий от жажды,
Мечтает
к роднику припасть,
Так
человек стремится поскорей
С
души привычки сбросить власть,
Стать
справедливей и мудрей
И,
наконец, понять,
Каким
же в этой жизни быть,
Чтоб
пред соблазнами любыми устоять,
И
званье Человека заслужить.
Учитель: Ученые полагают, что
число прожитых человеком лет мало говорит о его настоящем возрасте. Ведь все
решает совершенно другой возраст - биологический. Его часы тикают в мозгу и
мускулатуре, а не определяются записью в паспорте.
Слайд №2.
По данным ООН: генетический потенциал продолжительности
жизни человека 120-140 лет. При этом, средняя
продолжительность жизни американцев сегодня 75,5 лет. В России
средняя продолжительность жизни мужчин равна 58.7 года, женщин 71 год. По
сравнению с США в России продолжительности жизни меньше у мужчин на 16 лет и на
9 лет у женщин.
Учитель: Ребята, как
выдумаете, в чем секрет долголетия?
Учащиеся выражают свое
мнение, идет дискуссия. Многие считают, что одним из секретов долголетия
является хорошее здоровье.
Слайд№3.
Учитель: Что
такое здоровье? Что значит ответственно относиться к здоровью? С научной точки
зрения: здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Ребята,
как выдумаете от чего, от каких факторов зависит наше состояния здоровья?
Учащиеся выражают свое мнение, идет дискуссия.
Слайд№4.
Учитель: Молодцы! Вы без
ошибочно, и без всяких затруднений перечислили все составляющие здоровья. Наши
выводы полностью совпали с выводами всемирной
организации здравоохранения.
Наше
здоровье зависит на:
- 10% от медицины
- 20% от генетического наследия
- 20% от состояния
окружающей
среды
- 50% от образа жизни
Из выше сказанного следует, что наше
здоровье на 50% зависит от образа жизни. Сейчас модно говорить, что человек
ведет здоровый образ жизни, а как вы думаете, что оно в себя включает?
Учащиеся
выражают свое мнение, идет дискуссия.
Слайд№5.
Учитель:
Молодцы!
Действительно, здоровый образ жизни включает в себя
5 ключевых позиций:
·
Позитивное
мышление
·
Двигательная
тренировочная программа
·
Полноценное
питание
·
Потребление
жидкости
·
Полноценный
отдых
Учитель:
Я надеюсь, что наш час общения не прошел
для вас даром: этот час стал для вас пусть маленькой, но победой на пути к
здоровью!
Пусть каждый час, каждый день только
приумножают ваше здоровье!
Спасибо за активную работу! А в заключение
нашего классного часа, я хочу подарить вам просмотр фильма о ЗОЖ, (приложение
№2) который еще раз убедит нас в том, что жизнь прекрасна, надо только
научиться жить. А также, чтобы следить за своим здоровьем и самочувствием я
хочу подарить вам экспресс-тест, который, как обыкновенный градусник, вы
можете использовать как угодно часто и долго и всегда будете в курсе вашего
состояния здоровья
(приложение №3).
Слайд№6.
Приложение
№1: Презентация ЗОЖ
Приложение
№2: фильм: «Простые правила здоровья»
Приложение
№3
Экспресс-тест
самоконтроля «Как Вы себя чувствуете?»
Инструкция:
Отметьте
в таблице подходящий для Вас вариант ответа.
Тестовое
задание:
|
Вопрос
|
Да
|
Не знаю
|
Нет
|
|
Часто чувствую усталость
|
1
|
1
|
0
|
|
Мне трудно уснуть
|
1
|
1
|
0
|
|
За ночь просыпаюсь несколько раз
|
1
|
1
|
0
|
|
Постоянно чувствую слабость
|
1
|
1
|
0
|
|
Чувствую себя в расцвете сил
|
0
|
1
|
1
|
|
Многое не удается
|
1
|
1
|
0
|
|
Жизнь заводит в тупик
|
1
|
1
|
0
|
|
По-прежнему половая жизнь приносит удовлетворение
|
0
|
1
|
1
|
|
Мелочи раздражают сильнее
|
1
|
1
|
0
|
|
Физически истощен, как подсевшая батарейка
|
1
|
1
|
0
|
|
Порой кажется, что лучше умереть
|
1
|
1
|
0
|
|
Кажется, что нет больше сил
|
1
|
1
|
0
|
|
Настроение подавленное
|
1
|
1
|
0
|
|
Каждое утро просыпаюсь с чувством усталости и
истощения
|
1
|
1
|
0
|
Результаты
теста:
*
Не больше 5 баллов – Риск невысокий. Признаков перенапряжения и
переутомления нет.
*
5-9 баллов – Риск средний. Имеются некоторые признаки переутомления.
Нельзя допускать дальнейшего перенапряжения. Надо отдохнуть. Однако к врачу
можно не обращаться. У вас хватит сил справиться самостоятельно.
*
10-14 баллов – Риск высокий (особенно если у вас повышенное артериальное
давление, избыточная масса тела, если вы курите или мало двигаетесь). У вас все
признаки истощения жизненных сил. Вам необходим полноценный отдых. Следует
обратиться к психологу или психотерапевту.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.