Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Формування мотивації до здорового способу життя учнів через ідеї В. О. Сухомлинського
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Другое

Формування мотивації до здорового способу життя учнів через ідеї В. О. Сухомлинського

библиотека
материалов
  1. Автори: Воронько Галина Казимирівна, учитель української мови і літератури Харцизького НВК №2, і Савіна Ірина Миколаївна, учитель фізичної культури Харцизького НВК №2.

  2. Тема. Формування мотивації до здорового способу життя учнів через ідеї В. О. Сухомлинського

  3. Мета: навчити педагогів свідомого ставлення до ідеї здорового способу життя й формувати навички відповідної повсякденної поведінки.

  4. Завдання:

  • актуалізувати у свідомості аудиторії базові знання щодо природного багатства рослинного світу України та цілющих властивостей рослин;

  • навчити аудиторію виконувати дихальні вправи з метою запобігання простудних захворювань та зміцнення імунітету;

  • розширити теоретичний та практичний кругозір аудиторії з питань бджільництва та лікувальних властивостей меду.


5. Доброго дня, шановні колеги.


Видатний педагог Василь Олександрович Сухомлинський у своїх роботах зазначав, що для зміцнення здоров’я необхідно більше бувати на свіжому повітрі, а ще краще мандрувати луками і полями, бо «фітонциди злакових та рослин луків убивають хвороботворні мікроби – збудників легеневих захворювань. Якщо учень ціле літо дихав повітрям, що насичене фітонцидами злакових та рослин луків, він ніколи не захворіє простудними захворюваннями». Тож згадаймо, які цілющі трави ростуть поряд з нами.

6. Вікторина «Цілющі трави луків і полів»

  • Сонечко в траві зійшло,

Посміхнулось, розцвіло,

Згодом стало біле-біле

І за вітром полетіло.

(кульбаба)

  • Він беззубий, а кусає,

Він безрукий, а хапає,

Ще й причепиться міцненько

До штанців і до суконьки.

(будяк)

  • Дзвіночки в лісі ніжні-ніжні,

Немов сніжинки білосніжні.

В зеленім листі спочивають.

П’янкий весняний запах мають.

( конвалія)

  • Я на сонце дуже схожа,
    Золотиста, ніжна, гожа.

Я щоранку розцвітаю,

Промінцями всіх вітаю.

Відгадати вам не важко,

Що за квітка я?

(ромашка)

  • Не гаряче, а пече – утечеш,

При дорозі не скубнеш – обминеш

Дуже злючою бува ця трава,

Називається вона …

(кропива)

  • Синьоока ця заброда

В полі водить хороводи.

Де вона вінки спліта —

Рідкі пшениці і жита.

(волошка)

  • Листячко довгасте з жилками-нитками

Можеш ти прикласти до своєї рани.

Вздовж доріг, стежинок я люблю рости,

Скрізь мене побачиш, де крокуєш ти.

(подорожник)

  • Усі мене знають,

Для лікування шлунку збирають.

У полі, при дорозі жовтеньким я цвіту,

На допомогу людям із радістю прийду.

( звіробій)

  • Дуже полюбляє кіт

Травку цю духмяну,

А скуштує їївмить

Стає трішки п'яний.

(валер’яна)

  • У землі сидить – мовчить,

На свій час шукає.

Будуть терти – всіх провчить,

Кожен заридає!

(хрін)

  • Яка рослина поширилась в Україні після нашестя татар? (аїр)

  • Назва якої рослини у перекладі з давньогрецької означає «здоров’я»? (полин)

7. «Торбинки здоровя»

Слухачам пропонується розпізнати вміст торбинок із лікарськими рослинами (за запахом, навпомацки). У торбинках: липа, шипшина, м’ята, часник, чебрець, хрін, кріп)


8. Дихальна гімнастика

  • Вправа «Долоньки»

Вихідне положення для виконання даної дихальної вправи: встати прямо, показати долоньки «глядачам», при цьому лікті опустити, руки далеко від тулуба не відводити - поза екстрасенса.

Виконайте короткий, шумний, активний вдих носом і одночасно стискайте долоні в кулачки (хапальний рух). Руки нерухомі, стискаються тільки долоні. Причому всі пальці стискаються одночасно і з силою. Це дуже важливо.

Одразу ж після активного вдиху видих робимо вільно і легко через ніс і через рот. У цей час кулачки розтискаються самостійно.

Знову «шмигнули» носом (звучно, на всю кімнату) і одночасно стиснули долоні в кулачки. І знову після шумного вдиху і стискання долонь у кулаки видих йде вільно, пальці рук розтискаються, кисті рук на мить розслабляються.

Не треба розтопирювати пальці під час пасивного видихові. Вона також пасивно розслабляються після стискання, як і видих йде абсолютно спокійно після кожного вдиху.

При виконанні дихальної гімнастики дуже важливо навчитися не думати про видих! Активний лише вдих, видих пасивний. Не затримуйте повітря в грудях і не виштовхуйте його. Не заважайте організму випустити «відпрацьоване» повітря.

Виконавши 4 коротких шумних вдихи носом і, відповідно, 4 пасивних видихи, зробіть паузу - відпочиньте 3-5 секунд. Узагалі треба виконати 24 рази по 4 коротких шумних вдиху – руху.

Дихальну гімнастику ви повинні виконувати двічі на день: вранці і ввечері.

Норма:

- по 4 вдихи-рухи - 24 рази,

- чи по 8 вдихів-рухів - 12 разів,

- або по 16 вдихів-рухів - 6 разів,

- чи по 32 вдихи-рухи - 3 рази.


  • Вправа «Погончики»

Вихідне положення для даної дихальної вправи: стати прямо, стиснуті в кулаки кисті рук притиснути до пояса. У момент короткого шумного вдиху носом із силою штовхайте кулаки до підлоги, ніби відштовхуєтеся від підлоги чи викидаєте із рук що-небудь. При цьому під час поштовху кулаки розтиснути.

Плечі на момент вдиху напружуються, руки витягуються в струну (тягнуться до підлоги), пальці рук широко розчепірюються.

На пасивному вдосі поверніться у вихідне положення: кисті рук знову на поясі, пальці стиснуто в кулакивидих пішов сам.

Виконуючи наступний шумний короткий вдих, знову різко із силою штовхніть кулаки до підлоги, а потім поверніться у вихідне положеннявидих виходить самостійно через ніс чи через рот (кому як зручно).

Якщо при видихові ви випускаєте(саме випускаєте, а не виштовхуєте!) повітря через рот, то рота широко не відкривайте. Під час видиху губи трохи розтискаються (у момент видиху вони злегка стиснуті) – повітря виходить абсолютно пасивно.

Підряд треба виконати 8 вдихів-рухів без зупинки. Потім відпочинок (пауза) - 3-5 секунд і знову 8 вдихів-рухів.

Норма:

- 12 разів по 8 вдихів-рухів,

- чи 6 разів по 16 вдихів-рухів,

- чи 3 рази по 32 вдихів-рухів.


  • Вправа «Насос»

Вихідне положення для дихальної вправи: станьте прямо, ноги поставте трохи більше ніж ширина плечей, руки вздовж тулуба, спина і плечі в розслабленому стані, дихання спокійне.

Дія: злегка нахилитися до підлоги, при цьому спина повинна бути округлою, а не пряма, голова опущена, руки вільно звисають до підлоги, не торкаються його. Плечі і шия розслаблені. Зробіть короткий і шумний вдих носом у кінцевій точці нахилу. Вдих виконуємо діафрагмою, низом живота. Постарайтеся, щоб вдих був ритмічно пов’язаний із нахилом: коли закінчите нахил – повинен закінчитися і вдих. Після цього злегка при підніміть тулуб, проте не випрямляйте спину повністю, саме в цей момент виконайте пасивний беззвучний видих повітря через ніс чи злегка відкритий рот. Далі знову повторити нахил, який супроводжується шумним вдихом, і знову злегка розгинаючись виконайте легкий вдих. Дана дихальна вправа дуже нагадує накачування шини автомобіля і виконується без особливих зусиль та дискомфорту у попереку чи плечовому поясі.

Повторіть вправу «Насос» 12 разів, в кожному циклі повинно бути по 8 вдихів-рухів. Між циклами зробіть паузу на 3-4 секунди. Виконувати вправу можна стоячи, сидячи.


  • Вправа «Трубач»

Стоячи, кисті рук сформували трубочку і спрямовані вгору, виконати повільний видих і одночасно звук «ТУ».


  • Очисне дихання «Ха».


Повний вдих носом, одночасно підняти прямі руки, затримати дихання на декілька секунд. Потім несподівано нахиляємося вперед, дозволяючи рукам теж впасти вперед і одночасно видихаємо через рот зі звуком «ха». Повільно вдихаємо, випрямляємося, піднімаємо руки вертикально на головою, потім видихаємо повільно через ніс, опускаючи руки.



  1. Вікторина «Весела бджілка»

    • Згадайте приказки, прислів’я про бджіл і мед.

    • Назвіть види меду ( липовий, гречаний, акацієвий, травневий, з пилком, з прополісом, соняшниковий).

    • Під час збирання меду бджоляр застосовує дим. З якою метою він це робить? (Примушує бджіл наповнити черевця медом у дорогу, рятуючись від пожежі, після чого бджоли не можуть жалити)

    • У який день свого життя бджола починає трудитися?

    • У скільки разів може перевищувати вага меду, який несе бджола, її власну вагу (64 рази)

    • Василь Олександрович називав основний продукт бджільництва мед – «шматочком сонця на тарілці». Як ви думаєте, чому?


10. Дякуємо за увагу. Бажаємо здоров’я та професійних успіхів.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 27.11.2015
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров227
Номер материала ДВ-202779
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх