Инфоурок Другое Рабочие программыФизическая культура 1-4 класс

Физическая культура 1-4 класс

Скачать материал

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение

                                                                                   Поповская  средняя  общеобразовательная школа

имени Героя Советского Союза Н.К. Горбанева

Россошанского муниципального района

Воронежской области

 

 

Рассмотрено на заседании МО

Протокол №______

от "___" ___________20___ г.

Руковод. МО ____________

"Согласовано"

Заместитель директора школы по

УВР____________ М.В.Нардова

 

"Утверждаю"

Директор школы

________________ Н.В.Иващенко

Приказ №____ от "_____"_________20 ___г.               

  

 

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по  физической культуре

1 - 4  класс

Уровень обучения: базовый

                                                                                                                                                                                    Программа разработана:

                                              Замурий Александром Сергеевичем, учителем физической культуры

 

                                       

                                                                                                                            

Рабочая программа по обществознанию  для учащихся 1-4 классов разработана на основе:

федерального государственного стандарта начального общего образования;

примерной программы начального общего образования по физической культуре;

примерного базисного учебного плана;

федерального перечня учебников, рекомендованных и допущенных к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях

 

 

 

 

2018   -  2019    учебный год


Рабочая программа по физической культуре создана на основе:

Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования, утвержденный Минобрнауки РФ 17 декабря 2010 года №1897;

 Рабочей программы «Физическая культура 1-4 класс» В.И. Ляха. Москва «Просвещение» 2014г. и примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И.Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 2011).

Программа рассчитана: 1 класс 58 часов учебного времени (из расчета 2 часа в неделю);

2-4 класс 68 часов учебного времени (из расчета 2 часа в неделю);

 

Раздел I

Планируемые результаты освоения учебного предмета

 

Универсальные результаты

Обучающиеся научатся:

·                     организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

·                     активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

 

Обучающиеся получат возможность научиться:

 

·                      доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.



Личностные результаты

Обучающиеся научатся:

·                     проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

·                     активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания.

 

Обучающиеся получат возможность научиться:

 

·                      проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

·                     оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметные результаты:

Обучающиеся  научатся:

·                     характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

·                     находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

 

·                     обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

·                     — организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий.

Обучающиеся получат возможность научиться:

·                      планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

·                     анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

·                     видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

·                     оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

·                     общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

·                     управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

·                     технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

 

Предметные результаты:

 

Обучающиеся научатся:

 

·                     планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

·                     в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

·                     подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

·                     выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

·                     выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

·                     взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

·                     представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

·                     измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

·                     организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

·                     бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.

Обучающиеся получат возможность научиться:

·                      организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

·                     характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

·                     излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

·                     находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

·                     оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

·                     применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

 

 

 

научатся: демонстрировать уровень физической подготовленности

1 класс

 

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Прыжок в длину с места, см

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Бег1000 м

Без учета времени

 

 

2 класс

 

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег1000 м

Без учета времени

 

 

 

3 класс

 

Контрольныеупражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

5

4

3

 

 

 

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

 

 

 

12

8

5

Прыжок в длину с места, см

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Бег1000 м, мин. с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

 

4 класс

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз

6

4

3

 

 

 

Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз

 

 

 

18

15

10

Бег 60 м с высокого старта, с

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Бег1000 м, мин. с

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

 

Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры и спорта в начальной школе является освоение обучающимися основ физкультурной деятельности. Кроме того предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура»

 

Универсальными компетенциями  обучающихся  на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими

эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения обучающимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать её напряжённость во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными обучающимися, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на необходимом техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

 

Предмет. Результаты программы отражают 

1)Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека(физическое, социального и психологического),о её позитивном влияний на развитие человека (физической , интеллектуальной, эмоциональной , социальной),о физической культуре и здоровью как факторах успешной учёбы и социализаций ;

2) Овладение умением организовывать здоровьесбергающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия , подвижных игр , и т. д) .

3)Формирование навыков систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок , данных мониторинга здоровья (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).


 

РазделII

 

Содержание учебного предмета, курса

 

 

1 класс

Знания о физической культуре 

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Беговые упражнения

Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с ускорением.

Стартовый разгон. Бег 30 м.

Высокий старт. Бег 30 м.

Бег 60 м . Бег из различных и.п. 

Смешанное передвижение до 600м. 

Высокий старт. Смешанное передвижение до 800м. 

Смешанное передвижение до 1 км. 

Равномерный, медленный бег до 3 мин.

Прыжковые упражнения

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

Эстафеты с прыжками.

Прыжки со скакалкой.

Броски большого, метания малого мяча

Броски мяча (1кг) на дальность.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча с места на дальность.

 

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 

Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость,  гибкость, прыгучесть.

ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ

Организующие команды и приемы

Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу.

Перестроение по звеньям.

Размыкание на вытянутые в стороны руки.

Повороты направо, налево.

Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Акробатические упражнения

Группировка.

Перекаты в группировке, лежа на животе.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Стойка на лопатках.

Акробатическая комбинация.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине. Опорный прыжок.

Лазание по канату.

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи.

Опорный прыжок с места через гимнастического козла.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Висы и упоры на низкой перекладине.

Гимнастические упражнения прикладного характера

Лазание по гимнастической стенке.

Перелезание через горку матов.

Лазание по наклонной скамейке на коленях.

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке.

Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

Гимнастическая полоса препятствий.

 

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

ТБ. Переноска лыж на плече под рукой и надевание лыж. Требования к одежде.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок.

Повороты переступанием на лыжах без палок.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками.

Торможение падением.

Повороты переступанием на месте.

Подъем на склон  «полуелочкой»  и спуск на лыжах

Прохождение дистанции 1 км на лыжах.

Передвижение на лыжах змейкой.

ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

История развития физической культуры и первых соревнований.

ПЛАВАНИЕ

Название плавательных упражнений, способов плавания.

Правила безопасного поведения на воде

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА. Беговые упражнения

Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи  и вороны».

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Челночный бег.

Кросс 1 км.

6-минутный бег. Игра «Смена сторон».

Игры и эстафеты  с бегом на местности.

Прыжковые упражнения

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в высоту с разбега.

Броски большого, метания малого мяча

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние.

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укрепления здоровья человека.

 

 

2  класс

Знания о физической культуре

 

Физическая культура человека.

Правила ТБ при занятиях физической культурой

Легкая атлетика (14 часов)

Беговая подготовка

Инструктаж по ТБ.    Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.

Челночный бег.

Бег (30 м).

Бег с ускорением (60 м).

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (8 мин).

Бег 1 км без учета времени

Прыжковая подготовка

Прыжки в длину с   места

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов.

Прыжок с высоты (до 40 см).

Броски большого, метания малого мяча

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Метание набивного мяча.

Знания о физической культуре

Зарождение Олимпийских игр.

Гимнастика с элементами акробатики

Организующие команды и приемы

Инструктаж по ТБ.  Размыкание и смыкание приставными шагами.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам.

 

Акробатические упражнения

 

Группировка. Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

Упоры, седы, упражнения в группировке

Стойка на лопатках.

Стойка на лопатках, согнув ноги.

Кувырок вперед.

Акробатическая комбинация.

 

Упражнения на низкой гимнастической перекладине

 

Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».

Поднимание согнутых и прямых ног  в висе.

Вис на согнутых руках.

Опорный прыжок

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

 

Гимнастические упражнения прикладного характера

Перешагивание через набивные мячи.

Стойка на бревне.

Комбинация на бревне.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе.

Перелезание через коня, бревно.

Гимнастическая полоса препятствий.

Знания о физической культуре.

Физические качества сила, быстрота, выносливость.

 

Лыжные гонки

Правила Т.Б. на уроках по лыжам.

Передвижение на лыжах разными способами.

Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток.

Передвижение скользящим шагом до 1000 м.

Подъем различными способами, спуск в основной стойке и торможение палками.

Спуск в основной стойке.

Попеременный двухшажный ход.

Повороты приставными шагами.

Падение на бок на месте и в движении под уклон.

Передвижение скользящим шагом до 1000 м.

Развитие выносливости.

Развитие выносливости.

Плавание

Правила безопасного поведения в бассейне и на открытых водоёмах.

Влияние плавания на состояние здоровья.

Легкая атлетика

Беговые упражнения

Челночный бег.

Бег (30 м).

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Равномерный бег (7 мин).

Равномерный бег (8 мин).

 Кросс 1 км без учета времени.

Игры и эстафеты  с бегом на местности.

Прыжковые упражнения

Прыжок с места. Эстафеты.

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.

Броски, метания

Метание малого мяча в горизонтальную цель.

Метание малого мяча на дальность с места.

Метание малого мяча на дальность отскока.

 

3 класс

 

Знания о физической культуре 

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Беговые упражнения

Правила ТБ. Бег в коридоре с максимальной скоростью.

Стартовый разгон. Бег 30м.

Бег 30м. высокий старт.

Бег 60м. Эстафеты.

Челночный бег. Эстафеты.

Преодоление препятствий в беге.

Равномерный, медленный бег до 7 мин.

Кросс 1 км.

Прыжковые упражнения

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с короткого разбега.

Прыжок в длину с полного разбега.

Прыжок в длину с разбега ( с зоны отталкивания).

Броски большого, метания малого мяча

Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние.

Метание малого мяча с места на дальность.

броски набивного мяча.

 

Знания о физической культуре 

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси.

ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ

Акробатические упражнения

Инструктаж по ТБ. Группировка. Перекаты в группировке.

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

Кувырок назад в упор присев

Кувырок вперед.

2-3 кувырка вперед.

Стойка на лопатках .

Мост из положения лежа на спине.

Акробатическая комбинация.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине

. Опорный прыжок.

Вис стоя лежа.

Вис на согнутых ногах.

Подтягивание в висе.

Гимнастическая комбинация на низкой перекладине.

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

Ходьба танцевальными  шагами по бревну (высота до 1 м).

Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой на  бревне высотой до 1м.

Комбинация на бревне.

Лазанье по канату.

Прыжок с разбега ноги врозь через козла.

Прыжок с разбега согнув ноги через козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера

ТБ. Прыжки группами на длинной скакалке. Прыжки со скакалкой.

Лазанье по наклонной скамейке в упор присев.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

 

Знания о физической культуре 

Символика и ритуал проведения Олимпийских игр.

ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА

ТБ. Подбор одежды для занятий бегом на лыжах. Попеременный двухшажный      ход без палок

Попеременный двухшажный ход с палками

Подъем «лесенкой»

Спуск в высокой стойке

Спуск в низкой стойке. Игра «Салки на снегу»

Повороты переступанием в движении

Прохождение дистанции 2 км на лыжах

Передвижение на лыжах змейкой

 

Знания о физической культуре 

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических      качеств

Плавание

Правила безопасного поведения в бассейне и на открытых водоёмах.

Влияние плавания на здоровье, правила гигиены.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Беговые упражнения

Встречная эстафета

Бег  на результат (30 м).

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

Челночный бег .Игра «Смена сторон»

Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы

Равномерный медленный бег (7 мин).

Равномерный медленный бег (8 мин).

Кросс 1 км

Прыжковые упражнения

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с места. Многоскоки.

Прыжок в высоту с прямого разбега

Броски большого, метания малого мяча

Метание малого мяча с места на дальность

Метание набивного мяча

 

 

 

4  класс

 

Знания о физической культуре

 

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

 

Легкая атлетика

 

Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ.

Бег на скорость (30м).

Бег на скорость (60 м).

Круговая эстафета.

Равномерный медленный бег 6 мин.Развитие выносливости.

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.

Кросс (1 км).

Прыжковая подготовка

Прыжки в длину по заданным ориентирам

Прыжок в длину с разбега на точность приземления.

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Тройной прыжок с места.

Броски большого, метания малого мяча

Бросок теннисного мяча в цель .

Бросок теннисного мяча на дальность.

Броски набивного мяча из разных и.п.

 

Знания о физической культуре

 

История развития физической культуры и первых соревнований.

 

Гимнастика с основами  акробатики

 

Акробатические упражнения

Инструктаж по ТБ .  Кувырок вперед.

2-3 кувырка вперед слитно.

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев.

Кувырок назад. Мост из положения стоя с помощью.

Комбинация из ранее изученных элементов.

Акробатическая комбинация.

 

Упражнения на низкой гимнастической перекладине

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

Опорный прыжок

Опорный прыжок на горку матов.

Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

Опорный прыжок ноги врозь через козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги.

Комбинация на бревне.

Прыжки со скакалкой.

Прыжки группами на длинной скакалке.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.

Гимнастическая полоса препятствий.

 

Знания о физической культуре

 

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

 

Лыжные гонки

 

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

Ступающий и скользящий шаг.

Попеременный двухшажный ход.

Одновременный одношажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Спуск на лыжах в высокой стойке, торможение "плугом".

Прохождение дистанции до 1500 м.

Чередование шага и хода на лыжах.

Торможения и повороты на лыжах.

Спуск на лыжах с палками "змейкой".

Прохождение дистанции 1000 м на лыжах.

Подвижные игры на лыжах.

 

Знания о физической культуре

 

Правила контроля за физической нагрузкой по ЧСС.

 

Легкая атлетика

Беговые упражнения

Бег на скорость 30м.

Бег ( 60 м).

Встречная эстафета. Круговая эстафета.

Равномерный бег (6 мин). Развитие выносливости.

Равномерный бег (7 мин). Развитие выносливости.

Равномерный бег (8 мин). Развитие выносливости.

Кросс (1 км).

 

Прыжковые упражнения

Прыжок в длину с места.

Прыжок в длину с разбега.

Прыжок в длину с разбега.

Броски, метания

 

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

Бросок мяча на дальность.

Бросок набивного мяча.

 

 


Раздел III

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 1 класс

№ урока

Тема урока

Количество часов

Характеристика основных видов деятельности ученика

 

1.                   

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

 

1

 

Пересказывают правила инструкций по физической культуре. Выявляют причины возникновения травматизма во время занятий.                        

Предупреждают возникновение травматизма.

Знать правила выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Дают ответы на вопросы к рисункам.

Анализируют ответы своих сверстников.

2.                   

Инструктаж по ТБ. Ходьба и бег. Бег с ускорением.

1

Уметь:  правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

3.                   

Стартовый разгон. Бег 30 м

1

4.                   

Высокий старт. Бег 30 м

1

5.                   

Бег 60 м . Бег из различных и.п. 

1

6.                   

Смешанное передвижение до 600м. 

1

7.                   

Высокий старт. Смешанное передвижение до 800м. 

 

1

1

8.                   

Смешанное передвижение до 1 км. 

9.                   

Равномерный, медленный бег до 3 мин.

1

10.               

 Прыжок в длину с места.

1

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

11.               

Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.

1

12.               

Прыжки со скакалкой

1

13.               

Броски мяча (1кг) на дальность

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы  на дальность с места из различных положении,  метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

14.               

Метание малого мяча в вертикальную цель, Метание малого мяча с места на дальность

1

15.               

Инструктаж по ТБ. Основная стойка. Построение в колонну по одному и в шеренгу.

1

Уметь: выполнять строевые команды

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

16.               

Перестроение по звеньям, Размыкание на вытянутые руки в сторону, Повороты направо налево

1

17.               

Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

1

18.               

Группировка, Перекаты в группировке лежа на животе

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

19.               

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях, Стойка на лопатках.

1

20.               

Акробатическая комбинация

1

21.               

Лазанье по канату

1

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

22.               

Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи

1

23.               

 Опорный прыжок с места через гимнастического козла

 

1

24.               

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

 

1

25.               

 Висы и упоры на низкой перекладине

1

26.               

Лазание по гимнастической стенке.

 

1

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

27.               

Перелезание через горку матов.

 

1

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

28.               

Лазание по наклонной скамейке на коленях

 

1

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

29.               

Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке

 

1

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

30.               

Подтягивание в висе на высокой и низкой перекладине

1

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

31.               

Гимнастическая полоса препятствий.

 

1

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

32.               

Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

1

Выявлять различие в основных способах передвижения человека.

33.               

ТБ. Переноска лыж на плече под рукой и надевание лыж. Требования к одежде

1

Уметь:  объяснять назначение понятий относящихся к бегу на лыжах

34.               

Ступающий и скользящий шаг на лыжах без

 

1

Уметь: выполнять организационные требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Описывать технику передвижения на лыжах.

35.               

Повороты переступанием на лыжах без палок

1

Уметь:  пристегивать крепления, как выполняются передвижение на лыжах без палок ступающим и скользящим шагом, поворот переступанием на лыжах без палок

36.               

Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками

1

Уметь: работать руками с лыжными палками, как передвигаться ступающим и скользящим шагом как с лыжными палками, так и без них

37.               

Торможение падением

1

Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом, как выполнять торможение падением, правила подвижной игры «Салки на снегу»

38.               

Повороты переступанием на месте

1

Уметь: выполнять обгон на лыжах, поворот переступанием на лыжах с палками, как передвигаться на лыжах

39.               

Подъем на склон  «полуелочкой»  и спуск на лыжах

1

Уметь: выполнять подъем на склон «полуелочкой» и спуск со склона в основной стойке

40.               

Прохождение дистанции 1 км на лыжах

1

Уметь:  передвигаться  на лыжах, как рассчитывать свои силы при прохождении дистанции 1 км, играть в подвижную игру «Салки на снегу»

41.               

Передвижение на лыжах змейкой

1

Уметь:   передвигаться на лыжах змейкой, выполнять подъем на склон «елочкой» и спуск в основной стойке

42.               

История развития физической культуры и первых соревнований.

 

 

1

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

Анализировать причины возникновения физической культуры

43.               

Бросок мяча снизу на месте. Ловля и броски мяча на месте.

1

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

44.               

 Название плавательных упражнений, способов плавания, Правила безопасного поведения на воде.

1

Уметь: описывать способы плавания

45.               

Бросок мяча снизу на месте в щит, Ведение мяча.

1

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

46.               

Игра в мини-баскетбол.

1

47.               

Бег с изменением направления, ритма и темпа

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

48.               

Бег (30 м). Подвижная игра «Воробьи  и вороны».

1

49.               

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

1

50.               

Челночный бег

1

51.               

Кросс 1 км

1

52.               

6-минутный бег. Игра «Смена сторон»

1

53.                        

Прыжок в длину с места

1

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

54.                        

 Прыжок в длину с разбега

1

55.               

Прыжок в высоту с разбега

1

56.               

Передача набивного мяча в максимальном темпе по кругу. Метание малого мяча в вертикальную цель

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч на дальность с места из различных положении; метать в цель

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении метания малого мяча.

57.               

Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние

1

58.               

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укрепления здоровья человека.

1

Различать упражнения по воздействию на различные группы мышц

 


 

2  класс

Тематическое планирование с определением основных видов деятельности

Тема урока

Кол-во часов

Характеристика деятельности обучающихся

1

Физическая культура человека

1

Раскрывать связь физической культуры с общей культурой

 

2

Правила предупреждения  травматизма  во время занятий физическими упражнениями.

1

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

 

3

Инструктаж по ТБ.

Ходьба с преодолением препятствий и по разметкам.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

 

4

Челночный бег.

1

 

5

Бег (30 м).

1

 

6

Бег с ускорением (60 м).

1

 

7

Равномерный бег (7 мин).

1

 

8

Равномерный бег (8 мин).

1

 

9

 Бег 1 км без учета времени

1

 

10

Прыжки в длину с  места.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

 

11

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

1

 

12

Прыжок в длину с разбега в 7-9 шагов.

1

 

13

Прыжок с высоты (до 40 см).

1

 

14

Метание малого мяча в горизонтальную

цель

1

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы  на дальность с места из различных положении,  метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

 

15

Метание малого мяча в вертикальную цель

1

 

16

Метание набивного мяча

1

 

17

Зарождение Олимпийских игр

1

Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека.

 

18

Инструктаж по ТБ.  Размыкание и смыкание приставными шагами

1

Уметь: выполнять строевые команды

Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений

Различать и выполнять строевые команды «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Смирно!» «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

 

19

Перестроение из колонны по одному в колонну по два.

1

 

20

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам

1

 

21

Группировка. Перекаты в группировке

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

 

22

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях

1

 

23

Упоры, седы, упражнения в группировке

1

 

24

Стойка на лопатках

1

 

25

Стойка на лопатках, согнув ноги.

1

 

26

Кувырок вперед.

1

 

27

Кувырок назад

1

 

28

К.р. Акробатическая комбинация

1

 

29

Вис стоя и лежа. Игра «Слушай сигнал».

1

Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения,  опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

 

30

Поднимание согнутых и прямых ног  в висе

1

 

31

Вис на согнутых руках.

1

32

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла

1

Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения,  опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

 

33

Перешагивание через набивные мячи. Стойка на бревне.

1

Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения,  опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

 

34

Комбинация на бревне

1

 

35

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев

1

 

36

Подтягивание по наклонной скамейке лежа на животе

1

 

37

Перелезание через коня

 

38

Перелезание через бревно

 

39

Гимнастическая полоса препятствий.

 

40

Физические качества сила, быстрота, выносливость

1

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

 

41

Правила Т.Б. на уроках по лыжам.

1

Знать: правила безопасного поведения на уроках по лыжам.

Уметь: переносить лыжи, надевать лыжи, выполнять движение на лыжах.

правильно надевать лыжи, проверять крепления

 

42

Передвижение на лыжах разными способами.

1

Научаться:

- передвигаться скользящим шагом,

выполнять повороты переступанием на месте вокруг носков и пяток

 

43

Повороты на месте переступанием вокруг носков и пяток.

1

Научаться:

- передвигаться скользящим шагом,

выполнять повороты переступанием на месте вокруг носков и пяток.

 

44

Передвижение скользящим шагом до 1000 м.

1

Научаться:

-передвигаться свободным скользящим шагом;

-соблюдать правила взаимодействия с игроками.

 

45

Подъем различными способами, спуск в основной стойке и торможение палками.

1

Научаться:

-выполнять на лыжах подъём всеми изученными способами.

 

46

Спуск в основной стойке.

1

Научаться:

-технически правильно выполнять спуск и подъем на лыжах;

-организовывать  и проводить подвижные игры на улице.

 

47

Попеременный двухшажный ход

1

Научаться:

-технически правильно выполнять лыжные ходы;

- держать интервалы при передвижении на лыжах.

 

48

Повороты приставными шагами.

1

Научаться:

-выполнять повороты на лыжах изученными способами.

 

49

Падение на бок на месте и в движении под уклон.

1

Научаться:

- выполнять движение на лыжах по дистанции с поворотами.

 

50

Передвижение скользящим шагом до 1000 м

1

Научаться:

Передвигаться на лыжах свободным скользящим шагом.

 

51

Развитие выносливости.

1

Научаться:

Передвигаться на лыжах по дистанции с подъемами  и спусками.

-технически правильно передвигаться на лыжах разными способами.

-соблюдать правила взаимодействия с игроками.

 

52

Физические качества гибкость и равновесие

1

Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств.

 

53

Правила безопасного поведения в бассейне и на открытых водоёмах.

1

Знать правила безопасного поведения в бассейне и на открытых водоёмах.

 

54

Влияние плавания на состояние здоровья.

1

Знать влияние плавания на состояние здоровья.

 

 

55

Челночный бег.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 8 мин. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

 

 

56

К.р. Бег (30 м).

1

 

57

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

1

 

58

Равномерный бег (7 мин)

1

 

59

Равномерный бег (8 мин).

1

 

60

К.р. Кросс 1 км без учета времени

1

 

61

Игры и эстафеты  с бегом на местности.

1

 

62

Прыжок с места.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

 

63

Эстафеты.

 

64

К.р. Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов.

1

 

65

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.

1

 

66

Метание малого мяча в горизонтальную цель

1

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы  на дальность с места из различных положении,  метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков  и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости  координации при выполнении бросков и метаний

 

67

К.р. Метание малого мяча на дальность с места

1

 

68

Метание малого мяча на дальность отскока

1

 


 

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 3 класс

 

№ урока

Тема урока

Количество часов

Характеристика основных видов деятельности ученика

1.                   

Правила ТБ при занятиях физической культурой. Организация мест занятий физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви

 

1

 

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

Пересказывают правила инструкций по физической культуре. Выявляют причины возникновения травматизма во время занятий.                        

Знать правила выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Дают ответы на вопросы к рисункам.

Анализируют ответы своих сверстников.

2.                   

Правила ТБ. Бег в коридоре с максимальной скоростью.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

3.                   

Стартовый разгон. Бег 30 м

1

4.                   

 Бег 30 м. Высокий старт.

1

5.                   

Бег 60 м . Эстафеты. 

1

6.                   

Челночный бег. Эстафеты.

1

7.                   

Преодоление препятствий в беге.

1

1

8.                   

Равномерный, медленный бег до 7 мин.

9.                   

Кросс 1 км

1

10.               

 Прыжок в длину с места.

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

11.               

Прыжок в длину с  короткого разбега

1

12.               

Прыжок в длину с  полного разбега, Прыжок в длину с разбега ( с зоны отталкивания)

1

13.               

Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние, Метание малого мяча с места на дальность

1

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений 

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

14.               

Броски набивного мяча

1

15.               

Зарождение физической культуры на территории Древней Руси

1

Пересказать текст по истории физической культуры.

Нарисовать рисунки.

16.               

Инструктаж по ТБ. Группировка. Перекаты в группировке

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

17.               

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

1

18.               

Кувырок назад в упор присев Кувырок вперед. 2-3 кувырка вперед слитно

1

19.               

Стойка на лопатках Мост из положения лежа на спине.

1

20.               

Акробатическая комбинация

1

21.               

Вис стоя и лежа

Вис на согнутых руках

1

Уметь: лазать по канату; выполнять строевые упражнения,  опорный прыжок, упражнения в равновесии на повышенной опоре.

Описывать технику гимнастических упражнений на снарядах

Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций

22.               

Подтягивание в висе

1

23.               

 Гимнастическая комбинация на низкой перекладине

1

24.               

Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).

1

25.               

Ходьба танцевальными шагами по бревну (высота до 1 м).

1

26.               

Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с опорой на  бревне высотой до 1м

1

27.               

Комбинация на бревне

1

28.               

Лазанье по канату

1

29.               

Прыжок с разбега ноги врозь через козла

Прыжок с разбега согнув ноги через козла

1

30.               

ТБ. Прыжки группами на длинной скакалке. Прыжки со скакалкой

1

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

31.               

Лазанье по наклонной скамейке в упор присев

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

1

32.               

Символика и ритуал проведения Олимпийских игр

1

Знать: символику и ритуал проведения Олимпийских игр

33.               

Ловля и передача мяча на месте

Ловля и передача мяча в движении

1

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

34.               

Ведение мяча в движении шагом и бегом

Бросок двумя руками от груди.

1

35.               

Ловля и передача мяча на месте в треугольниках.

Ловля и передача мяча на месте в квадратах.

1

36.               

ТБ. Подбор одежды для занятий бегом на лыжах. Попеременный двухшажный ход без палок

1

Применять:  передвижение на лыжах для развития координационных способностей и выносливости

Применять: правила подбора одежды для занятий бегом на лыжах

37.               

Попеременный двухшажный ход с палками

Подъем «лесенкой»

1

Уметь: выполнять организационные требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Описывать технику передвижения на лыжах

38.               

Спуск в высокой стойке

 

1

Уметь:  выполнять подъем «лесенкой»

Взаимодействовать: со сверстниками в процессе совместного освоения технике подъёма «лесенкой»

39.               

Спуск в низкой стойке.

1

Уметь: передвигаться на лыжах в высокой стойке

 

40.               

Повороты переступанием в движении

1

Уметь: выполнять обгон на лыжах, поворот переступанием на лыжах с палками, как передвигаться на лыжах

41.               

Прохождение дистанции 2 км на лыжах

1

Уметь:  передвигаться  на лыжах, как рассчитывать свои силы при прохождении дистанции 2 км, играть в подвижную игру «Салки на снегу»

42.               

Передвижение на лыжах змейкой Перемещение. Ходьба и бег по сигналу

1

Уметь:   передвигаться на лыжах змейкой, выполнять подъем на склон «елочкой» и спуск в основной стойке

43.               

Баскетбол. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча подброшенного партнером

1

Уметь:  перемещаться, владеть мячом в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

44.               

Передача в парах

Передача у стены

1

45.               

Прием снизу двумя руками Передачи в парах через сетку.

1

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

46.               

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств

1

Характеризовать показатели физического развития

Характеризовать показатели физической подготовки

47.               

Многократные передачи в стену Передачи в парах через сетку.

1

Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

48.               

Ведение мяча

1

Уметь: владеть мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе подвижных игр

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр

Осваивать технические действия из спортивных игр

Моделировать технические действия в игровой деятельности

Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности

49.               

Ведение мяча с ускорением

1

50.               

Удар по неподвижному мячу

1

51.               

Удар с разбега по катящемуся мячу

1

52.               

Остановка катящегося мяча

1

53.               

Тактические действия в защите

1

54.               

 Правила безопасного поведения в бассейне и на открытых водоёмах.

1

Знать правила безопасного поведения в бассейне и на открытых водоёмах.

55.               

 Влияние плавания на здоровье, правила гигиены.

1

 

Знать влияние плавания на здоровье, правила гигиены.

56.               

Встречная эстафета

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

57.               

Бег  на результат (30 м).

1

58.               

Бег (60 м). Подвижная игра «День и ночь».

1

59.               

Челночный бег .Игра «Смена сторон»

1

60.               

Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы

1

61.               

Равномерный медленный бег (7 мин).

1

62.               

Равномерный медленный бег (8 мин).

1

63.               

 Кросс 1 км

1

64.                        

Прыжок в длину с разбега.

1

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

65.                        

Прыжок в длину с места. Многоскоки.

1

66.               

Прыжок в высоту с прямого разбега

1

67.               

 Метание малого мяча с места на дальность

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы  на дальность с места из различных положении.

Описывать технику бросков большого набивного мяча.

Осваивать технику бросков большого набивного мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков большого набивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков большого набивного мяча.

68.               

Метание набивного мяча

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать мяч на дальность с места из различных положении; метать в цель

Описывать технику метания малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила ТБ при выполнении технику метания малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении метания малого мяча.

 


 

4  класс

Тематическое планирование  с определением основных видов  деятельности

Тема урока

Кол-во

часов

Характеристика деятельности обучающихся

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

1

Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма

Определять состав спортивной одежды в зависимости от погодных условий и времени года

 

Встречная эстафета. Инструктаж по ТБ

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км. Преодолевать простейшие препятствия.

Описывать технику беговых упражнений, выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.

Выявлять характерные ошибки в технике беговых упражнений

Осваивать технику бега различными способами

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений

Знать правила ТБ, понятие «короткая дистанция».

 

 Бег на скорость (30м).

1

 

Бег на скорость (60 м).

1

 

Круговая эстафета

1

 

Равномерный медленный бег 6 мин.Развитие выносливости.

1

 

Преодоление простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.

1

 

Кросс (1 км)

1

 

Прыжки в длину по заданным ориентирам

1

Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги

Осваивать технику прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений

Соблюдать правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений

 

Прыжок в длину с разбега на точность приземления

1

 

.Прыжок в длину способом «согнув ноги».

1

 

Тройной прыжок с места.

1

 

Бросок теннисного мяча в цель .

1

Уметь: правильно выполнять основные

движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы  на дальность с места из различных положении,  метать в цель

Описывать технику бросков и метаний

Осваивать технику бросков бросков и метаний

Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков и метаний

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и метаний

 

Бросок теннисного мяча на дальность

1

 

Броски набивного мяча из разных и.п.

1

 

Развитие физической культуры в России

в 17-19 вв.

1

Пересказывать тексты по истории физической культуры.

 

 

Инструктаж по ТБ .

Кувырок вперед

1

Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений

Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений

 

2-3 кувырка вперед слитно

1

 

Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев

1

 

Кувырок назад. Мост из положения стоя с помощью

1

 

Комбинация из ранее изученных элементов

1

 

Акробатическая комбинация

1

 

Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.

1

Уметь: подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине

Описывать технику гимнастических упражнений

Осваивать технику гимнастических упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений

1

Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.

 

Опорный прыжок на горку матов.

1

Уметь:  выполнять опорный прыжок

Описывать технику гимнастических упражнений

Осваивать технику гимнастических упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений

 

Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.

1

 

Опорный прыжок ноги врозь через козла.

1

 

Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги

1

Описывать технику гимнастических упражнений

Осваивать технику гимнастических упражнений

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений

1

Комбинация на бревне

 

Прыжки со скакалкой

1

Уметь: лазать по гимнастической

стенке, канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на скакалке

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать технику гимнастических упражнений прикладной направленности

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности

Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности

 

Прыжки группами на длинной скакалке

1

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

1

 

Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками

1

 

Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки

1

 

Переноска партнера в парах.

1

 

Гимнастическая полоса препятствий.

1