Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Эссе "Спорт и природа" Влияние спорта на здоровье человека
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Эссе "Спорт и природа" Влияние спорта на здоровье человека




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Эссе на тему «Спорт и природа»



Без движения жить не просто сложно, а практически невозможно. Для меня спорт сегодня является неотъемлемой частью жизни. Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе и физкультура на улице, на спортплощадке важны для здорового образа жизни. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, а особенно если это происходит в лесу, у реки или просто на природе в красивом её уголке. поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

Для меня основными средствами физической культуры являются физические упражнения и естественные факторы природы. Физических упражнений много, и они по-разному влияют на организм. Все упражнения связаны с дыханием. Дыхательные упражнения подразделяют на динамические и статические. Только занимаясь на свежем воздухе, а не в спортзале, я поняла, какие чудеса может творить природа.

Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепило моё здоровье и многие годы предохраняет от заболеваний. Есть еще одна очень важная сторона занятий спортом на природе— закаливание. Специальными исследованиями доказано, что закаленныелюди значительно реже болеют гриппом, ангиной, катарами верхних дыхательных путей, чем незакаленные. Но прежде всего нужно посоветоваться с врачом. Спорт и природа очень крепко связаны между собой. В зимнее время года есть все шансы для закаливания своего организма. Но нужно учесть, что всё делается постепенно. К закаливанию относится: обтирание снегом, обливание водой, принятие как воздушных, так и солнечных ванн, все они предохраняют организм от различных заболеваний, особенно простудных.

Природа очень богата собой и своими лечебными свойствами. Многие люди проводят большое количество времени на свежем воздухе. По мнениям учёных, свежий воздух-залог здоровья человека. Не было бы чистого и свежего воздуха, человечество просто на просто заболевало разными тяжелыми болезнями и общими осложнениями, которые влияют на самочувствие и работоспособность.



Утренняя гигиеническая гимнастика, физические упражнения, выполняемые утром после сна на свежем воздухе, где-нибудь у реки,, способствуют ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию.

Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме.

После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность. Исправить всё это помогут спорт и природа! Ещё главной, и неотъемлемой

частью благополучного здоровья является здоровое питание. Фрукты, овощи, всё это мы берём из природы…Питание – многофункциональный процесс, но можно выделить некоторые функции.

Но основная функция питания - снабжение организма биологически активными веществами, необходимыми для регуляции процессов жизнедеятельности, - ферментами и гормонами. Большую часть всего этого нам может дать именно природа.

Из всего этого можно сделать очень много выводов, но самым главным и поучительным являетсято что спорт и природа- неотъемлимая часть нашей жизни. Знаю по себе, природа может творить чудеса!

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-134273
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>