Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / "Физминутки в начальной школе"

"Физминутки в начальной школе"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Физминутки в начальной школе.


Физкультминутки помогают предупреждению и снятию умственного утомления. Проводят физкультминутку на 12 - 20 минуте от начала урока. Иногда бывает целесообразным проведение физкультминутки дважды за урок (вначале учебного года и в последние дни четверти на последних уроках, особенно в конце недели)
Продолжительность физминуток 2-3 минуты


1. Мы присядем десять раз. Мышцы не болят у нас. (Приседания.)

Десять раз подпрыгнуть нужно, скачем выше, скачем дружно! (Прыжки на месте.)


2.

Мы колени поднимаем —

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)


3.

Чтоб коленки не скрипели, чтобы ножки не болели,

Приседаем глубоко, поднимаемся легко. (Приседания.)

Раз, два, три! Чеканим шаг. (Ходьба на месте.)

Подаёт учитель знак. Это значит, что пора

Нам за парты сесть. Ура! (Дети садятся за парты.)


4.

Руки в стороны и вверх. Повторяем дружно!

Засиделся ученик —

Разминаться нужно!

(Руки к плечам, потом вверх; потом снова к плечам, потом в стороны и т.д.)


5.

Мы сначала всем в ответ

Головой покрутим: нет! (Вращение головой.)

Энергично, как всегда, головой покажем: да! (Подбородок прижимать к груди, затем запрокидывать голову назад.)

Раз, два, три — вперёд наклон,

Раз, два, три — теперь назад! (Наклоны вперёд, назад.)

Головой качает слон —

Он зарядку делать рад! (Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад.)


6.

Отожмёмся мы сейчас, если сможем — десять раз.

Если меньше — не волнуйся, просто больше тренируйся! (Отжимания от парты.)


7.

Вот лягушка поскакала. Здесь воды ей, видно, мало.

И квакушка бодро скачет прямо к пруду, не иначе. (Прыжки на месте.)

Ну а мы пройдём немного. Поднимаем выше ногу! (Ходьба на месте.)

Походили, порезвились, и на травку опустились! (Дети садятся за парты.)

8.

А теперь мы приседаем и колени разминаем.

Ноги до конца сгибать! Раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.)

Напоследок пошагаем, выше ноги поднимаем! (Ходьба на месте.)

Мы размяться были рады, но пора опять за парты. (Дети садятся за парты.)


9.

Мы к плечам прижали руки, начинаем их вращать.

Прочь, усталость, лень и скука!

Будем мышцы разминать! (Руки к плечам, вращения вперёд и назад.)

А теперь покрутим шеей, это мы легко сумеем!

Как упрямые все дети, скажем: «Нет!» — на всё на свете. (Вращение головой в стороны.)


10.

Для разминки из-за парт поднимаемся на старт!

Бег на месте! Веселей! И быстрей, быстрей, быстрей! (Бег на месте.)

Делаем вперёд наклоны —

Раз-два-три-четыре-пять! (Наклоны.)

Мельницу руками крутим, чтобы плечики размять. (Вращение прямыми руками.)

Начинаем приседать — раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.)

А потом прыжки на месте, выше прыгаем все вместе! (Прыжки.)

Руки к солнышку потянем,

Руки в стороны растянем. (Потягивания — руки вверх, потом в стороны.)

А теперь пора учиться,

Да прилежно! Не лениться! (Дети садятся за парты.)


11.

А по небу ходят тучи,

Вот пробился солнца лучик.

(Потягивания , руки вверх.)

И вокруг запели птицы!

(Потягивания , руки в стороны.)

Ну а нам пора учиться. (Дети садятся за парты.)


12.

Ловко прыгают зайчата: прыг да прыг, скок да скок!

Быстро бегать зайцам надо, чтоб не скушал серый волк! (Прыжки на месте.)


13.

Медвежонок не боится Волка, Кабана, Лисицы.

Мишка по лесу идёт: «Где здесь пчёлы, где здесь мёд?» (Ходьба на месте, изображая медведя .)

Это трасса мотокросса. Крутятся вперёд колёса.

Если их назад вращать, мотоцикл поедет вспять. (Вращение руками вперёд и назад.)


14.

А в лесу растёт черника, земляника, голубика.

Чтобы ягоду сорвать, надо глубже приседать. (Приседания.)

Нагулялся я в лесу! Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)


15.

Поглядите: чайки важно ходят по морскому пляжу. (Ходьба на месте, изображая чаек.)

Сядьте, дети на песок. Продолжаем наш урок. (Дети садятся за парты.)


16.

Разминая поясницу, мы не будем торопиться.

Вправо, влево повернись, на соседа оглянись. (Повороты туловища в стороны.)

Чтобы стать ещё умнее, мы слегка покрутим шеей.

Раз и два, раз и два, закружилась голова! (Вращение головой в стороны.)

Для начала мы с тобой крутим только головой. (Вращения головой.) Корпусом вращаем тоже. Это мы, конечно, сможем! (Повороты туловища вправо и влево.)

А теперь мы приседаем! Мы прекрасно понимаем:

Нужно ноги укреплять! Раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.) Приседания у нас, приседает целый класс!

Раз-два-три-четыре-пять! Ноги надо нам размять! (Приседания.) Напоследок потянулись вверх и в стороны прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)

От разминки раскраснелись и за парты снова сели. (Дети садятся за парты.)


17.

Вот высокая сосна, к солнцу тянется она!

(Потягивания , руки вверх.)

Над поляной дуб старинный ветви в стороны раскинул.

(Потягивания , руки в стороны.)

Хорошо гулять по лесу!

Но учиться интересней! (Дети садятся за парты.)


18.

Приседаем, приседаем! Ножки полностью сгибаем,

Чтобы мышцы упражнять! Раз-два-три-четыре-пять! (Приседания.)

Мы готовы для похода, но от парты не отходим.

Поднимаем выше ноги, и не нужно нам дороги! (Ходьба на месте.)



Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДВ-563070
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>