Физкультурное занятие "Мы лыжники" средняя группа

Обердерфер Ирина Фёдоровна

КГКП я/с «Салтанат» г.Шахтинск

Инструктор по физической культуре

Физкультурное занятие

«Мы лыжники».

(средняя группа)

Цель: упражнять в равновесии (ходьба боковым приставным шагом по доске шириной 15 см, приподнятой одним концом на высоту 40 см);  в подбрасывании и ловле мяча.

I часть. Вводная.  Построение в шеренгу. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «лыжники» - ходьба в рассыпную, имитируя ходьбу, бег лыжника (3-4 раза). На сигнал по «сугробам» - ходьба друг за другом высоко поднимая колени.

II часть. Основная. Построение в круг.

·        ОРУ:

1.     «Смотрим по сторонам» и.п. – о.с. 1 – поворот головы вправо,

2 – и.п. 3 – 4 то же. (4 – 6 раз)

2.     «Лыжник» и.п. – ст. ноги врозь, 1-4 – попеременно выносится то правая, то левая рука вперед (4 – 6 раз)

3.     «Где лыжня?» и.п. – ноги на ширине плеч, 1- поворот туловища вправо, руку правую отвести назад, 2 – и.п., 3-4 – то же в левую сторону (4 – 6 раз)

4.     «Поправь крепления» и.п. – ст. ноги на ширине плеч, 1 – наклон к правой ноге, руки словно поправляют крепления, 2 – и.п., 3-4 – то же к левой ноге (4 – 6 раз)

5.     «Упали, надо вставать» и.п. – лежа на спине, руки в стороны,

1 – сед, руками обхватить колени, 2 – и.п. (4 – 6 раз)

6.     «Погреемся» и.п. – ст. ноги врозь, руки в стороны, 1 – ноги вместе, руки к плечам, 2 – и.п. (2 раза по 15)

·        ОВД:

1.     Ходьба по наклонной доске, боком приставным шагом – лыжники поднимаются на гору «лесенкой» (2 р.)

2.     Подбрасывание мяча вверх и его ловля – игра в снежки

·        Подвижная игра «Метель и солнце»

На сигнал «метель» - бегают врассыпную, на сигнал «солнце» - приседают, изображая сугробы (2 – 3 раза)

III часть. Заключительная. Спокойная ходьба по залу -  лыжники возвращаются домой.

Памятка для воспитателей по структуре физкультурного занятия

	II младшая гр.	Средняя гр.
Физ. занятие	Длительность – 15 – 20 мин.	Длительность – 20 – 25 мин.
I ч. Вводная Построения, перестроения. Разновидности ходьбы и бега.	3 – 4 мин.	4 – 6 мин.
II ч. Основная ОРУ ОВД Подвижная игра	10 – 12 мин. 4 – 6 упр. (4 – 6 повтор) 1 – 2 вида 2 – 3 раза	12 – 15 мин. 5 – 7 упр. (4 – 6 повтор) 2 – 3 вида 2 – 3 раза
III ч. Заключительная (Игра малой подвижности; спок. ходьба; упр. на дыхание; релаксация; упр. на дыхание; тонкую моторику; и т.д.)	3 – 4 мин.	3 – 5 мин.