Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Директору, завучу / Презентации / Факторы риска профессиональной деформации личности педагога, профилактика и коррекция синдрома выгорания
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Директору, завучу

Факторы риска профессиональной деформации личности педагога, профилактика и коррекция синдрома выгорания

библиотека
материалов
Факторы риска профессиональной деформации личности педагога, профилактика и к...
Педагогическая деятельность – один из наиболее деформирующих личность человек...
Педагоги, как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями...
Развитию профессиональных деформаций способствуют: Эмоциональная напряженност...
Четыре уровня деформированности личности Общепедагогические деформации; Типол...
Синдром эмоционального выгорания - это процесс постепенной утраты эмоциональн...
Спектр негативных последствий эмоционального выгорания: Межличностные последс...
Синдром эмоционального выгорания включает три фазы: Эмоциональную истощенност...
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания Организационные недостат...
5. Теплота взаимодействия с учениками и коллегами очень зависит от моего наст...
10. Моя работа притупляет эмоции. 11. Я откровенно устал (-а) от человеческих...
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на общение с...
23. Общение с учениками побудило меня сторониться людей. 24. При воспоминании...
29. Если ученик мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним. 30....
35. Ученикам отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признател...
41. Бывают дни, когда все контакты с учениками складываются хуже, чем обычно...
47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им...
54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с уч...
60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание. 61. Контингент уч...
66. Я осуждаю учеников, которые рассчитывают на особое снисхождение и внимани...
73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко. 74. Мои требован...
80. Если предоставляется случай, я уделяю ученикам меньше внимания, но так, ч...
Напряжение 1. Переживание психотравмирующих обстоятельств 1 + 2 13 + 3 25 + 2...
Резистенция 1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование 5 + 5 17...
Истощение 1. Эмоциональный дефицит 9 + 3 21 + 2 33 + 5 45 - 5 57 + 3 69 - 10...
Показатели выраженности симптомов (сумма баллов по строчкам): 9 и менее балло...
Интерпретация показателей фаз развития стресса (сумма баллов одной из трех фа...
Фаза – тревожное напряжение Ее создают хроническая психоэмоциональная атмосфе...
Фаза – резистенция Человек пытается более или менее успешно оградить себя от...
Фаза - истощение Характеризуется более или менее выраженным падением общего э...
Профилактика выгорания!!! Информирование педагогов о причинах и признаках выг...
Профилактические стратегии сохранения кадрового потенциала: Определение кратк...
Решение педагогического совета Используя возможности психолого-педагогической...
33 1

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Факторы риска профессиональной деформации личности педагога, профилактика и к
Описание слайда:

Факторы риска профессиональной деформации личности педагога, профилактика и коррекция синдрома выгорания «… в России есть различные общества покровительства, в том числе даже животным, но нет ничего и никого, кто заботился бы об учителе». В. Розанов

№ слайда 2 Педагогическая деятельность – один из наиболее деформирующих личность человек
Описание слайда:

Педагогическая деятельность – один из наиболее деформирующих личность человека видов профессиональной деятельности. Причины, вызывающие деформацию: Комплекс экономических проблем; Падение престижа профессии; Повышенная моральная ответсвенность за жизнь и здоровье детей; Установлена зависимость продолжительности работы педагога с детьми и появления у него «синдрома эмоционального сгорания».

№ слайда 3 Педагоги, как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями
Описание слайда:

Педагоги, как профессиональная группа отличается крайне низкими показателями здоровья. Спустя 10 – 15 лет педагогической деятельности учитель оказывается в состоянии педагогического кризиса; Развивается истощение нервной системы; 39,7% педагогов РФ имеют высокий уровень невротизма; 66% учителей РФ страдают от высокой тревожности

№ слайда 4 Развитию профессиональных деформаций способствуют: Эмоциональная напряженност
Описание слайда:

Развитию профессиональных деформаций способствуют: Эмоциональная напряженность; Раздражительность; Перевозбуждение; Тревожность; Нервные срывы; Рабочие стрессы.

№ слайда 5 Четыре уровня деформированности личности Общепедагогические деформации; Типол
Описание слайда:

Четыре уровня деформированности личности Общепедагогические деформации; Типологические деформации; Коммуникатор Организатор Просветитель Специфические, предметные деформации; Индивидуальные деформации.

№ слайда 6 Синдром эмоционального выгорания - это процесс постепенной утраты эмоциональн
Описание слайда:

Синдром эмоционального выгорания - это процесс постепенной утраты эмоциональной, когнитивной и физической энергии, проявляющийся в симптомах эмоционального, умственного истощения, физического утомления, личной отстраненности и снижения удовлетворения исполнением работы.

№ слайда 7 Спектр негативных последствий эмоционального выгорания: Межличностные последс
Описание слайда:

Спектр негативных последствий эмоционального выгорания: Межличностные последствия; Установочные последствия; Поведенческие последствия; Психофизиологические последствия. ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ: постоянное чувство озабоченности по поводу работы, чувство усталости и пустоты, связанное с ней, раздражение, направленное на коллег или учеников, отношение к совершаемой работе как к тяжкой необходимости.

№ слайда 8 Синдром эмоционального выгорания включает три фазы: Эмоциональную истощенност
Описание слайда:

Синдром эмоционального выгорания включает три фазы: Эмоциональную истощенность; Деперсонализацию; Редукцию профессиональных достижений.

№ слайда 9 Методика диагностики уровня эмоционального выгорания Организационные недостат
Описание слайда:

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания Организационные недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать, менее продуктивно.

№ слайда 10 5. Теплота взаимодействия с учениками и коллегами очень зависит от моего наст
Описание слайда:

5. Теплота взаимодействия с учениками и коллегами очень зависит от моего настроения. 6. От меня как профессионала мало зависит благополучие учеников. 7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время мне хочется побыть одному, чтобы никто со мной не общался. 8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы учеников или прекратить взаимодействие. 9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать ученикам того, что требует профессиональный долг.

№ слайда 11 10. Моя работа притупляет эмоции. 11. Я откровенно устал (-а) от человеческих
Описание слайда:

10. Моя работа притупляет эмоции. 11. Я откровенно устал (-а) от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе. 12. Бывает, я плохо засыпаю из-за переживаний, связанных с работой. 13. Взаимодействие с учениками и коллегами требует от меня большего напряжения. 14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения. 15. Я бы сменил (-а) место работы, если бы представилась возможность. 16. Меня расстраивает то, что я не могу должным образом оказать профессиональную услугу, поддержку.

№ слайда 12 17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на общение с
Описание слайда:

17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на общение с людьми. 18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с учениками и коллегами. 19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше. 20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание ученикам меньше, чем положено. 21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение. 22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии от начальства.

№ слайда 13 23. Общение с учениками побудило меня сторониться людей. 24. При воспоминании
Описание слайда:

23. Общение с учениками побудило меня сторониться людей. 24. При воспоминании о некоторых учениках или коллегах у меня портится настроение. 25. Конфликты или разногласия с учениками и коллегами отнимают много сил и эмоций. 26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с учениками и коллегами. 27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной и сложной. 28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: все ли у меня получится, как бы не допустить ошибки.

№ слайда 14 29. Если ученик мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним. 30.
Описание слайда:

29. Если ученик мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним. 30. В общении на работе я придерживаюсь принципа «не делай людям добра – не получишь зла». 31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе. 32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы. 33. Порой я чувствую, что надо проявить к ученику эмоциональную отзывчивость, но не могу. 34. Я очень переживаю за свою работу.

№ слайда 15 35. Ученикам отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признател
Описание слайда:

35. Ученикам отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности. 36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе. 37. У меня хорошие отношения с администрацией. 38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям. 39. Последнее время меня преследуют неудачи на работе. 40. Некоторые стороны моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.

№ слайда 16 41. Бывают дни, когда все контакты с учениками складываются хуже, чем обычно
Описание слайда:

41. Бывают дни, когда все контакты с учениками складываются хуже, чем обычно 42. Я понимаю учеников хуже, чем обычно 43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми 44. Я обычно проявляю интерес к личности ученика помимо того, что касается дела 45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении 46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с учениками автоматически, без души

№ слайда 17 47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им
Описание слайда:

47. По работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им плохого. 48. После общения с неприятными людьми у меня бывает ухудшение физического и психического самочувствия. 49. На работе я испытываю постоянные физические или психические нагрузки. 50. Успехи на работе вдохновляют меня. 51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безвыходной. 52. Я потерял покой из-за работы. 53. На протяжении последнего года были жалобы мой адрес по поводу моей работы.

№ слайда 18 54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с уч
Описание слайда:

54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с учениками я не принимаю близко к сердцу. 55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции. 56. Я часто работаю через силу. 57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к ученикам, чем теперь. 58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье. 59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.

№ слайда 19 60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание. 61. Контингент уч
Описание слайда:

60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание. 61. Контингент учеников, с которым я работаю, очень трудный. 62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю. 63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив. 64. Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы. 65. Иногда я поступаю со своими учениками так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной.

№ слайда 20 66. Я осуждаю учеников, которые рассчитывают на особое снисхождение и внимани
Описание слайда:

66. Я осуждаю учеников, которые рассчитывают на особое снисхождение и внимание. 67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами. 68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился. 69. Состояния, просьбы, потребности учеников обычно меня искренне волнуют. 70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций. 71. Работа с детьми очень разочаровала меня. 72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.

№ слайда 21 73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко. 74. Мои требован
Описание слайда:

73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко. 74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств. 75. Моя карьера сложилась удачно. 76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой. 77. Некоторых из своих учеников или коллег я не хотел бы видеть и слышать. 78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям, забывая о собственных интересах. 79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается на общении с домашними и друзьями.

№ слайда 22 80. Если предоставляется случай, я уделяю ученикам меньше внимания, но так, ч
Описание слайда:

80. Если предоставляется случай, я уделяю ученикам меньше внимания, но так, чтобы никто не заметил. 81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе. 82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе, я утратил интерес, живое чувство. 83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала – обозлила, сделала нервным, притупила эмоции. 84. Работа с детьми явно подрывает мое здоровье.

№ слайда 23 Напряжение 1. Переживание психотравмирующих обстоятельств 1 + 2 13 + 3 25 + 2
Описание слайда:

Напряжение 1. Переживание психотравмирующих обстоятельств 1 + 2 13 + 3 25 + 2 37 - 3 49 + 10 61 + 5 73 - 5 2. Неудовлетворенность собой 2 - 3 14 + 2 26 + 2 38 - 10 50 - 5 62 + 5 74 + 3 3. «Загнанность в клетку» 3 + 10 15 + 5 27 + 2 39 + 2 51 + 5 63 + 1 75 - 3 4. Тревога и депрессия 4 + 2 16 + 3 28 + 5 40 + 5 52 + 10 64 + 2 76 + 3

№ слайда 24 Резистенция 1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование 5 + 5 17
Описание слайда:

Резистенция 1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование 5 + 5 17 - 3 29 + 10 41 + 2 53 + 2 65 + 3 77 + 5 2. Эмоционально-нравственная дезориентация 6 + 10 18 - 3 30 + 3 42 + 5 54 + 2 66 + 2 78 - 5 3. Расширениесферы экономии эмоций 7 + 2 19 + 10 31 - 2 43 + 5 55 + 3 67 + 3 79 - 5 4. Редукцияпрофессиональных обязанностей 8 + 5 20 + 5 32 + 2 44 - 2 56 + 3 68 + 3 80 + 10

№ слайда 25 Истощение 1. Эмоциональный дефицит 9 + 3 21 + 2 33 + 5 45 - 5 57 + 3 69 - 10
Описание слайда:

Истощение 1. Эмоциональный дефицит 9 + 3 21 + 2 33 + 5 45 - 5 57 + 3 69 - 10 81 + 2 2. Эмоциональнаяотстраненность 10 + 2 22 + 3 34 + 2 46 + 3 58 + 5 70 + 5 82 + 10 3. Личностнаяотстраненность (деперсонализация) 11 + 5 23 + 3 35 + 3 47 + 5 59 + 5 71 + 2 83 + 10 10. Психосоматическиеи психовегетативные нарушения 12 + 3 24 + 2 36 + 5 48 + 3 60 + 2 72 + 10 84 + 5

№ слайда 26 Показатели выраженности симптомов (сумма баллов по строчкам): 9 и менее балло
Описание слайда:

Показатели выраженности симптомов (сумма баллов по строчкам): 9 и менее баллов – не сложившийся симптом; 10 – 15 баллов – складывающийся симптом; 16 и более баллов – сложившийся симптом. Симптомы с показателями 20 и более баллов относятся к доминирующим в фазе или в синдроме эмоционального выгорания!!!

№ слайда 27 Интерпретация показателей фаз развития стресса (сумма баллов одной из трех фа
Описание слайда:

Интерпретация показателей фаз развития стресса (сумма баллов одной из трех фаз): 36 и менее баллов – фаза не сформировалась; 37 – 60 баллов – фаза в стадии формирования; 61 и более баллов – сформировавшаяся фаза. Уровень выгорания оценивается по 12 шкалам, которые группируются по 4 симптома в соответствии с 3 фазами: напряжение, резистенция, истощение!!!

№ слайда 28 Фаза – тревожное напряжение Ее создают хроническая психоэмоциональная атмосфе
Описание слайда:

Фаза – тревожное напряжение Ее создают хроническая психоэмоциональная атмосфера, дестабилизирующая обстановка, повышенная ответсвенность, трудность контингента. Это предвестник и запускающий механизм в формировании эмоционального выгорания. Напряжение обуславливается изматывающим постоянством или усилием психотравмирующих факторов. Поведение характеризуется на уровне произвольного: забывание каких-то моментов. Говоря бытовым языком, провалы в памяти (например, выключен ли дома утюг), сбои в выполнении каких-либо двигательных действий и т.д.

№ слайда 29 Фаза – резистенция Человек пытается более или менее успешно оградить себя от
Описание слайда:

Фаза – резистенция Человек пытается более или менее успешно оградить себя от неприятных впечатлений, сопротивляется нарастающему стрессу. Человек стремится к психологическому комфорту, снизить давление внешних обстоятельств с помощью имеющихся в его распоряжении средств. Наблюдается снижение интереса к работе, потребности в общении, в том числе и дома, с друзьями, нарастание апатии к концу недели, появление устойчивых соматических симптомов (нет сил, энергии), повышенная раздражительность, человек заводится, как говорится, с пол-оборота, хотя раньше подобного он за собой этого не замечал.

№ слайда 30 Фаза - истощение Характеризуется более или менее выраженным падением общего э
Описание слайда:

Фаза - истощение Характеризуется более или менее выраженным падением общего энергетического тонуса, которое наступает вследствие того, что проявленное сопротивление оказалось неэффективным, ослаблением нервной системы. Характерна полная потеря интереса к работе и жизни вообще, эмоциональное безразличие, ощущение постоянного отсутствия сил. На этой стадии человеку гораздо приятнее общаться с животными и природой, чем с людьми. Эмоциональная защита становится неотъемлемым атрибутом личности.

№ слайда 31 Профилактика выгорания!!! Информирование педагогов о причинах и признаках выг
Описание слайда:

Профилактика выгорания!!! Информирование педагогов о причинах и признаках выгорания. Эмоциональная поддержка переживающих выгорание может осуществляться в профессиональных клубах, тренингах. Создание системы мероприятий, повышающих значимость педагогической поддержки.

№ слайда 32 Профилактические стратегии сохранения кадрового потенциала: Определение кратк
Описание слайда:

Профилактические стратегии сохранения кадрового потенциала: Определение краткосрочных м долгосрочных целей; Использование тайм-аутов; Овладение умениями и навыками саморегуляции; Профессиональное развитие и самосовершенствование; Избегание ненужной конкуренции; Эмоциональное общение; Поддержание хорошей спортивной формы.

№ слайда 33 Решение педагогического совета Используя возможности психолого-педагогической
Описание слайда:

Решение педагогического совета Используя возможности психолого-педагогической службы школы, включить в методическую работу проведение превентивных тренингов, ориентированных на формирование личностных ресурсов стрессоустойчивости и повышение мотивации на дальнейшую практическую работу по профилактике выгорания. (отв.: администрация школы, руководители МО) Организовать постоянный мониторинг состояния эмоциональной напряженности профессионального труда педагогов школы и отслеживания результатов профессиональной деятельности. (отв.: педагог-психолог) Активизировать работу по повышению значимости и престижности труда педагогов через систему мероприятий, стимулирующих творческую деятельность, обеспечение благоприятной психологической атмосферы в коллективе, функциональное использование системы поощрений, обеспечение условий для создания ситуации успеха и эмоциональной включенности сотрудников. (отв.: администрация)

Краткое описание документа:

В презентации рассмотрены вопросы возникновения профессиональных деформаций личности педагогов, определены факторы, влияющие на развитие профдеструкций и спектр негативных последствий, указаны часто встречающиеся симптомы эмоционального выгорания, представлены диагностика, позволяющая выявить уровни деструкций, показатели выраженности симптомов, интерпретированы фазы развития стресса, описаны варианты профилактики, стратегии сохранения кадрового потенциала и коррекции синдрома профессионального выгорания. Данная презентация была составлена для открытого педагогического совета.

Автор
Дата добавления 20.01.2015
Раздел Директору, завучу
Подраздел Презентации
Просмотров418
Номер материала 321094
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх