Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Алеко-Кюельская средняя общеобразовательная школа
агрофермерского профиля им.Г.Г. Софронова»
Конспект урока
физической культуры 7 класса
«Формирование
физической культуры личности посредством овладения основами легкой атлетики»
Выполнил:
Явловский Николай
Николаевич
Учитель физической
культуры
МБОУ «АКСОШ им.Г.Г.
Софронова»
:
Село Алеко-Кюель, 2015г.
Конспект урока физической культуры
для 7 классов по легкой атлетике.
Тема: «Формирование физической культуры личности посредством овладения
основами легкой атлетики».
Задачи: 1. Воспитывать чувство ответственности;
формировать умение адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитывать
умения сознательно применять легкоатлетические упражнения в целях тренировки
укрепления здоровья.
2.
Совершенствовать технические действия легкоатлетических упражнений.
3.
Повышать уровень развития двигательных способностей.
Место проведения: спортивный зал МБОУ Алеко –
Кюельская СОШ РС(Я)
Инвентарь: Эстафетные палочки, мячи волейбольные, скакалки гимнастические,
скамейки гимнастические, секундомер.
Ход
урока:
Части урока.
|
Содержание
материала.
|
Дозировка.
|
Методические
указания.
|
П
о
д
г
о
т
о
в
и
т
е
л
ь
н
а
я
ч
а
с
т
ь
10
минут
|
1. Построение,
рапорт, сообщение задач урока.
|
1- 2
мин.
|
Напомнить про технику безопасности.
|
2. Теоретический
опрос учащихся по теме урока, значение утренней гимнастики для человека.
|
2- 4
мин.
|
|
3. Строевые упр.
на месте.
|
30
сек.
|
Следить за правильностью выполнения упр.
|
4. Ходьба на
носках,
5. Ходьба на
пятках
6. Ходьба на
внешней стороне стоп.
7. Бег в
медленном темпе, змейка, восьмёрка по кругу.
|
3
мин.
|
Следить за постановкой стопы.
|
8. О.Р.У. или
комплекс утренней зарядки
|
|
Построение в три шеренги.
|
1.И.п. О.С.
1.
руки в стороны
2.
руки вверх
3.
руки в стороны
4.
И.П.
|
30
сек.
|
|
2. И.п. О.С.
1.руки вверх, правая нога на носок
2. И.П.
3. руки вверх, левая нога на носок.
4.
И.П.
|
30
сек.
|
Следить за техникой выполнения упражнений.
|
3. И.п. О.С.
Руки к плечам на 1-2-3-4 движения рук вперёд;
На 5-6-7-8 движения рук назад.
|
30
сек.
|
4. И.п. О.С.,
руки на пояс
1-2-3- наклон вперёд
4 – руки на пояс и прогнуться
|
30
сек.
|
Коснуться
руками пола, ноги не сгибать.
|
5. И.п. О.С.
1-упор присев
2- упор лёжа
3-упор присев
4. И.П.
|
30
сек.
|
Упражнения
выполняются под счёт
|
6.И.п. О.С.,
руки на пояс
Прыжки в стойку, ноги врозь - вместе.
|
40
сек.
|
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь
25
минут
|
1. Специальные
беговые прыжковые упражнения
|
5-7
мин.
|
Следить
за техникой выполнения упражнения
|
2. Челночный
бег 3·10
|
2
раза
|
Следить
за техникой выполнения высокого старта
|
3. Прыжки со
скакалкой
|
2
раза по 50 минут
|
Упражнение
выполняется на стопе.
|
4. Низкий старт,
стартовый разгон
|
2
раза (М), (Д) 4
|
Техника
выполнения
|
5. Прыжковая
эстафета
|
3
|
Участвует
2 команды
|
6. Беговая
эстафета
|
3
|
Участвует
2 команды с передачей эстафетной палочки
|
Заклю-
чительная
часть
5
мин.
|
1.Построение
2. Подведение
итогов, оценки за урок.
3. Задание на
дом
|
3
|
Указать
на ошибки при выполнении упражнений.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.