Частные
задачи к видам упражнений
|
Содержание
урока
|
Дози-ровка
|
Организационно-методические
указания
|
Коррекционная
задача
|
Подготовительная
часть урока (17 мин)
|
1.Организовать учащихся для проведения
занятия
2.Ознакомление
с темой и содер-жанием занятия.
3.Закрепление строевых упражнений на месте.
|
Построение, расчет по порядку, приветствие,
сообщение задач урока.
Повороты налево, направо, кругом.
|
3мин
2мин
1мин
|
Построение в правом верхнем углу. “В
одну шеренгу – становись!”
Рис1. Шеренга.
Спина
прямая, руки прижаты к бедрам.
Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По
порядку рассчитайсь!
Здравствуйте, ребята!
Сегодня на уроке:
1.
Элементы баскетбола, обучение техники ведения мяча с обводкой
препятствий,
и броски мяча в кольцо.
“Равняйсь!” “Смирно!”
“На пра -во”, “На ле -во!”, “Кру -гом!”,
прыжком “Кру-гом!”
|
Развитие
пространственной
ориентации.
Обратить внима-ние на сложность совместных
действий. Следить за четкостью выполнения команд. Исправлять ошибки.
|
1.Активизировать функциональное состояние
органи-зма для обеспече-ния высокой рабо-тоспособности
Развивать способ-ность сохранять заданный
темп.
2.Добиваться
постановки ноги с носка.
3. Добиваться постановки ноги с пятки.
4. Добиваться ходьбы в полу-приседе. 5.Добиваться постановки ноги с носка.
|
Ходьба
с заданиями
-на
носках,
руки
вверх;
-
на пятках, руки за головой;
-
полуприсядь;
-подскоки.
|
3мин
¼
круга
¼
круга
¼
круга
¼
круга
|
Команда «Класс направо!
1,2.»
Рис.
2. Колонна по одному после поворота направо. «В обход налево шагом МАРШ!» Движение осуществляется в колонне по одному с дистанцией
1.5м.
Руки вверх! На носках – марш
Руки за голову в замок – на пятках! Спину держать прямо!
В полуприседе – марш! Спину держать прямо!
Руки на пояс – подскоки!
|
Упражнения для формирования правильной
осанки и укрепления голено-стопного сустава.
Следить за интервалом и правильностью
выполнения упражнения.
|
Развивать быстроту двигательной реакции в
беге.
1.
Добиваться высокого поднимания бедра.
2.
Добиваться оптимального захлестывания голени.
3.Закрепление техники бега приставным шагом.
4.Закрепление техники бега спиной вперед
5.Восстановления дыхания.
|
Разновидности бега:
-бег
с высоким подниманием бедра.
-бег
с захлестыванием голени.
-
приставным шагом правым и левым боком.
-
спиной вперед
Медленный
бег с переходом в ходьбу.
Перестроение из шеренге по 1-у в шеренгу по
2-и.
|
3мин
¼ круга
¼ круга
¼ круга
¼ круга
30м
1мин
|
“Бегом марш!” Следить за соблюдением дистанции
С
высоким подниманием бедра – марш!
С
захлестыванием голени – марш!
Слушать
внимательно по сигналу бежим другим боком.
Смотрим
через левое плечо.
Восстановить дыхание.
1-2 руки вверх дугами наружу вдох глубокий.
3-4 руки вниз дугами вниз выдох полный.
Первые
номера остаются на месте; вторые делают два шага вперед.
|
Дышать
равномерно, вдох носом, выдох свободный.
Коррекция имеющихся нарушений осанки и
двигательных функций.
Развитие навыка самоконтроля и контроля за
действиями товарищей.
Следить
за укре-пление сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы.
|
1.Комплекс обще-развивающих упражнений (ОРУ) Подготовить суставы, мышцы и связки тела учащихся к основной части
урока.
2.Добиться увеличения подвижности суставов
позвоночного столба
3.Добиться увеличения циркуляции крови в
мышцах верхних конечностей
и подвижности суставов плечевого пояса
4.Добиться увеличения циркуляции крови в
мышцах нижних конечностей
|
1)
И. п.; руки на пояс, наклоны головы;
-
влево - вправо
2)
И. п.; руки к плечам: поочередное круговое движение согнутых рук вперед,
назад (на 4счета)
3)
И. п.; ноги на ширине плеч, левая рука вверх, правая рука вниз, махи рукой
поочередно чередуя руки; (на 4 счета)
4)
И.п.; ноги врозь, руки вверх, наклоны туловища вперед, назад.
5)
И.п.; ноги врозь, руки за голову, повороты вправо, влево
6)
И.п.; основная стойка,
-
махи рукой перед грудью (на 1-2),
на
3-4 махи рукой влево, чередуя вправо.
7)
И.п. – основная стойка, руки на пояс.
Выпад
вперед правой ногой, смена ног, выпад вперед левой ногой.
8.
Упражнение «мельница»
9)
И.п. – основная стойка, ноги вместе.
Приседание
в упор, вернуться в и.п.
|
4
мин
3 раз
3 раз
6 раз
4 раз
4 раз
4 раз
4 раз
10 раз
|
Показ,
счет выполнять в медленном темпе
Кисти рук плотно прижаты к плечам.
Показ, счет.
Показ, счет.
Показ, счет.
Смена ног (с пятки, на носок)
Спина прямая
Восстановить дыхание.
1-2 руки вверх дугами наружу вдох глубокий.
3-4 руки вниз дугами вниз выдох полный.
|
Упражнение проводиться под счет учителя; на 4
счетов
Обратить внимание учеников на сохранение
осанки
Развитие навыка согласованного движения рук
и ног..
Следить за укрепление
дыхательной системы.
|
Основная часть
урока (20 мин)
|
1.Содействовать
развитию внима-ния и четкому вы-полнению постав-ленной задачи.
2.Ознакомить
с техникой броска различными приемами, отработать навыки приема мяча
3.Способствовать
развитию навыков игры в баскетбол, согласованности действий, взаимопонимания
с партнером
|
1. Обучение техники ведения мяча с
обводкой препятствий.
Подводящие
упражнения.
- Ведение мяча (низкое, высокое) с обводкой
препятствий (фишки).
- Передача и ведение мяча в парах на
месте и в движение;
- Передача мяча в парах в движении с
последующим броском мяча в корзину
2. Дальнейшее обучение техники броска
мяча в кольцо.
- Положение рук, ног, туловища, головы
при броске мяча в кольцо;
- бросок одной рукой от плеча;
- бросок одной рукой в прыжке;
- бросок одной рукой снизу;
- бросок двумя руками сверху;
|
3
мин
3
мин
4
мин
2
мин
2
мин
2
мин
2
мин
2
мин
|
Перестроение
класса в две колонны.
Обратить
внимание учащихся на правильность приема мяча - пальцы рук
растопырены;
- быть внимательным;
- точность броска;
Учитель
демонстрирует
Каждый вид броска, поправляет учащихся,
четко отдавая команды
- стойка баскетболиста;
-энергичный
толчок вверх, руку с мячом выпрямлять;
большие пальцы
направлены друг к другу;
прыжок на двух при остановки;
Учитель
демонстрирует
Каждый вид броска, поправляет учащихся,
четко отдавая команды
|
Развитие
внимания к своим движениям и движениям товарищей
Развитие
навыка согласованного движения рук.
|
Заключительная
часть урока (3 мин)
|
.Способствовать снижению эмоционального
утомления
|
2.
Игра на внимание
Играющие
смотрят на учителя, и когда он называет часть тела (нос, глаз, губы, щеки
т.д.)играющие должны дотронуться до этой части тела.
|
2
мин
|
Все
учащиеся стоят в 1 шеренгу. Учитель напротив.
Сначала
учитель вместе с учениками показывает все правильно, а потом резко не
правильно. Те кто вместе с учителем покажут неправильно делают шаг вперед.
Побеждают те, кто ни разу не ошиблись.
|
Развитие
координации движений, укрепление дыхательной системы.
|
Содействовать
осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной
деятельности
|
Построение
класса в шеренгу
|
1
мин
|
Подведение
итогов, отметить лучших. Домашнее задание.
Выполнить
команду «До свидания!»,
организованный
уход в класс
|
Анализ
наиболее часто встречающихся ошибок.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.