Муниципальное общеобразовательное
учреждение – Шурышкарская
муниципальная средняя общеобразовательная школа
Рассмотрено на
заседании Утверждаю:
Школьной экспертной
комиссии директор
школы __________ С.И.Сюртахова
«___»_______________» 2013 г.
Председатель экспертной комиссии:
_______________________________
Экзаменационная работа (тесты)
для итоговой аттестации
по физической культуре 9 класс
за 2012- 2013 учебный год
Учитель: Пырысев Г.В.
Пояснительная
записка.
Экзаменационная
работа проверки качества теоретических знаний по физической
культуре на итоговой аттестации учащихся девятого
класса.
Тестовые задания составлены на основе комплексной
программы физического воспитания 1- 11 классов, под редакцией
В.И.Лях, А.А.Зданевич, М., «Просвещение», 2006 год и примерных экзаменационных
билетов для проведения устной итоговой аттестации выпускников 9 классов
общеобразовательных учреждений в 2005/06 учебном году (журнал «Вестник
образования»,
№ 5, 2006 г.).
Экзаменационная работа состоит из трёх вариантов, каждый
вариант в свою очередь состоит из трёх
частей тестовых заданий: часть А, часть В, часть С.
Часть А включает (А1 – А 37). К каждому из них даны 4
варианта ответов, из которых
один правильный.
Ответы к заданиям В1-В8 учащиеся должны сформулировать
самостоятельно.
Часть С состоит из одного вопроса, отвечая на который,
нужно дать развёрнутый ответ.
На выполнение экзаменационной работы отводиться два часа.
Критерии оценивания качества выполнения работы:
В части А правильный ответ оценивается одним баллом, в
части В – двумя баллами, в части
С – тремя баллами.
Наибольшее количество баллов, которое может набрать учащийся, равен 56.
Это составит 100%.
«5» - 80-100% или 45 - 56 баллов;
«4» - 60-79% или 34 - 44 баллов;
«3» - 40-59% или 22-33 баллов;
«2» - менее 39% или менее 22 баллов.
Экзаменационная работа
по физической культуре
Район_________________________________
село_____________________
________________________________
Школа
Класс_________________________________
Фамилия______________________________
Имя__________________________________
Инструкция по выполнению работы
Экзаменационная работа состоит из трёх частей тестовых
заданий: часть А, часть В, часть С.
Часть А включает (А1 – А 37). К каждому из них даны 4
варианта ответов, из которых
один правильный.
Ответы к заданиям В1-В8 учащиеся должны сформулировать
самостоятельно.
Часть С состоит из одного вопроса, отвечая на который,
нужно дать развёрнутый ответ.
На выполнение экзаменационной работы отводиться два
часа.
Критерии оценивания качества выполнения работы:
В части А правильный ответ оценивается одним баллом, в части
В – двумя баллами,
в части С – тремя баллами.
Желаем успеха!
1 вариант.
Часть А.
При выполнении заданий, поставьте
любой знак напротив предполагаемого вами правильного ответа.
1. Физическая
культура представляет собой...
а) учебный предмет в школе;
б) выполнение
упражнений;
в) процесс
совершенствования возможностей человека;
г) часть человеческой культуры
2. Физическая культура
ориентирована на совершенствование...
а) физических и психических качеств
людей;
б) техники двигательных действий;
в) работоспособности человека;
г) природных физических
свойств человека.
3. Систематические и грамотно
организованные занятия физическими упражнениями укрепляют
здоровье, так как...
а) хорошая циркуляция крови во время выполнения упражнений
обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма;
б) повышаются возможности дыхательной системы;
в) способствуют повышению
резервных возможностей организма.
г) в организм
поступает большое количество кислорода, необходимого для
образования энергии;
4. Величина нагрузки
физических упражнений обусловлена...
а) сочетанием объёма и интенсивности двигательных
действий;
б) степенью преодолеваемых при их
выполнении трудностей;
в) утомлением, возникающим в
результате их выполнения;
г) частотой сердечных сокращений.
5.
Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных
сокращений. Укажите,
какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
а) 120-130 ударов в минуту;
б) 130-140 ударов в минуту;
в) 140 - 150 ударов в минуту;
г)
свыше 150 ударов в минуту.
6. Под здоровьем
понимают такое комфортное состояние человека, при котором...
а) легко
переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические
факторы;
б) он обладает высокой
работоспособностью, быстро восстанавливается после физических
и психических нагрузок;
в) он бодр и жизнерадостен;
г)
наблюдается всё вышеперечисленное.
7. Условием укрепления здоровья, совершенствования
силовых и волевых качеств является...
а) закаливание организма;
б) участие
в соревнованиях;
в) ежедневная
утренняя гимнастика;
г) выполнение физических упражнений.
8. Что такое
двигательный навык?
а) умение правильно
выполнять двигательное действие под постоянным контролем сознания
б) двигательное действие, доведённое до автоматизма;
в) движение, выполняемое с
определённой целью;
г) условный рефлекс.
9. Минимальное количество
энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя, принято
обозначать как...
а) нормальная жизнедеятельность;
б) «золотая
середина»;
в) баланс энергии;
г) основной обмен.
10. Замена одних
видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет поддерживать
работоспособность в течении дня потому, что...
а) положительно сказывается на
физическом и психическом состоянии человека;
б) снимается утомление нервных
клеток головного мозга;
в) ритмичное
чередование работы с отдыхом предупреждает возникновение перенапряжения;
г) притупляется чувство общей
усталости и повышается тонус организма.
11. Что понимается под
закаливанием?
а) купание в холодной
воде и хождение босиком; б)
приспособление организма к воздействиям внешней среды;
в) сочетание воздушных и солнечных
ванн с гимнастикой и подвижными играми;
г)
укрепление здоровья.
12. Первой ступенью накаливания
является закаливание ...
а) водой; б) солнцем; в) воздухом; г)
холодом.
13. При
выполнении упражнений вдох не следует делать во время ...
а) вращений и поворотов
тела;
б) прогибания
туловища назад;
в) возвращение в исходное положение
после наклона;
г) дыхание во время выполнения
упражнений должно быть свободным.
14. Правильной можно
считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её
а) затылком, ягодицами, пятками;
в) лопатками,
ягодицами, пятками;
б)
затылком, спиной пятками;
г)
затылком, лопатками, ягодицами, пятками
15. Термин «олимпиада» означает
...
а) четырёхлетний
период между Олимпийскими играми;
б) первый год четырёхлетия,
наступление которого празднуют Олимпийские игры;
в) синоним Олимпийских игр;
г) соревнования, проводимые во
время Олимпийских игр.
16. В зимних Олимпийских играх
СССР дебютировала ...
а) 1952 г. на 6 играх в
Осло, Норвегия;
б) 1960 г. на 8 играх в
Скво Велли, США;
в) 1956
г. на 7 играх в Кортина д Ампеццо, Италия;
г) 1952 г., на 15 играх в
Хельсинки, Финляндия.
17. Первая помощь при ударах о
твёрдую поверхность и возникновении ушибов заключается в том,
что ушибленное место следует
...
а) потереть, почесать;
б) нагревать;
в) охлаждать;
г) постараться
положить на возвышение и обратиться к врачу.
18. Физические качества
- это:
а) индивидуальные
особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
б) врожденные
морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность
человека:
в) комплекс
способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в
конкретных результатах.
19. Укажите вид
спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) тяжелая
атлетика
б) современное
пятиборье
в) гимнастика
г)
спортивные игры.
20. Сила – это
а) способность
человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое
время
б) способность
человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет
мышечных
усилий
в) комплекс
различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в
основе
которых лежит понятие "мышечное усилие"
г) способность совершать двигательное действие в минимальный
отрезок времени;
21. Лучшие условия
для развития быстроты реакции создаются во время:
а) подвижных
и спортивных игр
б) скоростно-силовых
упражнений
в) прыжков
вверх с места
г)
подтягивание на перекладине
22. При развитии силы
используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная
особенность
заключается в том, что:
а) они
выполняются медленно
б) они
вызывают значительное напряжение мышц
в) в
качестве отягощения используется собственный вес человека
г) они
выполняются стоя или сидя
23. Цель игры в
волейболе в три касания:
а) подготовка
к нападающему удару
б) таковы
правила игры
в) затруднить сопернику контроль за мячом
г) дать
возможность коснуться мяча другим игрокам
24. Как называется игрок,
выполняющий вторую передачу?
а) нападающий
б) передающий
в) связующий
г)
принимающий
25. В волейболе не
используется способ подачи:
а) нижняя
боковая
б) верхняя
прямая
в) верхняя
круговая
г) нижняя прямая
26. Какое
физическое качество больше всего необходимо лыжнику?
а) гибкость;
б) ловкость;
в) сила;
г) выносливость
27. Чем
натирают лыжи для лучшего скольжения?
а) жиром;
б) мазью;
в) пластилином;
г) парафином.
28. Как
называется часть лыжи, которую смазывают для предотвращения скольжения назад?
а) площадка;
б) колодка;
в) сцена;
г) столешница.
29. Как оценивается
выступление гимнаста на соревнованиях?
а) по баллам; б)
по очкам; в) по времени; г) по количеству выполненных упражнений.
30.
Как называется снаряд для выполнения опорного прыжка?
а) гимнастический мат;
б) гимнастический
козел;
в) гимнастические
брусья;
г) гимнастическое бревно.
31.Как
называется положение гимнаста, когда его плечи находятся ниже точки опоры?
а)
вис; б) упор; в) сед; г) махи.
32. Как называется мера,
предпринимаемая для предупреждения травматизма и облегчения
усвоения сложных технических движений?
а) страховка; б) вербовка; в)
подготовка; г) помощь.
33.Что означает жест судьи в баскетболе, когда его ладонь обращена вниз, а
указательный палец другой руки
образует с ней букву Т?
а)перерыв на обед; б)
конец игры; в) минутный перерыв; г) минута до конца атаки.
34. Что означают
скрещенные перед грудью кисти рук арбитра?
а) конец игры; б)
конец тайма; в) замена игрока; г) замена мяча.
35.Сколько
попыток предоставляется спортсмену в прыжках в длину?
а)
2; б) 3; в) 4; г) 5.
36.Какова длина
марафонской дистанции?
а) 21 км 96м; б)
41
км 165 м; в)39 км 200м; г) 42 км 195 м.
37. Какой
из этих легкоатлетических снарядов толкают?
а) копье; б) гранату;
в) молот; г) ядро.
Часть В.
Выполняя задания В1 – В8, завершите
определение, вписав соответствующее слово.
В1. Педагогический процесс, направленный
на обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение
специальными физкультурными знаниями и воспитание морально-волевых качеств, принято называть физическим .......
В2. Уровень физического
развития и подготовленности человека, соответствующий требованиям жизни,
принято обозначать как физическое .....................................
В3. Метод организации деятельности занимающихся, когда все выполняют одно и
тоже задание, называется ...........................................
В4.
Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий
одновременное
выполнение несколькими группами разных заданий, называется ...
В5. Максимальная амплитуда движений,
достигнутая приложением как внутренних, так
и
внешних сил, характеризует
...................................... гибкость.
B6. Вращательное движение через голову с
последовательным касанием опорной поверхности
отдельными
частями тела в гимнастике обозначается как …
В7.Двигательные действия, которые направлены
на решение задач физического воспитания,
сформированы и
организованы по его
закономерностям, называются
В8. Положение занимающегося, при котором
согнутые в коленях ноги подтянуты руками к
груди и кисти захватывают
колени, в гимнастике
обозначается как …………
Часть С.
Какие приемы самоконтроля вам известны. Опишите
подробнее один из них и выполните ортостатические или функциональные пробы
или антропометрические измерения.
2 вариант.
Часть А.
При выполнении заданий, поставьте
любой знак напротив предполагаемого вами правильного ответа.
1. Под физическим развитием
понимается...
а) процесс изменения
морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
б) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания
и кровообращения, физическая работоспособность;
в) процесс совершенствования
физических качеств при выполнении физических упражнений;
г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической
культурой и спортом.
2. Отличительным признаком
физической культуры является...
а) воспитание физических качеств и
обучение двигательным действиям;
б) физическое
совершенство;
в),
выполнение физических упражнений;
г) занятия в форме уроков.
3. Нагрузка физических упражнений
характеризуется…
а) напряжением определённых мышечных групп;
б) величиной их воздействия на
организм;
в) временем и
количеством повторений двигательных
действий;
г) чувством
усталости.
4. Если
частота сердечных сокращений после выполнения упражнений восстанавливается до
уровня, который был в начале занятия, за 60 секунд, то это свидетельствует, что
нагрузка...
а) мала и её следует увеличить;
б) переносится организмом относительно легко;
в) достаточно большая, но её
можно повторить;
г) чрезмерная
и её надо уменьшить.
5.
Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности,
потому что...
а) во время
занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и
выносливости;
б) достигаемое
при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается
эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен
выполнить больший
объём работы за отведённый отрезок времени.
6. Состояние
здоровья обусловлено ...
а) образом жизни;
б) отсутствием болезней;
в) уровнем здравоохранения;
г) резервными
возможностями организма.
7. Наиболее важным слагаемым
здорового образа жизни
а)
двигательный режим;
б) рациональное питание;
в) личная и
общественная гигиена;
г)
закаливание организма.
8. Что такое
адаптация?
а)
приспособление организма к окружающей среде;
б) один из видов болезни;
в) прибор для определения силы рук;
г) вид спорта.
9.
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что...
а) обеспечивает ритмичность работы организма;
б) позволяет правильно планировать дела в течении дня;
в) позволяет избегать неоправданных
физических напряжений;
г) этого требуют
родители
10. Умственную работу
следует прерывать физкультурными паузами через каждые ... мин.
а) 25- 30 б) 40-45 в) 55 - 60 г) 70 - 75
11. Во время
индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд правил.
Укажите, какой из перечисленных рекомендаций придерживаться не стоит.
а) Чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять
упражнения, так как
нельзя допускать переохлаждения.
б) Чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так
как нельзя допускать перегревания организма.
в) Не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном
излучении.
г) после занятий надо принять холодный душ.
12. Правильное
дыхание характеризуется…
а) более продолжительным выдохом;
б) более продолжительным вдохом;
в) вдохом через нос и выдохом ртом;
г) равной продолжительностью вдоха
выдоха.
13. Осанкой называется ...
а) качество позвоночника,
обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;
б) пружинные характеристики
позвоночника и стоп;
в) привычная поза человека в вертикальном положении;
г) силуэт человека.
14. Главной причиной
нарушения осанки является ...
а) привычка к определённым
позам;
б) слабость мышц;
в) отсутствие движений во время
школьных уроков;
г) ношение сумки, портфеля на одном
плече.
15.
В первых Олимпийских играх состоявшихся в 776 году до нашей эры, атлеты
состязались
в беге на дистанции, равной...
а) одной стадии;
б)
20метрам;
в) двойной длине стадиона; г) 3 км.
16. Спортсмены Российской
Федерации впервые выступили под российским флагом в ...
а) 1992
г. на Играх 25 Олимпиады в Барселоне, Испания;
б) 1992 г. 16 играх в
Альбервилле, Франция;
в) 1994
г. на 17 играх в Лиллехамере, Норвегия;
г) 1996
г. на Играх 26 Олимпиады в Атланте, США.
|
17.
|
Что необходимо
сделать при ушибах?
|
|
а) наложить
стерильную повязку;
|
|
б) наложить
холодный компресс на 20 -30 мин;
|
|
в) массировать
место ушиба.
г) обработать место
ушиба йодом
|
18. К основным
физическим качествам относятся:
а) выносливость,
сила, ловкость, быстрота, гибкость
б) рост, вес,
становая сила, объем бицепсов
в) бег, прыжки,
метания, ходьба
г) память,
мышление, внимание
19. Какое
двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) длительный
бег до 25-30 мин.
б) прыжки
со скакалкой
в) подтягивание
в висе
г) кувырок
вперёд
20. Результатом
выполнения силовых упражнений с большим отягощением является:
а) увеличение
объема мышц
б) быстрый
рост абсолютной силы
в) укрепление
опорно-двигательного аппарата
г)
достичь увеличения собственного веса
21. Как дозируются
упражнения на гибкость?
а) упражнения
выполняются до тех пор, пока не начнется уменьшаться амплитуда движений
б) выполняется
12-15 циклов движений
в) упражнения
выполняются до появления болевых ощущений
г)
упражнение выполняется медленно
22. Наиболее
благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
а) 10 -
11 лет
б) 11 -
12 лет
в) от 13
- 14 до 17 - 18 лет
г) 8-9
лет
23. Ошибкой при
подаче в волейболе будет:
а) удар
по неподвижному мячу
б) касание
мяча сетки
в) удар
по мячу ногой
г) все
ответы верны
24. Во время игры в волейбол
на площадке находятся:
а) двенадцать
игроков
б) шесть
игроков
в) десять
игроков
г) восемь
игроков
25. Игроку зоны
защиты в волейболе можно выполнять нападающий удар:
а) только
из-за трехметровой зоны
б) с
любого места
в) только
в одном метре от сетки
г) все
ответы верны
26. Как спускается лыжник с горы?
а) боком;
б) в
стойке;
в) на
палках;
г)
ползком
27. Чем
отталкивается лыжник от снега при работе руками?
а) палками;
б) тростью;
в) посохом;
г) колышками.
28. Как
определяется победитель соревнований в лыжных гонках?
а) по
технике выполнения лыжных ходов;
б) по
времени;
в) по
возрасту;
г) по
росту
29
. Как называется положение гимнаста, когда его плечи
находятся выше точки опоры?
а) навес; б) завес; в)
упор; г) вис.
30. Как
еще называются женские брусья?
а) линейные; б)
параллельные; в) высокие; г) разновысокие.
31.Как еще
называются мужские брусья?
а) перпендикулярные;
б) разновысокие; в) параллельные; г) квадратные.
32. Как в гимнастике
называются сокращенные слова или выраженные словами действия?
а) элементы; б) термины; в) термиты; г) техника.
33. Что
означает жест судьи в баскетболе, когда он показывает рукой на свою ногу?
а) болит нога; б) нужно заменить обувь; в) умышленная
игра ногой; г) развязан шнурок.
34. Сколько замен
можно производить во время игры в баскетбол?
а) сколько
угодно; б) пять; в) восемь; г) шесть.
35. Как называется
бег на короткие дистанции?
а)
скоростной; б) спринтерский; в) стайерский; г) марафонский.
36. Как
называется сектор для метания малого мяча?
а) холл; б) поле; в) коридор;
г) аут.
37. Имя
и фамилия российской легкоатлетки — рекордсменки мира по прыжкам с
шестом.
а)Лариса
Лазутина; б) Юлия Чепалова; в) Елена Исинбаева; г) Лариса Латынина.
Часть В.
Выполняя задания В1 – В8, завершите
определение, вписав соответствующее слово.
В1. Процесс становления и
изменения биологических форм и функций организма, совершающийся под влиянием
условий жизни, воспитания, называется физическим ...
В2. Состояние организма, характеризующееся
совершенной саморегуляцией органов
и
систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального
благополучия, называется ...
В3. Метод
организации деятельности занимающихся, предусматривающий последовательное
выполнение серий заданий, дозируемых индивидуально на основе максимального
теста, называется ..
В4. Воздействие
на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность
тканей и нормальное течение физиологических процессов, называется ...
В5.
Временное снижение работоспособности принято называть ..
В6. Быстрый переход из упора в вис в
гимнастике обозначается как …
В7. Прыжок со снаряда в гимнастике
обозначается как ………………….
В8. Положение занимающегося на снаряде, когда
его плечи находятся выше точки опоры
называются ……………………………..
Часть С.
Дайте характеристику правильной
осанки и её значение в жизнедеятельности человека.
Составьте комплекс упражнений
на формирование правильной осанки.
3 вариант.
Часть А.
При выполнении заданий, поставьте любой знак напротив
предполагаемого вами правильного ответа.
1. В каком городе на сессии МОК право на
проведение зимних Олимпийских игр получил российский город Сочи?
а)
Гватемала (Гватемала) б)
Турин (Италия)
в)
Сидней (Австралия) г)
Афины (Греция)
2. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец,
расположенных слева направо в следующем порядке:
а)
вверху – синее, черное, красное, внизу – желтое и зеленое
б)
вверху – зеленое, черное, красное, внизу – синее и желтое
в)
вверху – красное, синее, черное, внизу – желтое и зеленое
г)
вверху – синее, черное, красное, внизу – зеленое и желтое
3. Первые зимние Олимпийские игры состоялись в …
а)
1920 г. в Антверпене (Бельгия)
б)
1924 г. в Шамони (Франция)
в)
1926 г. в Гармиш-Партенкирхене (Германия)
г) 1928 г. в Сент-Моритце (Швейцария)
4. Право на проведение XXII зимних Олимпийских
игр 2014 г. получил город:
а) Сочи (Российская Федерация) б) Ванкувер
(Канада)
в) Лондон (Англия) г)
Турин (Италия)
5. В каком году впервые был принят Федеральный
закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»?
а) 1991 б) 1999
в) 1993 г) 2003
6. «Упражнения», содействующие развитию выносливости,
целесообразно выполнять в …
а) конце подготовительной части занятия
б) начале основной части занятия
в) середине основной части занятия
г) конце основной части занятия
7. Что из представленного не является отличительным
признаком физической культуры?
а) обеспечение
безопасности жизнедеятельности
б) виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений
в) знания, принципы, правила и методика использования упражнений
г) активная двигательная деятельность человека
8. Базовая
физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…
а)
физической подготовленности человека к жизни
б)
развитие резервных возможностей организма человека
в)
сохранение и восстановление здоровья
г) подготовку к профессиональной деятельности
9. Документом, представляющим все аспекты организации
соревнования является …
а) календарь соревнований
б) правила соревнования
в) положение о соревновании
г) программа
соревнований
10. Наиболее распространённым методом совершенствования
скоростно-силовых способностей является…
а)
интервальная тренировка
б)
метод повторного выполнения упражнений
в)
метод выполнения упражнений с переменной интенсивностью
г) метод расчленения конструктивного упражнения
11. Какие виды упражнений относятся к циклическим?
а) спортивные и подвижные игры;
б) бег, плавание, передвижения на лыжах;
в) борьба, прыжки в высоту;
г) гимнастика, прыжки с трамплина, метание мяча.
12. Какие факторы преимущественно обуславливают
уровень проявления общей выносливости?
а)
скоростно-силовые способности
б)
личностно-психические качества
в)
факторы функциональной экономичности
г) аэробные возможности
13. «Упражнения», содействующие развитию быстроты,
целесообразно выполнять в …
а) конце подготовительной части занятия
б) начале основной части занятия
в) середине основной части занятия
г) конце основной части занятия
14. Какое количество нарт используется в соревновательном упражнении прыжки
через нарты?
а) 3 б)
5 в) 10 г)
12
15. Основу двигательных способностей составляют…
а) двигательные автоматизмы
б) сила, быстрота, выносливость
в) гибкость и координированность
г) физические качества и двигательные умения
16. При
помощи какого тестового упражнения определяют скоростно-силовые качества?
а) бег на 2000м;
б) подтягивание на перекладине;
в) прыжок в длину с места;
г) наклон вперед, сидя на полу.
17. Сколько времени дается игроку в волейболе на
подачу после свистка судьи?
а) 8
секунд.
б) 10 секунд
в) 5 секунд
г) 15 секунд
18. Техникой физических упражнений принято
называть:
а) способ
целесообразного решения двигательной задачи;
б) способ
организации движений при выполнении упражнений;
в) состав и
последовательность движений при выполнении упражнений;
г) рациональную
организацию двигательных действий.
19. Первый россиянин, ставший членом Международного
Олимпийского Комитета - …
а) Пётр Лесгафт
б) Вячеслав Срезневский
в) Алексей Бутовский
г) Николай
Панин – Коломенкин
20. Куда показывает стрелка на судейском столике?
а) направление атаки в случае розыгрыша спорного мяча;
б) направление ведения мяча;
в) направление ветра;
г) направление движения судьи.
21. Основополагающие
принципы современного олимпизма изложены в …
а) олимпийской хартии
б) олимпийской клятве
в) положении об олимпийской солидарности
г) официальных
разъяснениях МОК
22. Какой
национальный вид спорта входит в программу северного многоборья?
а) метание тынзяна на хорей
б) перетягивание палки
в) метание тынзяна на дальность
г) метание тынзяна на хорей в течение 5 минут
23. Завершите утверждение, выбрав один из предложенных вариантов ответов.
…процесс формирования
двигательных навыков и развития двигательных способностей, необходимых для
определённой профессиональной или спортивной деятельности.
а) физическое развитие
б) физическая подготовка
в) физическое воспитание
г) физическая культура
24. Игрок
какой зоны в волейболе вводит мяч в игру?
а) первой в) не имеет
значения
б) шестой
г) третей
25. Профилактика
нарушения осанки осуществляется с помощью …
а) скоростных упражнений
б) силовых упражнений
в) упражнений «на гибкость»
г) упражнений «на выносливость»
26. Комплекс
функциональных свойств организма, составляющих основу возможности противостоять
утомлению в различных видах деятельности, принято называть …
а) координационно-двигательной выносливостью
б) общей выносливостью
в) спортивной формой
г) подготовленностью
27. Какой национальный вид спорта не
входит в северное многоборье?
а)
прыжки через нарты
б)
метание топора на дальность
в)
бег с палкой по пересечённой местности
г)
метание тынзына на хорей в течение 3 минут
28. Закаливание
солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить …
а) от 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приёма пищи
б) от 11 до 14 часов и через 1 час после приёма пищи
в) от 12 до 16 часов и через 40 минут после приёма пищи
г) от 13 до 17 часов и через 2 часа после приёма пищи
29. Талисман,
приносящий счастье любому олимпийцу, любому болельщику, впервые появился на
Играх в …
а) 1968 г. в Мехико б) 1972
г. в Мюнхене
в) 1976 г. в Монреале г) 1980
г. в Москве
30. . Что называется дистанцией
а) расстояние
между учащимися, стоящими в колонне по одному;
б) расстояние между двумя стоящими рядом
колоннами учащихся;
в) расстояние между учащимися, стоящими боком
друг к другу.
г) расстояние между направляющими и
замыкающими в колонне;
31. Разница
между величинами активной и пассивной гибкости называется:
а) амплитуда движения
б) подвижностью в суставах
в) индексом гибкости
г) дефицитом
активной гибкости
32. Умение выбрать место и держать игрока с мячом
и без мяча в баскетболе
формируется при
обучении тактическим действиям:
а) в нападении;
б) в защите;
в) в
противодействии; г) в взаимодействии.
33. Что такое интервал?
а) расстояние между направляющими и замыкающими в
колонне;
б) расстояние между двумя учащимися, стоящими в одной шеренге;
в) расстояние правым и левым флангом в колонне.
г) расстояние между направляющими и
замыкающими в колонне;
34. В каком году в Москве
прошли первые Всемирные юношеские игры?
а) 1951 б) 1972 в) 1980
г) 1998
35. Игры,
проведённые в Москве (1980 г.), были посвящены … Олимпиаде.
а) ХХII-й б) ХХI-й в)
ХХ-й г) ХIХ-й
36. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся
автоматизированным (т. е. при минимальном контроле сознания) управлением
движениями, высокой прочностью и надёжностью исполнения, называется:
а) двигательным умением
б) двигательным навыком
в) техническим мастерством
г) двигательной одарённостью
37. Состояние
здоровья главным образом обусловлено …
а) резервными возможностями организма
б) образом жизни
в) уровнем здравоохранения
г) отсутствием
болезней
Часть В.
Выполняя задания В1 – В8, завершите
определение, вписав соответствующее слово.
В1. Малый цикл тренировки, чаще всего с недельной
или околонедельной продолжительностью, включающий обычно от двух до нескольких
занятий, называется …
В2. Исторически в обществе сложилось,
что все многообразие физических упражнений постепенно аккумулировалось в
четырех типичных группах: туризм, игры, спорт и …
В3. Процесс изменения на протяжении
жизни форм и функций организма человека под воздействием естественных условий
или целенаправленного использования физических упражнений называют физическим …
В4. Регулярное наблюдение
физкультурником и спортсменом за состоянием своего здоровья, физического
развития и самочувствия при занятиях физической культурой и спортом,
называется …
В5. Если Вы часто поднимаете большие
тяжести или носите тесную обувь, то это может вызвать неправильное развитие
стопы, которое называют …
В6. По признаку
физиологических зон мощности различают упражнения большой, максимальной,
субмаксимальной и … мощности.
В7. Нагрузка, по своей направленности способствующая
совершенствованию кислородного механизма энергообразования, называется...
В8. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается
как …
Часть С.
Дайте характеристику понятия плоскостопие.
Какие
профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия. Составьте
комплекс упражнений профилактики плоскостопия (общеразвивающие, корригирующие
и специальные упражнения).
Ответы к тестам.
1 вариант
Часть А.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
|
г
|
г
|
в
|
а
|
в
|
г
|
в
|
б
|
г
|
в
|
б
|
в
|
а
|
г
|
а
|
в
|
в
|
б
|
в
|
б
|
а
|
б
|
а
|
в
|
г
|
г
|
г
|
б
|
а
|
б
|
а
|
а
|
в
|
в
|
б
|
г
|
г
|
Часть В.
В1 – воспитанием
В2 – совершенство
В3 – фронтальным
В4 – групповым
В5 – пассивным
В6 – кувырок
В7 – физические упражнения В8 – группировка
2 вариант
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
|
а
|
в
|
б
|
в
|
б
|
а
|
а
|
а
|
а
|
б
|
г
|
а
|
в
|
б
|
а
|
г
|
б
|
а
|
в
|
б
|
в
|
в
|
г
|
б
|
а
|
б
|
а
|
б
|
в
|
б
|
б
|
а
|
в
|
а
|
б
|
в
|
в
|
Часть В.
В1 – развитием
В2 – здоровьем
В3 – круговым
В4 – травмой
В5 – утомление
В6 – спад
В7 – соскок
В8 – упор
3 вариант
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
35
|
36
|
37
|
|
а
|
а
|
б
|
а
|
б
|
г
|
а
|
а
|
в
|
б
|
б
|
г
|
б
|
в
|
г
|
в
|
а
|
б
|
в
|
а
|
а
|
а
|
б
|
а
|
б
|
б
|
г
|
а
|
а
|
а
|
г
|
г
|
б
|
г
|
а
|
б
|
б
|
Часть В.
В1 – Микроцикл В2
– Гимнастика
В3 – Развитием
В4 – Самоконтролем
В5 – Плоскостопие
В6 – Умеренной
В7 – Аэробной
В8 – Подседание
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.