Физминутки на уроке и перемене

Предлагаю вашему вниманию набор авторских физминуток, которые можно использовать на уроке и переменен

1.      Прыг- скок, прыг скок

Вот и кончился урок

Мы старались как могли,

Оторвемся от земли (прыжки)

2.      Нос рисует цифру восемь

Нос рисует цифру шесть

Ах, какой хороший носик!

Отдохнули, можно сесть

(Вращение головой)

3.      Собираем мы грибы

Как их много, посмотри

Один слева, другой справа

Посмотри, их здесь навалом

Соберу их всех вокруг

И сварю вкуснейший суп (наклоны)

4.      Как птица летаю,

Печалей не знаю

Большими крылами

Себя обнимаю (Поднимание и опускание рук, обхватывание себя руками)

5.      Хлопаем ресничками хлоп- хлоп- хлоп

И закроем ручками нос и лоб

Нарисуем глазками мы квадрат

Остро видеть всё каждый рад

(Закрывание глаз руками, расслабление глаз)

6.      С классом мы пошли в поход

Сложный путь вдали нас ждет

Нужно камни обойти

И под веточкой пройти

Перепрыгнуть тот обвал

Отдыхаем, все, привал

(Поднимание ног, приседание, прыжки)