Инфоурок / Другое / Конспекты / Физкультурно-познавательное занятие "Режим дня"

Физкультурно-познавательное занятие "Режим дня"


библиотека
материалов



Физкультурно – познавательное занятие

« Режим дня и твое здоровье»

Цель:

- формировать у детей представление о правильном режиме дня и пользе его соблюдения для здоровья;

- воспитывать бережное отношение к своему организму и желание заботиться о нем.

Ход:

Воспитатель : организм человека имеет одну особенность, о которой нельзя забывать: он старается соблюдать свое внутреннее расписание и страдает, когда этот порядок нарушается. Например: ты заигрался с друзьями во дворе и совсем забыл, что уже время обедать. И вдруг что-то начинает беспокоить в животе, посасывать в желудке, урчать в кишечнике. Это твой организм дает сигнал, что пора обедать. Он привык получать пищу в определенное время, уже готов к пищеварению и сообщает тебе об этом чувством голода. Ты понимаешь, что проголодался и идешь домой обедать.

Вечером рассматриваешь интересную книжку с картинками и вдруг зеваешь. Глаза начинают слипаться. В чем дело? А это твой организм снова напомнил о своем внутреннем расписании. Он говорит: « Уже пора ложиться спать, за день ты устал, нужно отдохнуть и набраться сил».

Если мешать своему организму соблюдать правильный режим дня, нарушать его внутренний распорядок – организм рассердится, поссорится с тобой. Ты садишься за стол обедать, а аппетита нет, все кажется невкусным. Ложишься спать, а заснуть никак не можешь. Пора вставать, а глаза слипаются, руки и ноги не слушаются, голова клонится к подушке. Нужно соблюдать правильный режим дня: спать, есть. Гулять, играть и заниматься в определенное время. Тогда организм будет легко работать, и ты будешь чувствовать себя здоровым и бодрым.

Ребята, знаете ли вы режим дня в Детском доме? Как вы узнаете о том, что голодны, хотите пить, устали, пора ложиться спать.

Вспомните, есть ли у вас знакомые, которые ведут себя неправильно, не соблюдают режим дня. Они не гуляют, подолгу смотрят телевизор, долго не ложатся спать.

Ребята, как вы думаете, почему детям нельзя долго смотреть телевизор? ( испортится зрение и осанка).

Обязательно в режиме дня должны быть различные игры. Они дают возможность отдохнуть вашему организму.

А сейчас я предлагаю немного отдохнуть и сделать несколько физических упражнений:

  • И.П. стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. Качание рук вперед-назад, после нескольких движений поднять руки через стороны вверх, посмотреть на них и плавно опустить вниз.6-7 раз.

  • И.П. стать прямо, ноги слегка расставить. « Покажи стену» - повернуться вправо, отвести руку назад, посмотреть на нее, вернуться в И.П. То же выполнить влево.

  • И.П. стать прямо, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях перед собой. «Держи насос», «Накачай шину» - наклониться вперед-вниз, выпрямляя руки, вернуться в И.П., после двух наклонов шаг на месте. 2-3 раза

  • И.П. лечь на спину, руки вдоль туловища. Хлопки в ладоши и поочередное вращение ногами – «Едем на велосипеде»

  • И.П. стать прямо, руки на поясе. «Мячики играют, мячики покатились»-подпрыгивания на месте и бег в разные стороны.

  • Ходьба в колонне по одному.

Ребята, что нового вы узнали сегодня?

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-275665

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG