Физкультминутки
«Пляска»
Вот такой веселый пляс
(Поочередно ноги ставят на пятку, руки на поясе) Начинается
у нас! ( Полуприсед с поворотами туловища направо,
налево) Не
стоит никто на месте. (Ноги на пятку, в сторону, руки согнуты, то же с
другой ноги)
Все
танцуют с нами вместе. (Приседая и вставая, колени
вправо-влево-«твист»)
Все ногами топают.
(Притопы ногами, руки на
поясе). Все
в ладоши хлопают! (2 хлопка перед собой. 2 хлопка о
колени) Вот
задорна, весела— (Руки вытянуты в стороны,
прогнуться). Школа
наша в пляс пошла! (Притоп правой, левой ногой, руки на поясе).
«Под веселые напевы»
Под веселые
напевы
Повернемся вправо, влево. Руки
вверх! Руки
вниз!
Вверх! И снова
наклонись!
Вправо, влево
головою!
Руки вверх! Перед
собою!
Топни правою ногой!
Вправо
шаг! На месте
стой!
Топни левою ногой!
Влево шаг. И снова
стой.
Повернись направо к
другу.
Правую дай руку другу.
«Мы пройдемся по дорожке
Чтобы отдохнули
ножки,
Но дорожка не простая-
Нас от парт не отпускает. (Ходьба на
месте).
Голову тяну к
плечу,
Шею я размять
хочу.
В стороны разок, другой Покачаю
головой. (Вращение головой вправо,
влево.)
Пальцы ставим мы к плечам,
Руки будем мы
вращать.
Круг вперед, другой
вперед.
А потом наоборот. (Руки к плечам, вращение
вперед, назад.) Хорошо
чуть-чуть
размяться.
Снова сядем заниматься.
«Кто живет у
нас в квартире?»
1, 2, 3, 4,
(Хлопают в
ладоши).
Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.) 1,
2, 3, 4, 5, (Прыжки на
месте.)
Всех могу пересчитать:
(Шагаем на
месте.)
Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши)
Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-
вправо.) Мой
сверчок, щегол и я – (Повороты туловища влево-
вправо)
Вот и вся моя семья! (Хлопаем в ладоши)
«Мы старались, мы учились»
И немного
утомились.
Сделать мы теперь
должны
Упражненья для спины. (Вращения
корпусом вправо и влево.) Мы
работаем
руками,
Мы летим под облаками. Руки
вниз и руки вверх. Кто
летит быстрее всех? (Дети имитируют движения
крыльев.) Чтобы ноги
не
болели,
Раз—присели,
два—присели,
3, 4, 5 и 6, 7,
8, 9, 10.
(Приседания.) Рядом
с партой идем (Ходьба на
месте).
И садимся мы потом.
«На ладошках».
На ладошках –
пруд?
Пруд.
(Хлопают в
ладоши).
Палец большой - гусь молодой. (Массаж каждого
пальца.) Указательный
палец –
поймал.
Средний палец – пощипал. Этот
пальчик - печь
топил.
Этот пальчик – суп
варил
Полетел гусь прямо в рот. Вот.
Мы проверили осанку И
свели лопатки, (Ходьба
на месте.) Мы
походим на носках, (Ходьба на
носках.)
А потом на пятках. (Ходьба на
пятках.) Мы
идем, как все
ребята И
как мишка косолапый. ( Ходьба на внешнем своде
стопы.)
Потом быстрее мы
пойдем
И после к бегу перейдем. (Бег на месте.)
Нам за партой не
сидится,
Разминаем
поясницу. Корпус
крутим влево -
вправо
Так мы отдохнем на славу. (Вращение
туловищем.) Хорошо
мы
отдохнули
И к вязанию вновь вернулись.
«Замок»
На двери висит
замок.
Кто его открыть бы мог? (Быстро
соединяем пальцы в замок.)
Потянули... (Пальцы сцеплены
в замок, дети тянут руки в стороны.)
Покружили... (
Выполняются волнообразные движения кистями рук.)
Постучали. (Пальцы
сцеплены в замок, дети стучат ладошками друг
о
дружку.)
И открыли! (Пальцы
расцепить.)
«Рябинка»
На холме стоит
рябинка,
Держит прямо, ровно спинку, (Потягивания—руки
вверх.) Ей не просто жить на
свете Ветер
крутит, вертит ветер. (Вращение туловища влево и
вправо.) Но рябинка только
гнется,
Не печалится – смеется. (Наклоны в сторону)
Вольный ветер грозно
дует
На рябинку молодую. (Дети машут руками,
изображая ветер.)
«Солнце глянуло в окно,»
Время отдохнуть пришло. Надо
всем нам дружно
встать.
Раз присесть, достать до
пятки
И плечами покачать. А
затем, как на
зарядке
Прямо и красиво
встать.
Руки вытянуть пошире. И
на месте
поскакать,
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.