Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок.

библиотека
материалов




Тема урока: «Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок»


Класс: 7 А


Цель урока:

Закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах, разностороннее физическое развитие учащихся с помощью гимнастических упражнений, укрепление их здоровья.


Задачи:

  1. Совершенствование акробатического соединения;

  2. Развитие координации движений в опорном прыжке;

  3. Воспитание сознательного отношения к выполнению физических упражнений.


Тип урока: обучающий.


Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный.


Место проведения: спортивный зал.


Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастический козел, гимнастический мостик, гимнастические скамейки, гимнастические палки.



Учитель : Караев Артур Викторович






























ХОД УРОКА

Содержание

Дозировка

ОМУ

1

2

3

4

I









Подготовительная часть

1. Построение, рапорт, задачи урока.


2. Ходьба в движении по залу:

на носках руки на пояс;

  • на пятках руки за голову, перекатом с пятки на носок руки на поясе;

  • на внешней стороне стопы руки на поясе;

  • в полу - приседе руки на поясе,

  • в полном приседе руки за голову, 3. Бег:

- обычный

- с высоким подниманием бедра

- с захлёстыванием голени назад

- приставным шагом руки на поясе (левым, правым боком)

- спиной вперёд.

- переход на шаг

Перестроение в три шеренги

  1. Общеразвивающие упражнения на месте:

  1. И.П. ноги вместе руки на поясе

На 1-4 вращение головой влево

На 1-4 вращение головой направо

2) И.П. руки к плечам ноги на ширине плеч

На 1-4 вращения в плечевом суставе вперёд

На 1-4 вращения в плечевом суставе назад

3) И.П. ноги на ширине плеч правая рука вверх. На 1-4 рывки руками. На каждый счёт смена положения рук

4) И.П. ноги на ширине плеч руки на поясе

На 1 наклон туловища влево правая рука вверх

На 2 И.П.

На 3 наклон туловища вправо левая рука вверх

На 4 И.П.

5) И.П. ноги шире плеч руки в стороны, туловище наклонено вперёд

На каждый счёт поворот туловища

6) И.П. ноги шире плеч, руки на поясе

1- наклон вперёд, руками касаясь левой стопы

2- наклон вперёд касаясь пола по середине

3- наклон вперёд касаясь правой стопы

4- И.П.

7) И.П. ноги на ширине плеч руки вперёд

На 1-2 мах правой ногой к левой руке

На 3-4 мах левой ногой к правой руке

8) И.П. О.С.

На 1 упор присев

На 2 упор лёжа

На 3 упор присев

На 4 И.П.

9) И.П. ноги вместе, руки на поясе

1- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

2- И.П.

3- Прыжок вверх, ноги врозь, хлопок над головой

4- И.П.

Перестроение в одну шеренгу.

Переход класса к гимнастическим снарядам.




































11 мин

1 мин


1 мин




1 мин




2 мин









6мин


4-6 раз



4-6 раз



4-6 раз




4-6 раз







4-6 раз



4-6 раз






4-6 раз



4-6 раз





4-6 раз


Обратить внимание на форму занимающихся.

Следить за осанкой

Соблюдать дистанцию 2 шага,

Следить за дыханием.





Бежать друг за другом

Спина прямая,

захлёст чаще

Спина прямая, повороты выполняются по свистку учителя.

Смотреть через левое плечо.










Руки в локтях прямые




Руки прямые

Ноги в коленях прямые















Ноги в коленях прямые, махи выполнять с большой амплитудой






Спина прямая




























II

Основная часть

1. Акробатическое соединение для девочек:

- Кувырок вперед

- Вторым кувырком стойка на лопатках

- Лечь на спину

- Мост

- Поворотом в упор присев

- Кувырок назад в полушпагат

- Упор присев

- Встать.

hello_html_13356659.gifhello_html_m66b231d7.gif

2. Акробатическое соединение для мальчиков:

  • «Старт пловца» - кувырок вперед

  • стойка на голове и руках (с прямыми или согнутыми ногами)

  • упор присев и кувырок назад

  • встать

3.Опорный прыжок ноги врозь.









4.Опорный прыжок согнув ноги (юноши).


30 мин

20 мин

5-6 раз


















5-6 раз







10мин.





Круглая спина

Свести локти

Руки и ноги выпрямлены

Прогнуться в пояснице















Страховка: в момент выпрямления ног держать за одно колено

Ладони к плечам.


Страховка: стоять на месте приземления лицом к снаряду. В момент постановки рук на козла берет ученика за правую руку и, отступая назад, проводит его до момента приземления.

Страховка: стоя сбоку от снаряда, учитель держит ученика левой рукой за его правую кисть. Правой рукой - за плечо.


III

Заключительная часть


- Наклоны туловища из положения лежа на гимнастическом мате;

- Построение и подведение итогов.

4 мин


20 раз





Руки за головой.


Домашние задание: упражнения на осанку и гибкость.


Автор
Дата добавления 21.04.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров107
Номер материала ДБ-045526
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх