Тема
урока: «Если хочешь быть здоровым»
Задачи
урока:
• Формировать представления о том,
что здоровье – главная ценность человеческой жизни. Расширять представления о
том, что полезно и что вредно для здоровья.
• Расширять представления об основных
составляющих здорового образа жизни человека.
• Развивать умение и желание
заботиться о своем здоровье.
• Воспитывать потребность в здоровом
образе жизни.
Ход занятия
Звучит
тематическая музыка. Дети стоят в кругу.
Проводится
игра «Здравствуйте! »
Воспитатель:
- Ребята, почаще произносите это удивительное слово, потому что когда мы
произносим его, то не только приветствуем человека, но и желаем ему здоровья.
-И
сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Согласитесь, приятно чувствовать себя
здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки «В здоровом теле –
здоровый дух»!
Немало
пословиц и поговорок сложено о здоровье русским народом. А какие вы знаете
пословицы и поговорки? («Здоровье дороже золота», «Здоровье ни за какие деньги
не купишь», «Чистота – залог здоровья», «Солнце, воздух и вода наши лучшие
друзья», «Береги здоровье смолоду»).
-А что
такое здоровье? (Отсутствие болезней, полное физическое и психическое
благополучие) .
-У
нашего здоровья немало добрых друзей. Давайте вместе вспомним, что помогает
человеку быть здоровым? Всех «друзей» мы сфотографируем нашими
импровизированными "фотопаратами", а фотографии поместим в наш альбом
«Друзья здоровья».
-Первый
друг – прохладная и чистая вода, которой мы умываемся по утрам. Она закаляет
наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с нее грязь, пот, микробы.
-Кто
такие микробы? (Очень маленькие живые организмы) .
Они
попадают в организм человека и вызывают болезни.
Микроб
– ужасно вредное животное,
Коварное
и главное щекотное.
Такое
вот животное в живот залезет –
И
спокойно там живет.
Залезет
шалопай, и где захочется
Гуляет
по больному и щекочется.
Он
горд, что столько от него хлопот:
И
насморк, и чихание, и пот.
Постой-ка,
у тебя горячий лоб.
Наверное,
в тебе сидит микроб!
Проводится
игра «Полезно – вредно»
Воспитатель:
Напоминаю правило: когда я буду говорить полезный совет, вы, ребята, хлопайте в
ладоши, если совет будет вредный – топайте.
• Садиться за стол с грязными
руками;
• Кушать быстро, торопливо:
• Кушать в одно и тоже время не
менее трех раз в день;
• Разговаривать за столом, кричать,
махать руками;
• Обязательно есть овощи и фрукты
каждый день;
• После еды полоскать рот;
• Тщательно пережевывать пищу;
• Есть и пить на улице;
• Кушать немытые овощи и фрукты;
• Пить соки.
Второй
друг – это утренняя зарядка. Она регулирует работу всех органов, прогоняет сон,
дарит на бодрое и хорошее настроение, укрепляет мышцы, закаляет наш организм,
после не появляется аппетит.
По
утрам зарядку делай.
Будешь
сильным,
Будешь
смелым!
Прогоню
остатки сна,
Одеяло
в сторону.
Мне
гимнастика нужна
Помогает
здорово!
Воспитатель:
Что еще помогает нам быть здоровыми?
-Верно!
Теплые солнечные лучи, свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных борах
и лесах, благоухающий ароматами смолы и хвои. В таком воздухе содержится много
фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов.
-Представьте
себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти.
-Он
ничего не хочет делать и поэтому дома у него пыльно и грязно. Все вещи
разбросаны, а на кухне стоит гора немытой посуды, валяются крошки и объедки.
Вокруг летают мухи. Как вы думаете, заботится ли этот человек о своем здоровье?
(Нет)
-Правильно,
ведь немытые руки и грязь под ногтями могут стать причиной многих болезней –
желтухи или дизентерии, которые еще называют «болезнями грязных рук», а также и
другими заболеваниями. Переносчиками опасных микробов являются мухи. Они летают
везде, даже по помойкам и свалкам, а потом, залетая в дома, переносят на своих
лапках опасных микробов, вызывающих болезни.
-Поэтому,
чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой своего тела: регулярно умываться
и мыть руки с мылом, чистить и стричь ногти, убирать свою комнату, мыть посуду.
Недаром говорится: «Чистота – залог здоровья».
-Еще
одним другом нашего здоровья является режим дня.
Режим
дня – это определенный распорядок дня. Давайте с вами вспомним распорядок дня в
детском саду (Дети рассказывают и показывают) .
-Итак,
если всегда в одно и то же время вставать с кровати, завтракать, обедать,
ужинать, ходить на прогулку, ложиться спать, то организм привыкает. В нем
вырабатывается определенный биологический ритм, помогающий сохранять здоровье и
бодрость.
Как вы
думаете, может ли быть здоровым человек, который мало двигается, а большую
часть времени сидит или лежит? (Нет)
-А
почему? (Его мышцы и сердце не тренируются. Он не дышит свежим воздухом, ему не
хватает солнечных лучей и кислорода).
Малая
подвижность (гиподинамия) ослабляет здоровье человека, а движение, особенно на
свежем воздухе, делает нас сильными, ловкими и закаленными!
Летом
мы можем бегать, прыгать, купаться в речке, заниматься физическими
упражнениями, играть в спортивные или подвижные игры на воздухе. Зимой –
кататься на санках, лыжах и коньках. Все это помогает нам вырасти здоровыми.
Я хочу
здоровым быть –
Буду с
лыжами дружить.
Подружусь
с закалкой,
С
обручем, скакалкой,
С
теннисной ракеткой.
Буду
сильным, крепким!
А
какие подвижные игры вы знаете?
Проводится
игра «Буги-буги»
Поговорим
о закаливании. Поднимите руки, кто из вас сегодня умывался и чистил зубы!
Молодцы, все умывались и чистили зубы!
Умывание
прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливает наш
организм.
-Что
такое закаливание? (Все, что направлено на повышение устойчивости организма к
неблагоприятным условиям окружающей среды – холоду, ветрам, болезнетворным
микробам) .
Какие
еще методы закаливания вы знаете? (Умывание, обтирание, обливание, полоскание
горла, душ, мытье ног,
Правильно!
Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно, например, обтираться
специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду,
растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают
плечи, руки, ноги, шею, грудь. После обтирания следует насухо растереться
полотенцем.
Координация
слова с движением «Здоровым будь! »
Воду в
тазик наливаю,
Горстку
соли растворяю.
Лучше
соли не простой,
А
особенной – морской!
Затем
мягкой рукавицей
Оботрем
себя водицей.
Спину,
руки, шею, грудь.
Скажем
всем: «Здоровым будь! »
Итак,
умывание, обтирание, обливание, прохладный душ, мытье ног прохладной водой,
купание в речке, хождение босиком по влажному песку, по траве, воздушные и
солнечные ванны – все это прекрасные виды закаливания. Но запомните, что у
закаливания есть важные правила: постепенность и постоянство.
Каких
еще друзей мы не назвали? Послушайте стихотворение.
Никогда
не унываю
И
улыбка на лице,
Потому
что принимаю
Витамины
А, В, С.
Очень
важно спозаранку
Есть
за завтраком овсянку.
Черный
хлеб полезен нам,
И не
только по утрам.
Помни
истину простую:
Лучше
видит только тот,
Кто
жует морковь сырую,
Или
сок морковный пьет.
От
простуды и ангины
Помогают
апельсины.
Ну, а
лучше съесть лимон,
Хоть и
очень кислый он.
Предлагаю
вам внимательно рассмотреть иллюстрации и назвать – в каких продуктах
содержатся витамины?
Витамин
А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка.
Витамин
В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох.
Витамин
С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина.
Витамин
D – солнце, рыбий жир.
Проводится
игра «Путешествие за витаминками»
Наше
занятие подходит к концу. О чем мы сегодня с вами говорили? Что нового вы
узнали? Желаю вам, ребята, не болеть, а почаще улыбаться и здоровья всем
желать! А сейчас предлагаю вам нарисовать друзей здоровья, которые вам наиболее
запомнились и поместить их в наш альбом.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.