Элективный курс "Лыжня здоровья".

Муниципальное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа с.Нырья

Кукморского муниципального района

Республики Татарстан

Согласовано: На заседании УМО учителей Физической культуры Протокол №___ от __________200__г. Руководитель УМО _______________ /Белянин А.А./

Утверждаю: На заседании экспертной комиссии протокол №___ от «__» __________200__ г Председатель экспертной комиссии                                              /Садикова А.Р./

Курс по выбору

Лыжня здоровья

(учебный курс по выбору для учащихся  9 классов, 8 часов)

Исаева Алевтина Анатольевна учитель физической культуры первой квалификационной категории МОУ СОШ с.Нырья Кукморского муниципального района РТ

2008 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

         Программа курса по выбору предназначена для учащихся 9-х классов. Тема данного элективного курса на сегодняшний день является весьма актуальной для учащихся старших классов. Какая же главная задача стоит перед каждым из нас? Это – восстановление и поддержание здоровья на достаточно высоком уровне. Здоровье – одно из самых больших богатств человека и в ценностной шкале занимает лидирующее положение. Ведь без хорошего здоровья трудно выполнить свою Миссию на Земле, полностью реализовать себя. Современные статистические данные показывают, что образ жизни примерно на 60% определяет состояние его здоровья. Печально, что наблюдается значительное ухудшение здоровья учащихся и это вызывает большую тревогу. Наблюдается нарушение осанки, заболевания сердечно-сосудистой системы, ВСД, повышенная нервная возбудимость, заболевания желудочно-кишечного  тракта, органов дыхательной системы – и это всё касается детей школьного возраста.  Здоровье человека напрямую зависит от образа его жизни. Ведь человек – это часть природы, а в природе все взаимосвязано. Сама природа позаботилась о ресурсах нашего организма, поэтому важно школьников научить распоряжаться этим природным даром. Средняя полоса России, где нам суждено родиться и получить первоначальный жизненный опыт, показывает нам, что мы должны быть с природой на «ты». Зима отличается в наших широтах своей лютостью и долготой. И наши дети должны быть готовы к взаимодействию с природой, получать от нее здоровье и силу, а не прятаться в теплых домах за телевизорами и компьютерами, ослабляя свой иммунитет и здоровье.

 Данный курс позволяет активизировать зимние виды спорта, позволяет углубить понятия здоровья, его значение,  о здоровом образе жизни, развить умения и навыки по его соблюдению, научить ценить, беречь и укреплять свое здоровье в гармонии с природой и с историко-культурными традициями народов, заселяющих нашу местность.

         Курс рассчитан на 8 часов.

Цель курса: формирование у учащихся ценностного отношения к здоровью в целях ее физического, психического и нравственного сохранения посредством лыжной подготовки.

         Задачи:

ü Привитие физической культуры у обучающихся;

ü Воспитание любви к зимним видам спорта;

ü формирование экологической культуры, нравственных ценностей, активной жизненной позиции, развития познавательного интереса, мышления учащихся, творческого потенциала;

ü расширить и углубить знания учащихся об основных факторах, определяющих условия  жизни человека;

ü формирование уважения к истории и традициям народов, исторически заселяющих эти местности;

ü формирование представлений о взаимосвязи физического, психического и социального здоровья личности;

ü воспитание интереса к получению знания о человеке как явления природы;

ü умение использовать ресурсы природы для укрепления своего здоровья;

ü развитие бережного отношения к природе;

ü развития умения соблюдать формы здорового образа жизни.

Учащиеся должны знать:

- здоровье – главная ценность человека, создающая условия для полноценной жизни на земле;

- здоровье человека в основном зависит от образа его жизни;

- влияние вредных факторов и привычек на здоровье человека;

- что здоровье и природа находятся в неразрывной связи;

- что здоровье зависит от гармоничного единства личности, общества и природы.

Учащиеся должны уметь:

- обращаться лыжами как средством передвижения в зимнее время, как средством здорового время провождения

- осознанно и правильно относиться к своему здоровью;

- научиться использовать силы природы для укрепления своего здоровья;

- практически применять знания в своей жизни;

- донести до близких эти умения и привлечь их к здоровому образу жизни;

- научиться общаться с природой.

Содержание курса

1. Подготовительный этап – 1 час.

 Введение. Цели и задачи курса. Человек и его здоровье. Здоровье и природа. Из истории лыжного спорта. Инвентарь и одежда.

         2. Основной этап – 6 часов.

Если хочешь быть здоров. Мама, папа, я – здоровая семья. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Обучение  основным способам передвижения на лыжах. Работа с лыжными палками. Инструкция по лыжной подготовке для школьников.

         3. Заключительный этап – 1 час.

Семинар. Защита творческих работ, проектов, рефератов на изученную тему.

Тематическое планирование

Тема	Содержание занятий	Часы	Теор.	Практ.	К.	Дата
						факт.	прим.
Подготовитель-ный этап. Вве-дение.	1. Введение. Цели и задачи курса. Человек и его здо-ровье. Здоровье и природа. Из истории лыжного спорта. Инвентарь и одежда..	1	+	+	+
Основной этап. Если хочешь быть здоров.	Если хочешь быть здоров. Инструкция по лыжной подготовке для школьников. Строевые приемы с лыжами и на лыжах. Обучение  основным спосо-бам передвижения на лыжах. Работа с лыжными палками. Мама, папа, я – здоровая семья.	1 1 2 1 1	+ + + + +	+ + + +	+ + + + +
Заключитель-ный этап	Семинар. Защита твор.  проектов.	1	+	+	+
Итого		8

Практические работы

         - тест «Мое отношение к здоровью»;

         - практическая работа «Как правильно ходить и бегать на лыжах», «Выявление нарушения осанки», «Выявление нарушений зрения», «Выявление нарушений дыхания» «Закаливание организма на лыжне», «Гимнастика для сосудов»;

           - творческий проект «Моя лыжня»;

         - занятия с терапевтом.

Тематика творческих проектов, рефератов

1. «Моя лыжня»

2. «Лыжня здоровья»

3. «Лыжи - путь естественного оздоровления»

 4. «О чем расскажет лыжная тропинка»

5. «Основы закаливания»

 6. «Лыжные традиции»

Ожидаемые результаты

В ходе изучения данного курса обучающиеся овладеют навыками ходьбы и бега на лыжах. У них сформируются потребности в бережном отношении к своему здоровью и окружающей природе. Они научатся использовать ресурсы природы для укрепления своего здоровья. Получат навыки гармоничной жизни с природой.

Литература для учителя

1.     М.В. Видякин. Спортивные праздники в школе. Спортивные и подвижные игры. – Волгоград: Учитель, 2007

2.     М.В.Видякин. Физкультура. Система лыжной подготовки детей и подростков: конспекты занятий. – Волгоград: Учитель, 2006

3.     Голомидова С.Е. Нестандартные уроки физкультуры. 10-11 классы. – Волгоград: Учитель – АСТ, 2005

4.     Журналы «Физическая культура в школе», М., 2003 – 2007.

5.     Лепешкин В.А. Методика обучения учащихся технике передвижения на лыжах. 1 – 11 классы: методическое пособие – М.: Дрофа, 2006

6.     Шиширин В.А. Дидактический материал для учителей физической культуры. 9-й класс. – Саратов:, «Лицей», 2001

 

Литература для учащихся

1.     Васильева А. Болезни сосудов. - Санкт – Петербург: Невский проспект, 2005.

2.     Дружинин Б.Л. Как поставить ребенка на лыжи. – М.: УЦ «Перспектива», 2003

3.     Жербин Е.А. Река жизни / М.: Знание, 1990.

4.       Журналы «Здоровье от природы», М.: ЗАО «Венето», 2003 – 2007.

5.      Журналы «Будь здоров», М., 2001 – 2007.

6.     Журнал «Твое здоровье», М.: Знание, 1997.

7.     Каменский А.А. Биология. Справочник студента. / А.А. Каменский М.: Слово, 2001.

8.     Ниши К. Золотые правила здоровья. /К. Ниши. – Санкт – Петербург: Невский проспект, 2002.

9.     Сапин М.Р., Сиваглазв В.И. Анатомия и физиология человека / М., 2000.