Физминутки на уроках математики.

                    ФИЗКУЛЬТУРНАЯ   МИНУТА

      Проведение учителем двигательных  упражнений на уроках в целях физической разрядки , а также переключения детей с одного вида деятельности на другой оказывают благоприятное воздействие на учащихся, положительно влияют на усвоение учебного материала. Чем младше по возрасту дети, тем большую потребность они испытывают в движении, тем большее значение для них приобретает физкультминутка на уроке.

     Имеющиеся в распоряжении учителя упражнения для физической разрядки в основном делятся на две группы: двигательные упражнения, проводимые под счет, и двигательные упражнения со стихотворным текстом, в которых поэтическое слово выполняет роль ритмической организации движения.

ДЛЯ  МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ

1. и.п. сидя, руки на поясе
2. поворот головы на право
3. и.п.
4. поворот головы налево
5. и.п.
6. плавно голову назад
7. и.п.
8. голову вперед
9. повторить 4-6 раз

ДЛЯ МЕЛКИХ  МЫШЦ КИСТИ

1.      и.п. сидя, руки подняты вверх

2.      сжать кисть в кулак

3.      разжать

4.      повторить 6-8 раз, затем руки расслабить, опустить вниз и потрясти кистями

ДЛЯ  ТУЛОВИЩА

1.      и.п. стойка ноги врозь, руки за голову

2.      резко повернуть таз направо

3.      резко повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным

4.      повторить 4-6 раз, темп средний

ДЛЯ  ВНИМАНИЯ

1.      и.п. стоя, руки вдоль туловища

2.      правую руку на пояс

3.      левую руку на пояс

4.      правую руку на плечо

5.      левую руку на плечо

6.      правую вверх

7.      левую вверх

8.      хлопки руками над головой

9.      опустить левую руку на плечо

10.  правую на плечо

11.  левую на пояс

12.  правую на пояс

13.  хлопки по бедрам

14.  повторить 4-6 раз. Темп : 1 раз медленный, 2-3 средний, 4-5 быстрый, 6 медленный

ГИМНАСТИКА  ДЛЯ  ГЛАЗ

1.      быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно. Медленно считаем до пяти. Повторить 4-5 раз

2.      Крепко зажмурить глаза. Считать до трех. Открыть глаза и посмотреть в даль, считая до пяти. Повторить 4-5 раз

3.      Вытянуть правую руку вперед.               Следить глазами, не поворачивая головы за медленными движениями указательного пальца вправо-влево, вверх-вниз. Повторить 4-5 раз.

4.      В среднем темпе проделать 3-4 круговых  движения глаз.

ПАУЧОК

Паучок под лавку

Упал

Ненароком лапку

Сломал

В городскую лавку

Сходил

И другую лапку

Купил.

На строки 1-3 все произвольно прыгают на двух ногах. Со словом «сломал» переходят на прыжки на одной ноге. На две последние строки исполняют подскок с поочередным выставлением ноги на пятку.

ПЕСЕНКА  МАРТЫШКИ

Лучшие качели –

Гибкие лианы

Это с колыбели

Знают обезьяны.

Кто весь век качается,

Да-да-да!

Тот не огорчается

Никогда!

С началом текста все учащиеся слегка пружинят в коленях с раскачиванием рук вперед-назад (качели). На слова «да-да-да» исполняют хлопки, на две последние строки – произвольные прыжки.

ДЕРЕВО

Вот мы дерево сажали

В землю корни опускали

Дерево растет, растет

Вышел первенький листок

Дерево все выше, выше

Вот и пятый листик вышел

Сел на дерево скворец

Вот и песенки конец.

СОЛНЫШКО

Солнышко спит

Вот оно поднимается

И совсем поднялось высоко

Подул сильный ветер

На небе побежали тучи

Блеснула молния

Ударил гром

И пошел дождь.

ПАЛЬЧИКИ

Мы писали

Мы писали

Наши пальчики устали

Мы немножко отдохнем

И опять писать начнем

Сначала пальцы сжимаем в кулак, а затем потрясти руками

ТОЧИЛЬЩИКИ

Точим

Точим

Точим нож

Будет очень

Он хорош.

Будет резать он

Припасы:

Масло

Сало

Хлеб

Колбасы

Помидоры

Огурцы

Угощайтесь

Молодцы!

Дети имитируют движения точильщика. На строки 1-7 проводят ладонью правой руки взад-вперед на ладони левой с переворотом. С 8-ой строки т еже движения, но уже ладонью левой руки на правой. На две последние строки – четыре хлопка.

ЗАРЯДКА

Носом  - вдох

А выдох – ртом

Дышим глубже

А потом марш

На месте

Не спеша –

Как погода хороша!