Физминутки для всех возрастных групп по темам

Физминутки

для всех возрастных групп

Игрушки

Мы играли, мы играли,

(круговые движения кистями рук)

Наши пальчики устали.

(движения кисти вверх-вниз)

А теперь мы отдохнём

(имитация движения волны)

И опять играть начнём

(круговые движения кистями рук)

 Буратино потянулся,

        Раз — нагнулся,

        Два — нагнулся,

        Три — нагнулся.

        Руки в стороны развел,

        Ключик, видно, не нашел.

        Чтобы ключик нам достать,

        Нужно на носочки встать.

Семья

Раз, два, три, четыре(хлопки в ладоши) 
Кто живет у нас в квартире?(повороты в стороны с подниманием плеч) 
Раз, два, три, четыре, пять(Хлопки в ладоши) 
Всех могу пересчитать;(указательным пальцем пересчитывают) 
Папа, мама, брат, сестренка, 
Кошка Мурка , два котенка, 
Мой щегол, сверчок и я- 
Вот и вся наша семья!(загибают поочередно пальцы на руке) 

Фрукты

Как у нашей Зины                             (Делают ладони «корзинкой».)

Фрукты в корзине:

Яблоки и груши,                                  (Загибают пальцы, начиная с мизинца.)

Чтоб ребята кушали,

Персики и сливы –

До чего красивы!

Прекрасен наш осенний сад.                          (Идут по кругу.)

В нём слива есть и виноград.

На ветках, как игрушки,                                    (Поднимают руки вверх.)

И яблоки, и груши.

А к ночи веет холодок                                       (Машут руками.)

И желтый лист шуршит у ног.                            (Идут, шаркая ногами.)

На носочки я встаю,      Подняться на носки
Яблочко я достаю,          Руки вверх
С яблочком бегу домой,   Бег на месте
Мамочке подарок мой!    Хлопки в ладоши

Времена года – осень

Мы листики осенние,

На ветках мы сидим.

(присесть)

Дунул ветер - полетели,

Мы летели, мы летели

(легкий бег по кругу)

И на землю тихо сели.

(присесть)

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

(легкий бег по кругу)

Закружились, полетели

И на землю тихо сели.

(присесть)

По тропинке леший шёл, На поляне гриб нашёл. (Ходьба на месте.)
Раз грибок, два грибок, Вот и полный кузовок. (Приседания.)
Леший охает: устал. 
От того, что приседал.
Леший сладко потянулся, 
(Потягивания — руки вверх.)
А потом назад прогнулся,
А потом вперёд прогнулся. 
И до пола дотянулся. 
(Наклоны вперёд и назад.)
И налево, и направо. 
Повернулся. Вот и славно. 
(Повороты туловища вправо и влево.)
Леший выполнил разминку
И уселся на тропинку.

Времена года – овощи

Пальчиковая гимнастика  «Капуста»

Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмем-жмем. (сгибания и разгибания кистей рук)

Физминутка  «Овощи»

Раз, два, три, четыре,    (Ходьба на месте)

Дети овощи учили:        (Прыжки на месте)

Лук, редиска, кабачок,   (Наклоны вправо-влево)

Хрен, морковка, чесночок  (Хлопки в ладоши)

Строительство дома

Стук-стук молотком,                    Имитация молотка

Строим, строим новый дом.         Ходьба на месте

Ты, пила, пили быстрей,                   Имитация пилы

Домик строим для людей.              Прыжки на месте

Сад – Огород

В огород пойдём, урожай соберём,

мы морковку натаскаем, мы картошку накопаем.

Щавеля нарвём немножко,

И вернёмся по дорожке.

Дети шли, шли, шли                                                     дети шагают на месте

В огород они зашли.

Капусту нашли,                                                             наклонились и собирают овощи

Огурцы нашли, помидоры все собрали,

Кабачки нашли,

Всё в корзинки положили

И домой пошли.                                                            шагают на месте

Семья – части тела. Предметы туалета.

Мы топаем ногами, (топают)

Мы хлопаем руками, (хлопают)

Качаем головой, (качают головой)

Мы руки поднимаем, (руки вверх)

Потом их опускаем, (руки вниз)

Мы руки подаем (руки в «замок»)

И бегаем кругом. (покружиться на месте)

Животный мир – домашние животные.

Конь меня в дорогу ждет, (руки за спиной сцеплены в замок)

Бьет копытом у ворот, (ритмичные поочередные поднимания согнутых в коленях ног)

На ветру играет гривой

Пышной, сказочно красивой, (покачивания головой, затем наклоны в стороны)

Быстро на седло вскочу,

Не поеду - полечу, (подскоки на месте)

Цок - цок - цок,

Цок - цок - цок, (руки полусогнуты в локтях перед собой)

Там за дальнею рекой

Помашу тебе рукой. (подскоки на месте)

Детский сад – продукты питания

Мышка зернышко нашла 
И на мельницу снесла. 
Намолола там муки, 
Испекла всем пирожки: 
Мышонку — с капустой, 
Мышонку — с картошкой, 
Мышонку — с морковкой, 
Мышонку — с морошкой. 
Для большого толстяка
Все четыре пирожка:
С капустой, с картошкой,
С морковкой, с морошкой. 
Вот! 

Раз, два, три четыре,  Мы посуду перемыли:  Чайник, чашку, ковшик, ложку  И большую поварешку.  Мы посуду перемыли,  Только чашку мы разбили,  Ковшик тоже развалился, Нос у чайника отбился.  Ложку мы чуть-чуть сломали—  Так мы маме помогали.

Шаги на месте Движения, имитирующие мытьё посуды  Руки к плечам – в стороны Руки в «кольцо» над головой Движения, имитирующие мытьё посуды Движения плечами вверх-вниз Наклоны головы к плечам Развести руки в стороны

Животный мир – дикие животные

Раз, два, три, четыре, пять,

Начал заинька скакать.

(подскоки на месте)

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул десять раз

(прыжки)

Три медведя шли домой: (дети идут как медведи)

Папа был большой-большой, (поднимают руки вверх)

Мама с ним - поменьше ростом, (руки на уровне груди, вытянуты вперед)

А сыночек просто крошка, (садятся на корточки)

Очень маленький он был,

С погремушками ходил. (встают и имитируют игру на погремушках)

Зайцы скачут скок-скок-скок,

          Да на беленький снежок

          Приседают, слушают – не идет ли волк!

          Раз – согнуться, разогнуться,

          Два – нагнуться, потянуться,

          Три - в ладошки три хлопка,

          Головою три кивка.

Транспорт

На улице нашей            Дети шагают на месте

Машины, Машины       Имитируем

Машины малютки        Показ рукой

Машины большие        Руль

Спешат грузовые,        Прыжки на месте

Фырчат легковые         Фыркают

Торопятся, мчатся        Бег на месте

Как будто живые

- эй машины, полный ход,     хлопки в ладоши

Я – примерный пешеход

Торопиться не люблю           Ходьба на месте

Всем дорогу уступлю            останавливаются

Наша улица, мой город

Игрушки – мебель

Мебель я начну считать:

Кресло, стол, диван, кровать

Полка, тумбочка, буфет,

Шкаф, комод и табурет.

Семья

Пальчиковая гимнастика "Моя семья"

Этот пальчик - дедушка,

Этот пальчик - бабушка, Этот пальчик - папочка,

Руку сжать в кулак, поочередно разжимать пальцы, начиная с большого.

Этот пальчик - мамочка,

Этот пальчик - я.

Вот и вся моя семья

Энергично сжать руку в кулак несколько раз.

Праздник ёлки

Утром дети удивились,                  (разводят руки в стороны, подняв плечи)

Что за чудеса случились

Этой ночью новогодней.

Ожидали, что угодно,                   (сжимают и разжимают пальцы)

А увидели парад:

В ряд снеговики стоят,                (руками рисуют в воздухе три круга)

Глазки весело горят,                   (закрывают и открывают ладонями глаза)

А перед ними ёлочка                   (хлопают в ладоши)

Пушистая, в иголочках.

Горит огнями елочка, под нею тени синие,          Поднимаем руки вверх

Колючие иголочки, как будто в белом инее.      Опускаем через стороны, вниз

Огни на елке яркие повсюду зажигаются.         Наклоны вправо, влево

Во всех домах, по всей стране ребята улыбаются     Ходьба на месте, улыбка

Времена года – зима

(повороты вокруг своей оси)

Мы снежинки, мы пушинки,

Покружиться мы не прочь.

Мы снежинки - балеринки,

Мы танцуем день и ночь.

Встанем вместе все в кружок ─

Получается снежок.

Как интересно нам зимой! (показывают большим пальцем вверх)

На санках едем мы гурьбой, (имитируют катание на санках)

Потом в снежки мы поиграем, (имитируют лепку и бросание снежков)

Все дружно лыжи одеваем, («одевают» лыжи, «берут» палки, «едут»)

Потом все встали на коньки, (изображают катание на коньках)

Зимой веселые деньки! (показывают большим пальцем вверх)

Мы погреемся немножко,         Натираем  плечи

Мы похлопаем в ладошки,       Хлопаем в ладоши

Ножками потопаем                        Топаем на месте

И себя похлопаем.                      Хлопаем по коленям

Животный мир – домашние птицы

Как у наших у ворот               Ходьба на месте
Петух зернышки клюет,         Прыжки на месте
Петух зернышки клюет,
К себе курочек зовет.               Хлопки в ладоши

Одежда

Нарядили ножки в новые сапожки,                 Выставляем носочки поочерёдно

Вы шагайте, ножки, прямо по дорожке.            Ходьба на месте

Вы шагайте, топайте, по лужам не шлепайте,  Топот на месте

В грязь не заходите, сапожки не рвите.              Прыжки на месте

Животный мир – птицы

Птички в гнёздышке сидят

(присесть)

И на улицу глядят.

Погулять они хотят

(подняться на носочки)

И тихонько все летят.

(помахать руками)

Лебеди летят,

Крыльями машут, (плавные движения руками с большой амплитудой)

Прогнулись над водой,

Качают головой, (наклоны вперед, прогнувшись)

Прямо и гордо умеют держаться,

Тихо-тихо на воду садятся (приседания)

Лебеди летят, крыльями машут,

          Летают над водой, качают головой.

          Прямо и гордо умеют держаться,

          Очень бесшумно на воду садятся.

          Сели, посидели, снова улетели.

Семья – обувь

Вот они сапожки

Это с левой ножки

Это с правой ножки

Если дождик пойдет

Наденем калошки

Это с правой ножки

Это с левой ножки

Вот как хорошо!

Профессии

Потрудились – отдохнем.
Встанем, глубоко вздохнём.
Руки в стороны, вперед,
Влево, вправо, поворот.
Наклониться, прямо встать,
Руки вниз и вверх поднять.
Руки плавно опустили,
Всем улыбки подарили!

Солнечным погожим днем 
Мы с друзьями в лес идём. 
Мы с собой несём корзинки. 
Вот хорошая тропинка! 
(Ходьба на месте.)
Собираем землянику,
Ищем вкусную чернику, 
Голубику, костянику, 
Кисловатую бруснику.
(Наклоны вперёд.)
А вокруг полно малины. 
Пройти мимо не могли мы. 
Собираем по кустам. 
Здесь отличные места! 
(Повороты влево-вправо.)
Снова мы идём по лесу.
(Ходьба на месте.)
А вокруг — так интересно! 
(Потягивания — руки в стороны.) 

Мамин праздник

Маму я свою люблю,
Я всегда ей помогу:
Я стираю, поласкаю,
Воду с ручек отрясаю.
Пол я чисто подмету
И дрова ей наколю.
Маме надо отдыхать,
Маме хочется поспать.
Я на цыпочках хожу,
И ни разу, и ни разу
Ни словечка не скажу.

Посуда

Вот большой стеклянный чайник.

Очень важный, как начальник.

Вот фарфоровые чашки,

Очень крупные, бедняжки.

Вот фарфоровые блюдца,

Только стукни — разобьются.

Вот серебряные ложки,

Голова на тонкой ножке.

Вот пластмассовый поднос.

Он посуду нам принес.

Времена года – весна

Солнце стало пригревать, 
Стали капельки стучать, 
Капля раз, капля два, 
Капли медленно сперва, 
А потом быстрей, быстрей 
Побежали ручейки, 
Их попробуй, догони! 

Наурыз

Животный мир – дифференциация диких и домашних животных

Звери шли на водопой.

За мамой-лосихой топал лосёнок, (Идут громко топая.)

За мамой-лисицей крался лисенок, (Крадутся на носочках.)

За мамой-ежихой катился ежонок, (Приседают, медленно двигаются вперед.)

За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)

За мамою-белкой скакали бельчата, (Скачут вприсядку.)

За мамой-зайчихой – косые зайчата, (Скачут на прямых ногах.)

Волчица вела за собою волчат, (Идут на четвереньках.)

Все мамы и дети напиться хотят. (Лицом в круг, делают движения языком – “лакают”.)

Мы топаем ногами, (Дети выполняют движения по тексту) Мы хлопаем руками, Киваем головой. Мы руки поднимаем, Мы руки опускаем, Мы кружимся потом. Мы топаем ногами: Топ-топ-топ. Мы хлопаем руками: Хлоп-хлоп-хлоп. Мы руки поджимаем И побежим кругом.
******************************************************************

Морской мир

В море бурном, море синем

Быстро плавают дельфины. (кистью руки плавные движения)

Не пугает их волна

Рядом плещется она. (потирание ладошек)

Проплывает мимо кит и дельфинам говорит: ( ходьба гуськом)

Вы дельфины не шумите,

Рыбку быструю ловите:

Раз, два, три, четыре, пять -( ходьба с хлопками в ладоши)

Надо рыбкам уплывать. (кисти рук в замок внутрь и наружу)

Рыбки плавали, плескались (движения руками)
В прохладной морской воде.
То погружаются, то сплывают, (приседания)
То зароются в песке. (дети ложатся на коврик)

Деревья

Ветер дует нам в лицо. 
(помахать руками на лицо) 
Закачалось деревцо. 
(покачаться из стороны в сторону) 
Ветер тише, тише, тише. 
(присесть, помахать руками вверх-вниз) 
Деревцо всё выше, выше. 
(потянуться вверх)

Детский сад

Сначала буду маленьким,     (Присесть)

К коленочкам прижмусь.   (Обнять коленки)

Потом я вырасту большим,   (Встать)

До лампы дотянусь.     (Руки вверх

Цветы

(и.п. сидя)

Спал цветок и вдруг проснулся,

(встать, руки на поясе)

Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

(руки вверх, потянуться вправо, влево, вверх)

Взвился вверх и полетел.

(бег)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется.

Животный мир – насекомые

Божья коровка

Черная головка    (дети бегают врассыпную)

Улети на небо

Принеси нам хлеба    (поднимают руки вверх)

Черного и белого,   (показывают сначала одну ладошку, затем другую ладошку)

Только не горелого.  

Поднимите плечики.

          Прыгайте, кузнечики!

          Прыг-скок, прыг-скок.

          Сели, травушку покушаем,

          Тишину послушаем.

          Тише, тише, высоко,

          Прыгай на носках легко.

Ягоды

Птицы по небу летали ( дети машут крыльями и бегут по кругу).

И на веточку присели (на корточки присели),

Горстку ягодок склевали ( руками показывают как птицы клюют).

Дальше в небо улетели ( машут крыльями и бегут за столы),

И за столики мы сели.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем вишни собирать,

Наберём ведёрочко

Полненькое, с горочкой.

Вишенки бордовые,

Будем мы здоровые!

Соберём с кусточка,

Кушай, сын и дочка!

С веток ягоды снимаю          Действия выполнять по тексту.

И в лукошко собираю.

Ягод -  полное лукошко!

Я попробую немножко.

Я поем еще чуть-чуть –

Легче будет к дому путь.

А потом еще малинки.

Сколько ягодок в корзинке?

Раз, два, три, четыре, пять…

Снова буду собирать.

Времена года – лето

Посмотрите-ка на нас, все мы подросли сейчас,

ручки вверх мы поднимаем, также плавно опускаем,

будет солнышко светить наших деток веселить,

солнце улыбается к деткам наклоняется,

солнце, солнце ты постой, нашим деткам песню спой,

а они тебе все спляшут, дружно ручками попляшут,

ты пока не уходи, рядом с нами посиди!

******************************************************************

В этот знойный летний день, бегать, прыгать нам не лень,

будем плавать, загорать, чтоб здоровыми нам стать,

на носочки все мы встанем и нисколько не устанем,

мы потопаем немножко, чтобы разминались ножки,

а теперь поприседаем, плечики поразминаем,

побежали на лужок, сделали большой кружок,

отвернулись, разбежались, и опять в кружок собрались!