Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Физическая подготовка к сдаче экзаменов в форме ЕГЭ

Физическая подготовка к сдаче экзаменов в форме ЕГЭ

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

При подготовке к сдаче экзаменов в форме ЕГЭ (по математике) наивно полагать, что можно изучить с нуля весь тот материал, который изучался на протяжении всего курса со всеми его методиками, домашними, самостоятельными и контрольными работами. Конечно, можно повторить некоторые темы, по которым есть сложности, но основным в подготовке должна быть тренировка самого механизма сдачи экзамена.

Экзамен длится почти четыре часа. Такое время просто физически тяжело заниматься каким-либо одним делом, и умственная деятельность не является исключением. После часа напряжения внимание рассеивается, и экзаменуемый с большой вероятностью может совершить механическую ошибку, связанную, например, с вычислениями. Решение задачи не будет зачтено, хотя ход мыслей может быть был верным.

Поэтому следует распределить свои силы таким образом, чтобы решить максимальное число задач. Например, если за 2-3 минуты решение задачи не находится, то переходить к следующей. Решив все задачи, которые не вызвали затруднений, вернуться к тем, которые не получились сразу. При этом, если задача из этой группы не решается минут за 10, также следует переходить к следующей. Затем проверить решения всех задач и переписать ответы на бланк. Если есть время, то его следует потрать на решение оставшихся задач, или, на худой конец, угадать ответ. Во время подготовки следует выработать оптимальный индивидуальный график сдачи экзамена, например на первый этап – 45 минут, на второй – час, на третий – полтора часа, оставшееся время – на заключительный этап.

Для поддержания организма в работоспособном состоянии во время всего экзамена следует подготовиться.

Прежде всего, во время экзаменов следует соблюдать режим сна. Не спать долго, а спать одно и то же количество часов в одно и то же время суток.

Утром делать легкую разминку, направленную на улучшение кровообращения. Через час экзамена как минимум размять кисти рук, плечевой пояс, шею. Упражнения могут быть любыми, важно выполнять их плавно, без резких движений. Можно два-три раза кратковременно напрячь различные группы мышц: ног, пресса, рук. Полноценная разминка, наверно, будет воспринята окружающими неоднозначно. Результаты различных научных исследований зависимости физических упражнений на умственную деятельность следует применять во время всего периода обучения, а непосредственно во время экзамена есть только некоторые ограниченные возможности, их и надо использовать.

Режим питания важен для организма в любое время, но в период экзаменов он имеет конкретное прикладное значение. Ряд продуктов, как известно, улучшает умственную деятельность: нежаренные и несоленые орехи, сухофрукты, шоколад и кокао-бобы, рыба, растительные масла и авакадо, яйца (лучше перепелиные), зелень, черника, голубика и земляника, чай. Как минимум, все перечисленное вкусно. Общий принцип такой: силы не должны тратиться на усвоение и переваривание тяжелой пищи. В день экзамена допустимо повышенное волнение, поэтому продукты не должны дополнительно слабить желудок. Волнение может вызвать как повышенный аппетит, так и его полное отсутствие. И то и другое следует преодолеть силой воли. Категорически не допускаются никотин и алкоголь. Так же экзамен – не тот случай, когда нужно применять медицинские препараты для улучшения умственной деятельности .

Ну, и наконец, во время экзамена должно быть хорошее настроение. Удобная и красивая одежда, привлекательный внешний вид, доброжелательность окружающих должны этому способствовать.

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 04.10.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров19
Номер материала ДБ-237303
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх