Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика. Акробатические упражнения.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика. Акробатические упражнения.

библиотека
материалов

Тема: Гимнастика. Акробатические упражнения. Класс: Место: Спортивный зал. Инвентарь: Гимнастические маты, гимнастическая стенка, мячи. Цели и задачи: 1.Обучение акробатическим упражнениям. 2.Развитие координации, гибкости, силы.

Содержание


Дозировка


Методические указания


Вводная часть



Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

Ходьба, бег, упражнения в беге.



ОРУ в движений



Основная часть



1.Комплекс силовых упражнений.



2.Акробатические упражнения:



А) Кувырки вперед слитно. Из упора присев руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок.



Б) Из упора присев ноги врозь кувырок вперед.



В) Из стойки ноги врозь упор присев – кувырок вперед, встать и т.п.



Кувырок вперед, кувырок назад в упор присев и прыжок прогнувшись- слитно.



Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь,-юноши, кувырок назад в полушпагат (девушки).



«Мост» из положения стоя с помощью.



Подводящие упражнения.

Из положения лежа на спине согнуть ноги, поставить их на ширине плеч, руки опираются за плечами.

Прогибаясь, разогнуть ноги и руки, голову назад.

Из стойки ноги врозь, руки вверх, наклоняясь назад, прогибаясь, подать таз, согнуть в коленях ноги, опуститься в «мост».



Подвижные и спортивные игры.



Заключительная часть.



Построение. Подведение итогов урока, выставление оценок. Организованный уход с урока.





2мин









10мин





6мин

















































16мин



8мин









3мин





Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие спортивной формы, выявление больных и освобожденных.



















Полностью выпрямляя ноги, группироваться при касании мата лопатками.





Два раза слитно.





Прыжок прогнувшись, плотная группировка во время кувырков.

Руки в стороны, держать равновесие.

Добиваться правильного четкого выполнения.









Смотреть на кисти рук. Плечи должны находиться над кистями, колени слегка согнуты, вес тела равномерно распределен на точки опоры.











Домашнее задание: прыжки со скакалкой 2х80-100раз.



Краткое описание документа:

Цели и задачи: 1.Обучение акробатическим упражнениям. 2.Развитие координации, гибкости, силы.


Вводная часть

Построение. Приветствие.

Сообщение задач урока. Строевые упражнения.

Ходьба, бег, упражнения в беге.

ОРУ в движений

Основная часть

1.Комплекс силовых упражнений.

2.Акробатические упражнения:

Автор
Дата добавления 13.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров252
Номер материала 277664
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх