Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Экстренная допсихологическая помощь в экстремальных ситуациях
Рекомендации
Подготовила
Практический психолог
Чумак Анна Леонидовна
2 слайд
Экстренная допсихологическая помощь
- это система приемов, которая позволяет людям, не обладающим психологическим образованием,
помочь себе и окружающим, оказавшись в экстремальной ситуации, справиться с психологическими реакциями, возникшими в связи с этим кризисом или катастрофой.
3 слайд
Экстренная допсихологическая помощь
Стремление помочь – это естественное желание
любого человека, вовремя протянутая рука помощи может помочь человеку справиться с самыми страшными событиями в его жизни. Человек,
попавший в экстремальную ситуацию, находится
в особом состоянии и нуждается в психологической помощи и поддержке.
4 слайд
Экстренная допсихологическая помощь
Помните, что в первую очередь пострадавший может нуждаться в медицинской помощи.
Необходимо убедиться, что у человека нет физических травм, проблем с сердцем, и только тогда оказывать допсихологическую помощь.
При необходимости позовите врача или вызовите скорую помощь
Подумайте о собственной безопасности.
Уважайте того человека, которому хотите оказать помощь, его состояние, его ценности и его право на то, чтобы реагировать на ситуацию так, как он реагирует.
5 слайд
Недопустимые действия
Не пытайтесь помочь человеку, если не уверены
в своей безопасности.
Используйте только те приемы, в которых уверены, что они могут помочь и не навредят.
Реально оценивайте свое состояние и собствен-
ные силы, перед тем как принять решение, что
сейчас вы можете и готовы помогать.
6 слайд
Недопустимые действия
Не обманывайте человека и не давайте ему ложных надежд. Не манипулируйте человеком или ситуацией для того, чтобы добиться каких-то выгод.
Если вы чувствуете, что не готовы оказать человеку помощь, вам страшно, неприятно разговаривать с человеком, не делайте этого. Знайте, это нормальная реакция, и вы имеете на нее право.
Человек всегда чувствует неискренность по позе,
жестам, интонациям, и попытка помочь через силу
все равно будет неэффективной.
7 слайд
Что такое «Стрессовые реакции»?
Когда человек сталкивается с тем, к чему не готов, он испытывает стресс. Если стресс слишком велик, то поведение становится опасным.
Это и есть «острая реакция на стресс», «психозы ужаса», «острые шоковые реакции», «кризисные реакции» и т.д. Сами по себе они не влекут далеко идущих последствий, т.е. – человек не «сходит с ума», во всяком случае, надолго. Эти реакции проходят в течение нескольких минут, часов, максимум – дней. Главное, чтобы в это время человек не причинил вред себе и окружающим.
Помощь заключается в том, чтобы вернуть человека к реальности и способности в ней действовать. Это делается через контакт с тем, кто помогает.
И основной принцип помощи – дать выйти эмоциям, чтобы они снизились до такого уровня, при котором снова можно действовать разумно. Дальше – некоторые приёмы, способы, как это делать.
8 слайд
Ступор
Это одна из самых сильных защитных реакций организма. После сильнейшего потрясения человек должен затратить на выживание столько энергии, что сил на контакт с окружающим миром уже нет.
Ступор может длиться от нескольких минут до нескольких часов.
Признаки:
мало говорит и двигается;
отсутствие реакций на внешние раздражители (шум, свет, прикосновения);
застывание в одной позе, оцепенение; состояние полной неподвижности;
напряжение отдельных групп мышц.
Если не оказать помощь и пострадавший пробудет в таком состоянии достаточно долго, это приведет к его физическому истощению. Так как контакта с окружающим миром нет, пострадавший не заметит опасности и не предпримет действий, чтобы ее избежать.
9 слайд
помощь при ступоре
Кончиками большого и указательного пальцев массируйте пострадавшему точки, расположенные на лбу, над глазами ровно посредине между линией роста волос и бровями, четко над зрачками.
Помассируйте пальцы рук – в них много нервных окончаний
Положите ладонь на грудь пострадавшего. Подстройте свое дыхание под ритм его дыхания.
Человек, находясь в ступоре, может слышать и видеть. Поэтому говорите ему на ухо тихо, медленно и четко то, что может вызвать сильные эмоции (лучше негативные). Необходимо любыми средствами добиться любой реакции пострадавшего, вывести его из оцепенения.
Если это не помогает, возьмите пострадавшего за плечи и сильно, резко потрясите в течение 10-15 секунд.
Продолжайте разговаривать с ним четко, ясно и медленно, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.
10 слайд
«буйство»
Эта реакция на вид противоположна ступору: человек становится похожим на животное, мечущееся в клетке, бросается на всё, ни на чём не задерживаясь. Но, как и при ступоре, он теряет способность логически мыслить и принимать решения.
Признаки:
резкие движения, часто бесцельные и бессмысленные действия;
ненормально громкая речь или повышенная речевая активность:
человек говорит без остановки, иногда абсолютно бессмысленные вещи;
часто отсутствует реакция на окружающих (на замечания, просьбы, приказы).
Двигательное возбуждение обычно длится недолго и может смениться нервной дрожью, плачем, а также агрессивным поведением
11 слайд
помощь при «буйстве»
Главный принцип помощи здесь – притормозить пострадавшего, задержать на чём-то на достаточное время, чтобы он снова зацепился за реальность.
Используйте прием «захват»: находясь сзади, просуньте свои руки пострадавшему под «мышки», прижмите его к себе, слегка опрокиньте на себя, пока он не «обмякнет».
Изолируйте пострадавшего от окружающих.
Говорите спокойным голосом о чувствах, которые он испытывает: «Тебе хочется что-то сделать, чтобы это прекратилось. Ты хочешь убежать, спрятаться от происходящего».
Не спорьте с пострадавшим, не задавайте вопросов, в разговоре избегайте фраз с частицей «не», относящихся к нежелательным действиям («Не бегай», «Не размахивай руками», «Не кричи»).
Помните, что пострадавший может причинить вред себе и другим.
12 слайд
Плач
Когда человек плачет, внутри у него выделяются вещества, обладающие успокаивающим действием. Хорошо, если рядом есть кто-то, с кем можно разделить горе. Если человек сдерживает слезы, то не происходит эмоциональной разрядки, облегчения. Когда ситуация затягивается, внутреннее напряжение может нанести вред физическому и психическому здоровью человека.
Признаки сдерживаемого плача:
подрагивают губы, взгляд опущен;
сдерживается дыхание, вдохи редкие и неглубокие;
в отличие от истерики, нет признаков возбуждения;
человек старается уйти от других, забиться в какой-нибудь угол.
Очень важно, что плакать надо кому-то. Поэтому главный принцип помощи – создать пострадавшему относительную безопасность и дать понять, что Вы принимаете такую его реакцию. Помогите ему поплакать, выплеснуть горе.
13 слайд
помощь при плаче
Не оставляйте пострадавшего одного.
Установите физический контакт с ним: возьмите за руку, положите свою руку ему на плечо или спину, погладьте его по голове. Дайте ему почувствовать, что вы рядом.
Помогите ему восстановить дыхание: предлагайте вдохнуть полностью. Часто этого достаточно, чтобы слёзы полились.
Применяйте приемы «активного слушания»: периодически произносите «ага», «да», кивайте головой, то есть подтверждайте, что слушаете и сочувствуете. Повторяйте за пострадавшим отрывки фраз, в которых он выражает свои чувства, говорите о своих и его чувствах.
Не старайтесь успокоить пострадавшего. Дайте ему возможность выплакаться и выговориться, «выплеснуть» из себя горе, страх, обиду.
Не задавайте вопросов, не давайте советов. Ваша задача – выслушать.
14 слайд
Нервная дрожь
После экстремальной ситуации появляется неконтролируемая нервная дрожь (человек не может по собственному желанию прекратить эту реакцию). Так организм «сбрасывает» напряжение.
Если эту реакцию остановить, то напряжение останется внутри, в теле, и вызовет мышечные боли, а в дальнейшем может привести к развитию таких серьезных заболеваний, как гипертония, язва и др.
Признаки:
дрожь начинается внезапно – сразу после инцидента или спустя какое-то время;
возникает сильное дрожание всего тела или отдельных его частей;
человек не может удержать в руках мелкие предметы, взять платок, зажечь сигарету, др.;
реакция продолжается достаточно долго (до нескольких часов);
потом человек чувствует сильную усталость и нуждается в отдыхе.
Основной принцип помощи – максимально поддержать дрожь. Тогда она будет относительно недолгой, и потом сменится расслаблением. А если сдерживать, то может продолжаться часами.
15 слайд
помощь при нервной дрожи
Нужно усилить дрожь.
Возьмите пострадавшего за плечи и сильно, резко потрясите в течение 10–15 секунд.
Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.
После завершения реакции необходимо дать пострадавшему возможность отдохнуть. Если есть возможность, то лучше всего уложить его спать.
Нельзя:
обнимать пострадавшего или прижимать его к себе;
укрывать пострадавшего чем-то теплым;
успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки.
16 слайд
острый страх
Ребенок просыпается ночью от того, что ему приснился кошмар. Он боится чудовищ, которые живут под кроватью. Однажды попав в автомобильную катастрофу, мужчина не может снова сесть за руль. Человек, переживший землетрясение, отказывается идти в свою уцелевшую квартиру. А тот, кто подвергся насилию, с трудом заставляет себя входить в свой подъезд. Причиной всего этого является страх.
Признаки:
напряжение мышц (особенно лицевых);
сильное сердцебиение;
учащенное поверхностное дыхание;
сниженный контроль над собственным поведением.
Панический страх, ужас может побудить к бегству, вызвать оцепенение или, наоборот, возбуждение, агрессивное поведение. При этом человек плохо контролирует себя, не осознает, что он делает и, что происходит вокруг.
17 слайд
ПОМОЩЬ
при остром страхе
Положите руку пострадавшего себе на запястье, чтобы он ощутил ваш спокойный пульс. Это будет для него сигналом: «Я сейчас рядом, ты не один!».
Дышите глубоко и ровно. Побуждайте пострадавшего дышать в одном с вами ритме.
Если пострадавший говорит, слушайте его, выказывайте заинтересованность, понимание, сочувствие.
Сделайте пострадавшему легкий массаж наиболее напряженных мышц тела.
18 слайд
АГРЕССИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Агрессивное поведение – один из непроизвольных способов, которым организм человека «пытается» снизить высокое внутреннее напряжение. Проявление злобы или агрессии может сохраняться достаточно длительное время и мешать самому пострадавшему и окружающим.
Признаки:
раздражение, недовольство, гнев (по любому, даже незначительному поводу);
нанесение окружающим ударов руками или какими-либо предметами;
словесное оскорбление, брань;
мышечное напряжение;
повышение кровяного давления.
19 слайд
ПОМОЩЬ
при неконтролируемой агрессии
Сведите к минимуму количество окружающих.
Дайте пострадавшему возможность «выпустить пар» (например, выговориться или «избить» подушку).
Поручите ему работу, связанную с высокой физической нагрузкой.
Демонстрируйте благожелательность.
20 слайд
профилактика
Мы описали реакции, которые возникают в критической ситуации, когда опытного психолога поблизости нет. Изучив наши рекомендации, вы сможете помочь окружающим. Но как же помочь себе?
Зная, какие реакции могут возникнуть, вам будет легче контролировать себя.
Помогая другому в критической ситуации, вы действуете. Становитесь не пассивной жертвой, а активным деятелем. Это заставляет сконцентрироваться, логически мыслить, искать оптимальный выход из экстремальной ситуации.
Помимо этого, активная позиция в кризисной ситуации помогает в дальнейшем снизить посттравматические переживания и расстройства, часто возникающие у людей в данных условиях.
21 слайд
Уважаемые коллеги!
Если вы, или Ваши близкие :
пережили ситуацию, представлявшую угрозу жизни или благополучию;
потеряли близких людей;
или чувствуете страх, с которым не можете справиться;
испытываете любое другое состояние, связанное с экстремальной ситуацией в Донецкой области,
Обязательно обратитесь за помощью к специалисту! Не оставляйте ни малейшей возможности развиться негативным последствиям в Вашей дальнейшей жизни!
22 слайд
Презентация создана на основе рекомендаций «Ассоциации психологов Донбасса»
Брошюра издана при поддержке:
Донецкой городской администрации,
Благотворительного фонда Александра Сосиса,
Горводоканала г. Донецка
23 слайд
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 625 829 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Чумак Анна Леонидовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
600 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
10 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.