" Эстафетный бег ( передача эстафетной палочки)"

План-конспект урока

« ОГСЭ.05 физическая  культура»

Проводящий: преподаватель Леонтьева Валерия Игоревна

Тема урока: «Эстафетный бег (передача эстафетной палочки)».

Место проведения: Набережная нижнего Кабана

Цель урока:

1. Изучить техники передачи эстафетной палочки.

2. Развивать скоростно-силовых качеств, координации.

3.  Совершенствовать физических качеств: ловкость, координации.

Задачи урока:

Образовательная- обучить технике выполнение эстафетного бега.

Воспитывающая:

воспитывать чувство коллективизма, взаимовыручка,

воспитывать интересы к физическим упражнениям.

Развивающая:

Развивать быстроту реакции рук и мышц ног,

Развивать двигательные качества: быстроту, ловкость, скоростно-силовых.

Тим урока: Освоение эстафетного бега.

Дата: 07.11.22г.

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Примечания
Вводная часть		11`00``
	1.Построение в одну шеренгу	1`	Становись. Равняйсь. Смирно. По порядку номеров рассчитайсь. Проверить у учащихся наличие формы для занятий в зале.
	2. Сообщение темы и задачи урока.	1`	Краткость и четкость в изложении.
	3. Строевые упражнения в движении.	1`	Четкость выполнение предварительной и исполнительной команды.
	4. Ходьба и ее разновидности: а) Ходьба на носках б) Ходьба на пятках в) Перекаты с пятки на носок г) Ходьба в полу-приседе д) Ходьба на внешней стороне	3`	Дистанция 2 шага, следит сзади идущего. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать. Руки точно вверх
	5. Бег в разновидности: а) Бег с за хлестом голени б) Бег с высоким подниманием бедра в) приставные шаги левым и правым боком г) «Буратино» д) ускорение с на беганием	5`	Дистанция 2 шага. Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка в max. Бег с max усилением.
Основная часть		30`00``
	ОРУ в движении: 1.И.п.- руки вверх, кисть в «замок». 1-2 отведение прямых рук назад. 2.И.п.- руки в сторону, 1-4 вращение в локтевом суставе вперед, 5-8 назад 3. Выпады вперед (широкие) ОРУ на месте: 1.И.п. – ноги врозь. 1- присесть, руки вперед; 2- И.п.; 3- наклон вперед, коснуться пола; 4-И.п. 2. И.п.- уроп присев, левую ногу назад на носок. 1- прыжком смена ног; 2- и.п. 3. И.п.- руки на пояс. 1-3 – прыжки вверх; 4- прыжок с поворотом на 180 градусов	7` 8-10 раз 4-6 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз	Спина ровная, руки прямые Руки не отпускать. Спина ровная, задняя нога прямая. Руки за голову.
	1)Построение в шеренгу для объяснения нового материала а) краткий рассказ о технике и правилах соревнований б демонстрация техники передачи эстафетной палочки в) демонстрация техники И.п. на старте 2) перестроение в две шеренги а) имитация приема эстафетной палочки на месте по команде преподавателя б) передача палочки в ходьбе в) прием и передача палочки в разминочном беге г) прием и передача эстафетной палочки в коридоре (зона передачи 20 метров) д) прием и передача эстафетной палочки в беге с ускорением 3)эстафета встречная 4) Подсчёт пульса	15`00`` 8	Объяснения правил передачи эстафетной палочки Демонстрация с помощью способных учеников Показ правильной техники старта По команде преподавателя ученики первой шеренги отводят левую руку назад с раскрытой ладонью, большой отведен в сторону Передающий вытягивает вперед руки и движение снизу-вверх вкладывает палочку в кисть принимающего между большим и остальными пальцами. Объяснить прием палочки в движении. Рассказать про зону передачи. Принимающие начинают ускорение когда передающие достигнут контрольной отметки Следить за сигналом 2 колонны строятся друг на другом. Передача будет встречном человеку.
Заключи-тельная часть	1)Построение в шеренгу. Подсчёт пульса 2)Подведение итогов урока 3)Домашнее задание 4) Организованный уход с урока	4`	Сравнить полученные значения ЧСС с начальными Оценить работу учащихся на уроке, их активность, разобрать ошибки самостоятельность зачитать выставленные отметки. Узнать какие еще есть способы передачи эстафетной палочки. Уход в колледж строем.