1077340
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДругоеСтатьиФормирование у молодых педагогов умения и желания заботится о своем физическом и психологическом состоянии

Формирование у молодых педагогов умения и желания заботится о своем физическом и психологическом состоянии

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Добрый день, дорогие коллеги!

Мы не ошибемся, если скажем, что во все времена человеческой истории здоровье было одним из самых больших желаний человека, некой абсолютной ценностью. “Будьте здоровы!” - говорят люди друг другу. “Желаем вам самого главного - здоровья”, - говорят наши близкие. СЛАЙД 2 По большому счету здоровье было и остается дороже власти и богатства (зачем все это больному человеку?).

Высокая результативность работы образовательного учреждения напрямую связана с состоянием здоровья его сотрудников. Поэтому организация работы по сохранению здоровья учителей является очень важной и актуальной задачей современной системы образования.

Сегодня мы с вами еще раз поговорим о сохранении и укреплении здоровья педагога, об умении и желании заботиться о своем здоровье, о своем эмоциональном благополучии ( и эмоциональном благополучии окружающих) как основе эффективной профессиональной деятельности.

Одной из основных целей преподавателя в школе сегодня является воспитание у учащихся заботы о своем здоровье и внедрение сберегающих здоровье технологий в учебно-воспитательный процесс. Но это можно успешно делать только в том случае, если учитель сам заботится о своем здоровье. Но это, к сожалению, не всегда так.  СЛАЙД 3

Как правило, учитель большинство времени проводит в школе. Уроки, проверка домашних заданий, внеклассные мероприятия, педсоветы отнимают почти все время. В результате, педагог не имеет возможности полноценно отдохнуть и подготовиться к следующим занятиям. Поэтому обычно рабочее время школьного учителя в 2-3 раза превышает допустимую недельную нагрузку.
Поэтому не удивительно, что в результате напряженной работы у трети преподавателей показатель степени социальной адекватности и профессиональной активности заметно снижается. СЛАЙД 4

Помимо большой нагрузки и занятости, негативно влияют на их здоровье и усиленная речевое и зрительное напряжение, нервно-психическая нагрузка, сниженная двигательная нагрузка. Негативными факторами также является длительное пребывание в вертикальном положении и высокая концентрация микробов в воздухе учебных помещений.

При проведении профилактических осмотров в рамках проверки состояния здоровья педагога, выявляется в несколько раз больше заболеваний, чем обычно регистрируется по больничным листкам. Исследование показало, что школьные учителя плохо заботятся о своем здоровье. СЛАЙД 5

Сохранение и укрепление состояния здоровья учителя становится все более важным фактором успешной деятельности не только отдельно взятого педагога, но и всей школы. СЛАЙД 6

Профессию педагога, к сожалению, можно отнести к “группе риска” по частоте нарушений здоровья и серьезности протекающих заболеваний.

Беспечное отношение к своему здоровью ведет нас к серьезным заболеваниям.


Сердечно-сосудистые заболевания

Многие считают, что сердце человека – это некий насос по перекачке крови. Увы, это распространенное заблуждение. Мы берем на себя смелость утверждать, что у сердца есть другие важные задачи – духовные и психологические. Оно не может спокойно реагировать на ложь, равнодушие и зло. Любая информация, поступающая в мозг, проходит через сердце. Язык говорит об этом фразами, имеющими глубокий внутренний смысл: “Твои слова для меня – нож в сердце”, “Он разбил мне сердце”, “Сердце кровью обливается”, “Сердцем чувствую, этот человек невиновен…”, “Чует мое сердце, плохо дело”.

Когда человек видит несправедливость, сердце его при этом протестует. Как оно выражает свой протест? Спазмированием! При этом сердце работает в чрезмерном для него режиме и быстрее изнашивается. Задумаемся, что происходит при спазме?

Желудочно-кишечные заболевания СЛАЙД 8

Многие считают, что человеческий желудок – некая своеобразная машина по перевариванию пищи. Это еще одно распространенное заблуждение. Желудок – орган, остро реагирующий на любую ситуацию и решающий, принимает он ее или нет. Вспомните, как выражаются некоторые люди: “Я его не перевариваю…” или: “Меня от него тошнит…”. Язык явно проговаривает “мнение” желудка о ситуации. Если ситуация неблагоприятная, желудок напрягается, его пищеварительные функции выполняются недостаточно эффективно. Часто человек в случае волнения начинает много есть, чтобы успокоиться.

Вслед за желудком в случае непринятия ситуации сжимается и кишечник, изменяется его химическая среда, затем возникают неблагоприятные условия для существования полезной микрофлоры, которая начинает частично погибать.

Заболевания крови СЛАЙД 9

Это самая сложная для науки проблема. Ясно одно – болезни крови могут возникнуть из-за серьезных психологических срывов и стрессов. Вспомним фразу: “Он мне столько крови попортил”, “Уж он моей крови попил…”. Кровь - это озеро чистой воды по имени Жизнь. В кровь вследствие стресса в повышенных дозах попадает адреналин, сахар и огромное количество веществ, необходимых для физической борьбы. А борьбы не происходит. В лучшем случае мы в волнении ходим по комнате или садимся и едим, а в худшем – сидим и переживаем.

Нарушение функций щитовидной железы СЛАЙД 10

Заболевания щитовидной железы – очень сложное явление. Но если приглядеться внимательно, можно увидеть в большинстве случаев ту же самую причину. Проблему со щитовидкой многие называют “проглоченной обидой”. Всю ту неправду жизни, о которой мы упоминали, “чувствует” и эта железа. В случае несправедливости мы ощущаем напряжение в области горла. Так проявляется обида. Если огорчения возникают часто, человек привыкает ходить со спазмом в области горла, и тот становится привычным. В конце концов из-за этого спазма может возникнуть заболевание щитовидной железы.

Слайд 11 А Сейчас дорогие коллеги, мы с вами пройдем экспресс - тест «Крепкие ли у вас нервы» Приготовьте ладошки. Если на мой вопрос у вас положительный ответ, то вы загибаете пальчик.


Для того чтобы наши результаты стали намного лучше,юдля того чтобы не допустить нервного срыва, педагогам нужно научиться правильно расслабляться

Особо важным в своей работе мы считаем положительное эмоциональное самочувствие. Оно зависит как от внешних, так и внутренних факторов. Можно использовать различные тренинги. Вашему вниманию будут представлены только основные методы борьбы с эмоциональным напряжением на работе. Например игра которую можно проводить перед совещанием, пока все коллеги собираются в аудиторию, называется игра «Поменяйтесь местами» В конце совещания можно провести рефлексию : например, педагогам можно предложить закончить фразу «Я шла сюда чтобы…..»

Так же есть небольшие советы в борьбе со стрессом Слайд 13, Слайд 14 Для благоприятного эмоционального состояния , нужно научится прощать...коллег, родных и конечно же учеников. Прощая тех кто вас расстраивает, вы даете себе возможность не сосредотачиваться на проблемах. Это сбережет ваши нервы и здоровье.

Много конечно зависит от микроклимата в коллективе. Отличную разрядку дает кофе-пауза в течении рабочего дня. Это проверенно нашим личным опытом. Во время нее можно обсудить накопившиеся проблемы, рабочие моменты, посоветоваться с коллегами.

По возможности нужно выезжать с коллегами на природу. Тем более, уже традиционно, каждый год в Омском районе проходят туристические слеты педагогов. Наша команда не пропустила не одного выезда. Ведь как известно — природа это самый лучший антидепрессант.

Дорогие коллеги, Сегодня педагоги нашей школы обучат вас разнообразным приемам и технологиям здоровьесбережения, будут содействовать улучшению вашего физического и эмоционального состояния. Желаю вам приятного время провождения! Будьте здоровы и успешны! Спасибо за внимание!



Краткое описание документа:

Сегодня мы с вами еще раз поговорим о сохранении и укреплении здоровья педагога, об умении и желании заботиться о своем здоровье, о своем эмоциональном благополучии ( и эмоциональном благополучии окружающих) как основе эффективной профессиональной деятельности.

Одной из основных целей преподавателя в школе сегодня является воспитание у учащихся заботы о своем здоровье и внедрение сберегающих здоровье технологий в учебно-воспитательный процесс. Но это можно успешно делать только в том случае, если учитель сам заботится о своем здоровье. Но это, к сожалению, не всегда так. СЛАЙД 3

Как правило, учитель большинство времени проводит в школе. Уроки, проверка домашних заданий, внеклассные мероприятия, педсоветы отнимают почти все время. В результате, педагог не имеет возможности полноценно отдохнуть и подготовиться к следующим занятиям. Поэтому обычно рабочее время школьного учителя в 2-3 раза превышает допустимую недельную нагрузку.
Поэтому не удивительно, что в результате напряженной работы у трети преподавателей показатель степени социальной адекватности и профессиональной активности заметно снижается. СЛАЙД 4

Помимо большой нагрузки и занятости, негативно влияют на их здоровье и усиленная речевое и зрительное напряжение, нервно-психическая нагрузка, сниженная двигательная нагрузка. Негативными факторами также является длительное пребывание в вертикальном положении и высокая концентрация микробов в воздухе учебных помещений.

Общая информация

Номер материала: ДБ-159729

Вам будут интересны эти курсы:

Курс «Мерчендайзинг»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс повышения квалификации «Основы местного самоуправления и муниципальной службы»
Курс повышения квалификации «Основы управления проектами в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Введение в сетевые технологии»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС медицинских направлений подготовки»
Курс повышения квалификации «Правовое регулирование рекламной и PR-деятельности»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Разработка эффективной стратегии развития современного вуза»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Информационная поддержка бизнес-процессов в организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление корпоративной информационной безопасностью: Администрирование и эксплуатация аппаратно-программных средств защиты информации в компьютерных системах»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.