Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Гимнастика. Акробатические упражнения.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Гимнастика. Акробатические упражнения.

библиотека
материалов

Тема: Гимнастика. Акробатические упражнения. Класс: Место: Спортивный зал. Инвентарь: Гимнастические маты, гимнастическая стенка, мячи. Цели и задачи: 1.Обучение акробатическим упражнениям. 2.Развитие координации, гибкости, силы.

Содержание


Дозировка


Методические указания


Вводная часть



Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

Ходьба, бег, упражнения в беге.



ОРУ в движений



Основная часть



1.Комплекс силовых упражнений.



2.Акробатические упражнения:



А) Кувырки вперед слитно. Из упора присев руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок.



Б) Из упора присев ноги врозь кувырок вперед.



В) Из стойки ноги врозь упор присев – кувырок вперед, встать и т.п.



Кувырок вперед, кувырок назад в упор присев и прыжок прогнувшись- слитно.



Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь,-юноши, кувырок назад в полушпагат (девушки).



«Мост» из положения стоя с помощью.



Подводящие упражнения.

Из положения лежа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами.

Прогибаясь, разогнуть ноги и руки, голову назад.

Из стойки ноги врозь, руки вверх, наклоняясь назад, прогибаясь, подать таз, согнуть в коленях ноги, опуститься в «мост».



Подвижные и спортивные игры.



Заключительная часть.



Построение. Подведение итогов урока, выставление оценок. Организованный уход с урока.





2мин









10мин





6мин

















































16мин



8мин









3мин





Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.



















Полностью выпрямляя ноги, группироваться при касании мата лопатками.





Два раза слитно.





Прыжок прогнувшись, плотная группировка во время кувырков.

Руки в стороны, держать равновесие.

Добиваться правильного четкого выполнения.









Смотреть на кисти рук. Плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты, вес тела равномерно распределен на точки опоры.











Домашнее задание: прыжки со скакалкой 2х80-100раз.




Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 18 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Краткое описание документа:

Цели и задачи: 1.Обучение акробатическим упражнениям. 2.Развитие координации, гибкости, силы.


Вводная часть

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

Ходьба, бег, упражнения в беге.

ОРУ в движений

Основная часть

1.Комплекс силовых упражнений.

2.Акробатические упражнения:

Общая информация

Номер материала: 277664

Похожие материалы