Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Физические качества и функциональная тренировка

Физические качества и функциональная тренировка

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов
Физические качества и функциональная тренировка LOGO
Физические качества - это качественные характеристики двигательных возможност...
 www.themegallery.com Company Logo
Сенситивные периоды развития физических качеств www.themegallery.com Company...
Выносливость - это физическое качество, проявляющееся в способности организма...
Основные упражнения для воспитания выносливости: упражнения циклического хара...
Ловкость - это физическое качество, проявляющееся в способности человека осва...
Основные упражнения для воспитания ловкости: гимнастические упражнения динами...
Быстрота - это физическое качество, проявляющееся в способности человека выпо...
Основные упражнения для воспитания быстроты: упражнения в высоком и переменно...
Гибкость - это физическое качество, проявляющееся в способности человека выпо...
Основные упражнения для воспитания гибкости: упражнения на растягивание www.t...
Сила - это физическое качество, проявляющееся в способности человека преодоле...
Основные упражнения для воспитания силы: упражнения с собственным весом тела;...
Функциональная тренировка - это силовая тренировка за счёт веса собственного...
Задачи функциональной тренировки: Развитие основных двигательных качеств (сил...
Интернет-ресурсы и литература: Матвеев Л.П. «Теория и методика физического во...
17 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Физические качества и функциональная тренировка LOGO
Описание слайда:

Физические качества и функциональная тренировка LOGO

№ слайда 2 Физические качества - это качественные характеристики двигательных возможност
Описание слайда:

Физические качества - это качественные характеристики двигательных возможностей человека www.themegallery.com

№ слайда 3  www.themegallery.com Company Logo
Описание слайда:

www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 4 Сенситивные периоды развития физических качеств www.themegallery.com Company
Описание слайда:

Сенситивные периоды развития физических качеств www.themegallery.com Company Logo № Физическое качество Примерные сенситивные периоды развития, лет 1 Сила 14-17 2 Выносливость 9-10 и 12-13 3 Быстрота 9-10 и 12-13 4 Гибкость 6-8 5 Ловкость 9-12

№ слайда 5 Выносливость - это физическое качество, проявляющееся в способности организма
Описание слайда:

Выносливость - это физическое качество, проявляющееся в способности организма выполнять работу заданной мощности в течение относительно длительного времени без снижения её эффективности. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 6 Основные упражнения для воспитания выносливости: упражнения циклического хара
Описание слайда:

Основные упражнения для воспитания выносливости: упражнения циклического характера (ходьба, бег, плавание, гребля). www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 7 Ловкость - это физическое качество, проявляющееся в способности человека осва
Описание слайда:

Ловкость - это физическое качество, проявляющееся в способности человека осваивать новые двигательные действия за относительно небольшой промежуток времени, выполнять сложные по координации движения при изменении динамики их выполнения и в изменяющихся окружающих условиях. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 8 Основные упражнения для воспитания ловкости: гимнастические упражнения динами
Описание слайда:

Основные упражнения для воспитания ловкости: гимнастические упражнения динамического характера; упражнения без предметов и с предметами (мячами, палками, скакалками, булавами и др.); элементы акробатики (кувырки, различные перекаты и др.), упражнения в равновесии; подвижные и спортивные игры, единоборства (борьба, бокс, фехтование); бег, различные прыжки (в длину, высоту и глубину, опорные прыжки), метания, лазанья. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 9 Быстрота - это физическое качество, проявляющееся в способности человека выпо
Описание слайда:

Быстрота - это физическое качество, проявляющееся в способности человека выполнять однократное двигательное действие за минимальный промежуток времени. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 10 Основные упражнения для воспитания быстроты: упражнения в высоком и переменно
Описание слайда:

Основные упражнения для воспитания быстроты: упражнения в высоком и переменном темпе; ускорения на коротких отрезках. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 11 Гибкость - это физическое качество, проявляющееся в способности человека выпо
Описание слайда:

Гибкость - это физическое качество, проявляющееся в способности человека выполнять движения с максимально возможной амплитудой. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 12 Основные упражнения для воспитания гибкости: упражнения на растягивание www.t
Описание слайда:

Основные упражнения для воспитания гибкости: упражнения на растягивание www.themegallery.com Company Logo динамического характера (пружинистые, маховые, и т.п.) статического характера (сохранения максимальной амплитуды при различных позах).

№ слайда 13 Сила - это физическое качество, проявляющееся в способности человека преодоле
Описание слайда:

Сила - это физическое качество, проявляющееся в способности человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 14 Основные упражнения для воспитания силы: упражнения с собственным весом тела;
Описание слайда:

Основные упражнения для воспитания силы: упражнения с собственным весом тела; упражнения с дополнительными отягощениями (штанги, гири, гантели, тренажеры и др.) www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 15 Функциональная тренировка - это силовая тренировка за счёт веса собственного
Описание слайда:

Функциональная тренировка - это силовая тренировка за счёт веса собственного тела с использованием различного оборудования или без него; тренировка, направленная на улучшение функций. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 16 Задачи функциональной тренировки: Развитие основных двигательных качеств (сил
Описание слайда:

Задачи функциональной тренировки: Развитие основных двигательных качеств (сила, гибкость, выносливость, быстрота,  координация, баланс). Формирование навыков выполнения основных, наиболее распространенных в повседневной деятельности и спорте, движений. Исправление и компенсация, ограничивающих двигательные возможности дефектов осанки. Исправление неправильных двигательных стереотипов. Исправление и компенсация последствий травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, ограничивающих подвижность тела. www.themegallery.com Company Logo

№ слайда 17 Интернет-ресурсы и литература: Матвеев Л.П. «Теория и методика физического во
Описание слайда:

Интернет-ресурсы и литература: Матвеев Л.П. «Теория и методика физического воспитания»– М.: «Просвещение», 1991г. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F:%D0%A4%D0%B8%D0%B7%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%BA%D0%B0 http://www.refstar.ru/data/r/id.21076_1.html http://fb.ru/article/147290/fizicheskie-kachestva---eto-osnovnyie-fizicheskie-k achestva-fizicheskoe-kachestvo-sila-lovkost http://fk.kture.kharkov.ua/ua/lectures/18 http://wwwife.ru/poxudenie/funkcionalnaya-trenirovka-functional-trening-266.html http://www.sport-4health.com/funk-trening.php http://chaborra.ru/vse-o-funkcionalnom-treninge/ http://www.jv.ru/news/item/id/18223 http://www.fitness-academy.ru/news/pubs/296/2290/ www.themegallery.com Company Logo

Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

В данной презентации даны определения физических качеств (сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость), перечислены основные упражнения и сенситивные периоды для их развития.

Функциональная тренировка сейчас считается актуальной. Смысл функционального тренинга (направление современного "фитнеса") в том, что человек отрабатывает движения, необходимые ему в повседневной жизни.

Общая информация

Номер материала: 284948
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>