Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Формирование способностей к самосовершенствованию мальчиков через занятия футболом.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Формирование способностей к самосовершенствованию мальчиков через занятия футболом.

библиотека
материалов

Формирование способностей к самосовершенствованию мальчиков через занятия футболом.


Актуальность: школа является местом активной деятельности ребенка на протяжении 9-11 лет. Самые важные периоды интенсивного развития детского организма, когда происходит формирование здоровья на дальнейшую жизнь, совпадают с важнейшим социальным этапом детства – получением среднего образования. В этот период на здоровье школьников оказывает влияние большой комплекс социально-гигиенических, экологических и других факторов. Спортивные секции создаются для учащихся, желающих регулярно заниматься тем или иным видом спорта. В каждой спортивной секции учащиеся распределяются по возрастным группа: младшая, средняя, старшая. Занятия в секциях проводятся 2-3 раза в неделю. В секциях, каждый школьник имеет возможность удовлетворить и самосовершенствовать свои познавательные потребности, а также получить подготовку и в интересующем его виде деятельности.

Цель исследования: формирование способностей к самосовершенствованию мальчиков младшего, среднего школьного возраста через занятия футболом.

Задачи исследования:

- создание благоприятных условий для занятий футболом через тренировки в школе;

- участие в товарищеских играх, турнирах, соревнованиях среди школьников;

- стремление к самостоятельным занятиям, достижению высших результатов в профессиональных клубах.

Предмет исследования: формирование способности к самосовершенствованию.

Объект исследования: самосовершенствование мальчиков младшего, среднего школьного возраста через занятия футболом.

Ожидаемые результаты:

- здоровье школьников младшего, среднего школьного возраста;

- стремление к самостоятельным занятиям;

- достижению высших результатов в профессиональных клубах;

- повышение уровня физической подготовленности.

Наиболее важными физическими качествами являются: скоростно-силовые способности, сочетающиеся с выносливостью, проявляющиеся при ударах, передачах; скоростные качества в сочетании с выносливостью проявляющиеся при передвижениях по площадке, при реагировании на многократно повторяющиеся и изменяющиеся игровые ситуации; специальная ловкость, необходимая для владения своим телом в безопроном положении; гибкость (подвижность в суставах) проявляется при выполнении всех технических приемов футбола; игровая выносливость, в которой проявляются все физические качества и специальная выносливость.

Тренировочный процесс в футболе многократен и объединяет взаимосвязанные виды подготовки: физическую, техническую, тактическую, игровую, психологическую, теоретическую. Физическая подготовка имеет определяющее значение для достижения высокого уровня технико-тактического мастерства футболистов.

Основными управляющими компонентами физической подготовки футболистов являются обоснованный комплекс средств и методов тренировки, объем и интенсивность нагрузки, средства восстановления и контроля за уровнем физической и функциональной подготовленности.

Средствами подготовки футболистов являются физические упражнения, которые подразделяются: ОСНОВНЫЕ (упражнения по технике, тактике игры и сама игра) и ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ (общеразвивающие и специальные).

Тренировочный эффект игровых упражнений футболистов определяется соотношением количественных значение компонентов физической нагрузки:

- видом применяемых упражнений

- интенсивностью их выполнения

- их продолжительностью

- временем отдыха между упражнениями

- характером отдыха

- числом повторений упражнений

Использование игровых упражнений с мячом для повышения уровня развития физических качеств футболистов дает возможность совершенствовать и технико-тактический компонент путем постановки определенной задачей игрока.

На тренировках используются специальные упражнения с мячом, упражнения в парах групповые упражнения. Повышение уровня физических качеств футболистов с помощью основных упражнений во многом зависит от правильного выбора того или иного упражнения, их дозировка, рационального распределения их в одной тренировки, в микроциклах.

Положительный эффект в микроциклах дает следующая направленность тренировочных заданий по повышению уровня развития физических качеств:

1-й тренировочный день – развитие скоростно-силовых качеств

2-й тренировочный день – развитие специальной выносливости

3-й тренировочный день – развитие общей выносливости и стимулирование восстановительных процессов.

В следующие дни содержание тренировочных заданий повторяется, но дозировки физической нагрузки меняются.

Доказано, что с помощью игровых упражнений можно добиться положительного эффекта в повышении уровня общей выносливости футболистов. В такой тренировке отсутствует однотонность в занятиях, что положительно влияет на психику школьников.

Выводы: выбор наиболее эффективных средств и методов тренировки во многом зависит:

- от физической подготовленности школьников младшего, среднего школьного возраста;

- стремление к самостоятельным занятиям, отсутствием однотонности занятий;

- достижению высших результатов в профессиональных клубах через повышение уровня физической подготовленности.

Рекомендации: для проведения эффективного тренировочного процесса необходимо:

- самосовершенствование способностей школьников младшего, среднего возраста через специальную физическую подготовленность футболистов;

- включить игровые упражнения футболистов в соотношении количественных значений компонентов физической нагрузки;

- включать микроциклы для повышения уровня развития физических качеств.





Автор
Дата добавления 28.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров121
Номер материала ДВ-386776
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх