Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура ПрезентацииФизическая культура и закаливание организма.

Физическая культура и закаливание организма занимающегося.

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • 1 слайд

  • Урок 1 Физическая культура и закаливание

    2 слайд

    Урок 1 Физическая культура и закаливание

  • Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3...

    3 слайд

    Учебные вопросы: 1. Физическая культура и здоровье 2. Закаливание организма 3. Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма

  • Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и...

    4 слайд

    Чтобы быть здоровым необходимо: Подвижные игры Занятие физической культурой и спортом Закаливающие процедуры

  • 5 слайд

  • Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организ...

    6 слайд

    Влияние физических упражнений и занятия спортом на развитие растущего организма Развивает всех отделов центральной нервной системы головного мозга Систематические тренировки делают мышцы сильными Улучшает вентиляционные способности легких Способствует увеличению массы скелетной мускулатуры Укреплению суставов, связок

  • 2-вопрос Закаливание организма

    7 слайд

    2-вопрос Закаливание организма

  • Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и з...

    8 слайд

    Регулярное закаливание обеспечивает: Увеличение способностей к восприятию и запоминанию Укрепление силы воли Активную физиологическую деятельность и здоровую жизнь Замедление процесса старения Продление срока активной жизни на 20-25 %

  • Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенн...

    9 слайд

    Необходимо придерживаться следующих основных принципов закаливания: Постепенно увеличить дозы закаливающих воздействий Регулярно провести закаливающие процедуры Использовать принцип многофакторности – тепла, холода, солнце.

  • Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Зак...

    10 слайд

    Правила использования факторов окружающей среды для закаливания организма Закаливание воздухом

  • Воздушные ванны

    11 слайд

    Воздушные ванны

  • Солнечные ванны

    12 слайд

    Солнечные ванны

  • Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз...

    13 слайд

    Порядок приема солнечной ванны Первый раз до 20 минут и увеличение каждый раз на 5-10 минут За час до еды и через 1.5 часов после еды Максимальная продолжительность 1.5-2 часа

  • Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а зат...

    14 слайд

    Закаливание водой Закаливание носоглотки ( полоскание горло прохладной, а затем холодной водой) Обливание стоп: 1. Начинать с температуры 28-27 градусов 2. Через каждые 10 дней снижать температуру на 1-2 градуса до 10 градусов

  • Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. На...

    15 слайд

    Закаливание водой Ножные ванны: 1. Ноги погружают в ведро или таз с водой. Начальная t- 30- 28 градус. 2. Через каждые 10 дней , ее снижают на 1-2 градусов до конечной t-воды 15-13 градусов

  • 16 слайд

  • Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить бос...

    17 слайд

    Хождение босиком Можно применить с поздней весны до осени. Полезно ходить босиком по росе, после дождя, по воде.

  • 18 слайд

  • Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот,...

    19 слайд

    Обтирание Махровым полотенцем. Последовательность: руки, ноги, грудь, живот, спина. Начальная t 32-30 зимой 28-26 летом Конечная t 22-20 зимой 18-16 летом Полезно - утром после зарядки

  • Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней

    20 слайд

    Обливание водой Начальная t +30 градусов Снижают температуру каждые 10 дней

  • Купание водоемах

    21 слайд

    Купание водоемах

  • Использование повышенной температуры бани

    22 слайд

    Использование повышенной температуры бани

  • Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физичес...

    23 слайд

    Ответить на вопросы В чем заключается принцип закаливания? Как влияет физическая культура на организм человека? Какие виды закаливания вы знаете?

  • Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.

    24 слайд

    Домашнее задание Начинать один из видов закаливания которая по душе.

  • Для размышления Человек который не любит спорт

    25 слайд

    Для размышления Человек который не любит спорт

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 504 894 материала в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 23.10.2015 531
    • PPTX 1.2 мбайт
    • 0 скачиваний
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Мальченкова Маргарита Федоровна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На сайте: 6 лет и 3 месяца
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 14803
    • Всего материалов: 6