Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Физическая культура и закаливание организма.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Физическая культура и закаливание организма.

библиотека
материалов
Урок 1 Физическая культура и закаливание
Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3...
Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и...
Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организ...
2-вопрос Закаливание организма
Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з...
Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенн...
Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Зак...
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз...
Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат...
Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На...
Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить бос...
Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот,...
Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней
Купание водоемах
Использование повышенной температуры бани
Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физичес...
Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.
Для размышления Человек который не любит спорт
25 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1
Описание слайда:

№ слайда 2 Урок 1 Физическая культура и закаливание
Описание слайда:

Урок 1 Физическая культура и закаливание

№ слайда 3 Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3
Описание слайда:

Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

№ слайда 4 Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и
Описание слайда:

Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и спортом Закаливающие процедуры

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организ
Описание слайда:

Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшает вентиляционные способности легких Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры Укреплению суставов, связок

№ слайда 7 2-вопрос Закаливание организма
Описание слайда:

2-вопрос Закаливание организма

№ слайда 8 Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з
Описание слайда:

Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

№ слайда 9 Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенн
Описание слайда:

Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий Регулярно провести закаливающие процедуры Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.

№ слайда 10 Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Зак
Описание слайда:

Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

№ слайда 11 Воздушные ванны
Описание слайда:

Воздушные ванны

№ слайда 12 Солнечные ванны
Описание слайда:

Солнечные ванны

№ слайда 13 Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз
Описание слайда:

Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

№ слайда 14 Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат
Описание слайда:

Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 28-27 градусов 2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

№ слайда 15 Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На
Описание слайда:

Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

№ слайда 16
Описание слайда:

№ слайда 17 Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить бос
Описание слайда:

Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.

№ слайда 18
Описание слайда:

№ слайда 19 Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот,
Описание слайда:

Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой 28-26 летом Конечная t 22-20 зимой 18-16 летом Полезно - утром после зарядки

№ слайда 20 Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней
Описание слайда:

Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней

№ слайда 21 Купание водоемах
Описание слайда:

Купание водоемах

№ слайда 22 Использование повышенной температуры бани
Описание слайда:

Использование повышенной температуры бани

№ слайда 23 Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физичес
Описание слайда:

Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физическая культура на организм человека? Какие виды закаливания вы знаете?

№ слайда 24 Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.
Описание слайда:

Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.

№ слайда 25 Для размышления Человек который не любит спорт
Описание слайда:

Для размышления Человек который не любит спорт


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-091427

Похожие материалы