Футбольные упражнения в парах

Конспект  урока. Футбольные упражнение в парах

 цель : разучить разминку с мячом в парах; футбольные упражнения в парах и подвижная игра пустое место

 ход урока. Вводная часть. Построения. Организационной команды

 выполняется разминочный бег 3 минуты без заданий.

 Ваша задача— пробежать 3 минуты не переходя на шаг выбрав оптимальный темп, можно обгонять друг друга, но никто никому не должен мешать.

 после бега ученики выполняют дыхательные упражнения,разбиваются на пары возьмут на пару мяч и встают напротив друг друга.

 Разминка с мячами в парах

Разминку, упражнение можно выполнять как с мячом так и без него. Один начинает выполнять упражнения с мячом, а напарник без мяча, затем по сигналу мяч перекатывают партнеру, упражнение продолжается, но теперь тот кто был с мячом делает сложнее без мяча, а кто был без мяча— с мячом.

 И. П.— стойка ноги врозь мяч впереди. Насчёт раз— мяч вправо, с поворотом головы направо; насчёт 2— мяч влево с поворотом головы налево повторить 4 раза затем перекатить в мяч партнер повторить упражнение без мяча во время выполнения упражнения  Туловище  не поворачивать.

 И. П.— стойка ноги врозь мяч в руках насчёт раз— наклон к правой ноге коснуться мячом голеностопа, насчёт 2— вернуться в исходное положение. На счёт 3— наклон к левой ноге, коснуться мячом голеностопа, насчёт 4— вернуться в исходное положение .повторить 4 раза, перекатить мяч партнёр, повторить упражнения без мяча.

 И. П. Стойка ноги врозь, мяч в руках подсчет до 4- пружинистые наклоны касаясь мячом пола(без мяча стараться, а пальцами достать до пола). Повторить 2 раза перекатить мяч, партнер повторить упражнения без меча.

 И. П.— широкая стойка ,мяч в руках насчёт раз— поворот туловища направо. Насчёт 2 - поворот туловища налево повторить 4 раза перекатить мяч партнеру повторить упражнения без мяча.

 И. П.— упор лежа мяч на полу перед лицом между рук насчёт раз— отступить правой рукой от мяча вправо, а насчёт 2 -переступить мяч левой рукой., на счёт 3- теперь переступить мяч левой рукой обратно., насчёт 4— вернуться в исходное положение., насчёт 5- отступить левую руку от мяча влево., насчёт 6-переступить мяч правой рукой , насчёт 7— переступить мяч правой рукой обратно что, насчёт 8— вернуться в исходное положение. Повторить 2 раза, перекатить мяч партнёр, повторить упражнение без мяча.

 И.п.— основная стойка мяч в руках прыжки на месте на 4- прыжок выполнить бросок мяча партнеры партнёр прыгает напротив до тех пор, пока ему не бросили мяч, тогда останавливается и ловит мяч, затем упражнения повторяются.

 Основная часть. Упражнения в парах с мячом

 ученики выстраиваются в 2 колонны на противоположной от ворот в стране зала : один ребенок из пары в одной колонии его напарники в другой повторяя каждое упражнение удар наносит другой ученик.

 1. Партнёры движутся  к воротам, перед воротами дает пас, затем следует удар по воротам и партнёры меняются колоннами.

 2. 1 выбегает к центру зала 2 дает ему пас 1 останавливает мяч и отбегает в сторону. 2 набегает и бьет по воротам партнеры, меняются колоннами

 3. 2 бежит к центру 1 бросает  мяч руками (аут ) называет мяч, ведёт к воротам и бьёт (все удары наносят ней ближе чем 7 м).

 4. 1 несильным ударом посылает мяч к воротам, 2 догоняет мяч и бьёт по воротам.

 5. 2 выбегает к воротам встаёт, спиной к воротам на расстоянии 7 м от них 1 ударом ноги посылает мяч 2, тот останавливает мяч, разворачивается и бьет по воротам.

 Подвижная игра пустое место

 Это старинная игра раньше называли  бондарь. А вы знаете кто это такой? (мастер изготавливающий из деревянных палок  крупные посуду— бочки, лоханки)

 обратите внимание что мы образуем круг как будто сами большую бочку делаем вокруг которой и бегает проводит 1— 2 пробные игры с остановками для разъяснения правил затем играют по всем правилам.)

 описание игры пустое место

 игроки встают по кругу держа руки за спиной водящие находится за кругом проходя по кругу он дотрагивается до руки или спины одного из игроков и убегает тот до, до кого дотронулся водящей (бежит по кругу позади играющих в обратную отводящего сторону, стремясь определить его и занять свое место. Кто из бегущих останется без места то, тот и водит.

 Варианты : один за , кого коснулся водящее бежит за ним и пытается догнать пока он не занял место. 2). Водящей может бежать направо или налево по своему усмотрению нужно бежать несколько кругов. 4). Учитель стоит в середине круга за вводящий и осаленый бегут в разные стороны и должны прикоснуться проскочить через пустое место и взять учителя за руку— кто 1 тот и выиграл.

 Заключительная часть

 Игру заканчивая за 5 минут до конца урока проводится построение. Учащиеся выполняют дыхательные упражнения, при надобности подводят итоги игры

 Упражнения на внимание ученики идут по кругу, учитель ведет беседу, если он касается своей головой рукой, ученик должен хлопнуть в ладоши, учитель должен постараться максимально заинтересовать учеников разговор разговором, чтобы они не отвлекались от задания.

 Домашнее задание.

 Придумать свое упражнение с мячом и ударом по воротам.