Гандбол. Технико-тактические действия перемещение по площадке в сочетании с ведением мяча с передачами и бросками выбивание, блокирование бросков.

План урока № 72

Тема: Гамбол. Технико-тактические действия перемещение по площадке в сочетании с ведением мяча с передачами и бросками выбивание блокирование бросков. Учебноя игра.

Цель: Заинтересовать учащихся игре гандбол.

Задачи:  Воспитывать чувство коллективизма, трудолюбия, взаимоуважения.

               Развитие быстроты, силы, ловкости,  выносливости.

               Обучение  тактических действий в гандболе.

Место проведение: спортзал.

Инвентарь: гандбольный мяч, свисток, ворота.

Класс: 7 «В», «Г».

Время проведения: 04.03.15г

Части урока	Содержание	Дози- ровка	Методические указания
Подготовительная Часть   10-12 мин	Построение; сдача рапорта; приветствие Сообщение задач урока. Строевые упражнения повороты Нале-во! Напра-во! Кру-гом! Ходьба в обход зала а) на носках, руки вверх; б) на пятках, руки за голову; в) на внешней стороне стопы, руки на пояс; г) на внутренней стороне стопы, руки на пояс; Медленный бег по прямой;. Бег по залу. Бег по диагонали: а) с высоким подниманием бедра; б) с захлёстыванием голени назад; в) приставной шаг правым боком; г) приставной шаг левым боком. Ходьба. Упражнения на восстановления дыхания, ходьба на месте. Перестроение из одной шеренги в три О.Р.У. В разомкнутом строю. 1)      И.п.- стойка, руки на пояс; 1-4 круговые вращения головой влево,       то же вправо; 2)      И.п. О.с.              1-4 круговые вращения рук вперёд,                   то же назад;     3) И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки перед                  грудью согнутые в локтях;  1,2-пружинящие отведения согнутых рук                         назад;          3,4-пружинящие отведения прямых        рук        назад;        4)      И.п.- узкая стойка ноги врозь, правая вверх кисти сжаты в кулак.               1,2-отведение прямых рук назад,               3,4- то же со сменой положения рук.        5)      И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс.               1-4 круговые движения туловищем вправо,                5-8 то же, но в др. сторону  6)  И.п.- узкая стойка ноги врозь, руки на пояс.               1,2-пружинящий наклон влево,                      правая рука вверх;               3,4-то же в другую сторону. 7)И.п.- широкая стойка ноги врозь, руки на пояс.                1-наклон к правой;                2-наклон;                3-наклон к левой;                4-И.п. 8)  И.п.- ноги врозь, наклон вперёд руки в сторону;               1-поворот туловища влево;               2-поворот туловища вправо; 3-4  то же. 9) приседания 10)  И.п.- О.с. руки на пояс.              1-4 прыжки на левой ноге;              1-4 прыжки на правой ноге;              1-4 на двух ногах.	2 мин 15м. 15м. 15м. 15м. 15м. 15м 15м 6-7р. 6-7р. 6-7р. 7-8р. 7-8р. 6-7р. 6-7р. 7-8р. 10р 7-8р	Проверить внешний вид и форма. Соблюдать технику безопасности Спина прямая. Смотреть вперёд. Разминаем голеностоп. Голова смотрит вперёд. Следить за техникой бега. Глубокий вдох и выдох. Вдох через нос выдох через рот Вращение сделать с большой амплитудой. Руки выпрямить, выполнять синхронно Руки держать на уровне груди. Руки в локтях не сгибать. Вращение сделать с большой амплитудой. Ноги в коленях не сгибать. Ноги в коленях не сгибать. Голову держать прямо ноги не сгибать. Руки вперёд Прыгать выше.
Основная часть урока 28-30 мин	Тактические действия Системы защиты В гандболе применяются персональная, зонная и смешанная системы защиты. Среди зонных систем защиты чаще всего применяются две: 6+0 и 5+1. Зонная система защиты 6+0 показана на рисунке 53. Все 6 игроков располагаются у линии вратарской площадки. Они образуют своеобразную стену нападающим команды соперника. Этот вариант зонной защиты в последнее время стал наиболее распространенным. Система защиты 5+1 изображена на рисунке 54. Здесь 5 защитников располагаются у линии вратарской площадки, а 1 стоит впереди. Передний защитник должен быть самым подвижным, выносливым и опытным. Он атакует любого нападающего с мячом в центре площадки, препятствует передачам мяча и перемещениям игроков. Когда в команде противника есть один или два очень сильных и результативных нападающих, то применяют смешанные системы защиты 5+1 и 4+2 (рис. 55 и 56). В этом случае 5 или 4 игрока располагаются у линии площадки вратаря, а 1 или 2 персонально опекают самых опасных нападающих соперников. Персональная защита отличается от зонной. Здесь защитник лично «опекает» указанного ему нападающего (рис. 57). . Учебная игра в гандбол. Освобождённые ученики принимают  Д\з  и помогают учителю.  Играют в шашки.	10мин 20мин	Главное внимание обращай на точность передач, ведь от нее во многом зависит возможность забить в игре мяч в ворота соперника Следить за постановкой ног, за положением рук.
Заключительная часть  5 мин.	Упражнения на восстановление дыхания. 2.Построение. 3.Подведение итогов занятия. 4.Организованный уход  из зала в раздевалку. Д\з   приседание 20р	5 мин	Самостоятельно. Обратить внимание на дисциплину Выставить оценки в журнал; отметить отличившихся учеников. Задать домашнее задание.

Завуч УВР___________________________ Соколова М.Е.