Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Физическое воспитание в режиме учебного дня
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Физическое воспитание в режиме учебного дня

библиотека
материалов

Физическое воспитание в режиме учебного дня

Чтобы удовлетворить двигательную потребность в процессе организации образовательного процесса, веду следующую систему оздоровительных мер. Основной считаю:

- утреннюю гимнастику, выполняемую ребенком дома, она помогает сократить время перехода от сна к бодрствованию. Недаром она называется «зарядкой», заряжая детей бодростью на предстоящий рабочий день, прогоняя остатки сна.

- Наиболее благоприятное влияние на организм ребенка оказывают физические упражнения, выполняемые при открытой форточке, в хорошо проветренном помещении, на свежем воздухе.

- Гимнастика до занятий помогает ребенку включиться в работу, создать бодрое настроение, ускоряет вхождение организма в работу, в учебную деятельность.

- Учащимся даю упражнения на внимание, на осанку, на глаза.

Подвижные перемены являются одним из компонентов двигательного режима детей в течение дня.

Уроки здоровья - являются разгрузкой для детей, открывающим ребенку собственную индивидуальность и резервные возможности организма, дающие ключ к повышению работоспособности.

Спортивный час - (спортивные игры)

Использовать игры с преобладанием ору и повышенной интенсивности – пионербол, баскетбол, волейбол, футбол.

Цель - закрепить навыки игры.

Час здоровья

Цель - снятие статистического напряжения предшествующей учебной нагрузки.

Цель – научить навыкам игры - лапта, подвижные игры.

На уроках физкультуры знакомлю учащихся с правилами ЗОЖ:

-заниматься физкультурой 3- 5 раз в неделю;

-не переедать, не голодать;

- ежедневно заниматься закаливанием своего организма;

- не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.

Применяю и пропагандирую систему Порфирия Иванова «Детка»:

- 2раза в день купайся холодной водой ( 1- 2 ведра);

- перед обливанием выйти на природу босыми ногами на землю;

- воскресенье в 12 часов выйти на природу босиком.

Методика выполнения:

- 2раза в день купайся природной воде;

- обливаться нужно обязательно с головой;

- не обтираться, а высохнуть, чтобы каждая капелька отдала телу свою энергию и электричество.

Показываю учащимся, как правильно выполнять закаливание холодной водой (держа ведро над человеком:

- на улице пробовали ходить по земле босиком;

- выполняли закаливание в спортивном зале босиком.

Уроки физкультуры проводятся на свежем воздухе.

Важным на уроке является – проведение физминуток:

- расслабление кистей рук;

- массаж пальцев;

- дыхательная гимнастика.

Физминутки влияют на деятельность мозга, работоспособность нервной системы активизируют сердечнососудистую систему. Улучшают кровоснабжения внутренних органов.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 03.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров230
Номер материала ДВ-222849
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх