Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Физкультминутки для учащихся начальных классов

Физкультминутки для учащихся начальных классов


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

Физкультминутки

«Пляска»

Вот такой веселый пляс (Поочередно ноги ставят на пятку, руки на поясе) Начинается у нас! ( Полуприсед с поворотами туловища направо, налево) Не стоит никто на месте. (Ноги на пятку, в сторону, руки согнуты, то же с другой ноги) Все танцуют с нами вместе. (Приседая и вставая, колени вправо-влево-«твист») Все ногами топают. (Притопы ногами, руки на поясе). Все в ладоши хлопают! (2 хлопка перед собой. 2 хлопка о колени) Вот задорна, весела— (Руки вытянуты в стороны, прогнуться). Школа наша в пляс пошла! (Притоп правой, левой ногой, руки на поясе).





«Под веселые напевы»

Под веселые напевы Повернемся вправо, влево. Руки вверх! Руки вниз! Вверх! И снова наклонись! Вправо, влево головою! Руки вверх! Перед собою! Топни правою ногой! Вправо шаг! На месте стой! Топни левою ногой! Влево шаг. И снова стой. Повернись направо к другу. Правую дай руку другу.



0_5fd64_3af595e2_XL





«Мы пройдемся по дорожке

Чтобы отдохнули ножки, Но дорожка не простая- Нас от парт не отпускает. (Ходьба на месте). Голову тяну к плечу, Шею я размять хочу. В стороны разок, другой Покачаю головой. (Вращение головой вправо, влево.) Пальцы ставим мы к плечам, Руки будем мы вращать. Круг вперед, другой вперед. А потом наоборот. (Руки к плечам, вращение вперед, назад.) Хорошо чуть-чуть размяться. Снова сядем заниматься.







«Кто живет у нас в квартире?»

1, 2, 3, 4, (Хлопают в ладоши). Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.) 1, 2, 3, 4, 5, (Прыжки на месте.) Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.) Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши) Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево- вправо.) Мой сверчок, щегол и я – (Повороты туловища влево- вправо) Вот и вся моя семья! (Хлопаем в ладоши)









«Мы старались, мы учились» И немного утомились. Сделать мы теперь должны Упражненья для спины. (Вращения корпусом вправо и влево.) Мы работаем руками, Мы летим под облаками. Руки вниз и руки вверх. Кто летит быстрее всех? (Дети имитируют движения крыльев.) Чтобы ноги не болели, Раз—присели, два—присели, 3, 4, 5 и 6, 7, 8, 9, 10. (Приседания.) Рядом с партой идем (Ходьба на месте). И садимся мы потом.









«На ладошках».

На ладошках – пруд? Пруд. (Хлопают в ладоши). Палец большой - гусь молодой. (Массаж каждого пальца.) Указательный палец – поймал. Средний палец – пощипал. Этот пальчик - печь топил. Этот пальчик – суп варил Полетел гусь прямо в рот. Вот.

images (1)



Мы проверили осанку И свели лопатки, (Ходьба на месте.) Мы походим на носках, (Ходьба на носках.) А потом на пятках. (Ходьба на пятках.) Мы идем, как все ребята И как мишка косолапый. ( Ходьба на внешнем своде стопы.) Потом быстрее мы пойдем И после к бегу перейдем. (Бег на месте.)

Нам за партой не сидится, Разминаем поясницу. Корпус крутим влево - вправо Так мы отдохнем на славу. (Вращение туловищем.) Хорошо мы отдохнули И к вязанию вновь вернулись.



«Замок»

На двери висит замок. Кто его открыть бы мог? (Быстро соединяем пальцы в замок.) Потянули... (Пальцы сцеплены в замок, дети тянут руки в стороны.) Покружили... ( Выполняются волнообразные движения кистями рук.) Постучали. (Пальцы сцеплены в замок, дети стучат ладошками друг о дружку.) И открыли! (Пальцы расцепить.)

«Рябинка» На холме стоит рябинка, Держит прямо, ровно спинку, (Потягивания—руки вверх.) Ей не просто жить на свете Ветер крутит, вертит ветер. (Вращение туловища влево и вправо.) Но рябинка только гнется, Не печалится – смеется. (Наклоны в сторону) Вольный ветер грозно дует На рябинку молодую. (Дети машут руками, изображая ветер.)

«Солнце глянуло в окно,» Время отдохнуть пришло. Надо всем нам дружно встать. Раз присесть, достать до пятки И плечами покачать. А затем, как на зарядке Прямо и красиво встать. Руки вытянуть пошире. И на месте поскакать,

images

скачанные файлы (1)















images (2)






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Краткое описание документа:

Физкультминутки в начальной школе.



С позиции здоровье сбережения польза от простого выполнения нескольких упражнений  минимальна, если при этом не учитывается 3 условия:

1. Состав упражнений должен зависеть от особенностей урока, какой это предмет, в какой вид деятельности включены учащиеся до этого, какого их состояние.

2. Обязательным является эмоциональная составляющая физкультминутки. Амплитуда стимулируемых эмоций учащихся может быть различной: от выраженной экспрессии до спокойной релаксации, но во всех случаях занятие должно проводиться на положительном эмоциональном фоне.

3. Учителю необходимо выработать 2-3 условных вербально - поведенческих знака, позволяющих быстрее и эффективнее переключать школьников в другой режим деятельности.

Существуют теснейшие функциональные связи  между механизмами произвольной и непроизвольной регуляции дыхания и работой многих жизненно важных систем организма человека.

Автор
Дата добавления 15.04.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров268
Номер материала 484467
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх