Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Физкультминутки для начальных классов
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Физкультминутки для начальных классов

Такого ещё не было!
Скидка 70% на курсы повышения квалификации

Количество мест со скидкой ограничено!
Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок"

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок" 20 мая 2016 г. бессрочно).


Список курсов, на которые распространяется скидка 70%:

Курсы повышения квалификации (144 часа, 1800 рублей):

Курсы повышения квалификации (108 часов, 1500 рублей):

Курсы повышения квалификации (72 часа, 1200 рублей):
библиотека
материалов











Упражнения, включаемые в физкультминутки
















УПРАЖНЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННОЕ

«ГОРЯЧАЯ МОНЕТКА»


  1. На выдохе рисовать треугольники


Левая рука

Правая рука

hello_html_306a12fd.jpg

hello_html_6c951e51.jpg


  1. Нарисовать обеими руками одновременно по образцу «Овечка на лугу». Травку и облака нарисовать с закрытыми глазами.

Образец:

hello_html_m73e5637d.jpg








  1. Рисовать круги:


Левая рука

Правая рука

hello_html_m2ccd9999.jpg

hello_html_m2ccd9999.jpg



УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ

«КУЛАК-КОЛЬЦО»

Левая рука

Правая рука



кулак

кольцо «большой-указательный»

кольцо «бо-у»

кулак

кулак

кольцо «большой-средний»

кольцо «бо-с»

кулак

кулак

кольцо «большой-безымянный»

кольцо «бо-бе»

Кулак

кулак

кольцо «большой-мизинец»

кольцо «бо-м»

кулак

  • сделать очищающее дыхание.


УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ ВОЗБУЖДЕНИЯ


  1. Соединить ладони перед собой и давить одной рукой на другую.

  2. Сцепить кисти пальцами, одна ладонь направлена вниз, другая вверх. Затем с силой потянуть руки в противоположные стороны.

  3. Ухватиться руками за сиденье стула, и сильно потянуть его к себе, спину держать прямо.

  4. Сцепить пальцы за головой и давить ладонями на затылок, не меняя положения головы.


УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ


Складывают большой и указательный пальцы концами вместе, с усилием прижимая их друг к другу в наружную сторону. То же упражнение делают также для большого и среднего, большого и безымянного пальцев, большого пальца и мизинца (для каждой руки 20 раз). Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание каждого пальца (для каждой руки 20 раз).


Очищающее дыхание

Данное упражнение укрепляет нервную и дыхательную систему:

  • сделать медленный полный вдох;

  • задержать дыхание;

  • сложить губы трубочкой, как будто вы приготовились свистеть;

  • выдыхать короткими сильными толчками весь воздух, который есть в легких;

  • при необходимости, сделать следующий вдох, не пересиливая себя.


Дыхание «оживляющие нервы»

  • исходное положение: стоя, руки вытянуты вперед;

  • сделайте полный вдох;

  • задержите дыхание;

  • сожмите руки в кулаки;

  • быстро отведите руки до предела назад и вернитесь в исходное положение;

  • повторяйте движение, пока хватит воздуха;

  • с силой выдохните через рот, опуская руки;

  • выполните очищающее дыхание.


Упражнение «Бодрость» (из йоги):

  • встать прямо;

  • руки в стороны, на уровне плеч;

  • медленно вдохнуть, задержать дыхание;

  • делать мелкие круговые движения руками в одну, затем в другую сторону, пока хватает дыхания;

  • опустить расслабленные руки, медленно вдыхая;


 Отстукивание ритмических рисунков по схеме по памяти. Для запоминания предлагаются на доске (или на листе бумаги) 2 серии, время для запоминания 10 сек.


!!

!

!!

!


!!!

!!!

!!

!!

!!

!

!!

!


!!!

!!!

!!

!!

!!

!

!!

!


!!!

!!!

!!

!!

!!

!

!!

!


!!!

!!!

!!

!!

у

бо

у

бо


м

бо

м

с


«Стрельба глазами». Повторять 3 раза.

hello_html_m5e2bb063.gif

hello_html_368b7a45.gif




5 сек.

5 сек.



УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ


Нарисовать обеими руками одновременно квадраты. Закрасить левый квадрат точками, а правый заштриховать.


Левая рука

Правая рука

hello_html_16b8b973.jpg

hello_html_m1294ee4e.jpg

УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ГЛАЗ


В основе упражнения для глаз лежит многократный (15-20 раз в течение 3 минут) перевод взора с мелкого (3-5 мм) ближнего (удаленного от глаз на 20 см) предмета на другой предмет, находящийся, как и первый, на линии взора, но на расстоянии 7-10 м от глаз.

Эти упражнения учащиеся выполняют 2-3 раза в день как в школе во время учебных занятий, так и дом при подготовке домашних занятий.

Другая система тренировок – на офтальмотренажере (см. рис. ниже). Она заключается в следующем: ребенок по схемам начертанных геометрических фигур – кругам и эллипсам – выполняет (10-15 раз) движения глазными яблоками в течение 1-1,5 минут. Первоначально выполняются движения глазных яблок по горизонтальной (вправо, влево) и вертикальной линиям (вверх, вниз). Горизонтальная линия имеет длину 58 см, а вертикальная – 46 см.

Пhello_html_3f526ba7.gifосле выполнения первоначальных упражнений производят движения глазных яблок по внутреннему и наружному эллипсам (слева направо, справа налево), а затем по левому и правому внутренним кругам.












Физкультминутки - Гимнастика для улучшения слуха.

Работа над улучшением зрения положительно сказывается и на слухе. И, в свою очередь, работа над улучшением слуха оказывает плодотворное воздействие на органы зрения. Вот несколько упражнений для развития слуха:

  1. Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать тёплыми.

  2. Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обеих ушек – отпустили, нажали, отпустили.

  3. Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили.

  4. Массируем круговыми движениями всё ухо в одну сторону, в другую. Массировать нужно сразу оба уха.

  5. Начинаем дёргать себя за ушки – сначала 20 раз вниз, а потом берёмся за серединку и дёргаем тоже 20 раз.

  6. Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько её помассируйте.

  7. Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.

  8. Теперь выгибаем их вперёд, а затем в обратную сторону (20 раз).

Младший школьный возраст

1–4 классы


КОМПЛЕКС №1


«Мы считали»

Мы считали и устали. Дружно все и тихо встали.

Ручками похлопали, раз-два-три.

Ножками потопали, раз-два-три.

И еще потопали и дружней похлопали.

Мы немножко отдохнем и опять считать начнем.


1. Исходное положение – стоя, руки на пояс:

1-4 – одновременные круговые движения плечами назад.

(2 раза). Темп медленный.

Методические указания:

Упражнение улучшает вентиляцию легких. Голову держать прямо, плечи развернуты, спина прямая, дыхание не задерживать.


2. Исходное положение – основная стойка.

1-3 – руки через стороны вверх, потянуться, 2 хлопка над головой;

4-7 – три притопа;

8 – исходное положение

(2 раза). Темп средний.

Методические указания:

Упражнение способствует глубокому дыханию. Выполняя хлопки смотреть на руки. Выполняя притопы, следить за осанкой.


3. Исходное положение – стойка ноги врозь, руки за спину.

1 – наклон влево;

2 – исходное положение;

3 – наклон вправо;

4 – исходное положение

(2-4 раза). Темп средний.

Методические указания:

Следить за осанкой, ноги прямые. Дыхание свободное.


4. Исходное положение – стоя, руки на пояс.

1-2 – подняться на носки;

3-4 – опуститься с перекатом на пятки.

(4-6 раз). Темп средний.

Методические указания:

Упражнение на равновесие. Ноги прямые, дыхание свободное.


КОМПЛЕКС №2


«Марш лягушат».

Мы лягушки-попрыгушки, неразлучные подружки, животы зеленые, с детства закаленные. Мы не хнычем, мы не плачем, дружим, не ругаемся. Целый день по лужкам скачем, спортом занимаемся.


1. Исходное положение – основная стойка:

1 – подняться на носки, потянуться;

2-3 – полуприседания, руки, согнутые в локтях, ладонями вперед;

4 – исходное положение

(4-6 раз). Темп средний.

Методические указания:

Упражнение направлено на формирование правильной осанки. Голову держать прямо, дыхание свободное.


2. Исходное положение – основная стойка.

1 – поворот налево, левую сторону на носок, руки к плечам – вдох;

2 – исходное положение – выдох;

3 – поворот направо, правую сторону на носок, руки к плечам – вдох;

4 – исходное положение

(4-6 раз). Темп средний.

Методические указания:

Упражнение улучшает вентиляцию легких. Локти отводить с большой амплитудой, соединяя лопатки.


3. Исходное положение – стойка ноги врозь.

1-2 – наклон вправо, правая рука скользит вниз по ноге, левая – вверх по телу;

3-4 – исходное положение

5-6 – в другую сторону;

7-8 – исходное положение

(4 раза).

Методические указания:

Упражнение благоприятно влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Приземляться на носки.


4. Исходное положение – основная стойка:

1 – руки через стороны вверх, посмотреть на пальцы – вдох;

2 – руки через стороны вниз, расслабиться - выдох.

(2 раза). Темп медленный.

Методические указания:

Упражнение направлено на улучшение вентиляции легких и расслабление. Учить детей правильно расслаблять мышцы.



ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА

КАК КОРРЕКЦИОННО - РАЗВИВАЮЩИЙ СТИМУЛЯТОР РАЗВИТИЯ РЕЧИ ДЕТЕЙ I ВИДА


Ум ребенка находится

на кончиках его пальцев.

В.А. Сухомлинский

МАССАЖ РУК


Данные упражнения не только повышают потенциальный энергетический уровень, но и обогащают знания ребенка о собственном теле, развивают произвольность движения. Массаж оказывает общеукрепляющее дей­ствие на мышечную систему и сократительную способ­ность мышц.

Самомассаж проводится на уроках в виде небольших комплексов, включавших 5 — 6 упражнений. Начинается и заканчивается он расслаблением кистей рук, поглаживанием.

Существуют следующие приемы самомассажа:

  • поглаживание,

  • растирание,

  • разминание,

  • выжимание,

  • активные и пассив­ные движения.

В данных упражнениях используются традиционные для массажа движения - разминание, растирание, надавливание, пощипывание (от периферии к центру):

  1. "Помоем руки под горячей струей воды" - движение, как при мытье рук.

  2. "Надеваем перчатки" - большим и указательным пальцами правой руки растираем каждый палец левой руки, начиная с мизинца, сверху вниз. В конце растираем ладонь.

  3. "Засолка капусты" - движения ребром ладони правой руки о ладонь левой руки: постукивание, пиление. Движения обеих кистей: имитация посыпания солью, сжимание пальцев в кулак.

  4. "Согреем руки" - движения, как при растирании рук.

  5. "Молоточек" - фалангами сжатых в кулак пальцев правой руки "забивать" гвозди.

  6. "Гуси щиплют траву" - пальцы правой руки пощипывают кисть левой.

«Ручки греем» - упражнение выполняется по внешней стороне ладони.

Очень холодно зимой,

Мерзнут ручки – ой, ой, ой!

Надо ручки нам погреть,

Посильнее растереть.

«Добываем огонь» - энергично растираем ладони друг о друга, чтоб стало горячо.

Мы как древние индейцы

Добываем огонёк:

Сильно палочку покрутим –

И огонь себе добудем.

«Братцы» - обеими руками одновременно растираем о большие пальцы по очереди (с указательного пальца по мизинец), растирание каждого пальчика по 2 раза.

Ну-ка, братцы, кто сильнее?

Кто из вас поздоровее?

Все вы, братцы, молодцы,

Просто чудо - удальцы!

«Точилка» - сжав одну руку в кулачок, вставляем в него поочередно по одному пальцу другой руки и прокручиваем влево - вправо каждый пальчик по 2 раза.

Мы точили карандаш,

Мы вертели карандаш.

Мы точилку раскрутили,

Острый кончик получили.

«Точим ножи» - активное растирание раздвинутых рук вверх-вниз.

Ножик должен острым быть.

Будем мы его точить,

Чтобы чистил нам морковку

И картошку на готовку.

«Пила» - ребром ладони одной руки «пилим» по ладони, предплечью другой руки.

Пилим, пилим мы бревно –

Очень толстое оно.

Надо сильно постараться,

И терпения набраться.

«Надеваем браслеты» - одной рукой изображаем «надетый браслет» (все пальцы плотно прилегают к предплечью), круговыми движениями от кисти к локтю двигаем «браслет», прокручивая его влево - вправо, - выполняем по 2 раза на каждой руке.

Мы браслеты надеваем,

Крутим, крутим, продвигаем.

Влево-вправо, влево-вправо,

На другой руке сначала.

«Пружинка» - спиралевидное растирание ладонью (кулачком, ребром) одной руки по предплечью другой.

Мы пружинку нарисуем

Длинную и крепкую.

Мы сперва её растянем,

А затем обратно стянем.

«Гуси» - пощипывание руки вдоль предплечья от кисти к локтю.

Гуси травушку щипали,

Громко, весело кричали:

«Га-га-га, га-га-га,

Очень вкусная трава!»

«Человечки» - указательным и средним пальцами выполняем точечные движения вдоль предплечья (человечки – «маршируют», «прыгают», «бегут»).

- Человечки на двух ножках

Маршируют по дорожке,

Левой-правой, левой-правой

Человечки ходят браво.

- Человечки на двух ножках

Стали прыгать по дорожке.

Прыг-скок, прыг-скок.

Все быстрее: прыг – да - скок.


- Человечки на двух ножках

Побежали по дорожке.

Побежали, побежали,

Вдруг споткнулись и упали.

«Утюг» - подушечками четырех пальцев, которые устанавливаются у оснований пальцев тыльной стороны массируемой руки, и пунктирными движениями вперед-назад, смещая кожу примерно на 1 см, постепенно продвигают их к лучезапястному суставу (пунктирное движение):

Утюгом разгладим складки,

Будет все у нас в порядке.

Перегладим все штанишки

Зайцу, ежику и мишке.

«Пила» - ребром ладони дети имитируют пиление по всем направлениям тыльной стороны кисти рук (прямолинейное движение). Кисть и предплечье располагаются на столе, дети сидят:

Пили, пила, пили, пила!

Зима холодная пришла.

Напили нам дров скорее,

Печь истопим, всех согреем!

«Тесто» - основанием кисти делаются вращательные движения в сторону мизинца:

Тесто месим, тесто мнем,

Пирогов мы напечем

И с капустой, и с грибами.

- Угостить вас пирогами?

«Терка» - костяшками сжатых в кулак пальцев двигать вверх-вниз и справа налево по ладони массируемой руки (прямолинейное движение):

Дружно маме помогаем,

Теркой свеклу натираем,

Вместе с мамой варим щи,

- Ты вкуснее поищи!

«Дрель» - фалангами сжатых в кулак пальцев производится движение по принципу буравчика на ладони массируемой руки:

Папа в руки дрель берет,

А она жужжит, поет,

Будто мышка-непоседа

В стенке дырочку грызет!


УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ


Хорошую результативность показывает исполь­зование игровых упражнений с разными предметами, т.к. формирование двигательных функций, в том числе и тонких движений рук, происходит в процессе взаимодействия ребенка с окружающим предметным миром.

Упражнения с различными предметами:

«Упражнение с мячом-ёжиком»

«Упражнение с прищепками»

«Упражнение с эспандерами»

«Упражнение с пробками»

«Узловка»

«Упражнение с чётками»

«Упражнение с бусами»

«Упражнение со счётными палочками»

«Пальцеход»

«Комканье платка»

«Колодец»

«Горох и фасоль»

«Все узлы переберу»

«Будь сильней моя рука»

Игры с палочками и спичками:

«Строители»

Задумали белочки и зайчики строить себе домики. Вот из этих бревен надо строить (по 15 спичек или счетных палочек). Надо бревна перенести на место, чтобы они не скользили по земле.

Выполняя условия этой игры нужно переносить: -

а) пользуясь любыми пальцами обеих рук;

б) пользуясь большими пальцами левой руки;

в) только двумя пальцами – большим и мизинцем;

г) только указательным и средним пальцами;

д) только средним и безымянным пальцами;

е) только безымянным и мизинцем;

ж) двумя мизинцами обеих рук выложить две прямые из 4-ех палочек (спичек) – забор;

з) безымянным и мизинцем построить треугольник (крыши домов);

и) средним и мизинцем построить четырехугольник (стены);

к) указательным и безымянным построить колодец.

Это упражнение можно давать на дом. Пусть вся семья играет.

Второй вариант игры со спичками:

Перед каждым участником игры на стол положены одна за другой 5 спичек. Играющий должен поднять пальцами двух рук: одну спичку двумя большими пальцами, другую – указательными, 3-ю, 4-ю, 5-ю – средними, безымянными и мизинцами, ни одной спички не выпуская из рук. Поднимать последовательно.

Упражнения с маленьким резиновым мячом:

Крепко мячики сжимаем,

Наши мышцы напрягаем,

Чтобы пальцы никогда

Не боялись бы труда!

«Футбол» - перекатывание мяча по столу с удержанием его сначала (на первые две строки) между ладошками, затем между большими пальцами, указательными, средними, безымянными, мизинцами:

Поиграем мы в футбол

И забьем в ворота гол!

Палец большой

За ворота - горой!

Указательный - смельчак,

Забивает гол - вот так!

Средний - точно уж герой,

Забивает головой!

Безымянный вдруг споткнулся

И с досады промахнулся!

Малыш-мизинец – молодец,

Гол забил - игре конец!

ИГРЫ С ПАЛЬЧИКАМИ

Развитие тонкой моторики кистей рук у детей с умеренной и тяжелой умственной отсталостью было продолжено "пальчиковыми играми", это вид упражнений, широко распространенный в ло­гопедической практике.

Упражнения, развивающие координацию движений пальцев рук:

«Цепочки»

«Поочерёдное соединение всех пальцев»

«Ножки»

«Соединение одноимённых пальцев»

«Пианист»

«Горошки»

«Пальцеход»

«Колодец»

Упражнения, развивающие взаимодействие между полушариями мозга:

«Ладонь – кулак»

«Поочерёдное соединение всех пальцев»

«Ножки»

«Ладони на столе»

«Пальчики здороваются» -

Руки держать перед собой. На счет «раз» соединяются большие пальцы обеих рук, «два» — указательные, «три» — средние, «четыре» — безымянные, «пять» — мизинцы.

На счет «раз» - руки на стол ладонями вниз, «два» — сжать кулачки, «три» — кисти ребром.

«Деревья» -

Поднимать обе руки ладонями к себе — «деревья стоят».

Широко разводить пальцы — «ветки раскинулись».

«Флажок» -

Большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе.

«Гнездо» -

Соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжаты.

«Корни растения» -

Прижать руки тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз.

«Пчела» -

Указательный палец правой, затем левой руки вращать по оси.

«Солнечные лучи» -

Скрестить пальцы, поднять руки вверх, расставить пальцы.

«Паук» -

Пальцы согнуты, медленно передвигаются по столу.

«Стол» -

Правую руку согнуть в кулак, на нее сверху положить горизонтально левую руку.

«Ворота» -

Соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук, большие пальцы поднять вверх и согнуть внутрь.

«Мост» -

Поднять руки вверх ладонями друг к другу, расположить пальцы горизонтально,

соединить кончики среднего и безымянного пальцев обеих рук.

«Ромашка» -

Соединить обе руки, прямые пальцы развести в стороны.

«Ежик» -

Ладони соединить, прямые пальцы выставить вверх.

«Бочонок с водой» -

Слегка согнуть пальцы левой руки в кулак и оставить сверху отверстие.

Упражнения для пальчиков в стихах:

«Прятки» -

(сжимание и разжимание пальцев рук)

В прятки пальчики играли

И головки убирали.

Вот так, вот так.

Так головки убирали.

«Ягодки» -

Чуть приподнимите перед собой руку, так чтобы расслабленная кисть оказалась приблизительно на уровне лица. Пальчики расслаблены, свисают в низ.

- С ветки ягодки снимаю

Пальцами другой руки поглаживаете каждый пальчик от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку.

- И в лукошко собираю.

Обе ладошки складываете перед собой чашечкой.

- Будет полное лукошко.

Одну ладошку, сложенную лодочкой, накрываете другой также сложенной ладошкой.

- Я попробую немножко.

- Я поем еще чуть-чуть.

Одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой рукой достаем воображаемые ягодки и отправляем их в рот.

- Легким будет к дому путь!

Имитируя ножки, средний и указательный пальчики на обеих руках «убегают» как можно дальше.

«Рыбки» -

Пальцы обеих рук сложены «щепотью». Руки двигаются волной от плеча, изображая ныряющих рыбок.

- Рыбки плавали, ныряли

- В чистой тепленькой воде.

- То сожмутся,

На последнем слове пальцы рук очень плотно сжимаются.

- Разожмутся,

Пальчики сильно растопыриваются в стороны.

- То зароются в песке.

Снова сложив пальчики, руками поочередно совершаете движения, как будто раскапываете песок.

«Помощник» -

- Топором дрова колю

имитировать действия топора, двигать вместе ладошками вверх-вниз

- А потом пилой пилю.

имитировать действия пилы, двигать вместе ладошками вперед-назад

- Отнесу их бабушке,

показать ладоши

- Чтоб испечь оладушки.

похлопать ладонями друг о друга.

«Дом» -

- Молоточком я стучу,

постукивать кулачками друг о друга

- Дом построить я хочу.

соединить кончики пальцев обеих рук

- Строю я высокий дом,

поднять выпрямленные ладони вверх

- Буду жить я в доме том.

похлопать ладонями.

«Тесто» -

- Тесто ручками помнем

сжимаем и разжимаем пальчики

- Сладкий тортик испечем

как будто мнем тесто

- Серединку смажем джемом

круговые движения ладошками по плоскости стола

- А верхушку сладким кремом

- И кокосовою крошкой

- Мы присыплем торт немножко

сыплем "крошку" пальчиками обеих рук

- А потом заварим чай

- В гости друг - друга приглашай.

«Отдыхаем» -

- Мы сегодня рисовали,

имитировать рисование, плавно поднимать руки перед собой

- Наши пальчики устали,

- Наши пальчики встряхнем,

встряхивать кистями

- Рисовать опять начнем.

снова имитировать рисование.

«Дружба» -

- Дружат в нашем классе девочки и мальчики

пальцы рук соединяются в "замок"

- Мы с тобой подружим маленькие пальчики

ритмичное касание одноименных пальцев обеих рук

- Раз, два, три, четыре, пять

поочередное касание одноименных пальцев, начиная с мизинцев

- Начинай считать опять.

- Раз, два, три, четыре, пять.

- Мы закончили считать

руки вниз, встряхнуть кистями.

«Прятки» -

ритмично сгибать и разгибать все пальцы одновременно

- В прятки пальчики играли

- И головки убирали,

- Вот так, вот так,

- И головки убирали.

«Дождик» -

- Дождик, дождик, поливай

Указательным пальцем постукивать по ладони другой

- Будет хлеба каравай,

образовать перед собой круг руками

- Будут булки, будут сушки,

похлопывать поочередно одной ладонью другую

- Будут вкусные ватрушки.

соединить большой и указательный пальцы рук вместе, образовывая большой круг.

«Строим стенку» -

- Строим стенку,

- Выше, выше,

Прямые ладони держим горизонтально перед собой, поочередно «нижнюю» ладонь кладем на «верхнюю», имитируя кирпичную кладку.

- Добрались уже до крыши!

к моменту произнесения этих слов «стенка» должна «дорасти» примерно до глаз. Складываем из ладоней двухскатную крышу: конек – соприкасающиеся кончики средних пальцев, скаты – ладони и предплечья.

- Чья крыша выше?

- Выше, выше, выше!

Сложенные руки тянутся-тянутся-тянутся вверх!

- Прорубили мы окошко,

- И дверку для кошки,

- И дырочку для мышки:

- Пи-пи-пи-пи–пи!

Называемые отверстия изображаются большими и указательными пальцами: большой четырехугольник, арка, маленькая круглая дырочка.

«Капуста» -

- Мы капусту рубим, рубим

говорить ритмично, руками показывать, как мы рубим капусту

- Мы капусту солим - солим

пальчики щепоткой – солим

- Мы морковку трем - трем

ручками показывать как мы трем морковку

- Мы капусту мнем - мнем

ручками "мнем" капусту.

«Квасим капусту» -

- Это что еще за куст?

Стоя, руки перед грудью в «замке»

- Это что еще за хруст?

Куст «распружинился», подрос – руки соединены только основаниями ладоней и кончиками пальцев. Ладони чуть-чуть поворачиваем во встречном направлении и при этом издаем хруст.

- Как же мне без хруста,

Тут наша «капуста» вырастает и становится размером с кольцо из рук, кончики пальцев соединены над головой.

- Если я – капуста?

- Мы капусту рубим - рубим,

«Рубим капусту» на поверхности воображаемого стола ребрами ладоней.

- Мы капусту солим - солим,

Обе руки сложены щепотью и «солят».

- Мы капусту мнем - мнем,

Сжимаем и разжимаем кулаки

- А морковку трем - трем,

Трем ладони друг об друга.

- Все перемешаем!

Перемешиваем – в горизонтальной плоскости.

- В бочки набиваем

Ладонь на ладони, «уминаем» капусту, не наклоняясь, а сгибая и выпрямляя локти .

- В погреб опускаем.

В таком же положении глубоко наклоняемся и кладем на пол сложенные ладони.

- Эх, вкусная капуста!

Выпрямляемся и гладим себя по животу.

«Улитка» -

Руки на уровне груди: одна ладонь сжата в кулачок, другая ее накрывает – это раковина улитки.

- Улитка-улитка,

- Отвори калитку,

- Выходи из дома,

- Будем знакомы!

Когда четверостишье прочитано, быстро проталкиваем кулачок «наружу» – теперь кулачок не спрятан, а лежит на предплечье другой руки, зато запястье за кулачком плотно охвачено ладонью другой руки.

- Улитка-улитка,

- Высуни рога,

- Дам пирога!

Разжимаем два пальца кулачка.

- Улитка-улитка, пошли гулять!

- Поползли, поползли, поползли…

«Улитка» ползет по предплечью, потом по плечу. Естественно, «ракушку» она за собой тащить не может, «ракушка» незаметно исчезла.

«Гусеница» -

- Гусеница, гусеница,

Ладонь одной руки «ползет», как гусеница, складываясь и разгибаясь, по внутренней стороне другой руки от плечевого сустава до кончика пальцев. (Не наоборот, т.к. гусеница заползла на травинку с земли!)

- Бабочкина дочка,

«ползет» обратно к плечу по внешней стороне руки

- По травинкам ползает,

То же проделываем, меняя руки: «от корня к верхушке»

- Кушает листочки:

И по другой стороне обратно.

- Ам!

Ладони складываем вместе перед собой. При каждом слове «Ам!» одна ладонь скользит по другой ладони вверх и «кусает» всеми пальцами, кроме большого, прямые пальцы другой ладони. Потом ладони меняются ролями.

- Ам!

- Ам!

- Ам!

- Ам!

- Поела

Останавливаемся, сложенные вместе ладони расслабляются…

- Спать захотела.

… одна сжимается в кулачок, другая ее накрывает – держит кулачок, как яблоко.

- Проснулась –

Постепенно расправляем ладони…

- Бабочкой обернулась!

Руки перекрещиваем в районе запястий, ладони теперь – крылья бабочки.

- Полетела, полетела, полетела!

Машем «крыльями» (запястья или предплечья перекрещены, левая ладонь машет возле правого плеча и наоборот). Можно постепенно разгибать локти, чтобы бабочка летела вверх или вдаль.

«Круговорот воды в природе» -

- Кап-кап, кап-кап, кап-кап – дождик капает, кап-кап, кап-кап, кап-кап.

Барабаним пальцами по голове, плечам – как угодно.

- Буль-буль, буль-буль, буль-буль – ручьи бегут, буль-буль, буль-буль, буль-буль.

Бежим или поочередно пальцами одной руки по другой от плеча до ладони, или пальцами обеих рук по ногам

- Жур-жур, жур-жур, жур-жур – река течет, жур-жур, жур-жур, жур-жур.

Ладонь на ладонь, пальцы переплетаем, это речка, которая течет по направлению от нас – если ручьи бежали по рукам, то на уровне пояса, если по ногам – над полом, сами при этом приседаем или сгибаем одну ногу, смотря куда речке бежать.

- И в море большое-большое-большое впадает…

Разводим руки широко в стороны, описывая ими большой круг, на третьем слове “большое” ведем руки обратно, на слове “впадает” – руки прижимаем к груди.

- А с моря в жару пар поднимается,

Рисуем в воздухе спиральки пара снизу вверх. Если на предыдущих этапах пришлось присесть – встаем, тянемся за руками вверх.

- К небу летит и в тучки превращается. А из туч дождик идет.

Тучку изображают сцепленные над головой руки.

- Кап-кап.

«Семейка» -

Предложите малышу согнуть пальцы левой руки в кулачок, затем слушая потешку, по очереди разгибать их, начиная с большого пальца.

- Этот пальчик - дедушка,

- этот пальчик - бабушка,

- этот пальчик - матушка,

- этот пальчик - батюшка,

- Ну а этот пальчик - я.

- Вот и вся моя семья.

«Пальчики» -

В этих стишках можно сгибать пальцы, начиная то с большого, то с мизинца, то на правой, то на левой руке.

- Этот пальчик хочет спать.

- Этот пальчик — прыг в кровать!

- Этот пальчик прикорнул.

- Этот пальчик уж заснул.

- Встали пальчики. Ура!

- В школу нам идти пора.

«Осьминог» -

- Восемь пальчиков для ног -

- Получился осьминог.

- Сколько ног у осьминога?

- Много - Много!

Всеми пальчиками, кроме больших, изображать щупальца осьминога.

«Мишка» -

- Мишка топает ногой,

- Мишка топает другой,

- Ух, как веселится

- В доме половица!

Топаем "ножками" - пальчиками.

- А пока танцует Мишка,

- Мы похлопаем в ладоши.

- Вместе с лисонькой-плутишкой

- Будем зрителями тоже.

Хлопаем в ладоши.

«Журавли» -

- "До свиданья, до свиданья,

- Возвращайтесь поскорей!" -

- Провожаем, провожаем

- В путь-дорогу журавлей.

Машем ручкой вслед птицам.

- Крылышками машем:

- "До свиданья, Маша!

- Полетели мы на юг,

- Вспоминай нас, добрый друг!"

Ладошками изображаются крылья птиц.

«Киска» -

- Киска ниточки мотала

вращать руками, как бы наматывая нить на клубок

- И клубочки продавала.

вытянуть обе ладони вперед

- Сколько стоит?

- Три рубля. Покупайте у меня!

показать три пальца, сжать кулачки, снова вытянуть обе ладони.

Упражнения, используемые при проведении пальчиковой гимнастики, дают паль­цам полноценный отдых, кроме того, они развивают их ловкость, подвижность, готовят к овладению неслышащими детьми навыками письма, а весёлые стишки помогают ученикам снять эмоциональное напряжение.

Но это ещё не вся польза, какую приносит пальчи­ковая гимнастика. Дело в том, что на пальцах и на ла­донях есть «активные точки», массаж которых положи­тельно сказывается на самочувствии, улучшает работу речевых зон. Регулярные занятия с использованием пальчиковой гимнастики будут способствовать поддержанию хорошего тонуса и развитию речи.



Список использованной литературы.

  1. Базарный В.Ф. Здоровый образ жизни и учебно-познавательная деятельность в детских садах и школах.- Тез. Всесоюзной научно-практической конференции «Физическая культура и здоровый образ жизни».- Севастополь (16-21 февраля, 1990 г.) М.,1990.

  2. Базарный В.Ф.Методология оздоровления детей и подростков.

М.: 1994 г.

  1. Базарный В.Ф. Синдром «Низко склоненной головы» в генезе специфического конституционного «Профиля» учащихся, механизм его развития, подходы к профилактике.- Бюллетень сибирского отделения Академии Медицинских Наук СССР, 1986г.- № 4 - с. 94-100.

  2. Базарный В.Ф., Уфимцева Л.П. Влияние различных способов письма на функциональное состояние и развитие детей. Журнал «Гигиена и санитария», №4, 1990г.

  3. Безруких М.М. Школьные трудности у учащихся первых классов.-М .,

1998.

  1. Битянова М.Р. Адаптация ребёнка к школе: диагностика, коррекция, педагогическая поддержка //Педагогический поиск. М; 1997.

  2. Волкова Г.А. Логопедическая ритмика. М., 2002.

  3. Исаева С.А. Физкультурные минутки в начальной школе: Практическое пособие - М.: Айрис – пресс, 2004.

  4. Круглова Н.Ф. Как помочь ребёнку успешно учиться в школе.- СПб.: Питер, 2004.

  5. Литвинова М.Ф. Русские народные подвижные игры. М., 1986.

  6. Локалова Н.П. Как помочь слабоуспевающему ученику. М.: «Ось-86», 2005.

  7. Максаков А.И., Тумакова Г.А. Учите, играя. М., 1979.

  8. Пересадина Ю.Е.Основные подходы к организации оздоровительной работы в начальной школе; Бабенкова Е.А. Как обучать длительно болеющих детей //Начальная школа, № 7, 2000.

  9. Смирнов. Н.К. Здоровьесберегающие общеобразовательные технологии в современной школе. М., АПКи ПРО. 2002.



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-334606

Похожие материалы