Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / "Эстафеталық жарыс" сабақ жсоапры 1 сынып
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

"Эстафеталық жарыс" сабақ жсоапры 1 сынып

библиотека
материалов


Сыныбы: 1 Пәні:дене шынықтыру Күні: 03.12.2015 ж


Сабақтың тақырыбы: «Эстафеталық жарыс»

Мақсаты: Білімді қалыптастыру, балғындарды біліммен хабардар етіп қана қоймай, олардың денсаулығын нығайту.

Сабақтың түрі: командалық жарыс

Көрнекіліктер: доп, арқан, фишки, ысқырық, обуруч

Өтілітін орны: мектеп алаңы


Сабақ бөлімдері мен мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе- дайындық бөлімі

10 минут


1

Сыныпты қатарға тұрғызып, сабақтың мақсатын түсіндіру

30 сек

Сап ережелерін сақтауды қадағалау

2

Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсінік беру

1 минут

Тыныштық сақтау

3

Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу.

10 сек

Біркелкі бұрылу

4

Спорттық жүріс

30 сек

Қол мен аяқтың қимылы үйлесімді болу керек.

5

Жеңіл жүгіріс

2 минут

Арақашықтық сақтау керек.

6

Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар:

  1. Оң, сол жақ қырымен қайшылап жүгіру

  2. Тізені көтеріп жүгіру

  3. Өкшені артқа лақтырып жүгіру

  4. Қарқынды жүгіріс



40 сек


20 сек

20 сек


1 минут

Әрбір жаттығудың орындалу жиілігі жоғары болуы керек

7

Жай жүріс


Арақашықтықты сақтау керек

8

Тыныс алуды қалпына келтіру

1 минут

Барынша терең тыныс алу керек

9

Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары:

  1. Екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру

  2. Екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алдыға, артқа айналдыру

  3. Екі қолды алдыға созып, білекті ішке, сыртқа айналдыру

  4. Екі қол мықында белді айналдыру

  5. Аяқты бір қадам ашып, екі қолды жайып, алға еңкейіп, диірмен жаттығуын жасау

  6. Екі аяқты қосып, екі қол тізеде, тізені оңға, солға айналдыру

  7. Оң, сол яқпен 10 рет секіру, қос аяқпен 15 рет секіру



3-4 рет


3-4 рет


3-4 рет


3-4 рет

4-5 рет



3-4 рет





Әрбір жаттығуды талапқа сай орындау керек



Тобықты айналдырған кезде тізені бүкпеу керек



Дене қалпы түзу, күшті толық сығымдау керек

ІІ

Негізгі бөлім

20 минут


10

Оқушыларды екі топқа бөліп, сапқа тұрғызу

2 минут


11

  1. Бір-біріне допты беріп, бұт арасынан өткізу

  2. Допты баскетбол ойыны түрінде алып жүру

  3. Жылдамдықпен жүгіріп, орындықты айналып өту

  4. Обуручті айналдыру

  5. Арқан тартыс

3 рет


1 рет


1 рет


1 рет

3 рет

Бір-біріне кедергі жасамау


Допты дұрыстап алып жүру


Дұрыстап жүгіру



Арқанды қолға орамау керек

ІІІ

Қорытынды бөлім

5 минут



Сыныпты бір қатарға сапқа тұрғызып, мақтап, мадақтап, оқушылардың еңбектерін бағалап, ескертулер жасау




Қоштасу







Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі: Амиркулов А.К.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 15.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров176
Номер материала ДВ-260791
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх