Описание презентации по отдельным слайдам:
1.Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше –полагайтесь только на себя. 2.Что такое болезнь, чувствует каждый. Это досадное расстройство различных функций, мешающее ощущать счастье и даже жизнь. Причины тоже известны:
Это внешние «вредности»(инфекция, экология, но также и общественные потрясения),собственное неразумное поведение. Иногда- врождённые дефекты. Утверждаю: природа человека прочна. Правда, мелкие болезни неизбежны , но серьёзные болезни чаще всего от неразумного образа жизни. Другая причина- внешние условия, бедность, стрессы.
3.Тренировка резервов организма должна быть разумной. Это значит постепенная , но упорная. Три главных пункта: Первый- пищевой рацион с минимумом жиров, 300г овощей и фруктов ежедневно, и чтобы масса тела была меньше цифры :рост минус 100. Второй- физкультура. Поэтому хотя бы 20-30 минут гимнастики, это примерно 1000 движений, лучше с гантелями по 2-5 кг.
Третий- управление психикой. Учитесь властвовать собой! 4.Каждый должен примерно знать крепость своего здоровья. Это- кровяное давление, частота пульса , уровни гемоглобина в крови, степень одышки при физической нагрузке, функциональное состояние желудка и кишечника, отсутствие симптомов со стороны сосудов, печени, почек. То же и о нервной системе: головная боль, головокружение.
Если ты молод и описанных симптомов нет, то не следует при малейшем недомогании бежать в поликлинику. Конечно, превозмогать болезнь нужно в меру. Т.е нужно наблюдать за собой, жить спокойно и ждать 5-7 дней. В организме есть мощные защитные силы- иммунная система, механизмы компенсации. Они сработают, нужно дать им немного времени. Что сказать в заключение? Чтобы быть здоровым, нужна сила характера.
Какие из приведённых ниже афоризмов совпадают по смыслу с мнением академика Амосова? Добродетель есть здоровье души, здоровье- добродетель тела. П. Прудон Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. Сократ
Номер материала: ДВ-506853
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное. |