969557
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Статьи / Формирование осанки учащихся, отнесённых к специальной медицинской группе, средствами физического воспитания.

Формирование осанки учащихся, отнесённых к специальной медицинской группе, средствами физического воспитания.


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ФОРМИРОВАНИЕ ОСАНКИ УЧАЩИХСЯ, ОТНЕСЁННЫХ К СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЕ, СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ


Ю.А. Шарапова

преподаватель школа-лицей №16, г. Павлодар


С каждым годом увеличивается количество учащихся с нарушением осанки, занимающихся в специальной медицинской группе, что заставляет преподавателей – специалистов по физической культуре находить и внедрять новые средства и методы проведения занятий.

Известно, что осанка – это не только привычное положение (поза) человека в покое и движении. Но и признак состояния здоровья, гармоничного развития опорно – двигательного аппарата, привлекательной внешности т. е. осанка понятие комплексное. Проблема формирования осанки сопряжена с решением ряда практических вопросов: укрепления, профилактики и коррекции состояния здоровья, гармоничного и пропорционального развития мышечной системы и физических качеств, формирования эстетического вида учащихся. Это является неотъемлемой составной частью физической культуры. Основой осанки является позвоночник. Характер осанки зависит от изгибов позвоночника и грудной клетки, взаимного расположения головы, плечевого пояса, рук, туловища, таза и ног. Осанка формируется в процессе роста и развития человека и изменения в зависимости от условий быта и труда, занятий физическими упражнениями. Поэтому очень важно со дня рождения ребёнка заботиться об формировании правильной осанки, о его физическом развитии. Для рационального построения целенаправленных практических занятий надо исходить из следующих базовых общеметодических правил: учитывать возрастные особенности формирования развития опорно – двигательного аппарата по признаку окостенения скелета человека. Процесс окостенения завершается в различное время – в 6 – 7 лет фиксируются изгибы в шейном и грудном отделах позвоночника, к 12 – 13 годам – изгиб в поясничном отделе, грудная клетка приобретает форму взрослого, завершается окостенения скелета черепа, поперечный размер таза становится как у взрослого. Процесс окостенения остальных частей скелета человека завершается в основном к 25 годам. К этому возрасту прекращается рост мышц в длину. Диаметр мышечных волокон увеличивается до 35 лет. Следовательно, вначале целесообразно приступать к формированию правильного положения головы, формы изгибов позвоночника в шейном и грудном отделах, затем в поясничном отделе, а также горизонтального положения (продольной оси) и правильного наклона таза. Критические периоды с наиболее высокими темпами поступательного развития основных физических качеств отмечаются с 7 – 17 лет. Фаза относительной стабилизации имеет место в возрасте 18 – 25 лет. Высокий уровень гибкости, быстроты и силы движений может быть достигнут к 18 – 19 годам, общей и силовой выносливости 23 – 25 годам. В соответствии с этими правилами процесс педагогического воздействия на человека с правильной осанкой до 25 лет будет направлена на выработку и закрепление навыка правильной осанки на основе гармоничного и пропорционального развития физических качеств, формирования привлекательного внешнего вида, красивой походки. Поэтому у учащихся , регулярно посещающих занятия физической культуры, выполняя все рекомендации преподавателя, есть возможность улучшить свою осанку.





Методические рекомендации

  1. Специальные упражнения для формирования и коррекции навыка удержания уравновешенного положения головы (к ним относятся упражнения для развития мышц шеи в положении стоя и лёжа с удержанием предмета на голове). Упражнения для мышц шеи с оказанием дополнительного сопротивления.

  2. Специальные упражнения для укрепления мышечного корсета ( стоя и лёжа). Упражнения на развитие гибкости. Упражнения с предметами. Упражнения художественной корригирующей гимнастики. Танцевальные элементы (танец живота). Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса.

  3. Упражнения с музыкальным сопровождением (аэробика, ритмическая гимнастика, шейпинг и др.).

  4. Обязательны занятия в бассейне (свободное плавание, упражнения под музыку, специальные упражнения с предметами, аква – аэробика).

Выводы:

Специальные и общеразвивающие упражнения следует выполнять под внимательным контролем. Физическую нагрузку можно регулировать, изменяя:

  1. количество упражнений в комплексе,

  2. число повторений каждого упражнения,

  3. темп движений,

  4. амплитуду движений,

  5. продолжительность отдыха между упражнениями,

  6. вес и величину предметов и т.п.

Нарушения осанки возникают также в результате отклонений в состоянии здоровья, вызванных различными инфекционными заболеваниями. Поэтому, прежде чем преступить к формированию осанки, надо выяснить и побочные причины.

























Общая информация

Номер материала: ДБ-012495



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Психодинамический подход в консультировании»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Корпоративная культура как фактор эффективности современной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Эксплуатация и обслуживание общего имущества многоквартирного дома»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стандартизация и метрология»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.