Досуги в бассейне "Морские звезды"

Досуг по плаванию для старшей группы

 «Морские звезды»

Цель : Совершенствование навыка правильного положения тела пловца на поверхности воды во время плавания.

Задачи :

- образовательные: Совершенствование навыков всплывания и лежания на поверхности воды на груди и на спине

- воспитательные: физическое воспитание

- развивающие: развитие физических качеств - координации, выносливости, развитие силы воли, смелости, положительных эмоций от преодоления трудностей, познание и развитие возможностей собственного организма.

Оборудование:

- резиновые маркеры для определения местоположения обучающихся

- тонущие игрушки

Ход занятия:

Подготовительная часть:

1) Построение;

2) Сообщение цели и задач занятия;

3) Подготовительные упражнения на бортике;

4) Вход в воду.

Основная часть:

1) Передвижения по дну бассейна, помогая себе гребковыми движениями руками различными способами;

2) Упражнения на дыхание (выдохи в воду 5-10 раз подряд под счет);

3) Упражнение «морская звезда» на груди:

- выполнение задания по команде педагога на 5 счетов – 3 раза

- выполнение задания по команде педагога на 7 счетов – 3 раза

- выполнение задания по команде педагога на 10 счетов – 3 раза

- выполнение задания по команде педагога «чья звезда дольше продержится на поверхности воды при задержке дыхания?» - 3 раза;

- Упражнение «морская звезда» на груди в парах «чья пара дольше продержится на поверхности воды при задержке дыхания?»- 2 раза;

- Упражнение «морская звезда» на груди все вместе, взявшись за руки, по команде педагога на 5-10 счетов.

4) Упражнения на восстановление дыхания (выдохи в воду 5-10 раз подряд под счет);

5) Упражнение «морская звезда» на спине:

- выполнение задания по команде педагога на 5 счетов – 2 раза

- выполнение задания по команде педагога на 7 счетов – 2 раза

- выполнение задания по команде педагога на 10 счетов – 2 раза

- выполнение задания по команде педагога «чья звезда дольше продержится на поверхности воды?» - 2 раза;

6) Упражнения на восстановление дыхания (выдохи в воду 5-10 раз подряд под счет);

7) Упражнение на ныряние и доставание предметов со дна бассейна: «Кто соберет больше игрушек?

Заключительная часть:

1) Подсчет собранных игрушек, определение победителей;

2) Упражнения на восстановление дыхания (выдохи в воду 5-10 раз подряд под счет);

3) Выход из воды;

4) Подведение итогов занятия.

Досуг в бассейне для старшей группы

 «Умелые дельфины».

Задачи: Закрепить погружения в воду с головой с задержкой дыхания и с выполнением упражнения. Совершенствовать скольжение на спине с помощью доски. Учить согласовывать дыхание с работой рук.

Подготовительная часть. На суше.

1. И. п. – стоя ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед, левая рука опущена, правая вверху смена рук «Мельница»

2. И. п. стоя - ноги врозь поднимание левой ноги

1- Вперед

2- Вправо

3- влево

4- и. п. тоже правой ногой

3. И. п. - стоя ноги врозь сгибание ног в коленных

1- Вперед вытянута левая нога

2- К себе левая ног согнута

3- Вперед правая нога вытянута

4- К себе правая нога согнута

4. И. п. - сидя упор рук сзади.

Ноги вместе вытянуты вперед, упражнение «ножницы»

5. Упражнение «Велосипед»

Основная часть.

Вход в воду.

Упражнение «Умелые дельфины». Ребенок подныривает под кольцо, лежащее на воде, одевает его на шею без помощи рук.

Игра «Водолазы». Дети встают у бортика с одной стороны бассейна. Преподаватель разбрасывает по дну бассейна резиновые тонущие игрушки. По сигналу водолазы погружаются в воду и стараются собрать как можно больше предметов.

Игровое упражнение «Морская звезда»

Дети делают «медузу», затем подтягивают руки и ноги к поверхности воды и распрямляют их, затем спокойно лежат на воде с задержкой дыхания.

Заключительная часть.

Игровое упражнение «Морской конек».