Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Физкультминутки для учащихся начальной школы

Физкультминутки для учащихся начальной школы

библиотека
материалов

1. «Зарядка -1» 
Раз- два- три-четыре-пять!(ходьба на месте)
 
Вышли дети погулять
 
Дальше я быстрей бегу (лёгкий бег на месте)
 
Остановились на лугу (приостанавливаются)
 
Лютики , ромашки. (полуприседания вправо, влево с отрывом руки)
 
Собирал ….. наш класс - (подпрыгнуть, развести руки в стороны)
 
Вот какой букет у нас (и показать величину собранного букета)
 

2. «Зарядка -2»
 
Руки в стороны поставим (Стоя, ноги врозь, руки в стороны)
 
Правой левую достанем
 
(Поворот влево, правой ладонью сделать хлопок по левой)
 
А потом наоборот.
 
Будет вправо поворот.
 
(Поворот вправо левой ладонью хлопнуть по правой)
 
Раз – хлопок, два – хлопок.
 
Повернись ещё разок! (Делая хлопки, повернуться вокруг себя)
 
Раз- два-три-четыре,
 
Плечи выше, руки шире!
 
(Хлопок в ладоши, приподнять плечи, руки развести в стороны)
 
Опускай-ка руки вниз и на корточки садись!
 

3. « Путешествие в лес.» 
Только в лес мы вошли (маршируют)
 
Появились комары.
 
(лёгкое похлопывание по телу)
 
Дальше по лесу шагаем (маршируют)
 
И медведя мы встречаем.
 
(раскачивают из стороны в сторону)
 
Снова дальше мы идём (маршируют)
 
Перед нами водоём (руки в стороны)
 
Прыгать мы уже умеем
 
(руки на пояс, полуприседания с поворотом вправо- влево)
 
Раз – два, раз – два! (прыжки)
 
Позади теперь вода! (маршируют)
 







4. «Зарядка - 3» 
Каждый день по утрам делаем зарядку.
 
Очень нравится нам делать по порядку:
 
Весело шагать, руки поднимать.
 
Приседать и вставать(4 раза)
 
Прыгать и скакать (7 прыжков)
 




5. «Зайка» 
Зайка серенький сидит и ушами шевелит.
 
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть.
 
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать.
 
Кто – то зайку напугал. Зайка – прыг и убежал.
 
( имитировать движения по ходу стиха)
 



6. «Зарядка -4» 
Мелкие шажки – раз, два, три (вперёд)
 
Лёгкие прыжки –раз –два –три (назад)
 
Вот и вся зарядка – раз-два-три.
 
Мягкая посадка – раз–два-три.
 



7. «Ванька-встанька» 
Отдых наш – физкультминутка.
 
Занимай свои места.
 
Раз – присели, два – привстали,
 
Руки кверху все подняли.
 
Сели, встали, сели, встали –
 
Ванькой – встанькой будто стали.
 
А потом пустились вскачь,
 
Будто мы – упругий мяч.
 




8. «Зарядка-5» 
Солнце глянуло в кроватку,
 
Раз, два, три, четыре, пять.
 
Все мы делаем зарядку,
 
Надо нам присесть и встать.
 
Руки вытянуть пошире,
 
1-2-3-4-5.
 
Наклониться – три, четыре.
 
И на месте поскакать.
 
На носок потом на пятку.
 
Все мы делаем зарядку.
 


9. «Если нравится тебе» 
Учитель поет песню и показывает движения.
 
Дети подпевают и вслед за учителем делают все движения.
 
Если нравится тебе, то делай так (2 щелчка пальцами над головой).
 
Если нравится тебе, то делай так (2 хлопка в ладоши).
 
Если нравится тебе, то делай так (2 хлопка за коленками)
 
Если нравится тебе, то делай так (2 притопа ногами).
 
Если нравится тебе, то ты скажи: «Хорошо!»
 
Если нравится тебе, то и другим ты покажи..
 

10. «Едем, едем, долго едем» 
Едем, едем, долго едем,
 
Очень длинен этот путь.
 
Скоро до Москвы доедем,
 
Там мы сможем отдохнуть.
 
Вот поезд наш едет,
 
Колеса стучат,
 
А в поезде нашем Ребята сидят.
 
Чу- чу- чу- чу – чу- у -у-у!
 
Бежит паровоз.
 
Далеко-далеко ребят он повез.
 
(Ходьба на полусогнутых ногах.)
 






11. «Мы пройдёмся по дорожке» 
Чтобы отдохнули ножки,
 
Мы пройдёмся по дорожке.
 
Но дорожка не простая—
 
Нас от парт не отпускает.
 
(Ходьба на месте.)
 
Голову тяну к плечу,
 
Шею я размять хочу.
 
В стороны разок-другой
 
Покачаю головой.
 
(Вращение головой вправо и влево.)
 
Пальцы ставим мы к плечам,
 
Руки будем мы вращать.
 
Круг вперёд,
 
другой - вперёд,
 
А потом наоборот.
 
(Руки к плечам, вращение вперёд и назад.)
 
Хорошо чуть-чуть размяться.
 
Снова сядем заниматься.
 
(Дети садятся за парты.)
 



12. « Льется чистая водица» Льется чистая водица 
Мы умеем сами мыться.
 
Порошок зубной берем,
 
Крепко щеткой зубы трем.
 
Моем шею, моем уши,
 
После вытремся посуше.
 
Поверни головку вправо,
 
Поверни головку влево.
 
Опусти головку вниз
 
И тихонечко садись.
 
(Слова текста сопровождаем действиями.)
 






13. «Мы по улице гуляем» 
Мы по улице гуляем, (Шагаем на месте.)
 
Сами вывески читаем. (Наклоны головы влево- вправо.)
 
Это — «эс», а это — «ка »,
 
(Повороты туловища влево- вправо.)
 
«Ж»- похожа на жука. (Хлопок руками спереди- сзади.)
 
Вот четыре буквы:
 
«Воды». (4 хлопка в ладоши.)
 
Вот еще четыре:
 
«Моды». (4 хлопка в ладоши.)
 
«Воды» — «моды» — «лимонад»! (Приседания.)
 
Мы читаем все подряд. (Хлопок руками спереди - сзади.)
 
Вот блестит, белее снега, (Наклоны туловища влево - вправо)
 
Слово горькое: аптека. (Повороты туловища влево - вправо.)
 
Рядом сладкие слова: (Прыжки на месте.)
 
Фрукты. Пряники. Халва. (Шагаем на месте.)
 

14. «Дружно маме помогаем»
 
Дружно маме помогаем –
 
Пыль повсюду вытираем.
 
Мы белье теперь стираем,
 
Полощем, отжимаем.
 
Подметаем все кругом
 
И бегом за молоком.
 
Маму вечером встречаем,
 
Двери настежь открываем,
 
Маму крепко обнимаем.
 
(Подражательные движения по тексту.)
 





Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-017719

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG