Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Презентации / Фитнес-аэробика как средство повышения физической подготовленности обучающихся

Фитнес-аэробика как средство повышения физической подготовленности обучающихся

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

«Фитнес-аэробика на уроках физической культуры, как средство повышения физиче...
  Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший по...
В последнее время возросло количество обучающихся в подготовительных медицинс...
Физическая активность – важнейшая и неотъемлемая часть жизни человека Извест...
Включение фитнес - аэробики в учебную программу школьного физкультурного обр...
Путь повышения эффективности физкультурных занятий 1. Иновационность 2. Оздор...
Фитнес - технологии это средства фитнеса (физической культуры).Они могут испо...
Данные технологии возможно применять на урока физической культуры как: Добавл...
Например: Для младших классов это могут быть физические упражнения или подвиж...
Классическая аэробика Классическая аэробика - это движение (комплекс упражнен...
Степ - аэробика Степ-аэробика - специальный комплекс упражнений в который вхо...
Хип – хоп - аэробика  Хип-хоп - это вид танцевальной аэробики, основу техники...
Силовой тренинг Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с пос...
Аква-аэробика  представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение...
Пилатес Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствую...
Хатха-йога Хатха-йога – это направление йоги позволяющее посредством правильн...
Новый подход к образованию открывает перед школьными учителями широкие возмо...
В МКОУ «Октябрьский лицей» для изучения исходного состояния физической подго...
Для поддержания интереса к урокам фитнес-аэробики я соблюдала определенную с...
В первое полугодие занятий я обучала учащихся различным видам ходьбы под музы...
Во второй половине учебного года совершенствовались изученные элементы и раз...
В конечном итоге мы видим, что в результате занятий аэробикой уровень физиче...
МКОУ «Октябрьский лицей» учитель физической культуры Форафонова Н.В.
1 из 25

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Фитнес-аэробика на уроках физической культуры, как средство повышения физиче
Описание слайда:

«Фитнес-аэробика на уроках физической культуры, как средство повышения физической подготовленности обучающихся»

№ слайда 2   Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший по
Описание слайда:

  Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный командный вид спорта, собравший все лучшее из теории и практики оздоровительной и спортивной аэробики.  Инициатором развития фитнес - аэробики на мировом уровне является FISAF - Международная Федерация Спортивной Аэробики и Фитнеса. В России официальным представителем FISAF является Федерация фитнес - аэробики России (ФФАР). Президентом которой является Ольга Сергеевна Слуцкер.  

№ слайда 3 В последнее время возросло количество обучающихся в подготовительных медицинс
Описание слайда:

В последнее время возросло количество обучающихся в подготовительных медицинских группах. Основные заболевания школьников: Заболевания опорно-двигательного аппарата Заболевания глаз Заболевания органов дыхания Нервные заболевания Как следствие вышеперечисленного: Слабая физическая активность Ослабленное физическое развитие Низкие показатели физической подготовленности

№ слайда 4 Физическая активность – важнейшая и неотъемлемая часть жизни человека Извест
Описание слайда:

Физическая активность – важнейшая и неотъемлемая часть жизни человека Известно, что достаточно высокий уровень физической активности обеспечивает сохранение и даже улучшение здоровья как отдельного человека, так и всей нации в целом. Сниженная двигательная активность связана с ухудшением функций сердечно – сосудистой, дыхательной, нервной и мышечной систем. По этой причине во многих школах страны огромное влияние уделяется созданию и реализации программ повышения физической активности, а следовательно, более высокой физической подготовленности. Человек, имеющий хорошую физическую подготовленность, обладает  достаточной устойчивостью к стрессовым ситуациям, к воздействию неблагоприятных условий внешней среды и различным заболеваниям. У него хорошо развиты системы дыхания, кровообращения и энергообмена.

№ слайда 5 Включение фитнес - аэробики в учебную программу школьного физкультурного обр
Описание слайда:

Включение фитнес - аэробики в учебную программу школьного физкультурного образования в качестве одного из базового вида физкультурно-спортивной подготовки продиктовано её широкой популярностью среди детей младшего, среднего и старшего возраста. Доступность и увлекательность, высокая эмоциональность, многообразие двигательных действий и функциональные нагрузки позволяют использовать данный вид спортивной деятельности, как одно из средств физического и психического развития школьников.

№ слайда 6 Путь повышения эффективности физкультурных занятий 1. Иновационность 2. Оздор
Описание слайда:

Путь повышения эффективности физкультурных занятий 1. Иновационность 2. Оздоровление и развитие 3. Доступность и разнообразие 4. Эмоциональность и позитив 5. Творчество и интерес 6. Контроль 7. Результат

№ слайда 7 Фитнес - технологии это средства фитнеса (физической культуры).Они могут испо
Описание слайда:

Фитнес - технологии это средства фитнеса (физической культуры).Они могут использоваться во всех видах физической культуры, обеспечивая решение второстепенных задач физкультурного образования, физической рекреации, двигательной реабилитации и спорта. Как правило – это повышение уровня общей физической подготовленности за счет интереса к двигательной деятельности, обусловленного привлекательностью упражнений, высокой эмоциональностью, свободой выбора и т.д.

№ слайда 8 Данные технологии возможно применять на урока физической культуры как: Добавл
Описание слайда:

Данные технологии возможно применять на урока физической культуры как: Добавлять элементы фитнес-аэробики в какую-либо часть урока ( это может быть подготовительная, основная или заключительная часть). Часть раздела рабочей программы ( например заменить раздел гимнастики, на фитнес-аэробику) Третий час урока физической культуры Внеурочная деятельность

№ слайда 9 Например: Для младших классов это могут быть физические упражнения или подвиж
Описание слайда:

Например: Для младших классов это могут быть физические упражнения или подвижные игры с элементами хореографии Для средних и старших классов разные направления фитнес-аэробики (такие как классическая аэробика, степ-аэробика, хип-хоп, аква-аэробика, силовые тренинги, пилатес, хатха-йога и т.д.)

№ слайда 10 Классическая аэробика Классическая аэробика - это движение (комплекс упражнен
Описание слайда:

Классическая аэробика Классическая аэробика - это движение (комплекс упражнений) под музыку стимулирующее работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия.

№ слайда 11 Степ - аэробика Степ-аэробика - специальный комплекс упражнений в который вхо
Описание слайда:

Степ - аэробика Степ-аэробика - специальный комплекс упражнений в который входят танцевальные движения (иногда с атрибутами), выполняется на специальном предмете, называемом степпером. Степ-аэробика способна вырабатывать у человека выносливость, оказывает оздоровительный эффект на весь организм.

№ слайда 12 Хип – хоп - аэробика  Хип-хоп - это вид танцевальной аэробики, основу техники
Описание слайда:

Хип – хоп - аэробика  Хип-хоп - это вид танцевальной аэробики, основу техники которой составляют прыжки и подскоки, шаги танцевальной аэробики, элементы брейк-данса и малой акробатики. Новизной дополнительной образовательной программы является новая нестандартная методика, включающая в себя набор различных танцевальных упражнений, по профилактике укрепления осанки,  плоскостопия, суставной гимнастики, стретчинг (упражнения на растягивание и развитие гибкости).

№ слайда 13 Силовой тренинг Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с пос
Описание слайда:

Силовой тренинг Силовые тренировки - это комплекс спортивных упражнений с постоянным увеличением весовой нагрузки, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы. 

№ слайда 14 Аква-аэробика  представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение
Описание слайда:

Аква-аэробика  представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, формированию хорошей осанки, подвижности суставов.

№ слайда 15 Пилатес Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствую
Описание слайда:

Пилатес Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Пилатес состоит из плавных упражнений (в сочетании с дыханием) которые требуют максимально точного выполнения без каких-либо пауз. Во время занятий в работу включается несколько мышц одновременно, они медленно растягиваются, становясь более эластичными, гибкими, длинными, упругими.

№ слайда 16 Хатха-йога Хатха-йога – это направление йоги позволяющее посредством правильн
Описание слайда:

Хатха-йога Хатха-йога – это направление йоги позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.

№ слайда 17 Новый подход к образованию открывает перед школьными учителями широкие возмо
Описание слайда:

Новый подход к образованию открывает перед школьными учителями широкие возможности для творчества в решении проблем физического воспитания. Пользуясь новыми возможностями, возникла идея провести педагогический опыт в определении путей повышения уровня физической и музыкально-двигательной подготовки школьников, на основе применения фитнес-аэробики, в рамках третьего урока физической культуры. Новизна опыта Научная новизна работы заключается в следующем: применение фитнес-аэробики третьим уроком в виде комплексов упражнений различной направленности способствует повышению уровня физической подготовки; проведение занятий под музыкальное сопровождение способствует повышению музыкально – двигательной подготовленности

№ слайда 18 В МКОУ «Октябрьский лицей» для изучения исходного состояния физической подго
Описание слайда:

В МКОУ «Октябрьский лицей» для изучения исходного состояния физической подготовленности была проведена диагностика уровня физической подготовленности учащихся 8-х классов. Результаты первичного мониторинга показали, что на высоком уровне физической подготовленности - 27% учеников; среднем уровне - 43%; низком уровне -30% В результате анкетного опроса учащихся 8-х классов была выявлена слабая мотивация учеников к самостоятельным и систематическим занятиям физическими упражнениями. По начальным показателям физической подготовленности видно, что наиболее развиты у учащихся такие качества как выносливость и сила.

№ слайда 19 Для поддержания интереса к урокам фитнес-аэробики я соблюдала определенную с
Описание слайда:

Для поддержания интереса к урокам фитнес-аэробики я соблюдала определенную стратегию обучения и усложнения танцевальных программ в соответствии с двигательным опытом, подготовленностью учеников. Содержание занятий фитнес-аэробикой определено методикой обучения, включены упражнения направленные на формирование базовых движений и комплексное развитие двигательных способностей.

№ слайда 20 В первое полугодие занятий я обучала учащихся различным видам ходьбы под музы
Описание слайда:

В первое полугодие занятий я обучала учащихся различным видам ходьбы под музыкальное сопровождение, танцевальным шагам, элементам хореографии и некоторым базовым движениям, шагам и их разновидности: бег на месте и с перемещениями, поднимание бедер в разных направлениях, маховые движения ногами, руками, выпады, подскоки со сменой положения ног. Также мною были введены обязательные элементы: сгибание рук до угла 90 гр. в локтевых суставах и удержание в течение 5 с; прыжки, повороты на 180гр, 360гр, равновесия, упражнения на гибкость, растягивание. В процессе применения элементов аэробики в учебных занятиях по результатам тестирования видно, что все показатели физической подготовленности увеличились.

№ слайда 21
Описание слайда:

№ слайда 22 Во второй половине учебного года совершенствовались изученные элементы и раз
Описание слайда:

Во второй половине учебного года совершенствовались изученные элементы и разучивались новые. Элементы, разученные в первое полугодие, я усложняла: меняла музыкальный темп выполнения, увеличивала продолжительность выполнения, использовала поточно–групповой метод, выполнение элементов парами, тройками, четверками. Особенностью обучения второго полугодия является то, что учащиеся сами учились составлять композиции, прыжковые программы. По конечным результатам можно с уверенностью сказать о динамике роста всех показателей физической подготовленности.

№ слайда 23
Описание слайда:

№ слайда 24 В конечном итоге мы видим, что в результате занятий аэробикой уровень физиче
Описание слайда:

В конечном итоге мы видим, что в результате занятий аэробикой уровень физической подготовленности обучающихся составил: высокий уровень – 30%, средний – 51%, низкий – 19%. Методика оказала положительное воздействие на оптимизацию самостоятельной двигательной деятельности школьников. Тестирование на оценку уровня тревожности и выявления признаков напряженности у школьников показало, что у 66,6% учеников отсутствует психоэмоциональное напряжение, тревожность. У 33,4% учеников проявляются отдельные признаки тревожности, но они носят ситуативный характер. В качестве успешности реализации методики кроме положительной динамики развития физической подготовленности я могу отметить, что в школьном образовательном учреждении наметились положительные тенденции в укреплении здоровья школьников.

№ слайда 25 МКОУ «Октябрьский лицей» учитель физической культуры Форафонова Н.В.
Описание слайда:

МКОУ «Октябрьский лицей» учитель физической культуры Форафонова Н.В.

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 26.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров476
Номер материала ДA-017055
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх