ЧАСТИ ТЕЛА
А мы ручками помашем
А мы ручками попляшем
А мы ручками похлопаем
А мы ручками потопаем,
А мы ручки наши спрячем!
Где же, где наши ручки? Вот они
Ножки
Хлопаем в ладошки,
Пусть попляшут ножки,
Пусть попляшут ножки
По ровненькой дорожке.
Ножки накрест - опускайся
И команды дожидайся.
А
когда скажу: "Вставай!" –
Им рукой не помогай.
Ножки вместе, ножки врозь,
Ножки прямо,
ножки вкось,
Ножки здесь и ножки там.
Что за шум и
что за гам?
****
Застучали ножки
По ровненькой дорожке
Застучали много раз,
Будет весело у нас!
Кулачком сильнее бей,
Только ручки не жалей.
Постучим мы каблучком
И покружимся волчком!
А теперь мы побежим –
Прогуляться мы хотим.
Побежали веселей
И потопали дружней!
Мы поднимем ручки вверх
И попляшем лучше всех!
Ах, какой веселый пляс.
Очень весело у нас.
****
Как у наших у ребят
Ножки весело стучат,
Наш народ удаленький,
Хоть и очень маленький.
Лишь устанут ножки,
Хлопаем в ладошки,
В ладошки - ладошечки,
Веселые хлопошечки.
****
Раз - руки вверх махнули
И при том вздохнули
Два - три нагнулись. пол достали
А четыре - прямо встали и сначала повторяем.
Воздух сильно мы вдыхаем
При наклонах выдох дружный
Но колени гнуть не нужно.
Чтобы руки не устали,
Мы на пояс их поставим.
Прыгаем как мячики
Девочки и мальчики
****
Мы
топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой,
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы кружимся потом.
Мы топаем ногами:
Топ-топ-топ.
Мы хлопаем руками:
Хлоп-хлоп-хлоп.
Мы руки разведем
И побежим кругом.
****
Мы ладонь к глазам приставим,
Ноги крепкие
расставим.
Поворачиваясь
вправо,
Оглядимся величаво.
И налево надо тоже
Поглядеть из-под
ладошек.
И - направо! И еще
Через левое плечо!
Хватит.
Выдохнуть, вдохнуть,
Потянуться, отдохнуть.
***
Сели-встали, сели-встали,
Ножками потопали,
Каблучками постучали,
А потом потопали.
Ручки-ручки танцевали,
Покружились (2 раза)
И головкой поклонились.
****
В ладошки мы
похлопаем
И чуть-чуть
потопаем.
Раз – присели,
два – привстали,
Три – нагнулись
и достали
Правой ручкой
башмачок,
Левой ручкой –
потолок.
И еще разок
присядем!
А теперь на
место сядем.
Мы устали
чуточку,
Отдохнем
минуточку.
Поворот, наклон,
прыжок,
Улыбнись давай,
дружок.
Еще попрыгай:
раз, два, три!
На соседа
посмотри,
Руки вверх и тут
же вниз
И за парту вновь
садись.
***
Руки к солнцу поднимаю
И вдыхаю, и вдыхаю.
Ну, а руки опускаю,
Воздух тихо выдыхаю.
Это очень хорошо.
Что сегодня дождик шел!
Поднимаем ручки через стороны вверх, делая вдох через нос.
Через стороны опускают руки и тихо произносят на выдохе: «Ф – Ф - Ф»
***
Руки вверх поднимем - раз
Выше носа, выше глаз.
Прямо руки вверх держать
Не качаться. не дрожать.
Три - опустили руки вниз,
Стой на месте не вертись.
Вверх раз, два, три, четыре, вниз!
Повторяем, не ленись!
Будем делать повороты
Выполняйте все с охотой.
Раз - налево поворот,
Два - теперь наоборот.
Так, ничуть, не торопясь,
Повторяем 8 раз.
Руки на поясе, ноги шире!
С добрым утром!
– С добрым утром,
глазки! (поглаживают веки глаз)
– Вы проснулись? (смотрим в бинокль)
– С добрым утром, ручки! (поглаживаем)
– Вы проснулись? (хлопаем)
– С добрым утром, ножки!
– Вы проснулись? (топают)
– С добрым утром, солнце! (раскрывают руки навстречу солнцу).
****
Мы хлопаем в ладоши, хлоп, хлоп
Мы топаем ногами, топ, топ
Качаем головой
Мы руки поднимаем, мы руки опускаем
Мы низко приседаем и прямо мы встаем
Руки вниз, на бочок.
Разжимаем- в кулачок
Руки вверх и в кулачок
Разжимаем на бочок
На носочки поднимайся
Приседай и выпрямляйся
****
Раз - руки вверх махнули
И при том вздохнули
Два - три нагнулись. пол достали
А четыре - прямо встали и сначала повторяем.
Воздух сильно мы вдыхаем
При наклонах выдох дружный
Но колени гнуть не нужно.
Чтобы руки не устали,
Мы на пояс их поставим.
Прыгаем как мячики
Девочки и мальчики
****
Пять веселых домовых
Праздничною ночью
Разгулялись чересчур.
Вста на цыпочки
Один закружился в вальсе
А второй споткнулся и нос расквасил.
Третий прыгал до небес
С неба звезды цапал.
А четвертый топал как Мишка косолапый
Пятый пел до хрипоты
Песенку за песенкой.
Этой ночью домовым очень было весело.
|
****
Мы к лесной полянке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенечки.
Очень долго мы шагали,
Наши ноженьки устали.
Сейчас сядем, отдохнем,
А потом гулять пойдем.
****
1, 2, 3, 4, 5
Все умеем мы считать,
Отдыхать умеем тоже.
Руки за спину положим.
Голову подымем выше
И легко-легко подышем...
Раз, два!-выше голова,
Три, четыре-руки шире.
Пять, шесть-тихо сесть.
Раз-подняться, подтянуться,
Два-согнуться, разогнуться
Три-в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре-руки шире,
Пять-руками помахать,
Шесть-за стол тихонько сесть.
****
Раз - подняться,
подтянуться
Два - согнуться, разогнуться
Три - в ладоши три хлопка, головою три кивка.
На четыре - ноги шире.
Пять - руками помахать
Шесть - за стол тихонько сесть.
Разминка.
Все
движения разминки
повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на месте.
Эх! Руками машем вместе.
Эхе - хе! Прогнули спинки,
Посмотрели на ботинки.
Эге – ге! Нагнулись ниже
Наклонились к полу ближе.
Повертись на месте ловко.
В этом нам нужна сноровка.
Что, понравилось, дружок?
Завтра будет вновь урок!
****
Руки вверх поднимем - раз
Выше носа, выше глаз.
Прямо руки вверх держать
Не качаться. не дрожать.
Три - опустили руки вниз,
Стой на месте не вертись.
Вверх раз, два, три, четыре, вниз!
Повторяем, не ленись!
Будем делать повороты
Выполняйте все с охотой.
Раз - налево поворот,
Два - теперь наоборот.
Так, ничуть, не торопясь,
Повторяем 8 раз.
Руки на поясе, ноги шире!
****
Я иду,
И мы идем.
Я пою,
И мы поем.
Я бегу,
И мы бежим.
Я молчу,
И мы молчим.
Я на лавочку
присела,
Мы на лавочку
присели.
Головою
повертела,
Головою
повертели.
А потом я с лавки встала,
А потом мы с лавки встали
И руками помахала,
И руками помахали.
В ладоши похлопала,
В ладоши похлопали.
Ногами потопала,
Ногами потопали.
Десять раз поприседала,
Десять раз поприседали.
И нисколько не устала,
И нисколько не устали.
****
Каждый раз по утрам
Делаем зарядку
Очень нравится нам
Все делать по порядку:
Весело шагать,
Руки поднимать,
Руки опускать,
Приседать и вставать,
Прыгать и скакать
***
Мы погреемся немножко,
Мы похлопаем в ладошки
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп!
Ножки тоже мы погреем,
Мы потопаем скорее:
Топ-топ, топ-топ.
Рукавицы мы наденем,
Не боимся мы метели,
Да, да, да-да-да!
Мы с морозом подружились,
Как снежинки закружились:
Ля – ля, ля-ля-ля!
****
Дружно встали.
Раз! Два! Три!
Мы теперь – богатыри!
Мы ладонь к глазам приставим.
Ноги крепкие расставим.
Поворачиваясь вправо,
Оглядимся величаво;
И налево надо тоже
Поглядеть из-под ладошек.
И направо, и еще
Через левое плечо.
Буквой «л» расставим ноги.
Точно в пляске – руки в боки.
Наклонились влево, вправо.
Получается на славу!
****
Маму за руку
берем и в далекий путь пойдем.
Большие ноги шли по дороге.
Маленькие ножки бежали по дорожке.
По ровненькой дорожке
По ровненькой дорожке
Шагают наши ножки,
Раз-два, раз-два.
По камешкам, по камешкам,
По камешкам, по камешкам.
Раз-два.
Устали наши ножки,
Устали наши ножки,
Вот наш дом,
В нем мы живем.
Доброе утро
- Доброе утро! - птицы запели.
(Дети машут руками.)
Добрые люди
встают с постели;
(Показывают,
как просыпаются, потягиваются.)
Прячется все темнота по углам,
(Разбегаются,
прячутся за мебелью.)
Солнце вошло и
идет по делам!
(Возвращаются
на прежнюю позицию, разводят в стороны руки, маршируют на месте.
Ножки
Шагают наши ножки
По ровненькой дорожке.
Ножки вместе, ножки врозь,
Ножки прямо, ножки вкось.
Похлопаем в ладошки,
Пусть попляшут ножки.
На носочках поскачите
И на ножках походите.
Устали наши ножки.
Присядем на дорожке.
Посидим, отдохнем
И опять гулять пойдем.
Разминка.
Все движения
разминки повторяем без запинки!
Эй! Попрыгали на
месте.
Эх! Руками машем
вместе.
Эхе - хе!
Прогнули спинки,
Посмотрели на
ботинки.
Эге – ге!
Нагнулись ниже
Наклонились к
полу ближе.
Повертись на
месте ловко.
В этом нам нужна
сноровка.
Что, понравилось,
дружок?
Завтра будет
вновь урок!
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.