ФИЗМИНУТКИ
*****
На
зарядку солнышко поднимает нас.
Поднимаем
руки мы по команде «раз»,
А над
ними весело шелестит листва.
Опускаем
руки мы по команде «два».
Пошагать
придётся нам – выше голова!
Мы
шагаем весело в ногу «раз» и «два».
Наблюдай
за птичками, головой верти.
Вот
зарядка кончилась.
Сядь и
отдохни.
*****
Мы
пошли с тобой в лесок
И
увидели грибок.
Раз
грибок, два грибок
И
набрали кузовок.
А как
птичка-то поёт!
Восхищается
народ.
Вон
река неглубока.
Мы поплаваем
пока.
Брасом,
кролем. Хорошо!
Вот и
день уже прошёл!
*****
Прыгай
ножка по дорожке.
Прыгай
и другая.
Все
девчонки и мальчишки
в
классе отдыхают.
Побежали
все трусцой,
дружный
бег на месте.
А
теперь наклон большой,
поклонились
вместе.
Руки
вверх, глубокий вдох.
Руки
опустили.
А
теперь ещё разок
это
повторили.
Отдохнули?
Хорошо!
А
теперь за дело.
Вот и
день уже прошёл.
Время
пролетело.
*****
Паровозик: «Чук-чук-чук».
Повезёт
нас всех на юг.
Там мы
будем отдыхать,
Плавать,
бегать, загорать.
Отдохнули
мы с тобой,
А
теперь пора домой.
Паровозик:
«Чук-чук-чук»
Возвращаемся,
мой друг.
*****
Раз,
два – наклонилися слегка.
3, 4 –
руки в боки, будем делать многоскоки.
5, 6 –
на лесенку надо влезть.
7, 8 –
пробежаться вас попросим.
9, 10
– вот и всё.
Скоро
встретимся ещё.
******
Весна
пришла! Встаём, друзья!
Нас
ждёт-торопит улица.
Шагаем
дружно: ты и я
И не
будем хмуриться.
Вот
птицы с юга к нам летят.
Букашки
пробудились.
Деревья
листьями шумят.
Все
звери оживились.
Танцует
лес, танцует луг
И мы с
тобою кружимся.
Как
хорошо весной вокруг!
С
природой мы подружимся.
*****
Муравей
не отдыхает.
За
день много успевает:
Наклониться,
подтянуться,
Перепрыгнуть,
изогнуться,
Пробежать
и повернуться,
Перелезть
и развернуться,
Проползти
и увернуться,
Чтоб
на месте не споткнуться.
Так
весь день. Назад - вперёд
И
совсем не устаёт.
*****
Ёжик
серенький бежит.
Видит
палочка лежит.
Ёж
нагнулся, палку взял
Да и дальше
побежал.
Вот
болото, а по ней
Ёжик с
палочкой своей.
Прыг –
скок, прыг – скок
Перебрался
на песок.
Дальше
ёжик наш бежит.
Птенчик
жалобно пищит.
Ёжик
птенчика берёт
И в
гнездо его кладёт.
Лапкой
птичкам помахал
И
домою побежал.
*****
Раз,
2, 3, 4, 5 – начинаем в мяч играть.
Правой,
левой набиваем
И в
ворота забиваем.
Чтоб в
ворота мяч забить,
Надо
очень ловким быть.
*****
Раз –
на цыпочки подняться.
Надо
всем, друзья, размяться.
2 –
нагнулись до земли
И не
раз, раза три.
3 – руками
помахали.
Наши
рученьки устали.
На 4 –
руки в боки.
Дружно
делаем подскоки.
5 –
присели раза два.
6 – за
парты нам пора.
******
С
добрым утром, детвора!
Просыпаться
всем пора!
Потянулись
– потянулись.
Вот
уже почти проснулись.
Руки в
стороны, вперёд,
А
теперь наоборот.
Наклонились
до носочков,
Пробежались
на мысочках.
Прыгай
дружно прыг да скок.
Продолжаем
свой урок.
*****
Бабочка-красавица
Всем
нам очень нравится!
Раз –
росинкою умылась,
2 – к
цветочку наклонилась,
3 – почистила
сапожки,
4, 5 –
махнула мошке,
6 –
лапками подрыгала,
7 –
быстренько попрыгала,
8 –
платьице расправила,
9 –
причёсочку поправила,
10 –
полетела.
******
Лист
на веточке сидел.
Во все
стороны глядел:
Так
глядел и так глядел.
Потом
взял и полетел.
Вправо,
влево,
Вверх
и вниз,
И на
кустике повис.
*****
Отправляемся,
друзья,
Мы в
страну Фантазия.
Вы
теперь не мальчики,
А
маленькие зайчики.
Прыг-скок,
прыг-скок.
Прыгай
прямо, прыгай в бок.
Вы
теперь не девочки,
А рыженькие
белочки.
С
ветки – прыг,
На
ветку – скок.
Не
сорвись, смотри, дружок.
А
сейчас вы муравьи.
Надо
листик взять с земли.
Наклонились
дружно разом
И
подняли листик сразу.
Пошутили,
посмеялись
Вдруг
за партой оказались.
*****
К нам весна
в село пришла.
Земля
проснулась ото сна.
Глаз
открыла, потянулась,
Подмигнула,
улыбнулась.
Веточками
покачала,
Листиками
пошуршала,
Травками
пошевелила
И
травой лицо умыла.
Руки в
боки уперла.
Ногу
вправо отвела.
Покачалась
так немного.
Думает:
«Работы много.
Хватит
спать, пора вставать
Пора
работу начинать».
*****
Раз –
потопали немножко,
2 –
похлопали в ладошки,
3 –
головкой повертели,
На 4 –
тихо сели.
*****
Улыбнулось
солнышко.
Поманило
лучиком.
-
Выбегайте быстренько.
На улице
лучше.
Посмотри
на солнышко.
Посмотри
на веточку.
Полюбуйся
бабочкой
И её
расцветочкой.
Наклонись
к цветочкам,
Рассмотри
букашку.
И не
рви гвоздику,
И не
рви ромашку.
Вот
уже и солнышко
С
нами, друг, прощается.
Солнце
наработалось
И
спать отправляется.
Разминки для
пальцев
Чтоб
красиво всем писать
Надо
пальцы нам размять.
Кулачки
все крепко сжали
И
немного подержали.
Подержали
и разжали.
Мне
ладошки показали.
Делай
быстро, детвора.
За
письмо теперь пора.
*****
1.
Пальчики в замок сцепили,
Вправо,
влево покрутили.
2.
Кисти вниз, потом подняли.
Так
недолго помахали.
3.
Каждый пальчик на руке
Помассировать
в руке.
4.
Пальцы в кулачки сомкнули,
Кисти
рук слегка стряхнули.
*****(к
3-ей разминке)
1.
Трём ладони, милый друг,
Закрывая
пальцы рук.
2. Вот
ладошки встретились,
А
теперь разъехались.
3.
Закрываем в кулачки
Друг
за другом пальчики.
*****(к
4-ой разминке)
1.
Пальцы вместе, пальцы врозь
2.
Пальцы вытянули дружно,
А
теперь сцепить их нужно.
3. Мяч
в ладошки быстро взяли
И в
ладошках повращали.
*****(к
5-ой разминке)
1.
Встали прямо и прогнулись,
А
теперь легко согнулись.
2.
Головою вправо, влево,
Чтобы
шея не болела.
3. Вверх
ладони отвели.
Крепко
сжали в кулачки.
4.
Руки в стороны взметнули.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.