"Физкультминутки" в начальных классах

Физкультминутки.

Я, Коровина Валентина Васильевна, работаю учителем начальных классов в МБОУ – лицее 28 г. Орла.

Тема моей статьи - это " Физкультурные минутки на уроках в начальной школе". Ведь, как известно, школьники в течение дня часто испытывают недостаток двигательной активности, что может способствовать ухудшению самочувствия и снижению уровня усвоения материала. Поэтому первые признаки утомления учащихся на уроке должны служить учителю сигналом для проведения физкультурных минуток с целью повышения работоспособности детей. Этого правила я придерживаюсь и сама.

Исходя из опыта своей работы, мне хочется поделиться со всеми «популярными» физкультминутками, которые понравились и быстро запомнились ученикам моего класса. Здесь я не привожу примеры физкультминуток для глаз или кистей рук, которые также бесспорно необходимы во время уроков. Мне хочется открыть свою методическую копилку и рассказать об общеразвивающих упражнениях, направленных на снятие утомления, развитие различных групп мышц и воображения учащихся.

Моим первоклассникам очень нравятся физкультминутки, 1) в которых изобра­жаются движения каких - либо животных; 2) где речь идёт о сказочных героях; 3) о детях [ Я условно разделила их по содержанию на три группы ].

1. Физкультминутки о животных.

1. Мишка.

Создаёт позитивную мотивацию учащихся, улучшает настроение.

Топай, мишка,   (топаем ногами)

Хлопай, мишка. (хлопаем в ладоши )

Приседай со мной, братишка, (приседаем)

Лапы вверх, вперед и вниз, ( движения руками )

Улыбайся и садись.

2. Хомячок.

Для этого нужно надуть щёки, представить себя хомяком и выполнять движения.

Хомка, хомка, хомячок

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встаёт,

Щёчки моет, шейку трёт.

Подметает хомка хатку

И выходит на зарядку.

Раз, два, три, четыре, пять!

Хомка сильным хочет стать.

3. Зайка.

Дети очень сочувствуют замёрзшему животному.

Зайка серенький сидит (сидя на корточках, шевелим руками, изображая уши заики)

И ушами шевелит

Зайке холодно сидеть,

Надо лапочки погреть,   (дрожим стоя)

Зайке холодно стоять,

Надо зайке поскакать,   (прыжки на месте)

Кто - то зайку напугал,

Зайка - прыг и убежал.

4. Гуси.

Пользуется особой популярностью у моих первоклассников. Помогает закрепить

знание варианта, на котором сидит ученик, и воспитывает коллективизм.

Все садятся на корточки и изображают гусей под слова известной песни « Гуси ».

Жили у бабуси (двигаемся на корточках вперёд)

Два весёлых гуся. ( двигаемся назад )

Один серый, (первый вариант быстро встаёт и садится)

Другой белый, (второй вариант быстро встаёт и садится)

Два весёлых гуся, (оба варианта хором)

5. Лягушки.

Нравится детям, так как приходится изображать лягушек с растопыренными лапами в парах.

На болоте две подружки,

Две зелёные лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали,

Ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

6. Бабочка.

Закройте глаза. Представьте, что вы на зелёном лугу, вокруг красивые, яркие цветы:

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснётся,

Бабочка кружит и вьётся.

2. Физкультминутки с участием сказочных героев.

1. Буратино.

Буратино потянулся,

Раз - нагнулся

Два - нагнулся.

Руки в сторону развёл,

Видно, ключик не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

2. Емеля.

Емеля шёл, шёл, шёл

Белый грипп нашёл.

Раз грибок, два грибок

Положили в кузовок

(Можно собирать разные виды грибов и ягод.)

3. Баба Яга.

В тёмном лесу есть избушка. (шагаем)

Стоит задом наперёд, (поворот)

В той избушке есть старушка, (наклоны)

Бабушка Яга живёт. (поворот обратно )

Нос крючком,           (показать нос)

Глаза большие,           (показать глаза)

Словно угольки горят.

Ух, сердитая какая!   (грозим пальцем)

Дыбом волосы стоят,   (руки вверх)

3. Физкультминутка о детях.

1. Первый класс.

На зарядке первый класс.

Мы присядем десять раз.

Высоко поднимем руки,

Будем жить всегда без скуки.

Повернёмся вправо, влево,

Вновь работать будем смело.

2. Помощники.

Воспитывает трудолюбие.

Дружно помогаем маме -

Мы бельё полощем сами, (наклоны)

Раз, два, три, четыре, (движения в стороны )

Потянулись, (повесили бельё)

Остановились.

Хорошо мы потрудились!  (рукой гладим себя по голове)

3. Что я делал?

/чащиеся изображают действия, о которых говорится в стихотворении, и одно -»ременно закрепляют последовательность дней недели.

В понедельник я купался,

А во вторник - рисовал.

В среду долго умывался,

А в четверг в футбол играл.

В пятницу я прыгал, бегал,

Очень долго танцевал.

А в субботу, воскресенье -

Целый день я отдыхал.

4. Зарядка.

Может выполняться детьми самостоятельно. Дежурные показывают движения у доски, остальные - повторяют.

А теперь, ребята, встали.

Быстро руки вверх подняли,

В стороны, вперёд, назад.

Повернулись вправо, влево,

Тихо сели, вновь за дело.

5. Маленький - большой.

Близка учащимся по смыслу, так как отображает «мини - ленту времени» их жизни

Сначала буду маленьким, (приседают на корточки)

К коленочкам прижмусь. (обнимают руками колени)

Потом вырасту большой (встают на носочки)

До люстры дотянусь.      (вытягивают руки вверх)

6. Буги — буги.

Как выяснилось, очень любят мои ученики танец «Буги - буги» в качестве физ -культминутки.

Руку правую вперёд,

А потом её назад.

А потом опять вперёд

И немного потрясём.

Мы танцуем «Буги - буги»,

Поворачиваясь в круге,

И в ладоши хлопаем вот так:

Хлоп - хлоп!

(Аналогичные движения совершаются левой рукой и обеими ногами.)

Все перечисленные выше физкультурные минутки снимают умственное утомление учащихся и улучшают их самочувствие. В этой статье я поделилась с вами только маленькой частицей своего педагогического опыта. Думаю, что каждый учитель может предложить свои интересные наработки в нашу методическую копилку.