453327
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокДругоеКонспектыФизкультурно-познавательное занятие ""Как беречь сердце?"

Физкультурно-познавательное занятие ""Как беречь сердце?"

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Физкультурно – познавательное занятие

« Сердце я свое поберегу, сам себе я помогу»

Цель:

- Расширять знания детей о работе сердца и кровеносной системе

- Познакомить с правилами, при соблюдении которых сердце сохраняется здоровым.

- Развивать любовь к спорту и физическим упражнениям.

Ход занятия:

- Ребята, а где находится сердце? (В грудной клетке слева)

Положите руку на грудь и почувствуете толчки сердца. Подпрыгните 6 раз и снова приложите руку к груди.

- Что вы заметили? ( Сердце бьется сильнее)

- Чем оно защищено? (Ребрами)

Сердце человека невелико, размером чуть больше кулака. Оно все время работает, сжимается и разжимается, не останавливаясь ни на минуту, перегоняя кровь по сосудам. Его еще называют мотором или насосом. Внутри сердце полое, разделено на четыре части, которые называют камерами. Две камера с правой стороны получают кровь, которая уже пропутешествовала по всем тканям и органам. Она темно-красного цвета. Сердце посылает эту кровь по крупным сосудам венам в легкие, где она получает кислород. Кровь от кислорода меняет свой цвет на ярко - красный. Из легких кровь возвращается в сердце, на этот раз в его левые камеры. Оттуда сердце посылает ее в самую крупную артерию аорту, от которой отходят более мелкие сосуды, пронизывающие все наше тело.

Мы должны заботиться о своем сердце.

- Что укрепляет мышцы рук и ног? ( Физические упражнения)

Ну, а поскольку сердце- это мышца, то регулярные занятия физической культурой и подвижные игры укрепят его. Существуют несколько правил, при соблюдении которых наше сердце всегда будет в порядке:

- Регулярно занимайся физкультурой, бегай, прыгай, играй в подвижные игры

- Чаще бывай на свежем воздухе

- Не переедай. У толстого человека сердце работает с большей нагрузкой

- Ешь полезную пищу, побольше овощей и фруктов.

- Спи не меньше 9-10 часов ночью

А сейчас я предлагаю потренировать свое сердце веселой зарядкой.

  1. И.П. о.с.1- резко опустить подбородок на грудь-выдох; 2-поднять голову вверх – вдох 6 раз

  2. И.П. о.с. руки на поясе. 1-отвести лопатки назад до сведения лопаток - вдох; 2-и.п. выдох 8 раз

  3. И.П. ноги на ширине плеч, руки вверху. 1-наклон вперед, коснуться руками пола – выдох; 2-и.п.вдох 6-8 раз

  4. И.П. о.с. руки на поясе. 1-отставить ногу вперед на носок; 2-поднять ее вверх; 3-на носок; 4-и.п. Тоже другой ногой. Повторить 3 раза каждой ногой.

  5. И.П. о.с. руки на поясе. 1-руки к плечам, 2-руки вверх, 3-к плечам, 4-и.п. 5 раз

  6. И.П. о.с. Прыжки на месте, чередуя с ходьбой на месте. По 10 прыжков. 3 раза

- Что нового узнали?

- Какие существуют правила для сохранения сердца в порядке?




Общая информация

Номер материала: ДБ-275661

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Основы религиозных культур и светской этики: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Маркетинг: теория и методика обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Уголовно-правовые дисциплины: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Теория и методика музейного дела и Охраны исторических памятников»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.