Эссе «Мой рецепт профилактики эмоционального выгорания педагога - психолога». Сказка “Работу выполняй, да, как костер, не выгорай”.

Эссе «Мой рецепт профилактики эмоционального выгорания  педагога - психолога».

Сказка “Работу выполняй, да, как костер, не выгорай”.

               Однажды, после трудного рабочего дня, болтая в очередной раз  с подругой, я сказала: «Она сгорела на работе». Мой  сын  сел ко мне на колени  и  спросил: «Мамочка, а что у вас сегодня был пожар?». Мне было сложно понять, о чем идет речь. Посмотрев на ребенка, спросила: «Почему пожар? Какой пожар? Где пожар?».  «Мама ты  сама только что об этом говорила». Довольно таки сложно, что же такое  эмоциональное выгорание – огненный пожар души. Я расскажу тебе что – то, похожее на сказку…

                                               Беседа, ругань, скрип замков,
                                               Обида  и тоска, и злые шутки...
                                               Печаль, не слышишь теплых слов:
                                              Люблю, скучаю, две минутки...

                                              Изнеможён, и  горечь на душе,
                                              Не можешь слышать уже сутки.
                                              И ощущаешь ты себя,
                                              Как пес, в закрытой будке.

           Скоро сказка сказывается.… В нашем волшебном королевстве жила-была одна девица - красавица. Звали её Лучик Солнца. И была она палочкой-выручалочкой для всех людей,  помогала им, давала дельные  советы, успокаивала мудрыми и добрыми словами,  исцеляла людей.  Лучик Солнца была очень ответственной девушкой. Не боялась ни какой работы,  принималась без отказа, за всё, о чем бы её ни попросили. И целыми днями трудилась она не покладая рук.

           Но дел не становилось меньше, а только прибавлялось. Перестала успевать наша девица  выполнять их на работе. И стала она брать ее домой. Каждый день она сидела за работой до поздней темноты, а чуть Зорюшка первыми лучами землю приласкает, прибегала вновь на работу. И так изо дня в день.

          Но, увы, на работе старания и усердия её не ценили, все больше загружали, да ещё и ругали пуще прежнего. Стала наша Лучик Солнца темнее и тоскливее черной ночи. И перестала нравиться ей ее работа. Появилось ощущение собственной неуверенности и страх, что она уже не  профессионал, а за ним пришли страшные чувства -  пустоты и ненужности. Дома начала ссориться с близкими, на улице ее раздражали люди. Ничто ее не радовало.

         Не понимала Лучик Солнца, что с ней происходит. И все не так, и все не то.  И стала она «таять на глазах», как снегурочка: пропал  аппетит, появилось чувство бессмысленности своего труда и стараний. Стали хворобушки  да болезни разные приставать к девице – красавице: зрение ухудшалось, голова кружилась, появилась слабость.  Тяжело стало нашему Лучику.

           Но тут. откуда ни возьмись, пришла на помощь  к ней  Феечка, пожалела она Лучика  и  решила ей помочь. И вот что рассказала волшебница нашей девице - красавице: «Есть  Мудрец, он смог добиться в жизни больших успехов. Жил с одним главным  правилом, которое ты должна знать». …«Представь, наша жизнь – это чудесная игра, построенная на жонглировании пятью шариками. Шарики – Семья, Душа, Работа,  Здоровье, Друзья. И  тебе нужно сделать так, чтобы все они постоянно находились в воздухе. Очень скоро ты поймёшь, что шарик Работа  сделан из резины – если его уронить, он, как обычный шарик,  подпрыгнет и вернется обратно. Но оставшиеся  шарики – Семья, Здоровье, Друзья и Душа – из стекла. Если ты уронишь один из них, он будет безвозвратно испорчен, поцарапан, повреждён или даже разбит. Уже  никогда не будет таким, как раньше. Тебе необходимо понимать это и стараться, чтобы этого не произошло. Работай качественно, но только в рабочее время и уходи домой вовремя. А Семье, Друзьям, Душе, Здоровью и отдыху посвящай больше времени и внимания».

           Выслушала её Лучик Солнца и решила начать жизнь по новому  – уделяла много  времени семье, домой приходила вовремя, отдыхала. Стала чаще видеться с друзьями. Нашла свободное время и для души. Расцвела  Лучик Солнца, как весенний цветок. Работа стала для нее удовольствием. Стали на работе её хвалить и  уважать. Как известно, «Ценность ценна, только если её ценят». Стала Лучик Солнца жить-поживать и добра наживать.

«Вот и сказке конец. А кто слушал – молодец». Закончила я свой рассказ. А сынок  мне ответил: «Спасибо,  мамочка! Сказка – ложь, да в ней намек, добрым молодцам – урок»!