Фитбол-аэробика для занятий в школу

• 1 слайд

  Фитбол-аэробика.
  Автор: Посяева Марина Алексеевна учитель физической культуры ГБОУ СОШ №385 2013г.
  Красносельского района
  Санкт-Петербурга
  

• 2 слайд

  Фитбол-аэробика.
  Фитбол- в переводе с английского «мяч для опоры», который используется в оздоровительных целях первыми стали использовать мячи большого размера Швейцарские врачи для людей с заболеванием лечения позвоночника
  В 1955г. Швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйн- Фогельбах впервые применила фитболы для занятий с больными церебральным параличом.
  С 1989гг. Ее последовательница Джоан Познер-Майер применила мячи для восстановления после травм опорно-двигательного апарата ,была разработана оздоровительная для детей.
  В 1992г. Майк и Стефания Моррис разработали программу и методику для дальнейшего развития фитбол-аэробике.
  В 1996г. В Италии прошел первый международный семинар по фитбол- тренировкам, в котором приняли участие 9 стран , в том числе и Россия
  В 2000г. В РГПУ им. А.И.Герцена были разработаны программы по фитбол - аэробике»Танцы на мячах» для детей дошкольного
  младшего ,среднего и старшего школьного возраста.
  

• 3 слайд

  Влияние фитбол-аэробики на организм занимающихся.
  Сегодня рассматривается разнообразие способов применения фитбола на оздоровительных занятияхпо данным исследования выявленно ,что занятия на фитболах воздействуют не только на опорно-двигательный аппарат , внутренние органы но и способствуют развитию двигательных способностей
  Упражнения верхом на мяче способствует разгрузке позвоночника , лечению остеохондрозов ,сколиозов
  Фитболы оказывают вибрационное воздействие, не прерывная вибрация действует успокаивающи при выполнении движений в медленном темпе
  Фитбол-аэробика целенаправленно воздействует на организм и психику занимающихся.
  Все занятия походят под музыкальное сопровождение.
  

• 4 слайд

  Характеристика и классификация упражнений фитбол-аэробики.
  По направленности можно разделить следующим образом:
  *укрепление и развитие силы мышц рук и плечевого пояса
  *брюшного пресса
  *укрепление и развитие силы мышц ног и свода стопы
  *увеличение гибкости и подвижности суставов
  *развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата
  *формирование осанки и профилактика плоскостопия
  *развитие аэробной выносливости.
  *развитие ловкости и координации движения
  *развитие танцевальности и музыкальности
  *расслабление и релаксации
  

• 5 слайд

  Клессификация упражнений на фитболах.
  

• 6 слайд

  Классификация средств фитбол-аэробики.
  Упражнения используемые на занятиях с детьми
  Гимнастические упражнения(строевые , разновидности ходьбы, бега, прыжковые,ОРУ)
  Основные (базовые) шаги аэробики
  (соединение в блоки и комбинации)
  Танцевальные упражнения
  (элементы ритмики, хореографии .и современного танца)
  Профилактико - коррегируюшие упражнения (профилактика плоскостопия, нарушение осанки ,и других заболеваний)
  Подвижные музыкальные игры и эстафеты
  Упражнения из других видов физической культуры(элементы атлетической гимнастики, прикладной гимнастики ,баскетбола ,волейбола и др.)
  
  
  
  
  
  
  

• 7 слайд

  Гимнастические упражнения.
  

• 8 слайд

  Классификация упражнений по критерию использования фитбола на занятиях .
  мяч
  препятствие
  опора
  отягощение
  ориентир
  предмет
  массажер
  тренажор
  

• 9 слайд

  Задачи при обучении на фитболах.
  

• 10 слайд

• 11 слайд

  Основные исходные положения на фитболе.
  *лежа на спине
  *лежа животом на мяче
  * лежа правым(левым) боком
  *упор лежа(бедрами, голенью, стопами на мяче
  *упор стоя на правом (левом) колене
  *упор сидя на пятках на мяче
  *сед верхом на мяче согнув ноги
  *сед на мяче
  
  
  
  
  

Краткое описание документа:

Фитбол-аэробика §Сегодня рассматривается разнообразие способов применения фитбола на оздоровительных занятияхпо данным исследования выявленно ,что занятия на фитболах воздействуют не только на опорно-двигательный аппарат , внутренние органы но и способствуют развитию двигательных способностей

§Упражнения верхом на мяче способствует разгрузке позвоночника , лечению остеохондрозов ,сколиозов §Фитболы оказывают вибрационное воздействие, не прерывная вибрация действует успокаивающи при выполнении движений в медленном темпе §Фитбол-аэробика целенаправленно воздействует на организм и психику занимающихся.