Физкультурный комплекс для подготовительной группы

Физкультурный комплекс для подготовительной группы

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс июнь
	1.1	1 Ходьба с выполнением движений рук. Медленный бег, во время которого дети подпрыгивают , стараясь достать рукой подвешенный предмет. 1мин. 30 сек.).  2 Отбивание мяча от пола 10 раз   3  Перестроение в две колонны, лазание по гимнастической стенке до верхней перекладины ( 3-4 раза)  4 Катание на велосипеде.  П/И  Бездомный заяц. Дых. упр.
	1.2	1 Ходьба на носках и пятках, с четким поворотам на углах , перестроение в две колонны, хождение парами.  2 Бег со средней скоростью в разных направлениях, по сигналу ( 1 мин. 20 сек.)  3 Прыжки через скакалку, стараться сделать несколько прыжков подряд.  4 П\И  Выбивала. Дых.упр.
	2.1	1 Ходьба в колонне по одному по гимнастической скамейке вначале боком приставным шагом, затем поднимая правую ногу и делая под ней хлопок. 2Бег в среднем темпе с преодолением препятствий. Ходьба с перестроением в пары 3Перебрасывание мяча друг другу. 4 П\И Классики  Дых. упр
	2.2	1 Ходьба с разным темпом, повороты по сигналу. Перестроение в тройки.  2 Бег в медленном темпе, во время которого дети подпрыгивают на одной ноге, бегут боком приставным шагом. 3 Прыжки через неподвижную скакалку, затем  по 2-3 прыжка через качающуюся. 4 Катание на велосипеде       П/И сбей кеглю дых. упр.
	3.1	1 Ходьба под счет с четкими поворотами на углах площадки, с высоко поднятыми коленями, широким шагом, боком приставным 2 Бег в среднем темпе 1мин. 20 сек., выбрасывая ноги вперед. 3 Лазание по гимнастической лавке на  четвереньках, подлезание по дугой 3-4 раза 4  Спортивные упр. Перебрасывание волана друг другу ( без ракетки) 1,5-2 метра. 5 П\И Удочка дых. упр.
	3.2	1 Ходьба на носочках, пяточках, внешней стороне стопы, широким шагом, перестроение в пары. 2 Бег парами по кругу медленным темпом, перестроение в колонну  с увеличением темпа и замедлением 1 мин 30 сек. 3 Прыжки в длину с места 3-4 раза .приземление 4  П\И Ловишки с мячом  Дых. упр.
	4.1	1 Ходьба с различным движением рук, приставным шагом, змейкой. 2 Бег в среднем темпе, во время которого дети 2-3 раза разбегаются врассыпную и находят свое место. 3 Перебрасывание волана друг другу правой и левой рукой. Имитировать удары ракеткой. 4 Катание на велосипеде 5 П/И  Волк во рву. Дых. упр.
	4.2.	1 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом ( правым, левым) прямо, боком. 2 Бег в медленном темпе в колонну, перестроение в пары, в колонну 1 мин. 30 сек. 3 Лазание по шведской стенке, переход приставным шагом, спуститься 3-4 раза 4 Прыжки на скакалке стараться сделать несколько прыжков 5 Ловишка с мячом. Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс июль
	1.1.	1 Ходьба, на носочках, пятачках, перестроение в две колонны 2 Бег со средней скоростью 2 мин. 20 сек., змейкой 3  Лазание по гимнастической скамейке чередующимся шагом, пролезая с пролета на пролет. 4 Прыжки в длину с места, с зажатым мячом между ступней ног 5-6 раз. 5 П\И Мяч водящему дых. упр.
	1.2.	1Ходьба на носочках, пяточках. Бег медленный во время которого дети разбегаются врассыпную, затем находят свое место по команде. 2 Упражнять в проползании под гимнастической скамьей, по скамье с разным положением рук., боком приставным шагом. 3 Учить ловить отскочивший мяч от пола 4 П\И Наперегонки
	2.1	1 Ходьба на носочках, пятачках, наружней стороне стопы. 2 Перебрасывание мяча в парах на расстоянии 2-2,5 метра и ловля его пальцами рук 4-5 мин, Перестроение в колонну, по ходу дети кладут мяч в корзину. 3 Лазание по вертикальной стенке переменным шагом высота 2-3 метра 4 П\И Успей поймать Дых упр.
	2.2	1 Ходьба на носочках, наружней стороне стопы. Перестроение в три колонны 2 Бег змейкой 1мин. 30 сек. 3 Прыжки в длину с разбега 4 Перебрасывание мяча снизу, от груди двумя руками в парах расстояние 2-2,5 метра. Мягко ловить мяч. 5 П\И Через речку по бревнам  Дых. упр.
	3.1	1 Ходьба с высоко поднятыми коленами , с разным движением рук. 2  Бег со средней скоростью 1 мин 20 сек. Перестроение в тройки. 3 Прыжки в длину с места, правильное приземление. 4 Мяч по стульям Дых упр.
	3.2	1Ходьба на носочках, пяточках ,наружней стороне стопы, с четким поворотом по углам 2 Бег в среднем темпе во время которого дети по сигналу разбегаются врассыпную 2-3 раза , затем находят свое место 1 мин. 30 сек. 3 Ползание на животе, по гимнастической лавке подтягиваясь руками. 4 П\И Удочка Дых упр.
	4.1.	1 Ходьба, широким и мелким шагом 2 Бег в медленном темпе, во время которого дети часть пути бегут с высоко поднятыми коленами, затем в разных направлениях, нахождение своего места в колонне. 1 мин. 30 сек. 3 Отбивание мяча правой и левой рекой на месте до 10 раз 4 П/И Донеси мешочек. Дых упр.
	4.2.	1 Ходьба на носочках, пяточках, приставным шагом, в полуприседе, равновесие- хождение по гимнастической скамейке с переступание через мячи. 2 бег в среднем темпе1 мин. 40 сек. с поворотом в другую сторону . 3 Прыжки на двух ногах с продвижением вперед с зажатым между ног мешочком с песком 5-6 метров. 4 Бросание мяча о стенку с расстояния 3 метра одной рукой, ловить двумя. 5 Катание на велосипеде. 6 П\И Мышеловка Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Август
	1	1 Ходьба на носочках, пяточках, наружней стороне стопы, высоко поднимая колени. 2 Бег во время которого дети меняют направление на противоположенное, врассыпную, в колонну. 3 Хождение по гимнастической скамейке, пролезание в обруч не сходя с нее 4-5 раз 4 Прыжки через 6-8 набивных мячей последовательно через каждый на одной ноге. 4 П/И Поймай отскочивший мяч. Дых. упр.
	2	1 Ходьба, гимнастическим шагом, перекатом с пятки на носок в колонну по одному. 2 Медленный бег 2 мин. Во время которого дети бегут, перепрыгивая через кубики. Перестроение в круг. 3Прыжки вверх из глубокого приседа на мат 40 см. высота. 4 П/И Закати мяч в обруч. Дых. упр.
	3	1 Ходьба, на наружней стороне стопы, высоко поднимая колени, широким шагом. 2 Бег двойками высоко поднимая колени, приставным шагом 1 мин. 40 сек. 3 Равновесие- мешочки на спину, приставным шагом в колонну по одному, затем в полуприседе. 4 Подтягивание-  лежа на лавке на спине помогая руками и ногами.2-3 раза. 5 Выбивала Дых. упр.
	4	1 Ходьба, приставным шагом, по наклонной гимнастической скамейке с хлопками перед грудью. 2 Бег в среднем темпе парами в прямом, обратном направлении, в разных направлениях с перестроением в колонну. 3 Кладут мешочки на голову и широким шагом в колонну по скамейке 3-4 раза. 4 Прыжки с высоты в глубину 3-4 раза. 5 П\И Платочек. Дых. упр.
	5	1 Ходьба, приставным шагом назад и вперед, приседая на одной ноге и перенося другую махом вперед. 2 Медленный бег 2 мин. в разных направлениях по команде. 3 Бросание мешочков в обруч из положения сидя 3-4 метра левой и правой рукой 8-10 раз. 4 Пролезание в обруч разными способами. 5 П\И С кочки на кочку. Дых. упр.
	6	1 Ходьба в разных направлениях двойками с поворотом, змейкой. 2 Бег в парах с разным изменением темпа. 1 мин. 30 сек. 3 Перебрасывание набивных мяче друг другу на расстоянии 3-4 мерта 4 Подбрасывание мяча с хлопками до 10 раз. 5 П\И Гуси- лебеди Дых. упр.
	7	1 Ходьба тройками с поворотом. перестроение в колонну 2 Челночный бег с мячом 3 Перелезание с пролета на пролет по диагонали 4 Велосипед 5 Лягушки и цапля Дых. упр.
	8	1 Ходьба с различным движениям рук, приставным шагом, змейкой 2 Медленный бег, во время которого дети прыгают на одной ноге , бегут боком. 3 Перестроение в две колонны, перед лавками, ползут по ним на четвереньках, переходя на стенку, лезут в верх, касаясь рукой перекладины на высоте 2 метра. 4 П\И  Ловишка с мячом Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Сентябрь
	1	1 Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом, бег врассыпную,с нахождением своего места в колонне. Построение в колонну по три. 2 Прыжки на двух ногах через шнуры ( 6-8 шнуров на расстоянии между ними 40 см.) 3-4 аза. 3 Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу, стоя в шеренгах ( расстояние 3 метра) 12-15 раз 4П\И Ловишки, дых. упр.
	2	1 Ходьба, по гимнастической скамейке боком, перешагивая через набивные мячи, руки на поясе. Бег в разных направлениях по сигналу. 2 Прыжки на двух ногах через набивные мячи 5-6 штук . 3 Перебрасывание мячей двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах расстояние 3 метра. 4 Платочек Дых. упр.
	3	1 Ходьба корегирующая, по узкой рейке, неся мелкий предмет в руках. Бег в равномерном темпе, с ускорением. Перестроение в круг 2 Лазание по шведской стенке приставным шагом . 3 Подбрасывание мяча двумя руками вверх и ловля его 4 Хитрая лиса Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук, по сигналу сохранение дистанции между детьми. Бег в умеренном темпе, перестроение в колонну по двое. 2 Прыжки с доставанием до предмета, подвешенного на высоту поднятой руки ребенка. Выполняется с небольшого разбега 5-6 раз подряд. 3 Перебрасывание мяча через шнур друг другу двумя руками из-за головы. Расстояние 4 метра 4 П\И Летает- не летает Дых. упр.
	5	1 Ходьба, приставным шагом  , на носочках с гимнастической палкой в руке. Бег в сочетании с ходьбой, высоко поднимая колени, захлестывая голень. 2 Прыжки между предметами, положенными в одну линию дистанция 6-8 метров. Выполняется поточным методом в двух колоннах. 3 Подлезание под шнуром, в обруч 4 П\ И Выше ноги от земли Дых. упр.
	6	1 Ходьба в разных направлениях двойками, бег между предметами парами. 2 Прокатывание обруча друг другу 3-4 метра. 3 Прыжки на двух ногах из обруча в обруч 4 П\И Совушка 5 Подбрасывание волана одной рукой и ловля его. Дых упр.
	7	1 Ходьба в колонне по одному, с четким поворотом на углах по ориентирам. Бег в умеренном темпе до 2 мин., перестроение в три колонны. Равновесие 2 Подбрасывание мяча одной рукой и ловля его двумя 10-12 раз подряд. Повторить 2-3 раза 3  Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками. 4 Ведение мяча ногой. 5 П\И Удочка Дых. Упр.
	8	1 Ходьба с различным движениям рук, Мелким шагом, широким, высоко поднимая колени. Бег со средней скоростью, с изменением темпа по сигналу, змейкой до 2 минут 2 Ходьба по гимнастической скамейке, на середине выполнить поворот. Продолжить движение, повторить 2-3раза. 3 Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях 2-3 раза 4 Катание на велосипеде. 5 Перепрыгни через ручеек

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Октябрь
	1	1 Ходьба в колонне по одному, между предметами 5-6 на расстоянии 0,5 метра. Бег парами с изменением темпа по сигналу, перестроение в колонну по одному. 2 Быстро передай: дети стоят в кругу и передают мяч друг другу ( два мяча) 3 Равновесие: ходьба по гимнастической лавке с перешагиванием через кубики расстояние 40 см, 2-3 раза 4  Лиса в курятнике Дых. упр.
	2	1 Ходьба, по гимнастической скамейке, на середине хлопнуть в ладоши, по коленям, пойти дальше Бег по кругу, с поворотом, высоко поднимая колени 1 мин. 40 сек. 2 Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и стопах. 2-3 раза 3 Прыжки в глубину ( в обруч) высота 40 см. 3-4 раза. 4 Подбрасывание волана одной рукой, ловля двумя с небольшим продвижением вперед. 5 П\И  Стой Дых. упр.
	3	1 Ходьба на носочках, пяточках, приставным шагом с хлопком перед грудью. Бег парами по кругу 2 Лазание в обруч правым и левым боком, не задевая верхний край 3 Прыжки на правой, левой ноге через шнур 2-3 раза, между шнурами 0,5 метра. 4 П\И Лови мяч Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с различным положением рук, переход на бег приставным 1 мин. 2 Прыжки по кругу: 1-8 прыжков на двух ногах, 1-8 на правой, 1-8 на левой- ходьба, повторить2-3 раза. 3 Ведение мяча одной рукой с продвижением вперед, отбивать мяч о пол. 4 П\И Котята и щенята Дых. упр.
	5	1 Ходьба и бег в колонне по одному между предметами 6-8 штук на расстоянии 0,5 метра. Не задевая предметы и сохранение дистанции. Ходьба по гимнастической скамейке руки за головой на середине присесть, руки в стороны, подняться, пойти дальше, сойти со скамейки ,не прыгая. 2 Прыжки на правой и левой ноге через шнуры 6-8 расстояние между ними 40 см. 3-4 раза. 3 Бросание мяча в цель правой и левой рукой. 4 П\И Мышеловка Дых. упр.
	6	1 Ходьба по гимнастической скамейке боком с мешочком на голове, руки на поясе. 2-3 раза. Бег вовремя которого дети меняют  направление, врассыпную, в колонну по сигналу 1мин 30сек. 2 Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая через него, продвигаясь вперед используя взмах рук. Шнур 3-4 метра, 3-4 раза. 3 Перебрасывание мяча друг другу, стоя в шеренгах, ловить предварительно хлопнуть в ладоши. Расстояние 2- 2,5 метра 4 П\И Светофор Дых.упр.
	7	1 Ходьба с изменением темпа, направления, бег с перешагиванием через предметы до двух минут 2 Прыжки с высоты 40 см.на полусогнутые ноги на мат. 3 Отбивание мяча одной рукой на месте, с продвижением вперед. 4 Ведение мяча ногой 5 П\И Эхо Дых. упр.
	8	1 Ходьба с различным движениям рук , четким поворотом на углах. Медленный бег парами до 2 мин. 2 Прыжки на двух ногах с зажатым между голенями мячом 3-4 метра. Повторить 3-4 раза 3 Подтягивание на гимнастической лавке лежа на животе, захват руками по бокам лавки. 4 Не дай мячу скатиться: удерживать мяч на ракетке не роняя его. 5 П\И Ловишки с приседаниями. Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Ноябрь
	1	1 Ходьба , с высоко поднятыми коленями , темп ходьбы замедляется, шаги более четкие, фиксированные. Бег в среднем темпе до 1,5 мин., перестроение в тройки 2 Ведение мяча по прямой ( баскетбольный вариант) 3 Ползание по гимнастической скамейке ( хват рук с боков) 4 Ходьба по скамейке свободно балансируя руками 5 П\И Не попадись Дых. упр.
	2	1 Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения, бег перепрыгивая через предметы, смена направления по сигналу до 2 мин. 2 Ползание на четвереньках в прямом направлении,  подлезание под дугой( высота 50 см.), подталкивая мяч вперед до 5 метров повторить 2 раза. 3 Прыжки на правой и левой ноге между предметами 5-6 штук, расстояние 0,5 м, повторить 2 раза 4 Ходьба по гимнастической скамейке, хлопая в ладоши перед собой, аз спиной на каждый шаг 5  П\И Удочка Дых. Упр.
	3	1 Ходьба  приставным шагом парами, бег врассыпную, с нахождением своего места в колонне по сигналу. 1,5 мин. 2 Ползание на четвереньках с мешочком на спине 2-3 раза 3 Прыжки на двух ногах между предметами, в конце прыгнуть в обруч. 4 Метание мяча в цель 5 П\И Лягушки и цапля Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу, приставным шагом лицом, в круг, спиной Бег с изменением темпа, змейкой 1,5 мин. 2 Перепрыгивание через мяч с отскоком о землю, расстояние от стенки 1,5-2 метра 3 Лазание по вертикальной стенке, переход на соседнюю, спуститься не пропуская перекладин 4 Морская фигура Дых упр.
	5	1 Ходьба и бег в колонне по одному между с ускорением и замедлением темпа, главное соблюдение дистанции друг от друга 2 Ходьба по канату боком, приставным шагом, пятки на полу, носки на полу, на середине стопы 3 Прыжки на двух ногах через шнуры 6-8 штук подряд без паузы ( 3-4 раза) 4 Эстафета мяч водящему Дых. упр.
	6	1 Ходьба по канату боком, приставным шагом, руки за головой, Бег парами со сменой направления 2 Прыжки на двух ногах продвигаясь вперед вдоль каната ,сначала на правой, затем на левой ноге, руки произвольно. 3 Броски мяча в корзину двумя руками  баскетбольный вариант) 4 П\И Фигуры Дых. Упр.
	7	1 Ходьба с изменением темпа,  перешагивание через предметы попеременно правой и левой ногой через шнуры, стараясь не задеть предметы и шнур. Бег в колонне по одному с соблюдением дистанции 2 Бросание мяча о стенку и ловля его двумя руками с отскока о землю (с хлопком, приседанием) 3 Подпрыгивание на месте с зажатым мешочком между щиколоток, с продвижением вперед 3-4 р 4 П\И Мышеловка Дых. упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному, с изменением направления по сигналу, с упражнениями для рук, широким, свободным шагом. Бег в свободном темпе до 2 мин. 2 Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед 3 Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине 4 Броски мяча друг другу стоя в шеренгах двумя руками из-за головы расстояние 1,5 2 метра 5 П\И Выбивала Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Декабрь
	1	1 Ходьба в разных направлениях парами, на носочках, пяточках, бег врассыпную с нахождением своего места в колонне и парах 1,5 мин. 2 Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед 3 Передача мяча за головой стоя в шеренгах 3-4 раза. 4 П\И Ловишка с лентой Дых. упр.
	2	1 Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу, с принятием позы ( лягушки, птицы, зайки и.т.д.) бег с преодолением препятствий, перепрыгивание через предметы. 2 Передача мяча по кругу в одну и другую сторону( расстояние 1 шаг), можно несколько кругов. 3 Прыжки между кубиками расстояние между ними 0,5 м. 6-8 кубиков. Повтор 3-4 раза. 4 П\И Затейники Дых. упр.
	3	1 Ходьба и бег в колонне по одному,  змейкой между предметами, врассыпную. 2 Ведение мяча между предметами 5-6 шт. расстояние 1 метр. 3 Лазание под дугу ( по 3-4 дуги) правым и левым боком, прямо. Равновесие. Ходьба на носочках, руки за головой между набивными мячами, положенными в одну линию 6-8 шт. 4 П/ И Перелет птиц Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах, челночный бег 3-4 раза 2 Метание мешочков в горизонтальную цель на расстоянии 3-4 метра 3 Ползание на ладонях и ступнях в прямом направлении не более 5 метров. Повтор 2 раза 4 Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, боком. 5 П\И Ловля обезьян Дых. упр.
	5	1 Ходьба в колонне по одному, с высоко поднятыми коленями, широким шагом, мелким шагом, семенящим шагом на носочках в чередовании по сигналу, бег врассыпную, построение в 3 колон. 2 Лазание на гимнастической стенке с переходом на другой пролет ( по диагонали). 3 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, на середине присесть, руки вперед, выпрямиться, пойти дальше. 4 Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева попеременно, энергично отталкиваясь от пола. 5 П\И Краски Дых. упр.
	6	1 Ходьба  по уменьшенной площади опоры ( ширина 15-20 см.), руки на поясе, за головой. Бег с изменением направления, темпа, в заданном направлении. 2 Бросание мяча о стенку одной рукой, ловить двумя после отскока о землю. 3 Прыжки в обручи. Расположение в шахматном порядке на расстоянии 30-40 см. 3- 4 раза. 4 П\И Хитрая лиса Дых. упр.
	7	1 Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове, перешагивая через набивные мячи 3-4 шт., расстояние между ними  три шага ребенка, руки свободно повторить 3-4 раза., бег медленны 2 Прыжки на двух ногах .огибая предметы, главное энергично отталкиваться и мягко приземляться на полусогнутые ноги, стараясь не задевать предмет. 3 Бросание алого мяча одной рукой вверх, ловить двумя, не давая упасть на землю, стараться не прижимать к груди. 4 П\И Охотники и утки Дых. упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному, по гимнастической скамейке, руки на поясе, на середине присесть, Вынести руки вперед, подняться, пойти дальше, не спрыгивать, а сойти со скамейки 3-4 раза. Бег с изменением скорости по сигналу 1,5 мин. 2 Переброска мяча друг другу стоя в шеренгах 2-2,5 метра, броски снизу двумя руками, из-за головы, от груди серии бросков . ( в каждой серии бросков 10-12 раз) 3 Прыжки на правой, левой ноге вдоль шнура 2-3 раза 4 П\И Хитрая лиса Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Январь
	1	1 Ходьба в колонне по одному, врассыпную, на сигнал « Цапля» остановиться и поднять ногу, согнуть в колене, руки за голову, удержать равновесие. На сигнал « Бабочка» бег врассыпную, помахивая руками. Ходьба и бег в чередовании 2 Прыжки на правой и левой ноге продвигаясь вперед( расстояние 6 метров) 3 Ползание по скамейке на ладонях и коленях 3-4 раза 4 П\И Эхо Дых. упр.
	2	1 Ходьба парами и изменением темпа, широким свободным шагом, коротким, семенящим.Бег змейкой 1,5 мин.с перестроением в колонну. 2 Подбрасывание мяча правой и левой рукой вверх и ловля его двумя. 3 Ползание по скамейке на животе, хват рук с боков. 4 Равновесие_ ходьба по скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе 3-4 5 П\И Попрыгунчики-воробышки Дых. упр.
	3	1 Ходьба  со сменой ведущего- по сигналу последний ребенок в колонне проходит вдоль всех ускоряя шаг и становится впереди. Колонна движется без остановки. Бег со сменой направления в медленном темпе до 2 мин. 2 Перебрасывание мяча в парах расстояние 1,5 метра способ выполнения по желанию детей 3 Прыжки со скамейки на мат. Выполнить правильное приземление с выносом рук вперед. 4 П\И Ловишки Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному по сигналу остановиться принять любую позу, бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. С ускорением и замедлением темпа. 2 Прыжки на двух ногах в прямом направлении до предмета дистанция 6-8 метров 3 Ходьба на носочках между кеглями, руки за головой. Расстояние между  предметами 0,5 метра, дистанция 5-6 метров, повторить 2-3 раза. 4 П\И Ловишка с лентой Дых. упр.
	5	1 Ходьба по скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове, руки на поясе, бег по кругу с поворотом в другую сторону 1,5 мин. 2 Ползание по скамейке на ладонях и ступнях 3-4 раза. 3 Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен 2 -3 раза. 4 Подбрасывание мяча вверх- хлопок -поймать. 5 П\И Удочка Дых. упр.
	6	1 Ходьба  по кругу с перестроением в колонну, с упражнением для рук, бег с поворотом по сигналу, с остановкой по сигналу 1,5 мин. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи высоко поднимая колени, руки за головой 2-3 раза. 2 Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет, спуск вниз не пропуская пролет. 3 Прыжки через короткую скакалку, продвигаясь вперед на дистанцию до 10 метров. ; П\И Хитрая лися Дых. упр.
	7	1 Ходьба , по гимнастической скамейке, на каждый шаг хлопок перед собой, за спиной, стараться соблюдать ритм. Бег между предметами змейкой, по кругу, врассыпную с нахождением места в колонне. 2 Прыжки на двух ногах из обруча в обруч, которые лежат на полу в шахматном порядке. 3 Прокатывание мяча между предметами, стараясь не задеть их. 4 П\И Совушка Дых. упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному, по гимнастической скамейке с заданием для рук( за голову, вперед, на пояс, в стороны…) Бег парами в среднем темпе до 2 мин. 2 Прыжки в длину с места на мат, правильное приземление. 3 Перебрасывание мяча: Дети встают тройками. Двое перебрасывают мяч, а третий в середине старается его поймать или коснуться, затем дети меняются. 4 П\И  Волк во рву Двх. Упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Февраль
	1	1 Ходьба в колонне по одному, с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой 6-8 шнуров, расстояние 1 шаг ребенка. На другой стороне набивные мячи расстояние между ними 70-80 см. выполнение 2-3 шага в беге, ходьба в колонне с перестроением в тройки. 2 Бросание мяча о стенку и ловля его после отскока о пол с хлопком в ладоши. 3 Ползание на четвереньках по скамейке с мешочком на спине. 4 Ловишки парпми Дых. упр.
	2	1 Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с перешагиванием через кубики расстояние между кубиками три шага ребенка. Бег по кругу с подпрыгиванием около подвешенного предмета над головой, коснуться его рукой, бежать дальше. 2 Подбрасывание малого мяча одной рукой, ловля его двумя 3-4 подхода по 10-12 раз. 3 Лазание под шнуром правым и левым боком несколько раз подряд 4 П\И Не попадись Дых. упр.
	3	1 Ходьба  с высоко поднятыми коленами, широким шагом, с подскоком, бег по сигналу с изменением темпа, направления 1,5 мин. 2 Ведение мяча гимнастической палкой ( элемент хоккея) 3 Ползание в прямом направлении на ладонях и коленах 3 метра, подлезание под шнур( высота 50 см.), продолжить ползание, повторить 2-3 раза. 4 П\И Два Мороза Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с перестроением в тройки, равновесие- стоять на одной ноге, руки в стороны, смена ноги. Бег по кругу в среднем, темпе стараясь соблюдать дистанцию. 2 Прыжки на двух ногах из обруча в обруч 6-8 шт., без паузы 3 Подбрасывание волана одной рукой, ловля двумя. 4 П\И Платочек Дых. упр.
	5	1 Ходьба в колонне по одному с выполнением задания в форме игры Река и ров. По сигналу дети поворачиваются и прыгают вперед (  вправо или влево) , бег между предметами, змейкой 1,5 мин. 2 Прыжки на двух ногах через короткие шнуры 6-8 шт., без остановки. 2-3 раза. 3 Бросание мяча в кольцо из-за головы. 4 П\И Котята и щенята Дых. упр.
	6	1 Ходьба  по кругу, по рейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки за головой. Бег с изменением направления по сигналу. 2 Прыжки между предметами на одной ноге с продвижением вперед, смена ног, руки свободно. 3 Передача двух мяче по кругу с расстоянием между ними 6-8 детей. 4 П\И  Выбивала Двх. Упр.
	7	1 Ходьба по кругу в колонне по одному. По сигналу на носках, пятках, затем с хлопками перед собой, за спиной. Бег врассыпную в среднем темпе 1,5 мин. 2 Прыжки с подскоком на правой и левой ноге с продвижением вперед. 3 Переброска мяча друг другу стоя в шеренгах двумя руками от груди( баскетбольный вариант) 4 Лазание под дугу: прямо, правым и левым боком 3-4 раза. 5 П\И Не оставайся на земле Дых. упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному, перестроение в пары, по одному, в тройки. Бег с поворотом по сигналу в медленном темпе до 2 мин. 2 Прыжки на двух ногах между предметами с энергичным взмахом рук 2-3 раза 3 Перебрасывание мяча друг другу, дети свободно располагаются по залу. 4 П\И Фигуры Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Март
	1	1 Ходьба в колонне по одному, широким шагом, свободным шагом, коротким, семенящим, бег со сменой темпа, врассыпную, нахождением своего места в колонне 1,5 мин. 2 Лазание на гимнастическую стенку с переходом на другой пролет, спуск  вниз не пропуская перекладин, правильный захват рук. 3 Метание мешочков правой и левой рукой в обруч на расстоянии 2-2,5 метра от детей. 4 П\И Летает не летает Дых. упр.
	2	1 Ходьба , упражнение в беге с выполнением игровых заданий имитация движений животных по сигналу и указанию. Равновесие- перешагивание через набивные мячи попеременно правой и левой ногой. Расстояние между ними два шага ребенка. 2 Метание мешочков в горизонтальную цель правой и левой рукой. 3 прыжки на одной ноге с продвижением вперед, смена ног. 4 П\И Ловля обезьян Дых. упр.
	3	1 Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий на внимание, бег в парами с изменением направления по сигналу. 2 Ходьба по гимнастической скамейке с хлопками на каждый шаг перед собой, за спиной. 3 Прыжки из обруча в обруч, без паузы, используя взмах рук. 4 П\И Журки Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с перестроением в двойки, по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Бег с выбрасыванием ног вперед, захлест назад. Медленный темп до 2 мин. 2 Отбивание малого мяча ракеткой. 3 Прыжки на двух ногах через предмет 6-8 шт. 4 П\И Карусель Дых. упр.
	5	1 Ходьба и бег с выполнением задания: найди свой цвет. Хождение между двумя рейками расстояние  один шаг ребенка. Приставляя носок одной ноги к пятка другой . 3-4 раза. 2 Прыжки шеренгами: продвижение прыжками на двух ногах способом ноги врозь, гои вместе дистанция 10 метров. 2-3 раза. 3 Передача мяча в шеренге: Удар мяча о землю , поймать двумя руками, передать дальше. 4 П\И Ключи Дых. упр.
	6	1 Ходьба  в колонне по одному по гимнастической скамейке, передача мяча перед собой, за спиной. Бег в среднем темпе с остановкой по сигналу до 2 мин. 2 Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед поочередно 2-3 раза расстояние 10 метров 3 Передача мяча из ,положения сидя на коленах на пятках. Выполнение прямыми руками, в одну и другую сторону по 2 раза. 4 П\И Мышеловка Дых. упр.
	7	1 Ходьба парами по кругу с перестроением в колонну по одному, выполнение заданий по сигналу: присесть, подскок, широкий шаг, мелкий, семенящий, бег на скорость дистанция 10 метров 2 Бросание мяча о стенку в колонне: один ребенок бросает, другой ловит после отскока о пол, становится в конец колонны 3-4 раза. 3 Прыжки из обруча в обруч на одной ноге 3-4 раза 4 П\И Совушка Дых упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному, перестроение в тройки, соблюдение дистанции, бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. 1,5 мин в среднем темпе. 2 Прыжки через короткую скакалку. Продвигаясь вперед. 3 Перебрасывания мяча через сетку двумя руками, ловить его после отскока о пол. 4 Подлезание под шнур, не касаясь пола руками. Высота шнура 40 см. 5 П\И Затейники Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Апрель
	1	1 Ходьба в колонне по одному с мячом, в движении подбрасывать мяч и ловить его, с хлопком перед грудью, ведение мяча правой и левой рукой стараясь идти в колонне, бег в заданном направлении в среднем темпе до 2 мин. 2 Прыжки через шнур лежащий на полу длина шнура 3 метра, по одной стороне дети прыгают на правой ноге , по другой на левой 2-3 раза. 3 Лазание по гимнастической лавке под наклоном 30 гр., на четвереньках 3-4 раза. 4 П\И Фигуры Дых. упр.
	2	1 Ходьба с выполнением задания: на носочках, пяточках, внешней стороне стопы, в полуприседе, руки на коленах, бег на скорость до 10 метров. 2 Переброска мячей в парах способом по выбору детей. 3 Ползание по гимнастической стенке на четвереньках. 4 П\И Охотники и утки Дых. упр.
	3	1 Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий  по принципу игры Река и ров, бег врассыпную по сигналу изменить направление. Ходьба по прямой с перешагиванием через набивные мячи на расстоянии одного шага ребенка, руки за головой. 2 Метание мешочков в горизонтальную цель на расстоянии 3 метра. 3 Подлезание на четвереньках ( кто быстрее) дистанция 6-8 метров 4 П\И Тихо-громко Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному, с изменением направления по сигналу, с упражнениями для рук, широким, свободным шагом. Бег в свободном темпе до 2 мин Ходьба между предметами 6-8шт. расстояние между ними 40 см. с мешочком на голове. 2 Ползание на четвереньках с мешочком на спине 6-8 метров 3 Ведение мяча ногой. 4 П\И Горелки
	5	1 Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу, приставным шагом лицом, в круг, спиной Бег с изменением темпа, змейкой 1,5 мин ,Хождение по прямой с перешагиванием через кубики на расстоянии одного шага ребенка, руки за голову 2-3 раза. 2 Лазание на гимнастическую стенку 2-3 раза переход на другой пролет и спуск. 3 Прыжки на правой и левой ноге между предметами расстояние между ними 40 см. 4 П\И Совушка Дых. упр.
	6	1 Ходьба с ведением мяча вперед правой и левой рукой, подбрасывание его в движении: бросок, хлопок, поймать. Бег по команде из разных положений: стоя, с низкого старта. 2 Лазание под шнур прямо и боком, не задевая шнур ( высота 40 см.) 3 Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед. 4 П\И Эхо Дых. упр.
	7	1 Ходьба по скамейке боком, приставным шагом с мешочком на голове, на середине присесть, вынести руки вперед, подняться, не уронить мешочек, пойти дальше. Бег с преодолением препятствий 1,5 мин. 2 Прыжки на двух ногах вдоль шнура длина 4-5 метра, расстояние между шнурами 2-3 метра 3 Переброска мячей в парах друг другу способом по выбору детей. 4 П\И Хитрая лиса Дых. упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному с поворотом по сигналу в другую сторону , бег парами в среднем темпе до 2 мин. Равновесие- на одной ноге балансировать руками. 2 Ползание на четвереньках кто быстрее. Подлезть под шнур доползти до кубиков. 3 Прыжки в длину с разбега, приземление на две ноги. 4 П\И  Ловишки парами Дых. упр.

дата	№	Подготовительная группа               Физкультурный комплекс Май
	1	1 Ходьба на носках и пятках, с четким поворотам на углах , перестроение в две колонны, хождение парами по кругу, бег в среднем темпе с поворотом по сигналу. 2 Прыжки в длину с разбега  3-4 шага, энергично отталкиваясь одной ногой и приземляясь на обе полусогнутые ноги, поточный способ. 3 Лазание под шнур в группировке, не касаясь руками пола на задевая шнур 4 П\И Через речку по бревну Дых. упр.
	2	1 Ходьба с мешочком на голове приставным шагом, перешагивая через предметы по гимнастической лавке. Бег с препятствиями в медленном темпе до 2 мин. 2 Прыжки с продвижением вперед с зажатым мешочком между голеней. 6-8 метров 3  Метание мешочков на дальность. 4 П\И Выбивала Дых. упр.
	3	1 Ходьба  с высоко поднятыми коленами, широким шагом, с подскоком, бег по сигналу с изменением темпа, направления 1,5 мин. Хождение между рейками на расстоянии одного шага ребенка. 2 Прыжки через короткую скакалку на месте, вращая ее вперед, назад. 3 Подбрасывание волана одной рукой и ловля его двумя. 4 П\И Ловишки с лентой Дых. упр.
	4	1 Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу, с принятием позы ( лягушки, птицы, зайки и.т.д.) бег с преодолением препятствий, перепрыгивание через предметы. 2 Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени между предметами 1 метр 3 Бросание мяча в шеренгах расстояние 3 метра 4 П\И Салки Дых. упр.
	5	1 Ходьба в колонне по одному и бег с выполнением заданий на равновесие. Ходьба с мешочком на голове между предметами, расстояние 40 см. 5-6 предметов. 2 Прыжки на правой и левой ноге попеременно 6-8 шнуров. Шнуры расположены таком образам, что дети выполняют 2 прыжка перед шнуром, третий через шнур и так повторять. 3 Ловля катящегося мяча на ракетку 4 П\И Удочка Дых. упр.
	6	1 Ходьба в колонне по одному, по сигналу перестроение в пары по ходу движения без остановки, бег врассыпную. Ходьба по гимнастической скамейке, передавая мяч перед собой и за спиной на каждый шаг. 2 Прыжки с ноги на ногу, продвигаясь вперед, дистанция 10 метров. 3  Броски малого мяча о стену и ловля его после отскока, с дополнительным заданием. 4  П\И Жмурки Дых. упр.
	7	1 Ходьба в колонне по одному, переход на бег в среднем темпе до двух мин. развивать выносливость. 2 Броски мяча вверх одной рукой, ловля его двумя, стараясь мяч не прижимать с груди. Следить за полетом. 3 Прыжки на двух ногах между предметами выполняется двумя шеренгами. 4 П\И Лиса в курятнике Дых. упр.
	8	1 Ходьба в колонне по одному, с поворотом, с высоко поднятыми коленами в медленном темпе Бег на скорость. Расстояние 10 метров Ходьба на носочках между предметами с мешочком на голове. 2 Метание мешочков на дальность правой и левой рукой. 3 Прыжки между предметами на одной ноге, затее на другой 2-3 раза, выполняется двумя колоннами 4 П\И Не оставайся на земле Дых. упр.